Новинки

Одиночество вредит нашему здоровью, так же как курение пятнадцати сигарет в день.

Пандемия заставила нас осознать, что может сделать с нами одиночество, но это не начало, а тревожный звонок. Причины сегодняшнего кризиса одиночества многочисленны и разнообразны, и автор углубляется в каждую из них, чтобы помочь нам осознать их важность.

Известный академик Норина Герц исследует тенденции, которые отдаляют нас от наших ближних и близких:

– Темп современной городской жизни.

– Бесконтактный шопинг.

– Зависимость от экранов, особенно наших мобильных телефонов.

– Тенденции в рабочей среде.

– Гиг-экономика и разновидности фриланса.

– Автоматизированные помощники, роботы и секс-игрушки.

– Быстрый упадок района, магазины и социальные клубы.

Норина Герц цитирует большое количество исследований, примеров из реальной жизни, интервью и событий, чтобы убедить нас в настоящем состоянии мира. «Парадокс одиночества» предлагает обнадеживающее и вдохновляющее видение того, как исцелить наши разрушенные общины и восстановить связь в нашей жизни.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Прерывистое голодание 16:8 – это вид питания, который гарантирует потерю веса и улучшение здоровья. Просто попробуйте и убедитесь. Вы узнаете: Что такое метод 16:8 и почему он идеально подходит как для начинающих, так и для экспертов в проведении голодания. Метод 16:8 шаг за шагом. Как получить максимальную отдачу от воздержания от приема пищи. Мы проводимпрерывистое голодание не на насилии над вашим телом, а на основе поведенческого дизайна. То есть, путем слома старых пищевых привычек, которые бессознательно формировались в вашем многострадальном, но любимом и единственном теле. Вместо них мы тщательно формируем новые пищевые привычки – из которых, в дальнейшем, вы создадите свой новый пищевой режим, являющийся основой здорового образа долгой и счастливой жизни. Путь к телу вашей мечты начинается именно здесь и сейчас. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как вы считаете легко ли справляться с трудностями, особенно, когда ни от кого нет помощи? А если тебе всего 15 лет, и ты еще учишься в школе? И добавьте к этому любовь… Кирилл и Марина перешли в старшие классы и лицом к лицу предстали перед чередой потерь, буллинга, искушений. Выдержат ли они эти испытания? Сохранять ли любовь друг к другу? Как изменят их старшие классы? Не каждому подростку выпадают столь сильные душевные терзания. Но только так проверяется любовь и познается свой собственный внутренний мир.

Детская сказка об отважном маленьком существе мильте по имени Мал, который решает отправиться за звездой, чтобы найти волшебника. Он хочет попросить у волшебника исполнить одно его заветное желание - избавить мильтов от чудовища, которое портит им каждый Новый год.

Шесть лет спокойной и тихой жизни Селены шли безмятежно, не считая таинственного незнакомца, являвшегося во снах. В один день работа в кофейне и встречи с другом остаются позади. Селена открывает глаза в другом мире и видит незнакомцев. Они рассказывают о перевороте, случившемся шесть лет назад, и о захватившей власть самозваной Королеве.

Спасаясь от преследований, Селена пытается понять, как вернуть магию, память и прежнюю жизнь. Навещающие ее в коротких снах воспоминания приоткрывают завесу новых тайн, связанных с Рэддхемом. Но вопросов появляется больше, чем ответов…

Селене придется преодолеть сомнения, пройти путь до конца и решить – станет ли Рэддхем для нее родным миром?

Десятого ноября Заслуженному артисту России, режиссёру, сценаристу Михаилу Ефремову исполняется шестьдесят лет. Свой юбилей Михаил, увы,проведёт в колонии, где находится уже почти почти три года. Именно ровно столько времени прошло с того дня, когда , несчастный случай изменилжизнь актёра, Поклонники артиста до последнего дняверили, что Ефремову будет определено столько жёсткое наказание, но это случилось. Михаил несёт свой крест. Чем дальше нас жизнь отдаляет от этого июньского вечера 2020 года тем больше возникает вопросов и кривотолков по поводу случившегося. Оказавшись среди тех, кто был способен повлиять на ход «дела Ефремова» я посчитала важным поделиться этой информацией с теми, кто интересуется судьбой актёра, а главное верят в то , что талантливый Михаил Ефремов вернётся на сцену в добром здравии , чего добрые люди от души желают любимому актёру, яркой и самобытной личности.--Мариана Саид Шах

Диплом, замужество, внезапный переезд.... Осознав, что перестала быть хозяйкой собственной жизни, Оливия ухватилась за первую возможность, чтобы изменить это - пошла работать в школу. Но сумеет ли она разобраться в себе, и как на это повлияет знакомство с Барри, учителем в той же школе?

Когда вы слышите сильные голоса известных исполнителей, помните: это лишь отлично настроенные «инструменты». Добиться подобного звучания может каждый, кто будет тренировать различные вокальные техники. Пение – это такой же навык, как и любой другой, который мы приобретаем в жизни.

В книге вас ждут современные вокальные приемы, украшения и прочие техники, которые позволят вашему голосу профессионально звучать и безопасно расширят диапазон. С помощью комплекса теоретических сведений и практических заданий и упражнений вы прокачаете свой голос до уровня профессионального вокалиста.

Неважно, сколько вам лет, какая у вас профессия и знания о музыке! Пособие познакомит вас со всеми необходимыми навыками, начиная с самого простого и заканчивая сложными вокальными приемами. Вы научитесь правильному дыханию, применению резонаторов, узнаете об особенностях строения голосового аппарата, благодаря чему ваше пение станет техничным и безопасным; грамотно подберете песни в свой репертуар и научитесь эффективно работать с ними. А еще узнаете множество практических советов и рекомендаций о том, как безопасно обращаться со связками, как восстановить их при травме и многое другое. В книге дается QR-код со ссылкой на аудиоупражнения.

Мы перевернем ваше представление о вокале раз и навсегда!

В этот сборник вошли лучшие моистихи за последнее время,я не опускал руки выражаясь фигурально и писал их несколько лет,а если и опускаю руки то только в карманы.Вам,мой дорогой читатель тоже не советую опускать руки и советую читать хорошие стихи,мои стихи.Приятного чтения!

В канун Нового года хочется чуда! Но чудеса не всегда бывают хорошими. Сначала я лишилась работы, потом я попала в другой мир. Меня похитил какой-то ненормальный, хоть и очень даже привлекательный. Затем этот псих решил, что я магичка, и потребовал открыть портал в зазеркалье... А может быть, магия на самом деле существует, и я могу ею управлять? Трудно разобраться в себе, когда рядом такой мужчина. И думаю я совсем не о том, и сердце замирает от его пристального взгляда. Ох, не влюбиться бы!

Мы не должны были встретиться. Но жизнь, порой, делает невероятный оборот. И однажды я попала в переплет, из которого сама бы не выбралась. Только герой, спасший красавицу, оказался далеко не сказочным принцем. Скорее, наоборот.Жестокий, циничный, Денис Авраменко, не способен любить, и его это устраивает. Он верит в холодный расчет и не верит в чудеса. Любит свой комфорт и не совсем рассчитывал на случайную попутчицу.Мне бы держаться от него подальше, но сердцу нельзя приказать разлюбить. ____________________/P.S. История Сергея Пальчевского – в книге «На другой стороне»/P.P.S. Книга с ХЭ.Приятного чтения!

Арину, очень интересует, где зимует Новый год? Девочке в уходящем году исполнилось 6 лет, а в новом году она пойдёт в школу.В стихотворении, которое она готовит Деду Морозу, Арина прочла, что Новый год приходит, «неведомо откуда».Девочка хочет знать, где находиться это «неведомо». Приключения начинаются.Вместе со старой ёлочной игрушкой, она пускается в путешествие и попадает в городНового года.Сказка о детской дружбе, семье и конечно о вере в чудеса.

Артем был настоящим принцем, который сделал мне предложение. Красивый, богатый, успешный — разве таким отказывают? И вот я вышла за него замуж. Только к мужу прилагался его отчим, который решил, что жена пасынка — это одновременно и его жена. К такому я не была готова, но развода мне не видать. У принцев есть не только внешность и деньги, но еще и влияние, с которым приходится считаться. Или все еще можно изменить и переиграть этих двоих? А может, проще приспособиться? А можно ли приспособиться к такому разврату и не потерять себя? Я не знаю.Обложка: Kandinsky 2.2.

Повесть длядетей от 6 до 12 лет.Книга расскажет детям, что происходит, если врёшь, обижаешься и мстишь.Научит как поверить подростку в настоящую преданную дружбу. Расскажет чем могут обернуться безответственные и необдуманные поступки.Книга рассказывает о том, какой разной бывает дружба. Она о дружбе подростков, когда так веришь только в хорошее, не знаешь, что такое предательство и обман и как реагировать, когда впервые вдруг сталкиваешься с этими чувствами. Для самостоятельного чтения и чтения взрослыми детям.Иллюстратор - Людмила Цаплина.

Лицемеры. И Маша, и Игнат, и я. Я, наверное даже больше них. Она врет ему, он врет ей, а я вру им обоим. Лучшая подруга, единственный близкий человек. И её жених, от поцелуев которого я схожу с ума… Как выбраться из этого омута, окутанного осенней паранойей с запахом его терпких духов и мятного дыхания?.. В тексте присутствует нецензурная брань и откровенные эротические сцены.

Бывший следователь, бывший муж, бывший сын… Он приходит в себя и понимает, что он умер.Но непонятным образом вернулся в своё прошлое, как какой-то попаданец, которому повезло, а может и нет…Только вот эта молодость у него пришла на «святые» девяностые, но теперь у него похоже есть возможность не только изменить свою жизнь, но и жизнь окружающих его людей.Имеются «рояли» в кустах, куда без них.