Скачать книги Только на Литрес без регистрации
Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огромный опыт в этом, и я хочу поделиться с вами моими знаниями. Эту книгу я начал писать 15 сентября, в день похудения, отмечаемый во всем мире. Я создал систему для людей, желающих сбросить лишний вес и изменить свою жизнь к лучшему.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Костя и представить не мог, что ему понравится девушка, с которой его познакомит… мама. Правда получилось это чисто случайно. Конец учебного года, впереди лето и полная свобода. Но встреча с симпатичной задумчивой Женей переворачивает Костину жизнь с ног на голову и ставит перед нелёгким выбором: жить как раньше или пойти наперекор обстоятельствам.
Неудачная пародия на французского поэта Шарля Бодлера. Также вдохновлялся Маяковским, Евгением Онегиным Пушкина, Пастернаком, Лермонтовым и другими, которых знает большинство.Ещё здесь между строк можно вычленить все те чувства, которые автор вложил в каждое предложение. В начале всё может показаться нормальным и спокойным, но, листая дальше, вы увидите, что все идёт по накатанной.
В этой книге вы найдете ключ к освобождению от оков сахарного диабета типа 2 через инновационный подход к питанию. Автор представляет революционную диету, основанную на научных исследованиях и практическом опыте, которая позволит вам контролировать уровень сахара в крови и восстановить здоровье вашего организма. Изучите стратегии, которые помогут вам понять, какие продукты благоприятно влияют на ваше здоровье, а какие следует избегать. Узнайте о важности гликемического индекса пищи, оптимальных пропорциях белков, жиров и углеводов, а также о роли физической активности в контроле сахарного диабета. Книга содержит не только полезные советы и научные данные, но и практические рецепты и меню, которые помогут вам легко внедрить новый образ жизни и наслаждаться вкусной и здоровой пищей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Автор, успешный маркетолог, минималист и исследователь счастья, развенчивает иллюзии общества потребления и делится пошаговыми стратегиями для создания собственного неповторимого стиля жизни, полного радости и удовольствия. Откроете для себя науку создания ярких впечатлений и событий. Превратите рутину в калейдоскоп увлекательных ритуалов, привнесите ноты творчества и импровизации в каждый свой день.Если вам знакома серая рутина однообразных дней, вечная гонка на работе или самозабвенная забота о семье в ущерб себе, эта книга станет глотком свежего воздуха. Вы научитесь расставлять приоритеты, ценить каждое мгновение, находить яркость в самых простых вещах. Но главный секрет этой книги – в уникальной системе упражнений, которая поможет вам не просто мечтать, а реально менять свою жизнь. Вы получите четкие алгоритмы внедрения полезных привычек счастья. Вы станете замечать, как уверенность в себе растет, а ощущение полноты жизни крепнет.
Превратности судьбы. Пустые слова или реальность? К кому-то она благоволит, а кому-то подбрасывает испытания. И что же делать, если настиг удар судьбы? Пережить, забыть невзгоды и жить дальше. Но вот проходит время, и раны почти зажили, но вдруг прошлое врывается в твою жизнь с новой разрушительной силой и идет тяжелой поступью следом. Главная героиня изо всех сил пытается жить нормальной жизнью, пытаясь исправить ошибки, искупить вину, но в этом стремлении упускает что-то единственно важное и настоящее…
Говорят, что человек – сам творец своей судьбы. Но обстоятельства порой вносят серьезные коррективы, полностью нарушая планы и руша мнимую стабильность жизни. И как к ним относиться? Эти обстоятельства, что это? Издевка судьбы или мы сами создаем их, чтобы не нарушился истинный замысел творца?Эта книга – попытка автора порассуждать о том, как относиться к виражам, что устраиваю жизнь каждому из нас… порой.
Он – мой сводный ад, горячий кошмар! Из-за меня ему пришлось уехать из дома и кажется, все это время он вынашивал план мести.Она – мое наваждение, мое проклятие. Но я вернулся, чтобы начать жизнь с чистого листа. И плевать, что придется жить с ней под одной крышей.Они не созданы друг для друга. В их венах течет разная кровь. Но всё же…всё же докажут, что настоящая любовь не знает границ.
Лето, дружба, влюбленность, путешествия, поддержка, верность и поиск счастья, – пожалуй, главные темы в этой книге. Парень, жизнь которого никогда не была простой, наконец-то встречает любовь всей своей жизни. Но сюжет не настолько примитивен, как может показаться, и не столько о любви, сколько о настоящих, светлейших, искренних чувствах человека, подростковом мироощущении, о несогласии со старшим поколением и поиске себя.
Как зарегистрировать своё дело? Какие нужно платить налоги? Как разобраться в законах, если ты не юрист и не бухгалтер? Эта книга – потрясающий помощник. Её автор в искренней, дружеской манере рассказывает на примерах из жизни, как обойти трудности при организации своего дела.Двадцатилетний опыт работы в сфере малого бизнеса помог автору создать это простое и одновременно увлекательное руководство.Благодаря этой методике вы поймёте, с чего начать, что нужно продумать до того, как будет подано заявление на регистрацию своего бизнеса.А ещё вы узнаете о ментальных ловушках работы с родственниками и налоговых хитростях, о которых не рассказывают официальные источники.
Добрый день, дорогой Читатель. Это огромное удовольствие для меня сейчас разделить с тобой от сердца к сердцу историю и жизнь всей нашей Лучезарной семьи.До того момента, как мы с мужем создали нашу Лучезарную семью, у меня была возможность побывать в различных уголках нашей планеты, я много путешествовала, училась и работала за границей. Благодаря этому жизненному опыту я ясно ощутила, что хочу жить и растить детей в своём родном городе Сочи. Для меня город Сочи – городе вечной весны и цветов.В этом году нашей старшей дочери Мариэль исполнится 11 лет, Лучезару в марте исполнилось 8, Розалии в ноябре будет 4 годика, Ягуару 26 мая 2024 будет 5 месяцев. Мне летом исполнится 41 год, у мужа день рожденья зимой, ему 38 лет.История нашей Лучезарной семьи необыкновенная. О ней и пойдёт речь в этой книге.
Эта книга – практическое пособие по удивительной колоде Эмили Кардинг The Transparent Tarot (ТТТ). В процессе исследования колоды был расшифрован символический ряд, найдена структура Арканов, разработан принцип использования пространства карты ТТТ, выявлены ключевые психологические особенности карт Двора.Авторы предлагают читателю методику практического использования прозрачных карт, краткую расшифровку значений Арканов, трактовку различных сочетаний карт, примеры конкретных раскладов, а также тезисы для медитации, осмысленные через различные художественные формы.
Он – Йольский Кот. Гроза и ужас зимних ночей. И заядлый коллекционер редкостей. Они – манурмы. Змеи-оборотни, сотни лет незаметно живущие среди людей. Коллекционирование для них – стиль жизни и спасение от скуки. Однажды зимней ночью они решили основать заповедник для последних фэйри, с трудом выживающих в человеческом мире. Необычная живая коллекция привлекает внимание Йольского Кота, а магические артефакты, которые хранят последние фэйри, весьма интересуют Неблагой Двор, гоблинов и Дикую Охоту. Герои сумели пережить самые тёмные ночи года, но приключения продолжаются.
Вероника Климова – журналистка еженедельника в провинциальном городе. Она красива, есть поклонники, ее ненавидят и ужасно завидуют. Жизнь прекрасна? Что скрывается за привлекательной внешностью, лоском, дорогим парфюмом и острым язычком? Группа поддержки анонимных алкоголиков, которую она начала посещать, знает другую правду. Девушке придется столкнуться с неприглядной стороной своей жизни и принять, наконец, свое прошлое. Автор ищет ответ на глобальный вопрос "Что есть правда?" в своем новом произведении, в жанре автофикшн.
Гарем из чародеев, магов и волшебников? Высоких красавцев, распускающих свои руки в отношении студенток? Да, только если они думают, что ты часть их запутанных схем интриг и козней! Каждый красавец волшебник должен думать, что его могуществу нет предела, пока я сочиняю план побега из Магической Академии!