Новинки

Достигнув зрелости, мы всё чаще задумываемся о неотвратимо приближающейся старости. Психологи, работающие с этой темой, видят очень интересный срез мнений: некоторые люди относятся к мыслям о старении со страхом и неприязнью, а кто-то отрицает свои возрастные изменения и делает всё, чтобы отсрочить восприятие себя как человека в возрасте, или начинает осуждающе вести себя по отношению как к молодым людям, так и к не принимающим старость сверстникам. Нормально ли такое поведение? Как перестать бояться старости и стоит ли вообще ее бояться?

Действительно, думать о старости не хочется. Лучше бы отложить ее подальше и забыть о ней. Как будто там, в будущем, вместо меня вдруг окажется какой-то другой, незнакомый человек. Не я сам, а некий бодрый дед или дряхлый старичок с клюкой. Мы не думаем о старости, и старость застает нас врасплох.

В книге известного клинического психолога Владислава Чубарова рассмотрены самые популярные стереотипы, связанные со старением: утрата красоты и здоровья – как физического, так и ментального, усиление негативных качеств характера, потеря самостоятельности и т. д. Автор рассматривает старость всесторонне, подсвечивая ее положительные стороны, помогая принять то, что происходит с нами с течением времени, и показывая сквозь призму пожилого возраста всю систему отношений человека с окружающим миром и с самим собой.

Именно такую цель я ставлю перед нами: сделать нашу будущую старость более понятной, привычной и обжитой, познакомиться с ней прежде, чем нам придется в ней поселиться.

Для кого

Для тех, кто уже осознал, что старение неотвратимо, но еще не понял, как к этому относиться и что с этим делать.

В комнате Ромы кто только не живёт: и ловкие скейтеры, и пушистый инопланетянин, и благородный ящер-самурай, и даже принцесса! Все – его верные игрушки, и тайная жизнь у них полна невероятных историй! В новом выпуске Геройчики борются за внимание фарфорового котика из Японии, спасаются от гаражной распродажи и помогают Роме придумать эмблему для футбольной команды. А ещё в их рядах появляется новый бесстрашный Супергерой… Но так ли он отважен на самом деле? Это игрушкам предстоит узнать, а заодно раскрыть секрет грозного Генерала Де Кролля!

Скорее присоединяйтесь к приключениям любимых героев – только остерегайтесь Пыльного Мстителя!

Лис Лекс и его друг, енот Плу живут на маленьком астероиде на окраине Вселенной и работают в самой невероятной службе такси. Каждый день они сталкиваются с новыми интересными пассажирами и пытаются заполучить титул лучших космических таксистов. А это бывает довольно непросто, ведь им постоянно ставит палки в колёса коварный соперник кот Дарко! Несмотря на трудности и преграды, Лекс и Плу остаются неисправимыми мечтателями. Да и разве может быть иначе, когда ты занимаешься любимым делом?! В этом выпуске вас ждут День дикого ананаса, ленивая релаксация на Астероиде отдыха и суперборьба за клиентов. А ещё вы узнаете, как в пушном таксопарке появился прожорливый грибочек Криспи…

Скорее присоединяйтесь к приключениям крутых пушных! Будет космово!

Диего Марадона – имя, которое знает весь мир. Но только тот, кто знал его за пределами стадионов, может рассказать о нем настоящем – человеке, а не иконе.

Его личный тренер и ближайший соратник Фернандо Синьорини впервые делится тем, что осталось за кадром великой футбольной карьеры: от травмы в «Барселоне» до прощания со сборной Аргентины после скандала на чемпионате мира 1994 года.

Синьорини рассказывает о триумфах в составе «Наполи» и сборной, о боли поражений, внутренней борьбе, отцовстве, величии, уязвимости, цене славы и силе духа. О том, как простой парень по имени Диего стал тем самым Марадоной, вошедшим в пантеон футбольных богов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Шотландский городок Пейсли. Поддавшись случайному импульсу, Маргарет Никсон привлекает к себе пристальное внимание следователя прокуратуры Гарольда Кингстона, и данное знакомство втягивает девушку в одну детективную историю за другой. То это старые разборки мафии, то странное исчезновение в медицинском колледже, то неожиданная смерть старушки в кафе, то банальная пропажа кота старой девы, то непонятно кем устраненная в лесу иммигрантка…

Новая глава – новое число. Число попыток Мардж разобраться в жизни. Играет ли Кингстон в ней какую-либо роль?

Египет – страна горячего песка, палящего солнца и величественных пирамид. Именно они возникают в сознании, когда речь заходит об этом государстве.

Но Египет – это не только фараоны и их усыпальницы, древние храмы и иероглифы. Египет – это страна, где на месте древнейшей цивилизации расцвел ислам, где велась борьба с крестоносцами и мамлюками, династии сменяли друг друга, а султаны строили заговоры против родственников и друзей.

Египет – это горячие точки XX века, продолжительные и кратковременные войны, в которых порой не было победителей.

Читатель, открой новую книгу серии «История на пальцах» и погрузись в удивительное и загадочное прошлое и настоящее Египта!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Милфорд – тихий провинциальный городок в Англии, где никогда ничего не происходит. Поэтому заявление пятнадцатилетней школьницы о том, что ее похитили, избивали и месяц удерживали на чердаке, поразило местных жителей до глубины души. Полиция взяла у девушки показания, в которых она очень подробно, вплоть до трещины на круглом окне, описывает комнату, где ее удерживали. Но правдива ли ее история? Ведь предполагаемые похитительницы Марион Шарп и ее престарелая мать утверждают, что никогда не видели эту девушку. Кто-то из них лжет… Но кто? Адвокат Роберт Блэр берется за невыполнимую задачу: он должен доказать невиновность женщин.

Здесь проверенные временем рецепты традиционных разносолов, радующих разнообразием вкусов и ароматов, соседствуют с уникальными диетическими заготовками без сахара, соли и уксуса, идеально подходящими для здорового питания. Благодаря простым рекомендациям вы сможете легко и быстро заготовить урожай из своего сада на долгую зиму, сохранив в плодах максимум витаминов!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В жизни шестнадцатилетней Энн Ширли наступает новый этап: девушка готовится начать учебный год в роли учительницы в местной школе, уговаривает Мариллу взять на воспитание близнецов и основывает вместе с друзьями «Общество по улучшению жизни в Эйвонли». Но мечтательница Энн не была бы самой собой, если бы не попала в новые передряги. Соседи не верят в перемены к лучшему, а друзья Энн сомневаются, что можно воспитывать детей без кнута. Но энтузиазм девушки не знает границ!

В Империи Соларис царит эпидемия чумы, Белая смерть. Мир, в котором живет наследная принцесса Ви, вот-вот потерпит крах. Девушка скучает по семье: Вождь Севера разлучила ее с родителями, сделав на долгие годы своей подопечной. Ви Соларис – Огненосец, и дядя Джакс пытается научить племянницу обращаться с огнем, но сила в ней пока не пробудилась.

Однажды Ви случайно встречает таинственного колдуна из далекой страны. Он эльф, а его магию называют Светоплетением. Девушку непреодолимо тянет к загадочному незнакомцу, но возникшие чувства под запретом. Разрываясь между сердцем и долгом, Ви рискует отправиться в тайное путешествие, где ей откроется собственная судьба. Однако жертвы неминуемы. Ви должна выбрать: играть по правилам и претендовать на законный трон или нарушить их ради магии и любви, что способны навсегда изменить судьбу ее мира…

Он хочет избавиться от своего наследства, а она – найти свое. Скачки в Аскоте, учеба в Кембридже, Формула-1 в Монако:

Александер Скоген ведет роскошную жизнь. До момента, пока ему не придется скрываться после скандального видео. Чтобы отойти от шума скандала, он отправляется в поход по дикой природе Норвегии. Его возглавляет Нора, чей образ жизни очень отличается от жизни Александера…

Но что произойдет, если эти двое столкнутся? Смогут ли сойтись их миры или будут разрушены?

Вместе с Марселем и его хозяином вы отправитесь в командировку в Екатеринбург и Новосибирск для выполнения очень серьёзного задания. С помощью отважного лабрадора-сыщика сотрудники полиции разоблачат опасных преступников, за которыми охотились долгие годы.

Вас ждут захватывающие приключения лабрадора Марселя, по праву считающегося воспитанником знаменитого Трисона. Марсель отличается цветом шерсти, но не уступает ни в сообразительности, ни в отваге, ни в ответственности за порученное дело.

После событий, описанных в книге, Трисон сможет гордиться своим подопечным и коллегой. А читатель ещё раз убедится, что лабрадор всегда остаётся преданным человеку и готов ради него на любые подвиги.

Успех – это гора, на вершину которой ты забираешься весь в синяках. И тогда о тебе и вспоминают все, кто когда-то бросил и ушел, обозвав неудачником. В агентство Степана и Виолы обратился успешный бизнесмен и талантливый стилист Марк Иванов. Он хочет найти свою настоящую маму. Еще в детстве Марк был брошен родителями и вырос в детском доме, смирившись с мыслью, что никому не нужен. Однако недавно он получил таинственное письмо от матери, умершей в тюрьме. Оказывается, он вовсе не ее биологический ребенок, а был украден и подменен в роддоме. Чтобы раскрыть загадку происхождения Марка, Таракановой пришлось изрядно покопаться в клубке давних интриг: махинации врачей, сговор медсестер, жаждущие власти богачи и отчаянные попытки молодой женщины спасти свою семью. Наконец результат можно предъявить клиенту. Вот только теперь Виола уверена, что история эта Иванову совсем не понравится…

Дарья Донцова – самый популярный и востребованный автор в нашей стране, любимица миллионов читателей. В России продано более 200 миллионов экземпляров ее книг.

Ее творчество наполняет сердца и души светом, оптимизмом, радостью, уверенностью в завтрашнем дне!

«Донцова невероятная работяга! Я не знаю ни одного другого писателя, который столько работал бы. Я отношусь к ней с уважением, как к образцу писательского трудолюбия. Женщины нуждаются в психологической поддержке и получают ее от Донцовой. Я и сама в свое время прочла несколько романов Донцовой. Ее читают очень разные люди. И очень занятые бизнес-леди, чтобы на время выключить голову, и домохозяйки, у которых есть перерыв 15–20 минут между отвести-забрать детей». – Галина Юзефович, литературный критик.

Кира, отличница-студентка, попала в ловушку коварного профессора-колдуна.

Теперь ей предстоит распутать страшную тайну древнего проклятья, чтобы выжить и победить кровь и магию рода.

Фолк-хоррор с элементами любовной драмы.

Кира – студентка-отличница, она почти уверена – красный диплом у неё в кармане. Но не тут-то было! В университет, где учится девушка, приходит новый преподаватель, который сначала оказывает ей знаки внимания, а получив отказ, заваливает на экзамене.

После неудачной попытки пересдать экзамен, студентка и профессор заключают соглашение – Кира получит оценку, если изобразит невесту своего преподавателя перед его эксцентричными родственниками. Вот только на самом деле профессор оказался колдуном. Он заманил девушку в загородный дом, чтобы использовать в качестве жертвы кровавого ритуала.

Кире придётся разгадать тайну старинного проклятия, а колдуну – сделать нелёгкий выбор между чувствами и долгом перед родом. Но хватит ли у них сил и отваги, чтобы противостоять древним чарам?

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.

Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.

Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.

Обычно гнев порождает агрессию и заставляет человека физически или вербально атаковать потенциальную угрозу, чтобы избавиться от нее.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться справляться с сильными и разрушительными эмоциями в сложных ситуациях и легче переносить стресс.

Если страх чаще всего бывает оправдан, то тревога имеет объективные основания крайне редко. Тревога подразумевает страх перед нереальной или далекой угрозой, даже если она не кажется вам таковой.

Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни.