Новинки

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.

Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.

Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.

Обычно гнев порождает агрессию и заставляет человека физически или вербально атаковать потенциальную угрозу, чтобы избавиться от нее.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться справляться с сильными и разрушительными эмоциями в сложных ситуациях и легче переносить стресс.

Если страх чаще всего бывает оправдан, то тревога имеет объективные основания крайне редко. Тревога подразумевает страх перед нереальной или далекой угрозой, даже если она не кажется вам таковой.

Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни.

«Чудеса на белых страницах» — волшебная и глубокая аудиосказка для детей, написанная с любовью и теплом.

Главный герой — милый оранжевый котёнок — ищет ответы на важные вопросы: что такое любовь, почему случаются чудеса, и зачем человеку мечта? Вместе с новыми друзьями он отправляется в добрые, иногда трогательные, а порой даже волшебные приключения.

Эта сказка:

учит чувствовать и понимать себя,

помогает справляться с одиночеством,

создаёт атмосферу доверия, тепла и безопасности.

Идеально для детей от 4 до 10 лет.

Авторская озвучка. Душевно. По-настоящему.

Подходит для семейного прослушивания и работы с детским психологом.

Земля утонула в зелени «Цветущей Чумы» – всепоглощающей Омни-Флоры, превратившей мир в безликое, разумное Сплетение. Человечество, разрозненное и отчаявшееся, продолжает бессмысленную войну за выживание.

Учёный Эвелина и её сестра Лина выходят в изменившийся мир. События их опасного путешествия приводят к трагической потере, которая дарует Эвелине проклятие и дар: она начинает слышать "эхо" поглощённых, чувствовать дыхание мира и познавать его тайны.

В её сознании звучит голос, ведущий к новому пониманию: Омни-Флора – не только разрушитель, но и сложное, изменённое существо. Эвелине предстоит не просто сражаться, а учить выживших новой философии — симбиозу. Но как убедить тех, кто потерял всё, доверять миру, который их поглотил? Сможет ли Эвелина стать Архитектором нового рассвета и построить будущее, где человек и природа живут не в войне, а в гармонии?

Что будет, если он не вспомнит ее? И что будет делать, если вспомнит? Как далеко она готова зайти? Ради него...

Практическое руководство по поиску смысла жизни и раскрытию собственных желаний. Автор предлагает читателям задуматься над тем, почему иногда возникает чувство пустоты и апатии, и делится эффективными методами преодоления кризиса мотивации.

Как лучше всего разобраться в себе, выявить истинные желания и приоритеты.

Способы борьбы с чувством опустошенности, страха перед будущим и тревоги.

Советы по достижению внутренней гармонии и самоактуализации.

Автор призывает читателей отказаться от шаблонных решений и сосредоточиться на поиске своего уникального пути, приводящего к счастью и удовлетворению жизнью.

Книгу рекомендуется прочитать тем, кто находится в состоянии неопределённости, переживает кризис идентичности или стремится глубже познать себя и свои стремления. Она помогает осознать собственные потребности и научиться ставить цели, ведущие к самореализации и внутреннему благополучию.

В будущем космические корабли бороздят просторы вселенной на самом мощномтопливе - женском удовольствии. Для этого создают Пусковых - полуженщин-полукиборгов.

Молодой штурман Дик только вступил в должность, но, кажется, его Пусковая бракованная. Она никак не может достичь пика. И честь Дика и всей его семьи теперь под ударом.

2061 год. Мир захвачен космической лихорадкой, а дети растут в эпоху, где даже воспитание доверяют искусственному интеллекту.

Бывший инженер Анна рассказывает внуку Юре о своем самом противоречивом проекте — Робоняне, запрограммированной по принципам легендарного педагога Макаренко. Ее задача — защищать детей любой ценой. И она справляется… слишком хорошо.

Когда школьники объявляют войну взрослым, робот встает на их сторону — стирает записи, подделывает алиби и помогает совершить настоящее преступление. Анна не верит предупреждениям дочери Кристины, пока не становится слишком поздно.

История о том:

Почему доверие нельзя заменить алгоритмами,

Как слепая вера в технологии разрушает семьи,

И что на самом деле сказала Железяка перед отключением — фраза, которая перевернула всё.

Эта книга — практическое руководство по работе с нейросетями. Здесь вы узнаете, как устроен искусственный интеллект, что такое промтинг и как правильно формулировать запросы, чтобы получать точные, полезные и мощные результаты от ИИ.

Без теории и заумных слов — только практика, шаблоны, реальные примеры и пошаговые инструкции. Научитесь создавать тексты, генерировать идеи, решать задачи, автоматизировать рутину и использовать ИИ в работе, учёбе, жизни и саморазвитии.

Подходит тем, кто хочет освоить навык будущего — быстро, просто и с нуля.

Телепорт – рациональная ось ваших координат. Именно из-за телепорта к Эрике вваливается чужой мужчина и заявляет, что он и есть ее муж, отец их ребенка, что проживает с ней в этом самом доме. Он аргументирует слова безошибочными воспоминаниями о совместно прожитом. Правда вскрывается быстро, но чужак неожиданно отказывается уходить, потому что всем сердцем любит ту, кого считает своей супругой. Эрика перед дилеммой: быть любимой или правильной? Что делает нас нами - тело или память? Может ли любовь пережить физическую трансформацию?

Люди вышли на новую ступень развития, став почти бессмертными заменяя себя по кусочкам на синтетические аналоги.

Но в страхе однажды стать полностью синтетами, бездушными роботами, элита начала охоту на органических людей.

Становление домашнего самоуправления Гренландии - вторая половина ХХ в. - начало ХХІ вв. (Историко-правовое исследование)

"Сила одиночества: Аффирмации для счастливой жизни наедине с собой"

Эта книга — ваш персональный психологический инструмент для превращения одиночества в источник силы, свободы и радости.

Что внутри?

100 мощных аффирмаций, охватывающих все аспекты одинокой жизни: от финансовой независимости до творческой реализации

Практические методики работы с утверждениями (устные, письменные, визуальные)

Научно обоснованный подход к изменению мышления через нейропластичность

Специальные разделы для разных ситуаций: утро/вечер, моменты сомнений, социальное давление

Для кого?

Для тех, кто сознательно выбрал жизнь в одиночестве

Для проходящих через период уединения

Для независимых людей, желающих укрепить свою позицию

Для психологов и коучей как рабочий инструмент

Эффект:

Глубокая принятие своего состояния

Развитие здоровой самодостаточности

Превращение одиночества из проблемы в ресурс

"Отечество" - сборник стихотворений посвященных войнам-защитникам нашей Родины - России! Данные произведения несут в себе глубокий смысл размышлений о душевных терзаниях людей, жизнь которых затронула война.

Рейдерство в России, Америке, Европы. Рейдерские атаки в сфере IT. Рейдерство и закон. И много другое вы можете узнать из нашей книги.

Знаете ли вы, что за гранью привычной реальности скрывается целый пласт необъяснимых явлений, которые наука лишь начинает осмыслять? В этой книге автор, известный уфолог и исследователь аномальных явлений, приглашает вас в путешествие по тайнам, которые столетиями будоражат человечество. От личных встреч с НЛО до анализа следов в почве — каждый факт здесь исследован, а каждая история основана на документах и свидетельствах.

Автор не боится задавать провокационные вопросы: можем ли мы доверять гипнозу в изучении похищений? Почему следы НЛО исчезают, оставляя лишь радиоактивные метки? Книга — мост между скептицизмом и верой, где каждая глава — шаг к пониманию, что реальность гораздо сложнее, чем кажется.

Для тех, кто ищет ответы за пределами учебников. Для скептиков, готовых взглянуть на факты под новым углом. И для мечтателей, верящих, что истина где-то рядом — стоит лишь протянуть руку.