Новинки

Этот самоучитель станет Вашим незаменимым помощником в мире домашнего фитнеса. Вы научитесь основам физической активности, не выходя из дома. Книга охватывает разнообразные тренировки, подходящие для всех уровней подготовки. В уникальном формате представлены программы упражнений, которые легко адаптировать под свои потребности и физическое состояние.

Вы узнаете, как правильно разогреваться перед тренировкой, а также о важности восстановления. Правильное питание поможет оптимизировать результаты, а здоровый образ жизни - эта отличная мотивационная стратегия поддержит решимость на пути к цели. Упражнения как с оборудованием, так и без оборудования, с использованием собственного веса тела и минимального инвентаря, делают фитнес доступным каждому.

Вы научитесь эффективно использовать своё время для тренировки. Присоединяйтесь к миру домашнего фитнеса и поменяйте свою жизнь к лучшему с помощью проверенных методов и практических рекомендаций! И всё это у Вас дома, не нужно далеко ходить!

Короткая абстракция о невыносимой боли, которую один человек может причинить другому, не понимая и отвергая его чувства.

Движение «Ансар Аллах» (его сторонники более известны как хуситы) уже полгода как наводит ужас на Израиль, до этого считавшийся крупнейшей военной силой на Ближнем Востоке.

Зародившееся в 2004 году, движение смогло взять под контроль большую часть Йемена и объединить разрозненные местные племена. Его лидеры проводили в стране модернизацию, создавали военную промышленность. В настоящее время Йемен – беднейшая арабская страна и одна из самых бедных в мире – располагает гиперзвуковыми ракетами собственного производства, морским флотом и сильной армией.

Совсем недавно хуситы отразили удар саудовской армии и изгнали оккупантов из Йемена (армия Саудовской Аравии имеет шестой в мире военный бюджет). Теперь же они регулярно топят британские и американские корабли, активно обстреливают израильские города (и йеменские ракеты успешно преодолевают по несколько тысяч километров над плотным ПВО противника), а теперь грозятся перекрыть израильским грузам не только Красное море, но и весь Индийский океан.

В чем секрет их успеха? Откуда у бедной страны такая военная мощь? И как хуситы меняют военную стратегию и тактику в XXI веке?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На основе обширных источников, археологических материалов и скрупулезного экономического, военного и политического анализа, Д. Верхотуров создает совершенно нетривиальную картину истории варягов. Автор уверен: это была история грандиозной схватки за существование и господство между язычниками и христианами. Славяне и весь православный люд растили хлеб, заготавливали пушнину, развивались и созидали, а в это время скандинавские викинги снаряжали огромные флоты и армии, чтобы сокрушить христиан, взять и разграбить Рим и Константинополь.

В этой схватке язычники потерпели поражение. Славяне же стали участниками дела истинно исторического масштаба – создания огромного христианского государства Древней Руси, которое стало главным оплотом православия.

Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Фантастический роман «Кастрюля. Дорога познания» с первых минут вовлекает читателя в череду удивительных событий. Главная героиня романа – девушка со странным именем Кастрюля – убегает от преследователей – дешевых наемников – и попадает в самые невероятные ситуации. На этот раз она поймана, ее ждет казнь… Воровка с поразительно чистой душой – это не укладывается в привычные рамки. Но весь роман соткан из противоречий. Он не просто демонстрирует нам будущее, которое кажется страшным сном, а является сатирой и на мир настоящий. Вместе со своими верными друзьями – Вертилой, Совой и Ранникой – Кастрюля проходит через самые разные испытания и открывает все новые стороны этого мира, который очень изменился после загадочного Эпизода «Упс».

Друзья отправляются на поиски Мистера Черный Крафт и Города-22 с надеждой, что мир все еще можно изменить и это им по силам. Но кто этот человек, на которого они так уповают? И существует ли этот город? Удастся ли героям осуществить задуманное?

Однажды девочка Нелиана находит новорождённого чаёнка и решает взять его и выкормить. Нашим друзьям предстоит много интересного. Что будет дальше вы скоро узнаете.

«Сад заслуживает внимания не как сексуальный извращенец: здесь он не изобрел ничего нового, в учебниках психиатрии описаны не менее интересные случаи. Его отклонения от нормы приобретают ценность, когда он разрабатывает сложную систему их оправдания, – писала Симона де Бовуар, французская писательница, представительница экзистенциальной философии. В этом акте заключено стремление преодолеть свою отделенность от людей. Именно поэтому судьба Сада и творчество приобретают глубокий общечеловеческий смысл. Можем ли мы существовать в обществе, не жертвуя своей индивидуальностью?»

Так же считал другой известный французский философ Жорж Батай, который занимался осмыслением иррациональных сторон общественной жизни: кощунства, искушения злом, саморазрушительного эротического опыта. Исследования Симоны де Бовуар и Жоржа Батая дополнены в этой книге произведениями еще нескольких французских философов, позволяющих с разных точек зрения оценить творческое наследие маркиза де Сада.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Во время Великой Отечественной войны партизаны Никита Ожогин и Андрей Грязнов были внедрены по заданию подпольной организации в одно из подразделений фашистской военной разведки «Абвер». Они осуществляют сбор разведданных о дислокации немецких войск и передают эти сведения в «Центр», проводят совместно с подпольщиками несколько операций по обезвреживанию гитлеровской агентуры и фашистских прихвостней.

В конце 40-х годов Никита Ожогин и Андрей Грязнов, «заброшенные разведывательными органами Германии и США на территорию СССР в Среднюю Азию» под руководством органов государственной безопасности продолжают работу по выявлению предателей Родины и предотвращению их шпионско-диверсионной деятельности.

Трудно найти более оболганных ветеранов Великой Отечественной войны чем бойцы войск НКВД. Заградотряды, стрельба в спину своим – многократные переписывания отечественной истории наложили на них горькое клеймо. Реальный ратный труд по охране государственной границы и тылов Красной Армии не имел ничего общего с этими досужими мифами. Свое боевое крещение бойцы погранзастав приняли 22 июня 1941 года, первыми приняв на себя первый удар гитлеровских полчищ. За годы войны на долю солдат наркома внутренних дел Л.П. Берия выпало тягот не меньше, чем на всех остальных красноармейцев. Сорвиголовам из пограничных полков случалось и устраивать дерзкие рейды по тылам противника. А когда Красная Армия завершала изгнание фашистских захватчиков с территории нашей страны, войска НКВД на освобожденных территориях самоотверженно боролись против вражеских диверсантов и украинских националистических банд.

О буднях солдат Берии в годы войны рассказывается в этой книге.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Когда ты колдун и тебе больше 200 лет, жить обычной жизнью становится скучно, можно и приключений поискать. В 19 веке из болотных топий в лесу в город возвращается Крис: колдун, джентльмен и просто невыносимый собеседник. Кто сможет его остановить от разрушения города? Говорящий воспитанный кот или несносная ведьма?

Какой он, вкус жизни? А послевкусие? Остается на губах ароматом кофе с ванилью и корицей или противной горечью? Маше еще только предстоит это узнать, ведь кофейня на конечной остановке, в которой она внезапно оказалась, совсем не простая.

Добрая сказка про домовых,что обитают в девятиэтажном доме.Они дружат,но все, с такими разными характерами!Но? вот в их дом въехал новый жилец.Домовые переполошились,а вдруг,вместе с ним переехал и его домовой?!

А вскоре,наступило лето!Все жильцы стали уезжать в отпуска,покидая дом.И тут,чудеса,домовые один за другим решают отправиться в отпуск,вслед за своими домочадцами!Что их там ожидает,какие приключения?!И куда они уехали?!

Интересного прочтения!

Книга "Готовим дома!" — это идеальное руководство для тех, кто хочет научиться готовить с любовью и удовольствием. В ней собраны простые и доступные рецепты, которые подойдут как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Книга вдохновит Вас экспериментировать и создать уютную атмосферу домашнего приготовления, ведь готовить — значит дарить радость и наслаждение каждому моменту.

Вечер новогодней ночи окутан волшебством и надеждой, когда два сердца, разлученные ненавистью,встречаются на перепутье своих судеб.

Анна и не догадывалась, что поездка к родителям по обледенелой дороге, вновь столкнет ее с тем, кто повинен в смерти ее брата.

Сможет ли она отпустить прошлое и довериться человеку, ради счастья настоящего?

Возможно...

Ведь в новогоднюю полночь Любви, сбываются наши самые заветные мечты и желания!

В 1921 году пятнадцатилетний журналист провинциальной газеты Лев Шейнин поступил в московский Высший литературно-художественный институт. Но в феврале 1923 года по комсомольскому распределению был направлен на работу в Прокуратуру СССР. В 1927 году в газете «Известия» был опубликован первый рассказ Льва Шейнина «Суд идет».

Со временем автор стал одним из самых опытных и толковых советских следователей, совмещая раскрытие преступлений и литературное творчество. Действие всех опубликованных в данном сборнике рассказов происходит в Москве в период с начала двадцатых до середины пятидесятых годов.

В новой книге известного историка международных отношений, почетного гражданина города Варны Анатолия Щелкунова в увлекательной форме рассказывается о дипломатической и военной борьбе, которая позволила России освободить балканские народы от османского владычества. Автор показывает аналогию тех событий, когда весь Запад выступил против России, с нашими днями. В книге раскрывается роль США и Британии в мировых политических процессах. Перед читателем проходит галерея выдающихся российских и зарубежных политиков того времени – Александра Горчакова, императора Александра II, Николая Игнатьева, королевы Виктории, Дьюлы Андраши, Отто фон Бисмарка и многих других. Это захватывающий документальный детектив, который будет интересен всем, кто неравнодушен к истории и политике.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.