Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Диета с низким содержанием углеводов (Low-Carb) предполагает ограничение потребления углеводов с акцентом на белки и полезные жиры. Она способствует снижению веса, улучшению метаболизма и контролю уровня сахара в крови. В рамках этой диеты потребление углеводов сведено к минимуму, а питание основывается на продуктовых группах, таких как мясо, рыба, яйца, овощи, орехи и масла. Такой подход помогает организму использовать жировые запасы в качестве основного источника энергии, что способствует эффективному снижению веса и поддержанию нормальной массы тела. Диета подходит для людей, желающих контролировать вес, а также для тех, кто стремится поддерживать стабильный уровень сахара в крови и улучшить общую физическую форму.

История о девушке Соне Пудовой, родившей ребенка в снежном плену, и участковом уполномоченном полиции ефрейторе Марате Иванове, который спас людей из застрявшего автомобиля.

«Умный отдых. Как восстанавливаться быстро и эффективно» — книга, которая поможет вам научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после стрессов и перегрузок. В ней рассматриваются методы, которые способствуют быстрому восстановлению физического, психоэмоционального и ментального состояния. Читатели узнают, как сбалансировать отдых с продуктивностью, улучшить качество жизни через медитацию, осознанность, физическую активность и правильное планирование отдыха. Книга поможет вам восстановить силы, избежать выгорания и повысить личную эффективность, научив находить гармонию между работой и отдыхом.

Война ломает судьбы, оставляя шрамы не только на теле, но и в душе. Как помочь тем, кто пережил ад? Эта книга – ваш проводник в мир психологической травмы и ПТСР. Вы узнаете, как распознать симптомы, какие методы психотерапии эффективны, и как опыт разных стран помогает ветеранам и беженцам. Практические советы, живые примеры и схемы – всё, что нужно, чтобы понять и помочь. От шока возвращения до реинтеграции в общество, от самопомощи до профилактики выгорания у специалистов, эта книга станет вашим надежным ресурсом. Если вы хотите понять, как исцелить душевные раны войны, эта книга – для вас.

Молодой спортсмен, попадая в мир, где все жители обладают суперспособностями, обнаруживает, что его физические навыки могут быть использованы для борьбы с преступностью. Он становится героем, используя свои спортивные достижения.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Бюджетирование». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

В современном мире, где экономика меняется стремительно, финансовая гибкость становится ключевым навыком для каждого. Книга «Финансовая гибкость. Как управлять деньгами в любых условиях» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться эффективно распоряжаться своими финансами, адаптироваться к любым экономическим ситуациям и достигать финансовой независимости.

Вы узнаете, как создать устойчивый бюджет, минимизировать долги, инвестировать с умом, защитить свои активы от инфляции и кризисов, а также разработать стратегию долгосрочного благополучия. Разбирая распространенные финансовые ошибки и психологические ловушки, книга научит вас мыслить как успешные инвесторы, создавать источники пассивного дохода и снижать зависимость от работодателя или нестабильности рынка.

Героиня повести с раннего детства воспитывается в детских домах и стойко переносит выпавшие на её долю испытания. Рано повзрослев, молодая мама надеется только на себя.

Повесть основана на реальных событиях.

"Секреты долгосрочного успеха. Как строить будущее уже сегодня" — эта книга станет вашим путеводителем на пути к успешной жизни и карьере. В ней раскрываются ключевые принципы и стратегии, которые помогут вам не только достигать своих целей, но и закладывать основу для процветания в будущем. Автор делится уникальными методами эффективного планирования, управления временем, развития стратегического мышления и построения устойчивых отношений. Узнайте, как развить уверенность в себе, научиться преодолевать неудачи и использовать каждое изменение как возможность для роста. Эта книга даст вам инструменты для создания долгосрочного успеха, который останется с вами на всю жизнь.

Две книги серии под одной обложкой!

Соня Балабанова отправляется в Питер, чтобы стать писательницей, а также встретится с парнем из переписки - Женей. Вместе с ней едет мать троих детей Динара, мечтающая стать известной актрисой, а также сиротка - Машка - Жонглерша, которая просто бежит от сплетен о себе и беспросветности жизни. В Питере все складывается замечательно, только вот в жизни Динары случается амурный поворот и она изменяет своему мужу. Машка - Жонглерша грабит своего мужчину, а к Соне в самый расцвет отношений с Женей, нагрянул ее эксцентричный бывший парень.

Какие еще сюрпризы подкинет им Судьба? Куда приведут мечты трех провинциалок?

Леди предбальзаковского возраста - социально-сатирическое драмеди о простых женщинах в современном мире.

Безглютеновая диета — это режим питания, при котором исключаются продукты, содержащие глютен, белок, который присутствует в злаках, таких как пшеница, рожь и ячмень. Эта диета рекомендуется в первую очередь людям с целиакией, аутоиммунным заболеванием, при котором глютен вызывает воспаление и повреждение тонкой кишки. Также безглютеновое питание может быть полезно для людей с чувствительностью к глютену, а также тем, кто страдает от различных пищевых расстройств или ищет альтернативы для улучшения общего самочувствия.

Безглютеновая диета включает в себя употребление свежих, натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, а также безглютеновые зерновые, такие как рис, киноа, гречка и кукуруза. Важно исключить все продукты, содержащие пшеницу, рожь и ячмень, а также внимательно читать этикетки продуктов для выявления скрытого глютена.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Банковское право». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Я была Снегурочкой Виолой, а он Дед Морозом Михаилом. Мы должны были отработать поздравления и расстаться. Но расстаться не получилось, потому что мы влюбились друг в друга. А потом я узнала, что Михаил не тот, за кого себя выдает. Я рассердилась и не простила его, мы расстались.

Ну а потом у нас родились пятеро детей. У Алены и Макара – близнецы мальчики. А у нашего семейства котиков – тройня котят.

Теперь придется терпеть друг друга,дети – это серьезно, это навсегда!

В этой истории больше глав от героя истории.

События этой истории перекликаются с предысторией из книги «Семья для магната. И котик!». Можно читать отдельно.

«Звёздный след древних» — эпическая космическая одиссея, где судьбы переплетаются на границе известных миров и неизведанных тайн заброшенных цивилизаций. На окраине галактики капитан Кира Соларис, возглавляющая отряд наёмников, получает загадочный заказ, который приводит её к археологу Лео Артесиану — ученому, посвятившему жизнь поискам утраченной мудрости древних народов. Вместе они отправляются на поиски мифической Звезды Сефирот — источника небывалой энергии, способной соединить прошлое и будущее.

По пути герои сталкиваются с пиратами, предательствами и коварством безжалостного Командора Шторма, жаждущего завладеть древним артефактом. Через сражения в астероидных поясах, загадки заброшенной станции «Хронус» и напряжённые битвы на поверхности планеты Орион-Прайм, команда «Рассвета» постепенно раскрывает секреты, заложенные в энергетических резонансах артефакта.

- Мужчина! Приютите, в эту промозглую погоду ласковую зеленоглазую кошечку!

Незнакомец моргнул. Оглядел меня с головы до ног.

- А вы оригинальны. Ко мне первый раз так подкатывают. И что же произошло у ласковой зеленоглазой кошечки?

- В полном одиночестве она боролась с голодом и равнодушием людей. В ваших надёжных сильных руках зеленоглазая киска обретёт своё счастье.

- А что взамен?

- О-о-о! Кошечка не останется в долгу. Будет мурлыкать вам на ушко и вылижет с ног до головы. – Вспомнив, как киска ластилась, получив корм из пакетика, продолжила. – Да вы не сомневайтесь! Она ласковая и благодарная, вам понравится!

Незнакомец удовлетворённо кивнул.

- Пойдёмте, продемонстрируете свою киску с лучшей стороны.

***

Я просто хотела пристроить котёнка! Но привлекательный незнакомец неправильно меня понял. Я врезала ему между ног и сбежала из квартиры, надеясь, что мы больше никогда не встретимся.

Теперь он мой босс и предлагает сделку: отношения с ним или увольнение! Что мне теперь делать?

Вторая книга серии "Внук Великого князя". В Солнечную систему, к планете Земля, прилетели гуманоиды из Галактической Империи для проведения эксперимента по переносу сознания землянина в другой параллельный мир, который отстаёт от нашего времени на сто лет. Цель эксперимента - понять сможет ли один человек направить развитие истории по другой ветке. Донором взят наш современник, отставной полковник разведки. Дмитрий Рюмин. Его сознание переносят в тело молодого офицера царской армии, внука Великого князя и бастарда. Дмитрий просто служит новому Отечеству. При этом зная по своей истории все проблемы, принимает меры, порой радикальные. Но это не смущает его. Ведь ему предстоит прожить в этом мире вторую жизнь. Достигнув определённых высот в карьере, приблизившись к особам царственной семьи, ГГ начинает влиять на внешнюю и внутреннюю политику. Сейчас его цель не только развивать страну экономически, но и быстрее закончить русско-японскую войну.