Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании здоровья глаз. В данной коллекции представлены рецепты, включающие разнообразные блюда, которые способствуют улучшению зрения и обеспечивают необходимые витамины и минералы для глаз. В основе этих рецептов лежат продукты, богатые антиоксидантами, витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сетчатки, уменьшают риск возрастных заболеваний глаз и помогают предотвратить ухудшение зрения.

Особое внимание уделено натуральным продуктам, таким как морковь, киви, черника, апельсины, ягоды, орехи и авокадо. Эти ингредиенты не только вкусны, но и обладают мощными полезными свойствами для глаз. Например, бета-каротин в моркови и витамин C в цитрусовых укрепляют сосуды глаз и поддерживают здоровье сетчатки. Орехи, содержащие омега-3, помогают сохранить гибкость клеточных мембран, а антиоксиданты, присутствующие в ягодах, защищают глаза от свободных радикалов и воспалений.

В мире, окутанном мистическим светом лун, где магия течет в жилах каждого существа, существует загадочное явление – Врата Времени. Эти порталы, появляющиеся лишь под лунным сиянием, открывают доступ к различным эпохам и параллельным реальностям. Элина, молодая девушка, выросшая в тихой деревне под покровительством мудрого старейшины, обнаруживает в себе дар – способность ощущать колебания времени и чувствовать близость Врат. Когда ее родную деревню постигает трагедия, Элина вынуждена отправиться в опасное путешествие, чтобы найти легендарный артефакт, способный изменить ход истории и спасти ее близких. Вместе с отважными спутниками – опытным воином, владеющим древней магией, и хитрым вором, знающим все тайны переулков и подземелий – Элина должна раскрыть секреты Врат Времени, научиться контролировать свои силы и сделать выбор, который определит судьбу ее мира.

Англия.19 век. Четыре человека у камина. Бывший инспектор Скотланд-Ярда вспоминает старое дело про ограбление банка и смерть известного преступника Дэниела Мура. В этом деле остались вопросы, на которые именно сейчас, сидя за камином, будут найдены все ответы. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Волшебный мир монгольских степей, где древние духи и верные кони становятся проводниками героев через испытания. Сказки рассказывают о силе любви, жертвенности и уважении к предкам, побеждающих тьму и раздор. Мудрость веков вплетена в каждый сюжет, напоминая, что истинная сила рождается из единства с землёй и памятью рода.

Книга раскрывает тайные механизмы, которые используют организаторы бесплатных вебинаров для привлечения клиентов. Эта книга поможет вам распознать маркетинговые уловки и избежать ненужных трат на бесполезные курсы. Вы узнаете, как не стать жертвой манипуляций и выбрать действительно полезные программы для саморазвития. Автор делится практическими советами и реальными примерами, которые помогут вам сохранить время и деньги, а также развить критическое мышление. Эта книга станет вашим надежным гидом в мире онлайн-обучения и коучинга.

В данной коллекции представлены разнообразные и полезные рецепты завтраков, ориентированные на поддержание и улучшение здоровья глаз. Все блюда включают ингредиенты, богатые витаминами, антиоксидантами и полезными жирными кислотами, которые способствуют улучшению зрения, защите глаз от воспалений, старения и повреждений, а также поддерживают их нормальное функционирование.

Рецепты включают такие продукты, как авокадо, шпинат, ягоды, цитрусовые, орехи, семена льна, кокосовое молоко и другие, которые содержат необходимые для здоровья глаз витамины, включая витамины A, C, E, а также омега-3 жирные кислоты и антоцианы.

Эти завтраки помогут не только поддерживать здоровье глаз, но и улучшать общее самочувствие, способствовать увлажнению и защите глазных тканей от негативных факторов окружающей среды, таких как ультрафиолетовое излучение и загрязнение. Каждый рецепт легко готовится и может стать отличным началом дня для поддержания яркости зрения и долгосрочного здоровья глаз.

Города нашего детства... Мы стремимся поскорее уехать туда, в большие города, во взрослую жизнь. А потом пытаемся вернуться туда, где деревья умеют дружить, где стая комаров может унести ребенка, где растет жадная роза и добрый фикус...

Ветер выл диким хищником, терзая скалы Кровавых Хребтов. Он приносил с собой запах металла, крови и ярости – вечный аромат Каллисто, планеты, где война была воздухом, которым дышали, водой, которую пили, жизнью, которой жили. Над вершиной скалы, окрашенной закатным солнцем в багровые тона, высился силуэт. Это был Ша'ар, вожак стаи Клыкастых, зверолюд, чье тело напоминало огромного волка, но с крепкими, как сталь, руками и заостренными когтями. Его желтые глаза, словно два тлеющих уголька, впивались в горизонт. Там, в долине, где клубился дым костров, находилось логово Кровавой Лапы, заклятого врага Ша'ара, вожака клана Когтистых. Сегодня, как и тысячи дней до этого, судьба Каллисто решалась в бою. Это были воины Кровавой Лапы, собравшиеся для ритуала, предшествующего войне. Ша'ар поднял руку. Следом за ним вся стая, дикая и необузданная, ринулась в долину, навстречу кровопролитию, в объятия войны, в безумный танец смерти, который и был жизнью на Боевой Планете Зверей...

В королевстве Элларион, утопающем в вечном тумане, царит мрак. Последний король, мудрый Альрик, исчез загадочным образом вместе с бесценными артефактами – сердцем королевства. Теперь, спустя десятилетия, власть перешла к жестокому и алчному регенту, намеренному окончательно разрушить остатки былого величия. Юная Элиана, дочь простого травника, с детства слышала легенды об утраченном королевстве и его волшебном наследии. Она тайно мечтает о приключениях и верит в возвращение короля. Однажды, на ее пути появляется загадочный незнакомец, утверждающий, что знает путь к артефактам и истинному наследию Эллариона. Вместе они отправляются в опасное путешествие по забытым землям, где их ждут встречи с древними силами, коварными врагами и смертельными ловушками. Элиане предстоит раскрыть тайны своего прошлого, научиться владеть магией и понять, кто друг, а кто – враг. В пути она встретит преданных союзников и загадочного существа из самого сердца легенд.

На обломках цивилизаций оставшийся мир строит новую жизнь... Цикл фантастических рассказов Алексея Малахова о историях тех, кто остался верен людским идеалам даже в суровых условиях разрушенного самими же людьми мира, на задворках мультивселенной.

Потеряв вкус к жизни Алиса полностью меняет ее, открывая для себя новые горизонты. Которые ранее считала недосягаемыми. Любовь, дружба, предательство, теперь в ее жизни есть все.

Новая начальница была очень жадной женщиной, жаждущей получить как можно больше денег, а какими путями - её это не волновало.

В мире Аэрон, где над равнинами и горными вершинами парят крылатые создания – Черные Крылья. Они служат могущественным кланам, управляющим этим миром. Кайл, - сирота, воспитанный в заброшенной деревне, расположенной на границе враждующих кланов. Он ведет простую жизнь, пока не обнаруживает в себе странные способности, связанные с черной магией и способностью общаться с Черными Крыльями. Вскоре на его деревню нападают воины из враждующего клана, и Кайл вынужден бежать. В бегах он встречает загадочного наставника, Элиана, – опытного мага и воина, который берет его под свое крыло. Элиан обучает Кайла искусству магии, бою и контролю над его растущей силой. Вместе они отправляются в опасное путешествие через земли, кишащие чудовищами и враждебными кланами. Кайлу предстоит сделать сложный выбор: принять свою судьбу и сразиться с темными силами, угрожающими миру, или поддаться соблазну силы и погрузить Аэрон во тьму.

Эта книга исследует опасные стереотипы, заложенные в классических сказках, и их влияние на современное общество. От терпения ради любви до предопределённости судьбы — каждая глава раскрывает скрытые послания, которые могут формировать наше восприятие отношений, успеха и самих себя. Узнайте, как эти идеи могут повлиять на вашу жизнь и как избежать их негативного воздействия. Книга предлагает практические советы и полезную информацию для осознания и преодоления этих стереотипов, чтобы строить здоровые и счастливые отношения.

В небесах Авона, словно трещина в идеально выкованном небесном куполе, разверзлась черная рана. Из нее, подобно зловещему призраку, вырвался он – Великий Дракон. Его чешуя, как отполированный обсидиан, отражала кровавые отблески заката, а рев сотрясал землю, превращая города в груды обломков, а деревни – в пепел. Королевство Авон, гордое и сильное, казалось, стояло на пороге гибели. В величественном зале, освещенном тусклым светом факелов, собрались советники короля. Король Альден, гордый и доблестный, но измотанный бессонными ночами, восседал на троне, его рука сжимала эфес фамильного меча – символ надежды, который, казалось, вот-вот сломается под тяжестью горя. Советники переглянулись, и в тишине, нарушаемой лишь потрескиванием огня в камине, прозвучал шепот, почти неслышный: "Принц Аран..." Забытый наследник, изгнанный из Авона много лет назад. Ходили слухи о его невероятной силе, о его владении мечом и магией огня и льда. Он был легендой, мифом, последней надеждой.

Это не просто книга рецептов. Это манифест всех, кто не ест по будильнику, кто не боится странных сочетаний, кто ставит чайник в три ночи и жарит картошку с корицей, потому что так хочется.

«Завтраки для странных людей» — сборник 20 нестандартных, вкусных и честных завтраков, которые не пытаются быть правильными.

Здесь не будет смузи-боула с чиа, зато будет овсянка на пиве, тост с мёдом и чесноком, гречка с яблоком, яичница с вареньем и лаваш с нутом.

Каждое блюдо — немного странное, но в этом и есть прелесть. Еда — не ради правил, а ради утреннего «живу».

Если ты не вписываешься в чужие режимы, предпочитаешь кефир с огурцами и любишь завтрак, как акт упрямого выживания — эта книга для тебя.