Новинки

Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
+2 10
0
0

Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них?

Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную пошаговую программу, как стать спокойным по собственному выбору. Вы научитесь вовремя замечать состояния стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное – продолжите жить качественной жизнью, несмотря на то что внешние стрессы неизбежны.

Книга «Преднамеренное спокойствие» будет полезна выгоревшим руководителям и замученным мамам в декрете. Тем, кто находится в поиске работы или изрядно ею перегружен. Людям, избегающим новых знакомств и уставшим от избытка общения. Тем, кто стрессует только по весомым поводам, и тем, кого выводит из равновесия любая мелочь. И всем, кто просто очень устал.

Книга дополнена тестами, чек-листами, упражнениями и техниками для работы с мышлением.

Чих
Чих
+2 10
0
0

Это мир будущего с непредсказуемыми андроидами. Люди из ООН долго убирали эту слизь, но процесс уже был запущен. Действие происходит в Африке. Здесь развлекаются шаман, взрослые, ребёнок. Что их интересует? Произойдет ли встреча жителей племени с андроидами? И чем всё закончится?

У моего ребенка диабет: История борьбы и принятия
У моего ребенка диабет: История борьбы и принятия
+2 10
0
0

Когда-то я думала, что диабетикам просто нельзя сладкое. Как же я ошибалась. Теперь, когда болеет моя дочь, я знаю, что диабет - это гораздо больше, чем ограничения в сладостях. Это бесконечный мониторинг сахара в крови, подсчеты ХЕ и бессонные ночи. Но так как у любой печали есть год спустя, я приняла диабет и могу с уверенностью сказать, что с ним можно и нужно жить. Главное, не унывать и не впадать из крайности в крайность.

Новогоднее Чудо: Счастье Ариса
Новогоднее Чудо: Счастье Ариса
+2 10
0
0

История о том, что же такое Новогоднее чудо и каким оно может оказаться для разных участников свершенного волшебства. События предшествуют тем, что произошли в рассказе "Фиолетовое небо". Произведения самостоятельны.

Птица Феникс
Птица Феникс
+2 10
0
0

В шестую книгу Музы Извековой включены наиболее значительные стихотворения, сонеты, поэмы, переводы из предшествующих изданий, а также новые стихотворения. Кредо Музы Извековой в поэзии: философия и мелодии слова и ясность мысли.

Воронка второго шанса
Воронка второго шанса
+2 10
0
0

Драгомиру - одному из верховных волхов, Ведающему, не пристало ошибаться. Он уже сделал это однажды, полюбив ту, что выбрала не его. На сей раз цена ошибки может быть такова, что жизнь всех жителей княжества окажется на кону. Зло идет по пятам, пощады не будет. Что выбрать - силу, древний закон или чувства?

История скрипача. Москва. Годы страха, годы надежд. 1935-1979
История скрипача. Москва. Годы страха, годы надежд. 1935-1979
+2 10
0
0

Известный скрипач Артур Штильман, игравший много лет в оркестре Большого театра, дававший сольные концерты, а после эмиграции в США в 1979 году работавший в оркестре «Метрополитен Опера», делится с читателями воспоминаниями о детстве и юности, учебе в Центральной Музыкальной Школе, а позже в Московской консерватории, о войне и мирном времени, о работе в оркестре Большого театра. Автор с большой любовью рисует образ Москвы того времени. Эта книга – невероятно интересный документ эпохи, написанный талантливым скрипачом и честным человеком.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нелепое свидание
Нелепое свидание
+2 10
0
0

Все проблемы от непонимания. От отсутствия желания поговорить, выслушать, разобраться. Ведь когда ситуация рано или поздно прояснится, то может стать ой как неловко и стыдно за своё неоправданное поведение. Это и случилось с героем данной истории - молодым парнишкой Ванькой, который решил увидеться со своей интернет-подругой Татьяной первый раз в «реале», но вместо этого попал впросак, встретив Ирину!Впрочем, всё, что ни делается, к лучшему. Иван вынес из этого нужный урок, пойдя в итоге по правильному пути.

Второй шанс.
Второй шанс.
+2 10
0
0

История мужчины, который решает усыновить двух детей. Он сталкивается с различными трудностями и препятствиями на пути к этому, но его любовь и решимость помогают ему преодолеть все преграды. Рассказ подчеркивает важность семьи и любви, а также способность человека начать новую жизнь.

«Моя броня и кровная родня». Арсений Тарковский: предшественники, современники, «потомки»
«Моя броня и кровная родня». Арсений Тарковский: предшественники, современники, «потомки»
+2 10
0
0

Размышляя об истоках своей поэзии в неопубликованной заметке об акмеизме – школе, наиболее близкой ему из всех течений Серебряного века, – Арсений Тарковский писал: «У каждого поэта есть предшественники и учителя». К «предшественникам» он неизменно относил Державина, Пушкина, Баратынского, Тютчева. Позднее мысль о «предшественниках и учителях» поэт развил в статье об Ахматовой, придав этой мысли историко-философский смысл: «Знает это художник или не знает, хочет он этого или нет, но, если он художник подлинный, время – „обобщённое время“, эпоха – наложит свою печать на его книги, не отпустит его гулять по свету в одиночку, как и он не отпустит эпоху, накрепко припечатает в своих тетрадях». Вполне очевидно, что, живя в своём времени и выражая его в стихах, поэт неизбежно попадает в зону влияния современников и – в той или иной форме – усваивает это влияние и отталкивается от него. Для Тарковского такими «влиятельными» современниками стали Мандельштам, Ахматова, Ходасевич и Заболоцкий. Достигнув творческой зрелости, поэт сам стал «учителем» для близких (Л. Миллер, М. Синельников, А. Радковский, М. Рихтерман) и далёких (С. Кекова) поэтических «потомков». Поддержание духовной связи поколений и непрерывности культурно-исторической традиции вопреки разрушительным веяниям времени и грубому диктату власти – в этом Арсений Тарковский видел главное призвание поэта, которого он – вслед за «последним поэтом» Баратынского и пушкинским «хоть одним пиитом», что «жив будет» «в подлунном мире», – назвал «последним связистом под обстрелом»…


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

О чём говорят в апреле?
О чём говорят в апреле?
+2 10
0
0

Короткие, как ноги у Колобка.Быстрые, как долгожданные выходные. Вкусные, как пирожки у бабушки. Что это? Конечно же, драбблы. Самые искрометные и зажигательные тексты с неожиданным концом. Вызывают бурю положительных эмоций, миллионы улыбок и привыкание.Любите хорошо провести время в компании с увлекательной книгой? Тогда этот сборник создан специально для вас. Устраивайтесь поудобней и вперёд навстречу нестандартным решениям, тонкому юмору и отличному настроению!

Возвращение.
Возвращение.
+2 10
0
0

У меня было всё. Успех, признание, счастливая семья, дом. Казалось, что может пойти не так? Но слава вскружила мне голову, забрала самое лучшее, чего я смог достичь. И вот моя жизнь летит под откос, сминая всё на своём пути.Всё происходит как в замедленной съёмке — поворот, которого я не ждал, хотя уверен, что были предупреждающие знаки. Металлический отбойник, который автомобиль смял как пластилин одним ударом, шум визжащих тормозов, и грохот, который последовал позже. Секунда, две или три? Я не знал, сколько мгновений понадобилось, чтобы слететь с дороги и мчаться, кувыркаться, трястись и ломаться, улетая в бездну, где меня ждала погибель. Но у моей судьбы дурное чувство юмора.