Новинки

Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.

Чем книга поможет:

• Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.

• Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.

• Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки.

• Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома – даже в ванной.

• Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.

Какие проблемы решит:

• Хронические боли в спине, шее, суставах.

• Ограничение подвижности после травм или операций.

• Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах.

• Купирование болезненных состояний медикаментами.

Полковник ФСБ в отставке раскрыл предателей, торгующих секретами новейшего оборонного проекта. Но его убили и обвинили в измене, чтобы замести следы.

Он очнулся через месяц — в теле студента, попавшего в аварию.

Пока враги празднуют, за ними идёт тот, кого они считают трупом — опытный чекист, знающий о них всё.

Теперь он моложе на сорок лет. И у него есть незаконченное дело.

Боярка. Это была бы вот совсем-совсем боярка, по всем шаблонам и даже с системой. Только гг-попаданец подкачал. Потому что вместо юного героя попала… его тётя. А потом и с системой… накосячили.

Алярм! НЕлогично, НЕприлично, НЕтипично. Ненормально?

Одинокий искатель приключений Твен, мечтающий вырваться из своего унылого городка Северона, отчаянно нуждается в деньгах. В поисках ценных перьев он поднимается на утесы и случайно находит нить звездного света – редчайший вид магии, который считался утраченным. В это же самое время Кинта, ассистентка фотографа, после смерти матери годами искавшая загадочную волшебную лавку, способную изменить ее жизнь, наконец находит ее.

На пороге лавки «Вермиллион» их пути пересекаются. Твен и Кинта быстро понимают, что за дверью скрывается нечто способное перевернуть их судьбы. Внутри они обнаруживают книгу, которая учит плести из звездного света драгоценное кружево.

Вскоре их кружево привлекает внимание касорины, правительницы Северона. Она поручает Кинте и Твену сшить для нее платье из звездного света, обещая щедрое вознаграждение. Но для выполнения заказа требуется больше материала, а тайна происхождения звездного света давно потеряна.

В поисках ответов Твен и Кинта узнают, что секрет магии звездного света не был просто утрачен – его уничтожили. И на то существовали веские причины…

Книга познакомит читателя с античной культурой, историями олимпийских богов и подвигами героев, среди которых мифы о Прометее, Персее, Сизифе, Тесее, Орфее и Эвридике. Мифы и легенды приводятся в изложении Н. А. Куна.

В сборник вошли четыре рассказа Максима Горького: «Челкаш», «Макар Чудра», «Старуха Изергиль», «Дед Архип и Лёнька». Герои рассказов стремятся достичь абсолютной свободы от общества, но это не приносит им счастья.

Героев книг прозаика Ольги Кромер объединяет стремление оставаться собой наперекор обстоятельствам. Название романа “Кто наблюдает ветер” отсылает к библейским строкам: “Кто наблюдает ветер, тому не сеять; и кто смотрит на облака, тому не жать”.

1970-е, советский провинциальный городок. Рита Бородина – молодая учительница русского и литературы – узнает, что ее взяли из дома малютки, а настоящие родители, Лея и Самуил Рихтеры, погибли при загадочных обстоятельствах.

Рита начинает собственное расследование, чтобы выяснить, что же произошло двадцать три года назад и найти своих родственников.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Отсидев одиннадцать лет за убийство, частный детектив Джо Курц выходит на свободу и пытается вернуться к любимому делу. Однако бывшему уголовнику никогда не вернут лицензию на занятие частным сыском, поэтому Джо приходится действовать нелегально. Так и получается, что его основными клиентами становятся… гангстеры, которым нужно то найти сбежавшего бухгалтера, то устранить главу конкурирующего клана, то поймать маньяка, открывшего охоту на мафию. А поскольку прошлое никак не отпускает Курца, он то и дело вынужден отвлекаться на желающих свести старые счеты…

В тихом городке, где время, казалось, застыло, зловещая тайна пятилетней давности не дает покоя живым. Тина приезжает в заброшенный дедовский дом, чтобы найти ответы на вопросы об исчезновении своей сестры Иры, но вместо этого пробуждает призраков прошлого. Её путь пересекается с Фёдором, мужем женщины, убитой в тот же роковой день. Вместе они вступают в опасную игру, где каждый шаг может стать последним, ведь тот, кто убивал раньше, готов на всё, чтобы его секреты остались похороненными. Но среди теней старых преступлений и новых угроз рождается хрупкая надежда на любовь…

Романы, издающиеся в этой серии, необычные – их рекомендует сама Татьяна Устинова, первая среди лучших в отечественной остросюжетной литературе. Благодаря литературному таланту авторов, книги которых издаются под грифом «Татьяна Устинова рекомендует», серия смогла быстро привлечь внимание большой читательской аудитории.

Айви семнадцать, и кухня для нее – крепость. Здесь все под контролем: карточки с рецептами, идеально расставленные баночки со специями и ее безупречные блюда. А вот люди куда менее предсказуемы. У Айви ревматоидный артрит – редкое аутоиммунное заболевание, поэтому ее мир по большей части ограничивается домом и семьей.

Но однажды сестра уговаривает ее пойти в группу поддержки. Там она встречает Гранта – обаятельного парня с растрепанными волосами и теплой улыбкой. Ему знаком ее мир, потому что он живет с тем же диагнозом. Между ними вспыхивает искра, и впервые кухня перестает быть единственным убежищем Айви.

Только любовь не отменяет боли. Айви всю жизнь старалась выглядеть нормальной, скрывать усталость и страх, но с каждым днем делать это становится сложнее. Чтобы не потерять Гранта – и себя, – ей придется побороть тревожность, перестать прятаться и наконец-то открыться миру.

В сборнике 23 русские народные сказки о животных для малышей. Среди них такие известные, как «Колобок», «Курочка Ряба», «Репка», «Лисичка и серый волк», «Зимовье зверей» и многие другие. Тексты представлены в обработке писателей и фольклористов А. Толстого, К. Ушинского, А. Афанасьева, В. Гатцука. Книга проиллюстрирована талантливой российской художницей Ксенией Павловой.

Лариса Абдулина – член Союзов писателей России и РБ, а также член Союзов журналистов РФ и РБ.

Автор лауреат Государственной молодежной премии им. Бабича, премии Правительства Республики Башкортостан имени Ш. Худайбердина в области журналистики, Правительственной премии Российской Федерации в области журналистики, кавалер ордена Салавата Юлаева.

Входит в серию «Время Z»: собрание современной документальной прозы о людях в условиях конфликта.

Есть такое выражение: «У войны не женское лицо». Но когда женщина пишет о бойцах, о мирных жителях войны, о детях, эти записи приобретают такую эмоциональную окраску, что ты начинаешь чувствовать себя участником событий, вместе радуешься, вместе рыдаешь.

«Позывной “Башкир”» – особое название. Это тонкое понимание духа народа, верность родной земле, своему долгу перед Отчизной. Это больше чем позывной, это древний завет предков.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сломайся или умри. Иначе в тюрьме Халазар не бывает. Клару же не устраивает ни один из этих вариантов.

На улицах Эклипс-Сити девушка жила впроголодь, полагалась на удачу и прибегала к магии, нарушая закон. Но однажды одна из миссий идет не по плану. И вот она пожизненно прикована к своей камере за преступление: отрисовку карт Таро – редкую способность, которой могут обладать лишь ученики элитной Академии Арканов.

Принц Кэйлис, таинственный директор Академии, предлагает Кларе выход. Девушке предстоит украсть карты Таро у короля, чтобы создать всемогущую карту, до этого считавшуюся лишь мифом. Однако у всего своя цена: девушка станет не только новой претенденткой на поступление в магическую школу, но и невестой Кэйлиса.

Мир арканной магии манит Клару. Принц оказывается вовсе не таким злодеем, как она считала раньше. Но рискнет ли она вручить ему власть над миром… и ее сердцем? Или предпочтет побороться за них сама?..

Достойная внимания книга об истории религий. В ней представлены крупнейшие религии мира: иудаизм, христианство, ислам, индуизм, буддизм, конфуцианство, даосизм, религия йоруба, а также дополнительная глава об атеизме, такие, какие они есть на самом деле, – во всей их славе и бесславии.

В сборник вошли 14 чудесных и удивительных рассказов Михаила Пришвина, которые расскажут о природе и жизни «братьев наших меньших». А заодно научат терпению, изобретательности, верности, любви, уважению и дружбе.

В творчестве русского писателя и педагога Константина Ушинского описаны разные темы: любовь к родине («Наше отечество»), человек и природа («Ласточка», «Четыре желания»), дружба («Петух да собака»). Рассказы и сказки автора включены в образовательные программы по литературе.