Учебное пособие предназначено для сопровождения самостоятельной работы студентов вузов любой специальности очной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура» и «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» по выбранному виду спорта «пауэрлифтинг».Пособие предназначено для преподавателей физического воспитания, студентов, а также лиц, занимающихся пауэрлифтингом самостоятельно.
Новинки
Это фантастическая, фентезийно космическая история. Планета восстанавливается от катаклизма, еезакрываетнепроницаемый щит из энергии который не дает увидеть небо и связаться с союзом планет. Молодому парню Атену предстоит неожиданно открыть в себе особые способности, встретить таких же как он узнать ужасную тайну о своей планете и сразиться с противоположной силой вместе с товарищами ,чтобы спасти своих близких и планету.
В книге «Не живи: как переписать сценарий жизни за 5 шагов. Реальная история» описан механизм формирования личности и сценария жизни ребенка из дисфункциональной семьи. Его переживания в детстве и психологические проблемы во взрослой жизни. Для людей, которые имеют подобный опыт и хотят помочь себе, в книге есть рекомендации, упражнения, чек-листы, копинг-карточки, тесты для самодиагностики, списки сайтов с бесплатной психологической помощью и другие полезные материалы.
Известный журналист Игорь Корсаков решил провести «новогодние каникулы» в Санкт-Петербурге. Узнав об этом, его молодой коллега Горошников попросил оказать ему небольшую услугу – разыскать автора странной статьи, опубликованной в одной из петербургских газет. Корсаков соглашается, не подозревая, что пустячная просьба обернется началом целого ряда опасных и загадочных событий…
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела. Каждое упражнение несёт определённую пользу для человека и его опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения и подходы по данной книге, вы никогда не сможете себя травмировать. Так же тренироваться по данным в этой книге схемам вы сможете в любом месте. Книга будет полезна всем, кто желает укрепить своё тело и дух, при этом сохранив своё здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Современная женщина находится в сложном положении. «Если ты хочешь получать удовольствие от секса, не стесняйся обсуждать свои желания! Просто объясни партнеру, что тебе нужно! Ты имеешь на это право!» – то и дело слышит она. Но что, если она не знает, что ей нужно, чего она хочет? Общество подталкивает ее к активной демонстрации своей сексуальности и внушает ей мысль, что сексуальная раскрепощенность – это и есть эмансипация. Но разве это же общество не возлагает на нее ответственность за то, что она не смогла предотвратить сексуального насилия в отношении себя? В своей провокационной и изящно написанной книге «Секс в эпоху согласия» Кэтрин Энджел пытается разрешить этот и многие другие вопросы, которые встают сегодня перед всеми, кто задумывается о движении #MeToo, концепции сексуального согласия и прочих аспектах этики сексуальности.
Для кого
Для всех, кому интересна тема женской сексуальности в широком смысле.
- Эта история настолько реальна, насколько можно только представить.- А есть ли там правда? - И даже правда в ней найдётся!
Книга издаётся в честь 80-летия Полного снятия немецко-фашистской Блокады с г. Ленинграда и к 80-летию Победы в Великой Отечественной Войне.Книга написана на основе рукописных блокадных дневников моей бабушки: Боровиковой Александры Никифоровны, которая за период ВОВ написала 6 томов блокадных дневников.В одной книге описан период ВОВ: с 22.06.1941 по 25.10.1944.Дневники бережно хранились в архивах нашей семьи почти 80 лет, и вот настала пора открыть их миру.Данная книга издаётся благодарным внуком, и посвящена светлой памяти моей бабушке.
Действие книги происходит за несколько лет до романа «Крылья нетопыря. Часть I. Сон разума». Азарь вместе со своим учителем и другом – философом Лугином Заозёрным прибывают в глухое захолустье на самой периферии княжества Лихоборского. В место, где, по слухам, всё ещё живы последние языческие боги. Здесь Азарю и Лугину предстоит впервые противостоять сверхъестественным могущественным существам, для которых человек – всего лишь раб. И чем закончится это столкновение, зависит только от вас.
Из шестнадцати разных концовок выберите одну, которая ближе вам!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Есть такие места, где можно найти удивительные способности. Например, способность создавать гармоничное пространство для реализации своих желаний. Или способность к структурированию. Или способность писать хорошие, увлекательные тексты. Или вот такое: ресурсы для исцеления травмированного творческого начала в человеке. Все эти и множество других интересных ресурсов и способностей вы найдете в этой книге. И сможете взять их себе. По "вай-фею" :-)))
Невозможно смириться с потерей любимого сына. И все же нашлись те, кто помогли матери отойти от края бездны, – друзья Димы, тоже музыканты, трудяги, тусовщики и просто замечательные ребята. Вскоре родилась идея литературного конкурса, посвященного музыке, которая была смыслом существования Димы. В эту историю открытия талантов вплелись другие линии: сложная личная жизнь Ларисы, надежды взбалмошной Аполлинарии, экскурс в прошлое и современный взгляд на добро и зло. Ведь путешествие не заканчивается, пока живы память, любовь и музыка…
В этой книге воронежского краеведа Юрия Петренко, автора исторических повествований «Турова Скифия», «Русские древности», «Страна Хохляндия» и др., продолжается исследование русских, на сей раз воронежских древностей.В ней читатель найдет материалы об археологических раскопках прошлых столетий, а также современных археологических изысканиях, о людях непростой, но вместе с тем романтической судьбы – археологах. Ведь благодаря археологии исследован образ жизни племен и народов, живших в нашем крае. Кроме того, он почерпнет весьма любопытные сведения о граде Воронеже из русских летописей, рукописей иноземных авторов.Попутно в книге раскрывается смысл и происхождение самого слова «Воронеж», рассказывается о величественной природе края, различных промыслах и ремеслах наших предков.Книга написана простым и доходчивым языком и рассчитана на массового читателя.
Поле битвы у каждого своё.И не важно, что это: зона таинственного Лукоморья, где бесследно исчез твой ребёнок, государственная граница твоей страны, к которой стекаются армии половины мира, или твоя Родина, в сердце которой засел беспощадный и хитрый враг.Важно лишь то, что в этой битве ты не имеешь права на проигрыш. Ведь отныне на другой на чаше весов – твоë существование.
Имя, данное Нике Соловьевой при рождении, девушка воспринимала как насмешку. Какая из нее победительница? Она неудачница по всем статьям, и в личной жизни, и в профессиональной. Сплошные разочарования. Спасибо семейному «вечному двигателю», тете Доре, если бы не она, Ника окончательно погрузилась бы в пучину уныния. Неугомонная тетушка приглашает Нику отдохнуть у моря, принять участие в литературном фестивале, блеснуть талантами и завести новых знакомых. У тети Доры когда-то в тех местах случился страстный роман с молодым писателем, почему бы и Нике не отыскать там свою любовь. Женщины отправляются в путешествие, но уже в дороге с ними происходят странные события…
Что делать, если собственное проклятие не даёт тебе умереть? Что делать, если твоя семья гонит тебя из дому, чтобы отвлечь от себя мстительных духов? Что делать, если путь к искуплению лежит через мир нечисти, а бывшие враги и друзья стоят у тебя на пути? Присоединяйтесь к Снежане в её приключениях в мире проклятых.Издание второе, переработанное.
Известный журналист Игорь Корсаков проводит расследования, которые часто становятся сенсацией, но могут стоить автору жизни. Корсакова жестоко избили, но он не испугался. Фраза, брошенная одним из нападавших, подсказала ему тему нового цикла статей. Едва начав расследование о гибели последнего российского самодержца, Корсаков обнаруживает поразительные вещи. Во-первых, официальная версия имеет множество убедительных реконструкций. А во-вторых, судьба последнего императора России даже спустя десятилетия волнует потомков и способна повлиять на будущее страны…