В своей жизни Роваджи всего добился сам: стал дезертиром, предал соратников и командира, отрёкся от сородичей, сбежал в Халасат и за несколько лет скитаний потерял всё, включая надежду на завтрашний день. Но что сулит ему очередной отчаянный вызов?
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и травм и желает, чтобы близкие были здоровы. Однако зачастую внимание к своему самочувствию, волнение за детей, родителей перерастает в навязчивую идею. Человек начинает мыть руки каждый час, отказывается есть не дома, контролирует домашних, не доверяет врачам и занимается самолечением… Особенно популярным такой сценарий стал после пандемии коронавируса, пик которой пришелся на 2020 год. Весь мир охватил страх заразиться малоизученной болезнью, и плоды этой паники мы пожинаем до сих пор.
Книга психотерапевта Карен Кассидей посвящена теме здоровья и неадекватного беспокойства о нем. Как не стать ипохондриком? И, если вы уже тревожитесь из-за каждого кашля и ежедневно меряете температуру, как расслабиться и не портить себе жизнь мыслями о близящейся смерти? Ответ есть, и вы придете к нему самостоятельно, изучая теорию, знакомясь с историями из жизни и пробуя упражнения, которые предлагает Карен Кассидей в своей книге, основанной на КПТ – когнитивно-поведенческой терапии.
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Дженнифер Шеннон
Добрая и поучительная сказка про мальчика и его друга - плюшевого медвежонка. для непоседливых малышей и их родителей :)О выборе, честности и жадности.
Земля, двадцать пятый век.Одиннадцать лет назад человечество впервые вступило в контакт с пришельцами — арлами.Казалось, прибывшие на нашу планету инопланетяне имеют самые благие намерения, но в прошлом году они неожиданно атаковали.Теперь люди вынуждены бороться за свое выживание.Почему это случилось? Что заставило арлов напасть? И чем закончится развязанная война?Первый рассказ цикла об арлах.
Это простая история о простом гоблине, который мечтает об отдыхе, вкусной еде и выпивке, но у судьбы на него свои планы.
Как хорош зимний сибирский воздух, его можно пить как амброзию. Молодая спортсменка вспоминает историю своей бабушки, которая родилась с заячьей губой. Суровое время - суровые нравы. Но никто не в праве решать, кому жить, а кому умирать.
Пока Виталия не знает, как сообщить Тарасу новость о своем интересном положении, лучшая подруга Маринка празднует долгожданный карьерный взлет - теперь она будет раскрывать дела уже в роли настоящего работника полиции. В честь этого девушки решают устроить себе потрясающие выходные на базе отдыха - лес, катание на лошадях, хорошая молодежная компания и... тело мужчины с ножом в спине прямо на кровати Виталии. Впрочем, Маринка не в обиде, ведь лучший отдых - это работа. А вот Виталии эти стрессы ни к чему, только кто ее спрашивал? Ей и самой надо во всем разобраться - не на нее ли ведется охота...
Кто из офисных работников не отчаивался, глядя в монитор на бесконечные электронные таблицы? Особенно, если свадьбу пришлось отменить, а отношения с мамой совсем разладились... Разочаровавшись в выбранном пути, Елена решает отправиться на поиски истинного смысла жизни в Коктебель, любимый город детства.Случайная встреча в музее Волошина переворачивает жизнь Елены с ног на голову, и теперь ей предстоит разобраться в том, как связаны между собой золотой конь на морском дне и межзвёздные путешествия, творчество поэтов Серебряного века и современных рэп и рок-исполнителей, египетские мифы и христианство и, наконец, пирамиды и пророчества о конце света.Для этого Елене придётся найти двоих незнакомцев в толпе и укрыться от тьмы, пришедшей со Средиземного моря, совершить путешествие в пространстве и времени, чтобы встретиться с пастырем, что знает верные слова, а также найти ответ на вопрос, кто она на самом деле – безвольная жертва обстоятельств или та, кто готова спасти целый мир!
На сцене филармонии выступает молодой скрипач. Во время выступления, закрыв глаза, погружается в воспоминания: нечто мистическое, произошедшее незадолго до концерта, не даёт ему покоя и, как оказалось, вскоре коренным образом изменило всю его жизнь.
Древняя гильдия наёмных убийц находится на грани полного обнищания. Многие уходят и работают на себя, а те, кто остался, берутся за самые грязные и морально низкие заказы, готовы драться со своими братьями и сёстрами, дабы утаить малейшую часть денег. Но молодого мастера Рафа Эслина не заботят эти проблемы. Голод он приравнивает к диете, а смерти - к отбору профессионалов. Получив очередной заказ, он отправляется в путешествие через весь континент, чтобы помочь своей гильдии, или же он хочет отстраниться от ужаса и мора, наступивших в его братстве.
Арина переехала в большой город после смерти матери. Новая работа, а вместе с ней и новый босс, о котором ходили разные слухи, например, что он не уважал женщин.Арина влюбилась почти сразу, но вскоре оказалась один на один с проблемами и последствиями. Она и подумать не могла, что мужчина, казавшийся безумно влюблённым, в один миг разрушит едва начавшиеся отношения.
Что есть любовь, единство противоположностей, или же разделённость общего? Этот вопрос встал самым буквальным образом перед Адамом и Евой, с первого дня своей встречи во всё это разбирательство включёнными. И к чему они в итоге придут, то ...Кто знает?
Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание.
«У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.
Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься слышать и любить по-настоящему. Я помогу тебе узнать, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе прийти к лучшей версии именно тебя, потому что ты такая одна!»
Быть женщиной: возвращение к себе. Уникальность – вне правил
Настоящее счастье женщины базируется не на исполнении «женского предназначения» и не на женственности, за которой все так гоняются сегодня, а на личностной целостности. Под ней я понимаю согласие со своим телом, эмоциями и умом. Это непротиворечивость того, что мы чувствуем, говорим и делаем, к чему стремимся и что считаем своими жизненными ценностями.
Я написала эту книгу, чтобы женщинам было легко дышать – без старых обид, без попыток втиснуть себя в придуманные кем-то рамки. Чтобы женщины привносили в наш мир ощущение свободы и радости. Чтобы заботились о себе, были внимательны к своим потребностям и ритмам. Чтобы мы все опирались на свою внутреннюю красоту, силу, мудрость – и жили из них.
Искренне надеюсь, что этот настрой отзовется в сердце моей читательницы.
Анна Парвати
Три страшные истории. О мертвеце, продолжавшем жить. О художнике, картины которого начинали жить своей жизнью. О странном существе, выходящим из зеркала.
Дорогой Дедушка Мороз! В этом году я вела себя хорошо и совершенно не понимаю, почему ты решил отнести меня к списку непослушных детей и наградил нет, не угольком, а одним несносным драконом! Мало того, что в первый же день знакомства реликтовая ящерица умудрился вывести меня из себя, так еще и никак не оставит в покое! Понимаю, что не в твоих правилах принимать подарки обратно, но этот я бы тебе с удовольствием вернула. Не желает уходить? Ничего! Он еще плохо знает, с кем связался!А тут новая напасть: под самый праздник пропала моя подруга, а я сама оказалась втянута в жуткую историю, которая началась со странного письма. Может, повременить пока с возвратом подарочка? Ведь кто защитит лучше, чем могущественный черный дракон? Главное, чтобы он сам не прибил меня где-нибудь по-тихому...
