Скачать книги Только на Литрес без регистрации

В нашей жизни тревога, панические атаки и депрессия стали почти невидимыми спутниками многих из нас. Эта книга — приглашение заглянуть за фасад привычных диагнозов и общих советов, раскрыть скрытые механизмы внутренней борьбы и понять, почему прохождение через эти испытания — вовсе не проявление слабости, а путь к глубинному самоосознанию. Здесь нет шаблонных рецептов и клинических терминов — только откровенные истории, свежие взгляды и практические шаги, которые помогут не сбиться с пути даже в самые темные моменты. «На грани тишины» — это голос тех, кто ищет свет там, где царит мрак, и уверенность в том, что внутри каждого из нас скрыта сила жить и чувствовать полноценно.

«Лучшая версия тебя: Прокачай самооценку без стыда» — это ключ к преобразованию внутреннего мира и обретению уверенности без страха и упрёка. Эта книга проводит читателя по пути принятия себя, разрушая мифы и освобождая от тягостного чувства стыда. Ты узнаешь, как услышать внутреннего критика, отделить себя от ошибок и развить самосострадание. Практические стратегии, аффирмации, телесные практики и техники борьбы с перфекционизмом помогут создать крепкий фундамент здоровой самооценки. Здесь нет место сравнениям и осуждению — только поддержка, благодарность и любовь к себе на каждом шагу. Пришло время выбрать себя и стать лучшей версией самого себя. Погрузись в путешествие внутреннего роста и открой свою настоящую силу. Обложка: Midjourney - Лицензия

«Руибос, амаси и дикий мёд» — это приглашение в мир вкусов, ароматов и традиций Южной Африки, где напитки — не просто утоление жажды, а часть живой культуры, ритуала, природы. В этой книге собраны 30 рецептов, основанных на уникальных местных ингредиентах: руибосе — красном кустарниковом чае, не содержащем кофеина; амаси — кисломолочном продукте с глубокими корнями в быту народа зулу; и диком мёде — сладком даре африканской земли.

Вы найдёте здесь как традиционные, так и современные интерпретации: ферментированные напитки, тонизирующие айсти, согревающие вечерние чаи, густые кисломолочные шейки, освежающие настои с травами, фруктами и специями. Книга подойдёт как любителям этнической кухни, так и тем, кто ищет полезные, натуральные альтернативы магазинным напиткам.

«Цифры — это весело: Счёт для малышей с играми и сказками» — это увлекательное путешествие в мир чисел для самых маленьких исследователей! Каждая глава раскрывает секреты любимых цифр от одного до семи через захватывающие игры, красочные сказки и веселые задания. Вместе с зайчонком, мышатами и другими забавными героями ваш малыш научится считать, понимать количество и находить числа в окружающем мире. Эта книга превращает изучение математики в яркое приключение, развивает внимание, память и творческое мышление. Играйте, читайте, считайте и открывайте удивительный мир цифр вместе с любимыми персонажами — ведь учиться можно весело! Обложка: Midjourney - Лицензия

Когда-то маленькая Кристина помогла сбежать мальчику-оборотню, освободив его из заточения. Спустя десять лет они встретились вновь. В это же время в окрестностях объявился оборотень, убивающий девушек, похожих на Кристину. Возможно ли, что её жизнь тоже в опасности, и освобожденный ею когда-то монстр вернулся за ней?

В мире, где руины городов напоминают о забытой цивилизации, 17-летний Джон выживает в одиночку, прячась от патрулей и собственных воспоминаний. Встреча с таинственным повстанцем переворачивает его жизнь: теперь ему предстоит не просто бежать, а бороться — за свободу, за тех, кто стал семьёй, и за обрывки надежды в этом безжалостном мире.

Три тысячи лет назад имя Чжао Ли, Несокрушимого Бога Войны, гремело по всем Девяти Небесам. Его легионы не знали поражений, его воля была законом, а его клинок, Кровавый Убийца, внушал трепет и богам, и демонам. Он был защитником слабых, карающим мечом справедливости, столпом, на котором держался хрупкий мир. Его слава была ярче солнца, а сила – безгранична. Но даже у богов есть слепые пятна, и самое опасное из них – доверие. В ночь, когда три луны окрасились кровью, Чжао Ли пал. Предательство, острое и беспощадное, нанесенное теми, кого он считал братьями по оружию, пронзило его сердце. Его бессмертная душа была расколота на мириады осколков, а тело, лишенное божественной искры, брошено в ледяные объятия Бездны. Его имя было проклято, его деяния преданы забвению. Мир забыл о нем. Империи рушились и возникали вновь, герои рождались и умирали, а имя Бога Войны превратилось лишь в древнюю, полузабытую сказку..

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «История отечественного государства и права». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

«Меньше – лучше: Как покупать с умом» — это практическое руководство для тех, кто устал от бесконечных лишних трат и хочет вернуть контроль над своими финансами и жизнью. Эта книга раскрывает глубинные причины наших покупательских привычек, показывает, как реклама и психологические ловушки влияют на решения, и учит отделять важное от ненужного. Вы узнаете, как планировать бюджет, составлять списки, избегать спонтанных покупок и выбирать вещи не только с умом, но и с заботой об экологии. Минимализм, качество вместо количества, осознанность и долгосрочный взгляд — ключи к финансовой свободе и внутреннему спокойствию. Наполните свою жизнь смыслом и простотой, научитесь покупать не для настроения, а для счастья и пользы. Эта книга – ваш надёжный спутник на пути к разумному потреблению и гармонии с собой и окружающим миром. Обложка: Midjourney - Лицензия

Вибрационная чистота, на которой я живу» — это глубоко личное и лиричное путешествие Андрея, современного москвича, ищущего гармонию в хаосе городской жизни. В жанре автофикшн, пропитанном русской меланхолией и рефлексией, книга раскрывает внутренний мир героя, который стремится к «вибрационной чистоте» — состоянию осознанности, прощения и связи с собой. Через воспоминания о детстве, письма отца, встречи с близкими, прогулки в лесу и попытки медитации Андрей учится отпускать гнев, принимать прошлое и находить свет в повседневности. От разбитой чашки до реки детства, от шума Москвы до тишины сердца — каждая глава, как вдох, приближает его к жизни, где чистота становится не целью, а способом быть.

Эта история — не о громких победах, а о тихих шагах к себе. Для тех, кто ищет смысл в суете, прощение в боли и музыку в тишине.

«Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть» — это глубокое и практичное руководство для тех, кто хочет обрести гармонию с собой и уверенностью в каждом дне. Книга раскрывает секреты здоровой самооценки, исследуя влияние детства, окружения и внутреннего диалога на наше восприятие себя. Вы узнаете, как избавиться от разрушительных установок, перестать сравнивать себя с другими и научиться реагировать на критику и похвалу без ущерба для собственной ценности. Особое внимание уделено балансу между уверенностью и самокритикой, а также способам бороться с перфекционизмом, страхом неудачи и чувством вины. Практические советы по установлению личных границ, уходу от желания постоянно оправдываться и развитию навыка говорить «нет» помогут стать хозяином своей жизни. Читайте и вдохновляйтесь, открывая путь к самопринятию, внутреннему росту и настоящему уважению к себе. Ваш главный союзник — вы сами!

Обложка: Midjourney - Лицензия

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «История отечественного государства и права». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Это биографическая повесть о выдающемся военачальнике, маршале двух стран — СССР и Польши, Константине Константиновиче Рокоссовском. Родившись в русской глубинке, он прошёл путь от простого крестьянина до одного из самых влиятельных и уважаемых командиров Второй мировой войны. В книге раскрываются сложные страницы его жизни, роли в судьбоносных битвах на Восточном фронте, его личные переживания и стратегические решения, повлиявшие на ход истории. Автор подробно освещает историю становления Рокоссовского как политического и военного лидера, его участие в подготовке и проведении Парада Победы, а также его дипломатическую деятельность в послевоенные годы, сделавшую его единственным маршалом двух государств. Книга представляет собой комплексный анализ личностных качеств, энергии, мужества и стратегической интуиции маршала, в которой сочетаются как военная драма, так и историческая летопись эпохи.

История подростка, для которого случайная встреча стала крутым поворотом в его судьбе. Роман рассказывает, как застенчивый юноша превращается в хладнокровного убийцу.

1943 год. Окопная правда войны — без прикрас и пафоса. Танкист Алексей Волков и механик-водитель Лиза Морозова выживают в аду отступающих боев. Их Т-34 подбит, экипаж погиб, а деревня, где они скрываются, оккупирована немцами. Две недели под прикрытием чужих имен — тяжелый труд, страх расстрела и хрупкое счастье в промерзлой избе. Когда приходит освобождение, Алексей бросается в бой, но победа оборачивается личной катастрофой: Лиза гибнет, а его самого обвиняют в сотрудничестве с врагом. Приговор — штрафбат. Последнее, что он успевает, — похоронить её в чужой деревне под старой елью. Теперь у него нет ни звания, ни имени, только ярость и один шанс искупить вину кровью.

Иллюстрация создана в GPT.

Долгосрочные отношения - это не про него. Он предпочитает короткие интрижки без обязательств. Он считает, что любовь - это иллюзия, и что рано или поздно все заканчивается болью. Она - полная противоположность ему.
 Воспитанная, образованная, из обеспеченной семьи. У нее безупречные манеры и четкие жизненные цели. Его тянет к ней, как магнитом. Он видит в ней то, чего нет в нем - стабильность, надежность, искренность. Она же, в свою очередь, очарована его бунтарским духом и свободой.

Он - яркий пример того, как любовь может изменить даже самого

закоренелого холостяка. А что на это скажет она?