Новинки

Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседневным напряжением, почему популярные советы часто не работают и что действительно помогает телу чувствовать себя в безопасности. Книга показывает дыхание не как упражнение, а как живой процесс, встроенный в тело и жизнь. Здесь много объяснений, тонких наблюдений и практических ориентиров, которые можно применять в реальных условиях — на работе, в общении, в стрессовых ситуациях и в моменты усталости. Эта книга для тех, кто хочет научиться успокаиваться без насилия над собой и выстроить устойчивую внутреннюю опору.

«Я опустевший город» — автобиографический рассказ об одном годе жизни, в котором привычная реальность постепенно утрачивает устойчивость. Когда здоровье, работа, социальные связи и планы на будущее перестают поддаваться контролю, возникает ощущение внутреннего опустошения — словно жизнь продолжается, но без твоего участия. Через смену времён года, повседневные события и личные утраты автор исследует состояние, в котором человек остаётся наедине с неопределённостью и вынужден заново осмыслить своё присутствие в мире. Это тихая, честная книга о потере влияния, уязвимости и попытке сохранить себя, когда всё вокруг начинает рушиться.

"Прошивка инстинкта" — это мрачный, чувственный технотриллер, который затянет вас в лабиринт технологий, желаний и борьбы за свободу.

Погружаясь в темные тайны своего нового "я", Наташа борется с внутренними демонами и внешними врагами, пытаясь понять, где граница между ее волей и программой, заложенной в ее разум. Каждый шаг — это игра на грани, где страсть становится оружием, а технологии — ошейником. Сможет ли она вырваться из паутины манипуляций или станет их совершенным творением?

"Прошивка инстинкта" — это история о власти, соблазне и цене свободы, пропитанная мрачной эротикой и напряжением антиутопии. Открытый финал оставит вас в ожидании продолжения, а чувственные сцены и внутренние конфликты героини не отпустят еще долго. Готовы ли вы заглянуть в бездну, где технологии и желания сплетаются в смертельный танец?

Аннабелль Скотт давно испытывала влечение к своим боссам, и когда они попросили ее помочь с важной задачей, она с радостью согласилась. Всё, что нужно было — отправиться с ними в загородный дом и подготовить документы к понедельнику, сохраняя при этом тайну своих чувств. Но планы Мэтта Маккоя и Тревора Кинга оказались гораздо сложнее: в безопасности уединенного дома они не только предъявили ей права как на свою пару, но и открыли дверь в загадочный мир оборотней. В этом необычном и опасном мире Аннабелль должна разобраться в своих желаниях, преодолеть страхи и принять свою истинную природу. История любви, страсти и магии, которая учит принимать других без предубеждений и любить несмотря на различия.

В Ялту спустя пятнадцать лет после исчезновения возвращается семья Таврицких. Но вместе с их появлением город окутывает хаос: на яхте умирает молодой человек, горят дома, а старые банды снова поднимают голову.

Аврора Штейнер решает докопаться до правды и вынуждена сотрудничать с Элианом Таврицким — человеком, который причастен к смерти её брата. Она оказывается на опасной грани: доверять убийце или рисковать всем ради справедливости?

Книга оформлена как сценарий к сериалу: вместо традиционных глав — серии и эпизоды. Такой формат позволяет сосредоточиться на действиях и событиях, делая чтение максимально динамичным и погружающим.

Когда простая игра в карты вдруг начинает предсказывать будущее, а город наполнен тайнами, предательством и страстью, Авроре предстоит понять одно: правда здесь опаснее любой угрозы, а любовь и ненависть могут идти рука об руку.

«Сила спокойствия: Учимся жить в гармонии с собой» — это ваш надежный проводник в мир внутреннего равновесия и душевной гармонии. В вихре современной жизни, полном стресса и суеты, эта книга раскрывает секреты обрести спокойствие и жить в гармонии с собой. От глубокого понимания природы стресса до практик дыхания, медитации и осознанности — каждый раздел наполнен действенными советами и вдохновляющими идеями. Вы узнаете, как природа, простота, благодарность и творческое самовыражение могут преобразить вашу жизнь. На страницах книги раскрываются сила позитивного мышления, эмоционального интеллекта и здоровых привычек, способствующих преодолению трудностей и созданию атмосферы умиротворения. Позвольте себе открыть путь к светлому будущему без тревог, шаг за шагом меняя свою жизнь к лучшему. Эта книга — ваш компас в поисках внутреннего покоя и настоящей гармонии. Обложка: GPT Image - Лицензия

- Мееее... Меее-меее... - заблеяла я, а рогатый в ужасе уставился на меня. Нет, серьёзно, его будто дубиной по голове стукнули, а он в шоке от чужой смелости и глупости.

- Ты чего? – он очень озадаченно разглядывал моё лицо, будто переживая, что я тронулась умом.

- Говорю на твоём языке, раз ты на всеобщем не понимаешь. - с серьёзной миной ответила демону, который растерянно хлопал ресницами от моей наглости. На его лице явно читалось сомнение в моём душевном состоянии.

- Это ты меня что, козлом назвала? - кажется, он всё ещё надеялся, что ему показалось, а может, переживал, не заразна ли я. Хотя мозги у громилы всё же имеются, быстро сообразил, не тупой, достойный противник.

- Ну а что?! Рога есть, хвост тоже, характер отвратительный. - рукой показала на рога и спрятанный хвост, а при упоминании характера махнула в сторону лица.

История о том, как пожарный-спасатель Антон и талантливая скрипачка Анастасия, встретившись в критической ситуации, преодолевают свои страхи и находят друг в друге поддержку и любовь. Их путь к счастью полон испытаний, но вместе они учатся доверять и открываться, несмотря на прошлые травмы и сомнения.

На площадке для торжества, укрытой под легким белым шатром, сверкали огни гирлянд. Аромат свежих цветов заполнил воздух, смешиваясь с запахом сладких угощений из столовой. Катя, организатор свадеб и перфекционистка в душе, с нетерпением проверяла каждый элемент декора. Она чуть поморщилась, глядя на столы, накрытые белоснежными скатертями — что-то не так с расстановкой цветов. В голове крутились мысли о том, как именно должна выглядеть идеальная свадьба ее лучшей подруги Анны.

«Тишина внутри: Как победить страх и неуверенность» — это глубокое и практическое руководство к обретению внутренней гармонии и уверенности. Эта книга раскрывает тайны человеческого страха и неуверенности, помогает понять их корни и отличить здоровый страх от парализующего. Вы научитесь создавать безопасное внутреннее пространство, применять медитацию, дыхательные техники и визуализацию для преодоления тревог. Через переосмысление негативного мышления, развитие эмоционального интеллекта и формирование позитивных установок вы откроете путь к устойчивости и смелости. Специальные главы посвящены важности социальных связей, творчеству, физической активности и эффективному общению как инструментам роста. Шаг за шагом вы научитесь принимать неудачи, управлять стрессом и строить образ сильного, уверенного «я». Эта книга — ваш надежный спутник на пути к внутренней тишине и истинной свободе от страхов.

Обложка: GPT Image - Лицензия

Всем привет! Я — бабушка Тащи. После Нового года весы показали 84,900. Паника! Но я — та еще лентяйка. Без пинка под зад и дивана не покину. Поэтому я поступила хитро: рассказала о своем решении похудеть всем. Чтобы было стыдно сдаться.

Это мой честный дневник. Без прикрас. Здесь будут паника у холодильника, битва с мужем-поваром, кулинарные озарения, когда вместо торта получается блинный торт, и чистка снега как главный фитнес. Я научусь обманывать свою лень , пить воду и находить радость в прогулках. Буду учится меня себя и свою жизнь, на здоровый образ.

Эта книга — не руководство от гуру, а история о том, как обычная женщина, обнимая свою лень, смогла измениться. С юмором, поддержкой любимыхи новых друзей. Присоединяйтесь к эксперименту! Вдруг и у вас получится?. Давайте худеть вместе!"

Елена Величко (Воробьева) родилась в 1993 году в

г. Калининграде Московской области (ныне — г. Королёв). Окончила Литературный институт им. А. М. Горького. Лауреат многих литературных конкурсов. Пишет философскую, гражданскую, любовную, городскую и пейзажную лирику.

Книга последовательно излагает суть метода Тантра Сознания (Психология Внутренней Целостности), как модели, подтвержденной данными современной когнитивной психологии, нейронауки и психофизиологии. Основное внимание уделяется методу анализа - профилю исследования психотипов, его структуре, логике построения и интерпретации методов восприятия мира через 9 функций сознания. Книга предназначена для психологов, исследователей, коучей, а также для всех, кто заинтересован в объективном, измеримом инструменте для анализа индивидуальных особенностей восприятия и саморегуляции. Книга предлагает целостную методологию исследования восприятия человека, позволяющую перевести тонкие внутренние процессы в область верифицируемого научного знания.

Согласно сюжету книги, она охватывает временной отрезок от 2023 года по Р. Х. до момента гибели вселенной в 5 000 002 023 году. В книге упоминаются имена основных писателей и представителей направлений литературного процесса будущего, а также ключевые произведения, которые повлияли на развитие общественной мысли, культуры, науки и философии.

Следует учитывать, что произведение Марии Галеевой является вымышленным и может содержать юмористический характер.

История о том, как продавщица Надя и грузчик Вова, встретившись в повседневной жизни, начинают развивать свои чувства друг к другу, преодолевая социальные предрассудки и внутренние страхи. Их отношения становятся все более откровенными и страстными, открывая новые грани любви и желания, которые они воплощают в реальность.

Мир полон вещей, которые помнят нас.

Они хранят наши следы на прозрачном песке времени, наши слова, забытые в старых письмах, наши сны, запутавшиеся в складках одеяла.

Эти рассказы — о встречах с теми, кто ждал. Ждал, когда мы остановимся, вдохнём запах дождя, прислушаемся к шёпоту ветра и поймём: всё, что мы искали, всегда было рядом.

Просто мы забыли, как смотреть.

Просто мы разучились слышать.

Но теперь — пора вспомнить.