Скачать книги Советы психологов без регистрации

Пережить утрату близкого человека: как помочь себе и другим
Пережить утрату близкого человека: как помочь себе и другим
+2 10
0
0

«Уважаемые читатели! Сильнейшая боль, страдания и пустота в связи с потерей близкого человека органически требуют поддержки и помощи, особенно когда внутренние силы на пределе. К сожалению, такая помощь не всегда доступна по ряду причин, главная из которых – отсутствие опыта. Даже если родные и знакомые предпринимают попытки помочь, они не всегда знают, что сказать и что сделать…»


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Саммари
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни. Джули Смит. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни» Джули Смит. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Посещение психотерапевта в России по-прежнему не слишком распространенная практика. Кому-то дорого, кто-то не уверен, что выберет подходящего специалиста, многие просто робеют.

Что ж, представьте, что психотерапевт сам пришел к вам домой. Он готов поделиться самыми необходимыми знаниями о психологической поддержке. Как справиться со страхом, как пережить горе, как обрести уверенность, как не бояться стресса и обратить его себе на пользу…

Психолог Джули Смит написала именно такую книгу. И сразу же права на нее были куплены в 20 странах. А теперь готово и саммари этой книги, в котором сохранено самое ценное и важное о том, как помочь самому себе в непростой ситуации.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
+2 10
0
0

Как научиться любить и жалеть себя? Этим вопросом мы часто задаемся в тяжелые минуты жизни, когда становимся для себя первыми и самыми строгими критиками. «Я не смогу, я не справлюсь, я глупый, некрасивый, у меня никогда ничего не получается». В книге Анны Иванютенко вы найдете подсказки, как начать относиться к себе с состраданием, научитесь преодолевать тревогу и поверите в себя.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
+2 10
0
0

Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.

Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Саммари книги «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»
Саммари книги «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»
+2 10
0
0

Нарциссы представляются нам самовлюбленными, холодными и высокомерными. А что, если это не так? Практикующий психотерапевт Юлия Пирумова разрушает стереотипы в своем бестселлере «Хрупкие люди». Мы собрали основные идеи автора в удобный обзор. Вы узнаете, почему в современном обществе так остра проблема самооценки, сможете лучше понять природу и ранимость нарциссов и выяснить, присущи ли вам характерные для них черты.

Текст обзора не является заменой оригинального произведения. Редакция рекомендует книгу «Хрупкие люди» Юлии Пирумовой к прочтению.

Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить
Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить
+2 10
0
0

Первое правило тайм-менеджмента: если ты не планируешь сам, то спланируют за тебя. Так получается и с отношениями. Если мы не организуем время, которое проводим вместе, то всю личную жизнь заполнят работа, домашняя рутина, дети. Друг на друга не останется сил, а при дефиците внимания даже крепкие отношения дают трещину.

Как подойти к решению этой проблемы системно, объясняют Мария Хайнц и Мария Кривощапова-Демина – эксперты в области отношений и позитивной психологии.

Инструменты для работы над отношениями просты и не отнимут много времени: даже тратя 1 минуту в день друг на друга, вы уже почувствуете результат. Эти советы помогут вам вместе с партнером разобрать ворох проблем, накопившихся в доме и в паре.

Что делать, если ребенок сводит вас с ума
Что делать, если ребенок сводит вас с ума
+2 10
0
0

Перед вами первое полное издание книги классика практической педагогики и психологии, подготовленное специально для новой российской аудитории. Выдающийся американский педагог, «психологический доктор Спок», мудрый и чуткий специалист Эда Ле Шан анализирует типичные конфликтные ситуации, возникающие практически в каждой семье, помогает родителям точно и быстро установить причины негативного поведения ребенка, понять и усвоить психологические рекомендации по воспитанию детей.

Книга Эды Ле Шан будет интересна и полезна не только родителям, но и профессиональным психологам, психотерапевтам и консультантам по семейным отношениям.

Когда уходит друг. Как пережить потерю любимого питомца
Когда уходит друг. Как пережить потерю любимого питомца
+2 10
0
0

У миллионов людей есть домашние питомцы, но общество до сих пор не вывело какой-либо формулы, позволяющей нам проявлять свои чувства, проживать и облегчать боль, которую мы испытываем, потеряв любимца. Эта книга заполняет пробел в знании, как смириться с этой потерей.

Автор рассказывает о собаках, котах, лошадях, птицах, вомбатах и других животных, ставших для своих хозяев близкими друзьями, о том, что пришлось пережить этим людям после смерти питомцев и что помогло им принять эту потерю. Размышляя вместе с автором, вы сможете самостоятельно разобраться в своих переживаниях и реакциях и выбрать собственный способ справиться с горем.

На русском языке публикуется впервые.

Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи
Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи
+2 10
0
0

Известный врач-психотерапевт Г. В. Старшенбаум долгое время изучает вопросы, связанные с психосоматическими расстройствами. Результатом многолетнего труда автора стала эта «Большая книга», призванная помочь как врачам и психологам, так и всем, кто заинтересован в улучшении самочувствия и повышении качества жизни.

Тело и душа составляют неразрывное единство, и язык тела не менее красноречив, чем слова. Когда душа испытывает потрясения или стресс, тело зачастую дает ответ в виде болей и нарушений в работе организма.

В этой книге собраны базовые знания, которые помогут понять психофизиологические механизмы нарушений и научат применять методы самоисцеления, а также несложные, но очень емкие тесты для диагностики психосоматических расстройств, эффективные приемы самопомощи и памятки.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка
Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка
+2 10
0
0

Сон малыша – основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель «Школы Материнства» Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как родителям младенцев, так и тем, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших малышей.

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
+2 10
0
0

Книга-спасение от:

• страхов и тревог, связанных с «меня не поймут», «я не смогу», «я никому не нужен», «я жалок и несчастен», «меня никто не любит»;

• социофобии, мешающей жить и наслаждаться жизнью;

• неуверенности в себе и пониженной самооценки.

Книга, созданная в соавторстве двух замечательных специалистов, знающих проблему панических страхов и ВСД изнутри. Павел Федоренко и Илья Качай подробно и доступно рассказывают о природе страхов и тревог, социофобии, делятся пошаговыми авторскими методиками избавления от проблем.

Книга поможет получить самую подробную информацию о том, как с помощью методик с гарантированной эффективностью прийти к счастливой жизни, свободной от комплексов, застенчивости, неуверенности и социальных страхов.

Это практическое руководство, которое станет верным помощником на увлекательном пути к новой жизни, наполненной ощущением свободы и уверенности.

Секс в твоей голове. 25 ответов врача-сексолога на волнующие вопросы
Секс в твоей голове. 25 ответов врача-сексолога на волнующие вопросы
+2 10
0
0

«Секс в твоей голове» – это книга, которая ответит на топ-25 самых популярных вопросов интимного характера: «Что полезнее: секстинг или петтинг?», «Почему не стоит?», «Имеет ли размер значение?»

На примере реальных историй Андрей Кузнецов, врач-психотерапевт, психиатр и сексолог с 35-летним опытом, помогает разобраться в сексуальных предпочтениях и наладить интимную жизнь, даже если удовольствие от секса вам только снится.

Эта книга, открывающая занавес в кабинет сексолога, рассказывает:

– Куда исчезает либидо и как можно его вернуть,

– Почему вы не всегда получаете оргазм,

– Стоит ли соглашаться на секс втроем,

– С чем связано рискованное сексуальное поведение,

– Что скрывается за изменами и ревностью.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

О воспитании ребенка: беседы и ответы на вопросы
О воспитании ребенка: беседы и ответы на вопросы
+2 10
0
0

Юлия Борисовна Гиппенрейтер – один из самых известных в России детских психологов, автор бестселлеров «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребенком. Так?»

В книге «О воспитании ребенка: беседы и ответы на вопросы» собраны самые острые и актуальные вопросы родителей, касающиеся учебы, увлечений, друзей и всего что окружает ребенка. Юлия Борисовна в диалогах с родителями и детьми, на конкретных примерах показывает, как разрешать уже случившиеся конфликты и как их предугадывать. Как общаться с детьми в сложном подростковом возрасте или отучить малыша командовать всеми, как сформировать правильный подход к воспитанию и многое другое! Огромный практический опыт автора, реальные случаи из жизни делают эту книгу незаменимым помощником для всех мам и пап.

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
+2 10
0
0

«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним опытом и бизнес-супервизор, рассказывает, почему бить посуду, а потом страстно мириться – это не любовь, а созависимость и как после травматичной связи вернуть себе себя.

Эта книга предлагает:

– план, по которому развивается нездоровая привязанность;

– 60 скрытых выгод, получаемых в отношениях с абьюзером;

– типы личностей, склонных впадать в созависимость;

– 6 крючков, которые не дают вам разорвать связь;

– пошаговую инструкцию по выходу из отношений.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
+2 10
0
0

Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими, – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, уверены: еще ребенком каждый из нас усваивает определенные паттерны поведения, которые затем воспроизводит с завидным упрямством, даже если они мешают быть успешным и счастливым. Но выход есть! В этой книге вы узнаете, почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.

Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций «мНЕ больно!»
Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций «мНЕ больно!»
+2 10
0
0

Когда сердце разрывается от душевной боли, когда кажется, что ее не остановить, когда мечтаешь о волшебных таблетках, которые спасли бы от этого чувства… Тогда нужна чья-то помощь, поддержка. Эта книга написана для тех, кто оказался в такой ситуации. Автор ставит перед собой цель дать в этой книге практические упражнения, собранные в определенный алгоритм, для работы над эмоциональной болью. Для специалистов книга может быть полезна техниками и определенным взглядом на работу с эмоциями, а для тех, кто испытывает душевные страдания, может стать облегчением и поддержкой.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.