Скачать книги Самиздат без регистрации

Завтраки для эктоморфа должны быть питательными и калорийными, обеспечивая организм необходимыми макроэлементами для набора массы. В данной подборке представлены различные рецепты завтраков, которые ориентированы на высокое содержание белков, углеводов и полезных жиров. Каждое блюдо сбалансировано по калорийности, что позволяет создавать разнообразное меню с учетом личных потребностей и предпочтений.

Рецепты включают блюда с овсянкой, киноа, творогом, яйцами, мясом и овощами, а также коктейли, смузи и легкие закуски. Важным аспектом является использование натуральных продуктов, таких как орехи, авокадо, мед и специи, которые добавляют не только калории, но и витамины, минералы и антиоксиданты.

Каждое блюдо продумано таким образом, чтобы обеспечить длительное чувство насыщения, поддерживать уровень энергии в течение дня и способствовать росту мышечной массы.

Фантастический рассказ о взаимоотношениях человека и "бога из машины".

Каталея необычная девушка. Она фея. Таковой она себя искренне считает. В мире, где живут чародейки, ведьмы и маги это вполне нормальное явление. Живя в лесу, в доме к которому не ведёт ни одна дорога, а наоборот уводит от него, она не знала другого мира, кроме этого. Не попадаясь на глаза людям, она старалась совершенствовать свои навыки в магии четырёх стихий, основам которой, в детстве обучила её бабушка. По принесённой ей клятве, Каталея не должна нарушать правил кодекса, который давным-давно утвердили некие судьи. Три женщины. Истории которых, она не знает, но гнева которых, очень боится и во всемогущество которых беспрекословно верит. Ей без труда удавалось следовать правилам, установленным в кодексе, до тех пор, пока однажды, в том самом лесу она не встречает его. К чему приведёт их встреча? Что будет в будущем и как это отразится на прошлом?История, которая имеет своё начало в конце. И в которой, есть всё кроме правды, которую ей только предстоит узнать. В том числе и о себе.

Жить обычной жизнью и влюбиться - такая была у неё маленькая мечта. Всё шло по плану: работа, хоть и раздражающая; учёба, на которую порой не хватало сил; "нормальные" отношения... но всё изменилось из-за одной случайной встречи. Все её шаблоны нормальности разрушились, как карточный замок, и началась не совсем идеальная, но пробирающая до дрожи интересная жизнь.

Юная девушка - вампир, что родилась в ночь голубой луны стала страшным проклятием в мире вампиров. Сможет ли принять её общество? Или же ей грозит опасность?

В один обычный день жизнь Ильи меняется навсегда: на его кухне появляется чемодан, доверху набитый миллиардами долларов, и короткая записка — не рассказывать никому, не тратить сразу, не задавать вопросов. Вскоре он понимает, что не единственный обладатель такого «подарка»: вокруг происходят странные перемены, люди богатеют, но все молчат, боясь раскрыть свою тайну. Город охватывает волна недоверия и тревоги, а власти начинают охоту на новых невидимых богачей. Оказавшись в ловушке молчания и страха, Илья пытается понять: кто стоит за этим экспериментом и возможно ли сохранить себя в мире, где каждый носит свой «тихий миллиард»? Это история о цене богатства, одиночестве и выборе между страхом и доверием.

Истории любви бедного поэта к двум корыстным дамам, которая задались целью сделать его богатым. А удалось ли им это – узнаете, когда прочитаете!

Повесть проникнута черным юмором, и стихами в тему.

Истории взяты из моей жизни с небольшими преувеличениями и дополнениями.

– Ты наврал мне, что Костя меня бросил! Дай мне развод! – умоляю предателя.

– Ты моя жена, – со звериной ухмылкой собственника напоминает он. – Я люблю тебя, Лера. Мы будем вместе, пока смерть не разлучит нас.

– Твоя или моя? Скоро ты сам будешь умолять меня о разводе, Витенька!

У мужчин свои разборки, и женщинам лучше в них не вмешиваться. Так получилось, что я всё же оказалась втянута в опасную, криминальную игру.

Выживет тот, кто первым перегрызёт горло сопернику. У меня есть преимущество – мужчины не принимают меня в расчёт. А зря. Они все получат по заслугам.

— Ты переспал с лучшей подругой нашей дочери! Как ты мог, Игорь?! – я смотрела на мужа, отказываясь верить.

— Это ничего не значит. Лиза мне прохода не давала, и я… Само собой вышло.

— Ты не безмозглый пацан, Игорь, ты взрослый мужик, и само собой тут быть не может. Да ты… Ты всё предал. – Я зло качнула головой. – Не хочу даже разговаривать с тобой. Всё. Я ухожу. На развод сама подам.

— Какой ещё развод? Ты с ума сошла?

Отвечать ему я не стала. Только в глаза посмотрела – прямо и уверенно. Взялась за ручку чемодана.

— Куда ты пойдёшь? Не рушь всё.

— Это ты мне говоришь?! – я пришла в полнейшее недоумение. – Ты перечеркнул всё, что было между нами хорошего. И я тебя никогда не прощу.

***

Я вышла за дверь. Завтра у меня важное совещание, и я должна выглядеть нормально. Плакать нельзя ни в коем случае.

«После универа поехала к Лизе. Задержусь сегодня», — прислала дочь.

Отлично! У мужа любовница вдвое младше меня, а дочь врёт.

Что, если наши дети — лучшие учителя?

Эта необычная книга написана от лица пятилетней девочки, которая замечает то, что взрослые давно перестали видеть, — как мы теряем связь с настоящим моментом, с детьми, даже находясь рядом с ними. С детской мудростью и тонкой иронией маленькая героиня рассказывает о том, как она чувствует присутствие и отсутствие мамы, и делится секретами возвращения взрослых в «здесь и сейчас» для радости общения с детьми.

В девяти трогательных главах читатель увидит мир глазами ребёнка, для которого нет ничего важнее, чем быть вместе — по-настоящему, всем сердцем и вниманием.

Книга для всех, кто хочет вернуться домой — к себе настоящему, у детям и к тем, кто ждёт нас в настоящем моменте.

В этой части Фреду предстоит столкнуться с множеством новых ощущений и задач, которые ему запомнятся надолго...

Было очень страшно! Погоня настигала девушку! Анна убегала от вредных мальчишек, которые обещали ее избить. Лишь одна дверь в новеньком коттеджном поселке казалась открыта, туда то девушка и забежала. Однако вдруг оказалось что обратной дороги нет. Анна нечаянно попала туда,где людям быть нельзя.Вся территория поселка принадлежала сообществу крыс. Днем они маскировались под людей,служащих во властных структурах города, а ночью становились сами собой то есть крысами.

Каин — носильщик в группе охотников, не имеющий ни силы, ни магии. Он рискует жизнью ради куска хлеба, в мире, где охота на монстров — это обычная работа. Но его жизнь меняется, когда он пробуждает силу своего отца, бога Пятого Измерения, в момент, когда его команда погибает. Он узнаёт, что этот мир — лишь часть борьбы между божественными сущностями. Боги и демоны давно ведут скрытую войну, но их прямое вмешательство ограничено законами причинности. Могущественные смертные, ставшие "контрактниками" богов, становятся пешками в игре, где ставки — жизни и реальности. Каин теперь — ключ, способный переломить ход этой битвы. Однако он сам ещё не знает, что ждёт его в мире, где боги и демоны ходят среди людей, манипулируя их судьбами.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Информационные системы маркетинга». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Я должна залечь на дно в маленьком городе на краю света и начать жизнь заново. Без прошлого и права на месть. Но стоило раз оступиться, как весь мир ополчился против меня. Ты можешь забыть о прошлом, но оно тебя помнит. 

Это ничего, через ад я уже проходила. Как выживать – знаю. Как убивать и не быть убитой – тоже. Меня одному не научили. Что делать, если в твоей рациональной жизни появился… демон? Тот самый, в которого разум не верит. Он привык получать все, да только я не согласна играть по его правилам. 

Оказавшись с ним наедине в маленьком лесном доме, я много раз совершу побег, прежде чем пойму – от него (и себя) не убежать.

Меня зовут Северина Ромова, и это история о том, как Адский Кондор украл мое сердце. 

Ох, Москва! Думаете, здесь только пробки и ворчливые бабушки? Как бы не так! Анна, современная Золушка, мечтает о принце, устав от серых будней. И вот, появляется ОН – психотерапевт Владимир! Улыбка, от которой тает асфальт, и квартира в центре прилагаются. Под его руководством скромница Анна превращается… в звезду!

Но сказка только начинается! Билет в Ялту, море, шепчущее о любви, и ОН – мужчина, от которого перехватывает дыхание. Курортный роман? Или тот самый принц? Тайные свидания, страстные взгляды…

Вас ждет головокружительный вихрь эмоций, от московских офисов до ялтинских набережных, от тихих мечтаний до бурных страстей! Приготовьтесь к незабываемому лету, где любовь и музыка сплетаются в волшебный танец, а судьба преподносит самые неожиданные сюрпризы!

В этом романе вас ждут головокружительные приключения и удивительные возможности. Любовь и музыка сплетаются в волшебный танец, а судьба... Она такая кокетка! Готовы рискнуть и узнать, закончится ли эта сказка свадьбой?