Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Эмоции — невидимые режиссеры нашей жизни. Они определяют наши решения, отношения и здоровье, но чаще вместо осознанного управления мы позволяем им вести нас по заданному сценарию. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» — ваш персональный гид к освоению тонкого искусства управления эмоциями. Вы узнаете, как они формируются, как детские паттерны влияют на ваш сегодняшний день и почему негативные реакции мешают жить настоящим. Практические советы, дыхательные техники, медитации и дневниковые упражнения помогут вам создать новую эмоциональную реальность, раскрыть радость, справиться с трудностями и овладеть навыками эмоционального интеллекта, чтобы стать лучшей версией себя.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Эмоциональные кризисы — неотъемлемая часть жизни каждого человека, но справляться с ними без паники возможно! Книга "Кризис без паники: Техники эмоционального выживания" — это подробное руководство по сохранению внутреннего равновесия, несмотря ни на что. Вы узнаете, как распознавать ранние признаки стресса, находить его первопричины и использовать проверенные методы борьбы с паникой, страхами и тревогой. Практики дыхания, осознанности, медитации, визуализации и сознательной саморефлексии помогут вам быстрее восстанавливать ресурс в самых сложных ситуациях. Автор подробно объясняет, как окружение, сон, время и даже ваши собственные мысли влияют на способность справляться с кризисами. Эта книга — ваш ключ к стабильности и уверенности в меняющемся мире. Обложка: Midjourney - Лицензия

Штанишки подойдут на игрушку ростом 26-28 см с милым толстым пузиком или без него. Мой мастер-класс подходит даже начинающим рукодельницам, он интуитивно понятен и прост. Главным результатом вашего труда станут интересное занятие для малыша и развитие мелкой моторики ребенка при переодевании своих игрушек в новые одежды.

Будь продуктивным. Как побеждать прокрастинацию — это практическое руководство для тех, кто стремится избавиться от привычки откладывать дела и начать действовать. В книге раскрыты методы и стратегии, которые помогут преодолеть внутренние барьеры, избавить от страха перед неудачами и развить уверенность в себе. Автор делится эффективными техниками, включая принципы позитивного мышления, продуктивные привычки и советы по самоорганизации, которые помогут вам достигать целей и максимально раскрывать свой потенциал. Пошаговый подход к борьбе с прокрастинацией и повышение мотивации сделают путь к успеху более понятным и достижимым.

Платье подойдет на игрушку ростом 26-28 см с милым толстым пузиком или без него. Мой мастер-класс подходит даже начинающим рукодельницам, он интуитивно понятен и прост. Главным результатом вашего труда станут интересное занятие для малыша и развитие мелкой моторики ребенка при переодевании своих игрушек в новые одежды. А красивой одежды для игрушек должно быть много и разной, чтобы было интересно играть.

Когда мир вокруг кажется бесконечным водоворотом хаоса, а почва уходит из-под ног, как сохранить ясность и двигаться вперед? Книга "Когда всё рушится: Секреты сохранения ясности в хаосе" – ваш проводник в преодолении жизненных бурь. На ее страницах вас ждут проверенные техники и вдохновляющие стратегии, которые помогут справляться с тревогой, находить опору в неопределенности и трансформировать хаос в точку роста. Вы узнаете, как управлять эмоциями, сосредотачиваться даже в разрушительных условиях, находить внутреннюю гармонию и черпать силы в простых моментах. Эта книга – не просто источник поддержки, а надежный компас для поиска баланса в условиях современной нестабильности.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Девочки с детства любят наряжаться. Учатся этому они на своих куклах и игрушках. В данной книге я предлагаю связать юбочку для игрушки с пышной вставкой. Ведь игрушка тоже должна быть красивой и привлекательной в глазах ребенка. Чтобы с ней было интересно играть и развивать чувство вкуса.

Марианна — писательница, остановившаяся на грани отчаяния. Её мечты о литературной славе погружаются в тьму творческого кризиса. Каждый черновик, который она пишет, приносит лишь разочарование и сомнения.

В уютном кафе, где она прячется от суеты мира, Марианна встречает загадочного Тейна — свою Музу, способного раскрыть перед ней двери в невероятный мир Перовии. Здесь, в этом волшебном царстве, живут все персонажи и истории, созданные воображением писателей.

Но с успехом приходит и тень сомнений. Встреча с харизматичным писателем Даниилом Гором ставит Марианну перед непростым выбором: что она готова потерять ради славы? Какова цена её амбиций? В этом мире, где искусство может быть как спасением, так и проклятием, ей предстоит столкнуться с самой собой.

Это история о писательском пути, о том как мечты могут обернуться не только радостью, но и болью. Как далеко готов зайти писатель ради своего творчества.

Эмоции — мощный код, скрывающий в себе ключи к нашему внутреннему миру. Почему мы радуемся и печалимся, гневаемся и испытываем страх, чувствуем вину или гордость? Как эмоции влияют на наши решения, поведение, отношения с близкими и успех в жизни? Книга «Эмоциональный код: Расшифруй свои чувства и узнай их функции» предлагает уникальное путешествие в мир эмоций. От эволюции чувств до их физиологических и психологических механизмов, от значимости памяти до социальной роли стыда и вины — перед вами практическое руководство по осознанию, принятию и управлению своими эмоциями. Узнайте, как превратить чувствительность в инструмент самопознания и личностного роста, чтобы построить гармоничную и осознанную жизнь.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Как уходят люди и что может поджидать в конце пути. Описание реальной истории в московской многоэтажке.

Эта книга – ваш путеводитель по загадочному миру эмоционального мозга! Почему мы чувствуем страх, радость или гнев? Как эмоции управляют нашими выборами, поведением и отношениями? Автор глубоко погружается в тайны вашего сознания, объясняя, как эмоциональные центры мозга влияют на всё: от простых решений до сложных жизненных путей. Вы узнаете, как эмоции формируются, какое значение они имели в эволюции и почему они спасают нас каждый день. Научные факты, увлекательные примеры и практические советы помогут вам развить эмоциональный интеллект, наладить связь с собой и окружающими и превратить эмоции в своих союзников. Откройте для себя скрытые механизмы вашего разума и научитесь жить более осознанно, гармонично и счастливо.

Обложка: Midjourney - Лицензия

«Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни» – это ваш путеводитель к настоящему моменту, который часто теряется в суете и рутине. На страницах книги вы узнаете, как выйти из плен привычек, освободиться от страхов и перестать откладывать счастье на потом. Автор делится глубокими практиками, способными пробудить вашу осознанность: от силы дыхания и наблюдения до медитации, движения и осмысленного общения. Вы сможете научиться простому, но мощному искусству жизни в настоящем, находя гармонию в деталях повседневности и принимая мир таким, какой он есть.

Эта книга вдохновит вас замедлиться, обрести ясность и открыть в себе источник покоя и радости. Прочтите её, чтобы изменить свою реальность, живя здесь и сейчас.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Позвольте вашему ребёнку окунуться в мир ярких красок и безграничного творчества с раскраской для дошкольников «Натюрморт с овощами». Эта раскраска создана с любовью и вниманием к каждой детали, что делает её идеальным инструментом для развития юных талантов. Универсальность продукта позволяет детям не только развивать свои художественные способности, но и весело и с пользой проводить время.

В книге «Родовая магия: карма, наследие, обряды рода» раскрывается глубокая тема семейных корней и их влияния на нашу жизнь. Автор предлагает читателю отправиться в увлекательное исследование собственных предков, семейных сценариев и кармических уроков, которые передаются из поколения в поколение. Вы узнаете, как распознать и изменить негативные программы рода, освободиться от старых обид, сбалансировать мужскую и женскую линии в семье, а также подключиться к ресурсам, накопленным предками: здоровью, мудрости, процветанию.

Дэус, томясь в плену Подземного мира, мучается от невозможности завершить свою первую и последнюю книгу. Темная богиня Оделиан предлагает ему сделку: возвращение к жизни взамен на продолжение писательства, но с условием — вместо чернил он должен использовать чужую кровь. Его произведения обретают зловещую силу: каждая начертанная строка становится предвестником реальной смерти. Постепенно Дэус осознает, что его творчество несет гибель окружающим, и решает избавиться от этого жуткого дара.

Мастэ́р, тем временем, погружается в загадочные мифы, которые приводят его к легендарной Кровавой ведьме. Однако его путь пересекает таинственный писатель Дэус, умоляющий о помощи. Вместе они отправляются в опасное путешествие, полное испытаний, чтобы найти способ снять проклятие и остановить смертоносные страницы. Их маршрут лежит через мрачные леса и величественные горы, где их поджидают могущественные божества и жуткие создания, готовые помешать их миссии.

Откройте для себя силу медитации и осознанности с книгой "Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед". Это универсальное практическое руководство поможет вам освоить медитацию с нуля и превратить ее в мощный инструмент для достижения целей. Вы узнаете, как оставаться здесь и сейчас, справляться с внутренними и внешними отвлечениями, развивать эмоциональную стабильность и ясно мыслить в любой ситуации.

Книга состоит из простых шагов, действенных техник и вдохновляющих идей, которые помогут вам снизить стресс, повысить концентрацию и обретать уверенность для новых побед. Научитесь переносить осознанность в повседневные дела, улучшайте отношения с окружающими и меняйте жизнь к лучшему, начиная с себя.

Осознанность – ваш ключ к гармонии и успеху.

Обложка: Midjourney - Лицензия