Скачать книги Самопознание без регистрации

«Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть» — это глубокое и практичное руководство для тех, кто хочет обрести гармонию с собой и уверенностью в каждом дне. Книга раскрывает секреты здоровой самооценки, исследуя влияние детства, окружения и внутреннего диалога на наше восприятие себя. Вы узнаете, как избавиться от разрушительных установок, перестать сравнивать себя с другими и научиться реагировать на критику и похвалу без ущерба для собственной ценности. Особое внимание уделено балансу между уверенностью и самокритикой, а также способам бороться с перфекционизмом, страхом неудачи и чувством вины. Практические советы по установлению личных границ, уходу от желания постоянно оправдываться и развитию навыка говорить «нет» помогут стать хозяином своей жизни. Читайте и вдохновляйтесь, открывая путь к самопринятию, внутреннему росту и настоящему уважению к себе. Ваш главный союзник — вы сами!

Обложка: Midjourney - Лицензия

В мире, полном ожиданий и сравнений, самооценка становится ключом к внутреннему спокойствию и уверенности. Эта книга предлагает читателям уникальное путешествие к самопринятию и пониманию своей истинной ценности.

С помощью практических упражнений и глубоких размышлений, автор помогает раскрыть секреты уверенности и научиться ценить себя таким, какой ты есть. Вы узнаете, как преодолеть внутренние барьеры, избавиться от негативных установок и построить здоровые отношения с собой.

"Смелость быть собой" — это не просто книга, а ваш личный путеводитель к гармонии и счастью. Откройте для себя силу, которая живет внутри вас, и начните путь к жизни, полной уверенности и радости.

"Здоровое игнорирование" предназначено в первую очередь для молодой аудитории, представители которой только начинают становиться самостоятельными и брать ответственность за свою жизнь.

Однако эта книга-эссе подойдёт для всех, кто устал от прокрастинации, лишнего в жизни, негатива и прочего, что вас путает и отвлекает, и готов вернуть себе право распоряжаться своим временем, энергией и вниманием.

Время – один из самых дефицитных ресурсов. – Девиз этого произведения.

Эта книга – руководство для начинающих и помощник для тех, кто уже давно работает с одной из самых популярных колод в мире – Таро Артура Уэйта.

Алена Разумова – опытный практик и педагог центра развития человека «Врата миров», помогающий новичкам погрузиться в сложную систему карт Таро, а действующим тарологам – повысить свою квалификацию.

Книга «Навигатор по Таро Артура Уэйта» станет вашим проводником в историю колоды Уэйта и расскажет об истоках, на которых базируются ее основные принципы.

Внутри вы найдете:

–описание структуры Таро Артура Уэйта простыми словами;

–описание и трактовку каждой карты;

–основные глифы, метафоры и значения каждой карты в разных сферах жизни;

–авторские расклады и их интерпретацию.

В конце книги есть цветная вклейка из 8 карт, которые можно вырезать и сразу приступать к практике!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Это практическое пособие по трансформационной игре «Лила», созданное для психологов, коучей, игропрактиков и всех, кто работает с запросами на глубину.

Ольга Блохина — автор книги, бизнес-психолог, коуч и игротерапевт — предлагает современный взгляд на «Лилу» как инструмент глубокой внутренней работы. Без эзотерики. Без мистификаций. Вы получите:

— чёткие трактовки клеток через призму эмоций, убеждений, кризисов и точек роста,

— продуманные вопросы для осознания,

— рекомендации, как помогать участнику работать с сопротивлением, инсайтами и регрессами,

— логически выстроенные сценарии взаимодействия в процессе игры.

«Искусство создания шансов. Как найти возможности там, где их не видят» — это книга о том, как перестать ждать удачу и научиться видеть скрытые возможности в самых обыденных моментах жизни. Через глубоко проработанные главы автор помогает читателю переосмыслить своё мышление, развить интуицию, распознать поворотные точки и научиться действовать точно и вовремя. Это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет не просто плыть по течению, а стать создателем своей реальности, даже тогда, когда весь мир говорит «невозможно».

Это книга с юмором и иронией рассказывает о писательском и около писательском опыте Мариэтты А. Роз, включая ее опыт работы с театром и кино.

Это практическое руководство для тех, кто находится в поиске самой подходящей для себя профессии. Простые задания и тесты помогут лучше понять свои склонности и выявить наиболее предпочтительные для вас виды деятельности. И не важно, сколько вам лет – 17, 25 или 35, начинаете вы поиск в школьном возрасте или уже имеете немалый опыт за плечами. На любом этапе жизни мы можем вновь собрать рюкзак и отправиться в новый путь. И это руководство будет полезно как подросткам (а также очень поможет их родителям) при выборе жизненного пути, так и уже работающим людям, которые хотят сменить деятельность.

Это новая переработанная версия книги-бестселлера «Как найти дело по душе. Практическое руководство по профориентации», которая неоднократно входила в топ продаж на «Литресе». В ней сохранен лаконичный стиль изложения без лишней информации и приведены тесты в приложении.

Ты хочешь изменить жизнь, но снова застрял в круге вредных привычек? Прокрастинация, выгорание, одиночество — знакомо? Ты не один. Мы все зависаем в соцсетях вместо работы, откладываем спорт на «завтра», а потом удивляемся, почему ничего не меняется.

Эта книга — не про жесткий контроль и изнуряющую дисциплину. Она про то, как перепрограммировать свои привычки без стресса. Ты разберешься, почему мозг цепляется за вредную привычку, даже если она тебя разрушает, и как заменить ее на ту, что работает на тебя.

Здесь нет теории «просто возьми и сделай». Только практика:

- Как победить прокрастинацию и начать действовать.

- Что делать с выгоранием, чтобы не терять мотивацию.

- Как выйти из изоляции, если одиночество стало привычкой.

- Почему сила воли — миф, а привычки — настоящая сила.

Ты научишься не бороться с собой, а менять систему. Не нужно ломать характер — просто создай привычки, которые приведут тебя к успеху. Начни с малого, а результат будет взрывным.

Поехали!

Он, граф Данрейвен, не верит в любовь, она, Эмма Энистон, желает выйти замуж по расчету, но вот судьба решила за них. Они страстно полюбили друг друга, несмотря на то, что в начале они просто ненавидели друг друга.Встретились и познакомились они благодаря их друзьям, которые полюбили друг друга и поженились. Но вот с Эммой случился несчастный случай, и тогда граф понял, что это его напугало. Вот здесь и вспыхнула любовь.

Добрый день, уважаемые читатели. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на такую неоднозначную, но крайне притягательную фигуру современной писательской мысли как писатель Комбат Найтов. Этот писатель излучает мощнейший интерес к тому, что он пишет, видно, что человек крайне увлечен теми вопросами, которые пропагандирует. Весь смысл лишь в том, а правильные ли вещи он распространяет и нужно ли все это сегодняшнему обществу?

Устали ныть, что «всё сложно», а самим верить в эту ложь? Эта книга — не для слабаков. Здесь нет утешений, медитаций и советов «полюбить себя». Только жёсткие практики, которые выбьют из вас сопли самооправданий.

Вы узнаете:

— Как распознать враньё, которое вы выдаёте за «правду» (спойлер: ваша «усталость» — трусость).

— Почему родовые программы и мёртвые любовники держат вас в клетке «нормальной» жизни.

— Что делать, если страх правды сильнее желания свободы (подсказка: взять кувалду и бить по стеклу самообмана).

Автор — не гуру в ореоле. Она — проводник в мир, где вы остаётесь наедине с собой. Без масок, без «а вдруг не получится», без права на слабину.

Если после этой книги вы решите, что «ещё не готовы» — значит, вы предпочли удобную ложь. Но если хватит смелости посмотреть в глаза своим страхам — вас уже не остановить.

Рви. Ломай. Выжигай.

Пора перестать быть жертвой своей же лжи.

Это вторая книга, где я публикую интересные находки, подсказки, мероприятия, игры, которые станут подспорьем для начинающих вожатых и опытных воспитателей при организации отдыха детей и подростков.

Новая книга стихов петербургского автора Рины Ям традиционно посвящена любви. Любви земной и неземной, счастливой и не очень. В своих искренних стихах Рина искусно ведёт нас по извилистым дорогам любви. А куда они приведут, решать читателю…

Несмотря на кажущуюся несерьезность названия, эта книга – глубинное исследование извечных тем, таких как судьба, смерть, вечность, душа, желания, счастье, на основе стихов «Бхагавад-гиты».

Книга создана на основе лекций автора и сохраняет эмоциональный фон живой речи, легко читается и увлекает в мир удивительных открытий, где читателю предстоит встретиться с самим собой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Это книга не про алкоголь — она про свободу.

Про то, как честно посмотреть в зеркало, признать, что ты устала, и начать искать выход.

«Неидеальная свобода» — это путь, который не укладывается в чек-листы. Это личная история трезвости, взросления, ошибок и обретения опоры внутри себя. Она не даёт готовых решений, но даёт главное — ощущение, что ты не одна.

Эта книга не научит тебя, как бросить пить — она покажет, как начать слышать себя. А дальше ты сама.