Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Эта книга — не просто руководство по кето-питанию. Это тёплая, поддерживающая и честная история о том, как шаг за шагом прийти к лёгкости, стабильной энергии и здоровому телу. Здесь ты найдёшь не только простые и понятные объяснения, как работает кето, но и готовое меню на неделю, советы по тренировкам, практики саморефлексии и техники для работы с внутренними барьерами. Если ты хочешь питаться вкусно, чувствовать стабильную энергию и быть в контакте с собой — эта книга для тебя.

Практическое руководство-тренинг, созданное для тех, кто хочет найти своё предназначение и жить более осознанной, наполненной жизнью. За 21 день вы пройдёте глубокий путь самопознания, трансформации и личностного роста, используя проверенные методики, вдохновляющие практики и современные научные подходы.

Книга предлагает уникальную систему, основанную на синтезе восточной мудрости (икигай, хюгге, дзен) и западной науки (логотерапия, позитивная психология, нейробиология).

Особенность этого подхода — практическая интеграция. Вы не просто узнаете, «кто вы есть», но и получите инструменты, чтобы реализовать свой путь в реальности, несмотря на внешние и внутренние барьеры. В книге предусмотрены стратегии преодоления страхов, синдрома самозванца, нехватки времени и ресурсов, а также техники формирования сообщества поддержки.

"Богиня Орхидея" – это сочетание эпического фэнтези, захватывающих боевых сцен, глубоких философских размышлений и трогательной истории любви и дружбы. Это мир, где боги и демоны сражаются за власть, а простые смертные пытаются выжить. Это мир, где вера, надежда и любовь могут победить даже самую страшную тьму. Вы познакомитесь с Лань, юной и наивной богиней, чья мирная жизнь в Небесном Саду рушится в одно мгновение. Преданная и изгнанная, она падает в мир смертных, где сталкивается с жестокостью и несправедливостью, о которых даже не подозревала. Обвиненная в сговоре с демоном, она вынуждена бороться за выживание, скрываться от врагов и искать свой путь в мире, который отверг ее. Приготовьтесь к захватывающему путешествию в мир сянься, где вас ждут невероятные приключения, опасные враги и верные союзники. Приготовьтесь полюбить Лань, Богиню Орхидею, и вместе с ней пройти через все испытания, чтобы найти свет в конце туннеля.

«Продавай себя правильно: Секреты собеседования» — незаменимый путеводитель для тех, кто стремится уверенно пройти испытание собеседования и обрести желаемую работу. Эта книга раскроет все тонкости и нюансы процесса: от глубокого анализа вакансии и подготовки убедительной самопрезентации до мастерства работы с вопросами и невербальными сигналами. Вы узнаете, как грамотно подчеркнуть свои сильные стороны, рассказать о достижениях и избежать типичных ошибок, которые остановят на пути к успеху. Подробные советы помогут создать идеальный образ, выбрать правильный стиль, а также вести переговоры о должности и зарплате с профессионализмом и уверенностью. Каждая глава — это практические рекомендации и вдохновение для того, чтобы вы не просто прошли собеседование, а произвели впечатление, оставив само себя победителем. Откройте секреты успешного общения с работодателем и шагайте навстречу своей мечте! Обложка: Midjourney - Лицензия

Если вы когда-либо задумывались о том, как тело и разум реагируют на испытания — голод, пост, трудности — эта книга раскроет перед вами удивительные тайны человеческого организма. На основе исторического примера князя Алексея Ухтомского, умершего в блокадном Ленинграде, и современных физиологических наблюдений автор показывает, что тело человека обладает внутренними программами, способными автономно помогать при экстремальных условиях. В дни Поста организм отключает мышечную активность лица, перераспределяет энергию на жизненно важные органы, освобождаясь от привычек. Это — не просто физиологическая адаптация, а глубокая премудрость природы, заложенная Творцом. Книга вдохновит вас лучше понять себя, научит ценить внутренние возможности тела и разума, открыть новые горизонты в духовной и физической трансформации. Пост — это не только испытание, но и возможность для духовного и телесного обновления, если знать, как слушать и доверять своему организму.

"Врата Лабиринта" — захватывающий роман, в котором Рафаэль, опытный экзорцист, находит себя в погоне за могущественными ключами, способными изменить судьбу мира. Пройдя через таинственные библиотеки, демонические советы и лабиринты, меняющие реальность, он должен столкнуться с тёмными силами, личными демонами и принять судьбоносное решение, которое определит не только его будущее, но и будущее всех миров. Вопрос, который он должен решить: что важнее — власть или душа? Эпическая история о борьбе, выборе и поиске себя.

В современном мире блогеры становятся для детей и подростков не только кумирами, но и источником опасных установок. Эта книга — практическое руководство для родителей, которые хотят защитить своих детей от негативного влияния медийных личностей. Вы узнаете, как блогеры формируют ложные стандарты успеха, внешности и счастья, пропагандируют потребительство, легкие деньги и вредные привычки. В книге вы найдете реальные примеры, советы, чек−листы для самопроверки, упражнения для совместной работы с детьми и пошаговый план действий. Научитесь распознавать тревожные сигналы, выстраивать доверительный диалог и помогать ребенку формировать здоровую самооценку и критическое мышление. В приложении — подробный план для родителей, чек−листы и практические задания для укрепления семейных ценностей и развития медиаграмотности.

Шестой вылет в новой команде. Отлично. Синхронизация уже на очень приличном уровне. Ещё бы второй пилот побольше отрабатывал тесты на потоковое управление тягой. А то который раз в журнале отметки о допкурсах по межличностным скилам. У других ребят из отряда вторые вроде более толковые. Вообще засада, что пары перетасовали. Хотя Тинки сказал, что ему с новым вторым здорово. Ну, конечно, он-то теперь зачислен в первые! После этого вылета надо его вызвать на дуэль в хардкоре на симуляторе. Или в тренажёрку вместе сгонять. Развеяться. Так, стоп, или это потому, что там другая пара приглянулась? Нет-нет, прочь дурацкие мысли – все внимание в небо, там…

В мире, полном ожиданий и сравнений, самооценка становится ключом к внутреннему спокойствию и уверенности. Эта книга предлагает читателям уникальное путешествие к самопринятию и пониманию своей истинной ценности.

С помощью практических упражнений и глубоких размышлений, автор помогает раскрыть секреты уверенности и научиться ценить себя таким, какой ты есть. Вы узнаете, как преодолеть внутренние барьеры, избавиться от негативных установок и построить здоровые отношения с собой.

"Смелость быть собой" — это не просто книга, а ваш личный путеводитель к гармонии и счастью. Откройте для себя силу, которая живет внутри вас, и начните путь к жизни, полной уверенности и радости.

"На пороге нового рассвета" — эпическая история борьбы за свободу в мире, где власть и тирания правили долгое время. Главные герои, Рэйвен и Лирия, создают новую реальность, свободную от страха и насилия. Их борьба с армией, стремящейся вернуть старые порядки, становится не только физическим, но и духовным испытанием. Эта книга о вере в будущее, о силе духа и решимости построить мир, в котором каждый имеет право на выбор. Когда старые силы рушатся, начинается новая эпоха — эпоха свободы и надежды.

Юная модница — девочка-дракон Луиза с Розовой Чёлкой живёт вместе со своей любящей семьёй вКоролевстве Трёх Озёр и известна на всю округу. Она обучает драконьих детишек искусству полёта с помощью воздушных шаров.

Однажды сильный ураган унёс Луизу далеко от дома, и это вынужденное путешествие показало, что ей самой нужно многому научиться. Какие тайны откроет Луизе этот полёт, и как поддержка друзей и близких сможет окрылить и придать сил и уверенности в себе?

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «История отечественного государства и права». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

«Секреты уверенного общения. Как находить общий язык с каждым» — это практическое руководство для тех, кто стремится говорить ясно, слушать глубоко и выстраивать подлинные связи с людьми в любой ситуации. Книга раскрывает, как развивать внутреннюю уверенность, управлять эмоциями, слушать с вниманием, выражать мысли убедительно и с уважением отстаивать свои границы. Здесь вы найдёте живые примеры, психологические инсайты и пошаговые инструменты, которые помогут вам быть собой и при этом быть услышанным. Эта книга — не о манипуляциях и внешней эффектности, а о честности, искренности и зрелом присутствии. Читайте, применяйте, и пусть каждое ваше слово становится шагом к сильному и осознанному общению.

Эта книга - твой живой и честный гид по миру личных финансов в эпоху искусственного интеллекта. Здесь нет занудных лекций, сложных терминов и обещаний "разбогатеть за ночь". Вместо этого - практические советы, реальные истории, лайфхаки и инструкции, которые можно внедрить уже сегодня, чтобы твои деньги работали на тебя, а не наоборот.

Ты узнаешь, как ИИ помогает экономить без жёстких ограничений, автоматизировать платежи, избегать кредитных ловушек, анализировать расходы за 3 минуты, копить на мечту, инвестировать с нуля, защищать свои финансы от мошенников и киберугроз, а также строить финансовое будущее для себя и своей семьи. Всё это - простым языком, с юмором, примерами из жизни и ощущением, что автор говорит с тобой на равных. Ты получишь не только инструменты, но и новое мышление - чтобы финансы перестали быть источником стресса и стали твоим союзником в достижении целей.

В этом историческом очерке Сергей Цветков представляет детальный анализ взаимоотношений между Русским государством и печенежской ордой. Автор исследует происхождение этнонима "печенеги", их племенное устройство, территорию кочевий и особенности быта. Особое внимание уделяется военной организации печенегов, их тактике ведения боя и взаимодействию с соседними народами, в частности с Русью и Византией.

В работе подробно описывается история противостояния Руси с печенегами, включая значимые сражения и дипломатические контакты. Автор освещает роль печенегов в династических конфликтах на Руси и приводит детальное описание решающей битвы 1036 года под Киевом, ставшей переломным моментом в истории русско-печенежских отношений.

Цветков также исследует торговые связи между Русью и печенегами, описывая характер товарообмена и его влияние на экономическое развитие древнерусских земель. В заключении автор рассматривает судьбу печенежского народа после их окончательного отступления в Подунавье.

Кто-то ищет любовь во Всемирной паутине, а кто-то в заброшенной деревне. Кто-то ради любви колесит по земному шару, а кто-то готов променять большие города на маленький остров. Где бы ни происходило действие, читатель неожиданно узнает себя, своих соседей, знакомых, родных. Обаяние текста, острая наблюдательность, ирония и неповторимый юмор остаются с вами надолго после того, как перевернута последняя страница. Современные, умные, ироничные женщины, а возможно, и их мужья, друзья и любовники с удовольствием будут читать и перечитывать эти истории. 2-е издание, дополненное и переработанное