Авторский курс по дыхательной гимнастике от доктора Шишонина поможет победить гипертонию, бессонницу, научит контролировать чувство тревожности, снять стресс и управлять своим самочувствием. Задача этого курса – научить читателей правильному дыханию, чтобы с его помощью укрепить здоровье и улучшить качество жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Карл Маркс совершил революцию в экономической теории и оставил после себя великое произведение «Капитал». Он вне конкуренции по глубине анализа экономических проблем среди работ теоретиков XIX века и это признается профессиональными экономистами во всем мире.
Перед вами краткое изложение трех томов труда Карла Маркса «Капитал». Ее составил немецкий политик, журналист и популизатор марксизма Юлиан Борхардт. Он постарался максимально точно передать суть учения, и ему это удалось. После выхода книги в Германии она выдержала 4 издания в течение трех лет, а в прессе было множество заметок с положительными отзывами.
Текущее издание примерно в 5 раз меньше по объему, чем оригинал. Оно является ценным инструментом для тех, кто хочет за короткое время ознакомиться с ключевыми идеями Маркса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Саймон Торн только недавно узнал, что он анимокс. Вместе с суперспособностью превращаться в животных к двенадцатилетнему подростку перешла миссия по спасению всего вида анимоксов! Его дед Орион задумал собрать Осколки Сердца Хищника – самого мощного оружия в мире. Саймон придумывает хитроумный план, чтобы быть на шаг впереди Ориона. Поэтому, когда его друг Джем неожиданно срывается домой в Подводное Царство, Саймон понимает, что это отличная возможность добраться до ещё одного Осколка! Смогут ли они добыть артефакт раньше, чем Подводное Царство окажется в большой опасности?..
Долгожданная книга автора проекта «Ретроградный Меркурий» – одного из самых популярных модных пабликов, изменившего отношение многих современных людей к астрологии, журналистки Ольги Осиповой. Никто не пишет об астрологии так легко, понятно, иронично и увлекательно. Книга «Как обвести Луну вокруг пальца» – это полезная инструкция для тех, кто хочет разобраться, как жить в согласии с Луной в разных ее циклах, что делать в моменты полнолуния и новолуния и как проскочить коридоры затмений без потерь.
Книга иллюстрирована уникальными сюрреалистическими коллажами художника Филиппа Игумнова, которые делают ее настоящим подарком для тех, кто увлекается современным искусством.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Никакого ханжества, занудства, «воды» и мути.
В этой книге Лия Шарова говорит с подростками просто о сложном и дает пошаговые инструкции к действию в различных ситуациях.
Эта книга – открытый, честный разговор с подростком о том, как начать распутывать отношения с родителями, если они запутались, как понять себя, если никто тебя не понимает; о том, зачем учиться транслировать состояние уверенности и как это делать. Как справляться с издевками и травлей, как вычислять людей, которые относятся к тебе по-настоящему хорошо, и «отсекать» тех, кто только носит маску доброжелательности, но на самом деле добра тебе не желает; как выйти победителем в войне с манипулятором. О добрых и злых Драконах, которые живут в каждом из нас. Как избежать неприятностей и что делать, если уже попал в беду. Как сделать свою социальную жизнь онлайн и офлайн приятной и безопасной.
И главное, эта книга – о том, что делать, если всё и все достали и не хочется думать ни о чем, кроме как: когда это все закончится?
Я хочу поговорить с тобой…
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора провести самоанализ отношения к себе и к другим.
Критики не избежать, но можно научиться правильно на нее реагировать. Таким образом вы не только научитесь заявлять о личных интересах в общении с любым человеком, но и получите силы для сопротивления внешним обстоятельствам.
В этой книге вы найдете практические советы и эффективные техники, которые сможете использовать в своей жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Новый мир и ты в теле ребёнка-беспризорника?! Всё очень плохо?! Не переживай! Скоро поймёшь, что находишься в городских трущобах, где каждый стремится поглумиться над окружающим, побить его или ограбить... Тогда всё станет ещё хуже... При подобных обстоятельствах идея вступить в банду малолетних воров и прожить дольше хотя бы на несколько часов уже не кажется такой плохой... Они же не съедят тебя с голодухи? Думаю нет. Ведь у тебя есть козырь. Какой? Все зовут тебя Нелюдь! Почему? С этим ты должен разобраться сам...
Попав в другой мир, никогда не делайте нескольких вещей… Не связывайтесь с опасными загадочными мужчинами в плащах, методично спасающими вам жизнь – плата за неё будет слишком высока. Ни под каким предлогом не снимайте с принцев проклятия – спасённому может показаться, что вы в него искренне влюблены, а быть драконьим сокровищем, как выяснилось, задача очень нервозатратная. Не забывайте, что ваше сердце одно, и разделить его не получится при всём желании, а убийце, идущему за вами, оно интересно разве что отдельно от тела… Я прокололась почти по всем пунктам, и теперь придётся разбираться с кучей новых проблем, вот только самая большая их них, похоже, моё собственное происхождение.
Измена – сложная, болезненная и часто табуированная тема. Джанис Спринг специализируется на психологической помощи парам, проходящим через кризис. В этой книге она рассматривает ситуацию с позиций как изменившего, так и пострадавшего партнера и предлагает проверенные на практике методы восстановления душевного равновесия и отношений.
Книга будет полезна всем, кто переживает сложный период и хочет понять, как стабилизировать жизнь и наладить взаимодействие с партнером.
Очередная книга известного психотерапевта, создателя метода эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон посвящена терапевтическому процессу и работе с клиентом. Автор рассматривает теорию привязанности Боулби и ее практическое применение в психотерапии. Кейсы из практики и упражнения направлены на помощь в «перенастройке» избегающего и тревожного типа привязанности и улучшения не только отношений, но и общего благополучия.
Книга предназначена как для психотерапевтов и психологов, так и для тех, кто желает глубже разобраться в механизмах личности и отношений.
На русском языке публикуется впервые.
Если жизнь прекрасна, то Вселенная непременно подкинет тебе неожиданное испытание. В виде сексапильной девушки, утверждающей, что она - принцесса из другого мира. Поверить, проверить или... поиметь с этого свою выгоду?
Но все оказывается не так просто и главного героя быстро втягивают в водоворот сумасшедших интриг, целью которых являются власть и деньги в иномирной Империи. Таинственные злодеи не остановятся ни перед чем и главному герою никак не избежать участи стать безвольной игрушкой в их манипуляциях.
Первая из семи книг завершенного цикла
Это книга для женщины, у которой в жизни «все хорошо», но стоит прийти домой, как хочется рыдать; для той, которая не помнит, когда в последний раз делала что-то для себя, которая смотрит на свое отражение и вроде бы довольна, но «вот тут немного подправить, и здесь еще, и сбоку тоже…».
Автор книги – Каринэ Аванесян – практикующий клинический психолог, одна из ведущих рубрики «Это не Фрейд» популярного YouTube-канала, регулярный эксперт на канале Pavelena и просто счастливый человек, влюбленный в свою жизнь.
В этой книге она научит вас правильно работать с самооценкой, понимать свои чувства, заряжаться позитивной энергией, говорить «нет» и еще многому, что сделает вас счастливой.
В каждой части вас ждут специальные упражнения и практики, проверенные лично автором и ее многочисленными клиентами.
Книга выходила ранее под названием «Любовь к себе. Теория и практика»
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жить в чужой стране и вообще-то непросто, а если это не страна, а целая планета и до родного дома десятки миллионов световых лет… И у тебя там никого нет, кроме любимого мужа, который, впрочем, страдает почти всеми местными заморочками, – тут уж приходится быть начеку и в полной боевой готовности круглосуточно. А между тем в инопланетном раю, раскинувшемся от северных снегов до южных джунглей, где боги ходят по улицам, а на подводных тварей можно полюбоваться из окна вагона, так хочется просто наслаждаться жизнью…Автор не преследует цели сформировать привлекательный образ нетрадиционной сексуальной ориентации и не отрицает семейные ценности.
Кто бы мог подумать, что обычная девушка вроде меня, работающая в аптеке, по воле случая и роковой ошибке познакомится с миллионером? Один властный и наглый тип ворвется в мою жизнь с до жути неприличной просьбой. И этой истории могло бы и не быть, если не событие двухлетней давности... Кстати, тип оказался не таким уж и наглым.
Она – внучка двух князей, но оба отказались от родства, воспротивившись браку ее родителей. Она – целительница, но этот дар соседствует с другим, редким, за носителями которого охотятся спецслужбы. Она – обычная девушка, мечтающая о счастливом будущем, но тайна, которую хранит ее отец, заставила сменить имя и жить с оглядкой.
Справится ли она с такой ношей?
Она справится, потому что на помощь, если потребуется, придут друзья. Те, кто не предаст.
В заключительной книге трилогии о Кате Ершовой читателей ждут новые приключения уже полюбившихся героев. В четвёртый класс школы придёт новый мальчик, который, конечно, подружится с главными действующими лицами: Ясей Бегунковой, Лёнькой Старостиным, Даней Веселковым, Димой Думцевым и Артёмом Брагиным. Вместе они попробуют написать книгу, воспользовавшись советами настоящей писательницы, побывают в старинной Коломне, споют песню Высоцкого и станцуют на выпускном вечере, помогут пройти педагогическую практику Катиной младшей сестре Маргарите, посетят шоколадную фабрику, вернутся в прошлое, чтобы прожить один день в XIX веке, осилят забег на тысячу метров и напишут письма в будущее.
