Скачать книги Поиск себя без регистрации

Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности – тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.

Этот дневник – карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.

Его автор Юлия Даниленко – практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.

Внутри вас ждут:

• Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.
• Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.
• Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.
• Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке – себе.
• Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Главный Враг внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы.

И только от нас самих зависит, будем ли мы грамотно проживать любые эмоции – или проваливаться в страх, вину, обиду, отдаваясь им без остатка.

С помощью практических советов, медитаций (включая аудио-медитации, QR-коды на которые вы найдете на страницах книги!) и таких жизненных, иногда дерзких, иногда пробирающих до костей историй, которые вы найдете на страницах книги, вы сможете научиться работать со своими эмоциями осознанно. И негатив больше не будет иметь над вами власти!

Алена Новакова — блестящий корпоративный юрист на пике своей карьеры в пражском офисе «Globus Consulting». Ее жизнь — это идеально отлаженный механизм, где нет места сантиментам, случайностям и воспоминаниям о юношеских мечтах. Но однажды в ее стерильный, упорядоченный мир вторгается невозможное — таинственные стеклянные письма, которые приходят из ниоткуда и рассыпаются в пыль, оставляя после себя лишь запах забытых снов.

Пытаясь найти рациональное объяснение происходящему, Алена погружается в другую, скрытую реальность Праги. В мир, где у улиц есть своя партитура, каменные горгульи следят за порядком, а река хранит память тысячелетий. Ведомая посланиями из прошлого и воспоминаниями о Якубе, друге детства, который когда-то и рассказал ей об «архитектуре снов», она находит Почтамт Забытых Снов — место, где хранятся несбывшиеся судьбы и нереализованные таланты.

"Невидимый монтаж : искажение памяти" - этопсихологическийроман , переплетающий живые воспоминания автора и глубокиеразмышления о памяти , снах и самовнушении .В центре повествования — сам автор и его внутренний мир, а таинственный старик-фотограф выступает в роли мудрого помощника, бережно хранящегои распределяющего кадры воспоминаний.

Погрузитесь в мир, где прошлое оживает, настоящее творится, а будущее рождается в наших мыслях. Через образ камеры и фотоплёнки книга учит видеть свет своей души и выбирать, что оставить в памяти. Каждый кадр — шанс понять себя, стать режиссёром своей жизни и раскрыть мощь внутреннего света.

Когда ночь окутывает мир, а тени начинают танцевать, приготовьтесь к тому, что ваши самые жуткие страхи оживут. В этом сборнике каждый рассказ — это шепот из темноты, обещающий незабываемое путешествие по самым жутким уголкам воображения. Откройте, если осмелитесь…

Эта книга — ваш первый шаг к внутренним переменам.

Она создана как практическое и вдохновляющее руководство, которое поможет вам мягко и осознанно вернуть контакт с собой, укрепить внутреннюю опору и начать меняться без давления и гонки.

Вы узнаете, как устроена психология изменений, почему привычки формируют нашу жизнь сильнее, чем сила воли, и как развивать эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать себя и других. Вы научитесь выстраивать личные границы без чувства вины, общаться зрелым и спокойным языком, восстанавливать внутренние ресурсы без выгорания и выстраивать свои цели так, чтобы они вдохновляли, а не выжимали силы.

Каждая глава содержит простые и действенные упражнения, которые можно выполнять сразу, не откладывая на потом. Эти практики не требуют специальных условий или долгих часов занятий — они встроены в реальную жизнь и подходят для любого темпа.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Автофикшен о юности, любви и безумии.

Иркутск. Начало двухтысячных. Героиня ищет себя между учебой, музыкой и первыми взрослыми чувствами. Влюбленности и дружба, поэтические ночи, роковые встречи и разрушительные страсти постепенно приводят ее к столкновению с внутренними «стенами», от которых невозможно убежать.

Город становится лабиринтом воспоминаний, кладбище – местом откровений, а голоса мертвых – спутниками на пути к взрослению. Это честная и пронзительная история о поиске смысла, о боли и исцелении, о свободе, которая всегда дается слишком дорогой ценой.

Где проходит граница между вдохновением и безумием – и готов ли человек ее переступить?

Содержит нецензурную брань

Эта книга — практическое руководство по превращению ваших умений, знаний и хобби в устойчивый источник дохода. Вы узнаете, как выбрать подходящее направление, понять свою аудиторию, мягко заявить о себе, находить первых клиентов без бюджета и уверенно назначать цены.

В книге — живой психологический подход, пошаговые инструкции, упражнения и шаблоны, которые помогут не просто мечтать, а действовать. Это зрелый и вдохновляющий путь к свободе, самореализации и стабильному доходу.

Это саммари – сокращенная версия книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Представьте, что вы переместились в прошлое: на дворе 1910-е и вы решаете познакомиться с интеллектуальной новинкой Европы – психоанализом. Приходите на консультацию… но кушетки в кабинете нет, а человек в кресле совсем не похож на бородатого доктора с трубкой, знакомого по десяткам фото.

Это не Зигмунд Фрейд, это Альфред Адлер – не менее влиятельная личность в истории психологии (и точно менее скандальная, чем Фрейд). Вас не будут спрашивать про сокровенные детские страхи. Доктора мало интересует ваше прошлое. Однако встреча с Адлером даст вам куда больше, чем вы рассчитывали.

Это саммари – такая встреча.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Однажды утром Станисла с Желен – последовательный и пунктуальный банковский клерк из Дижона – с удивлением узнает из газеты, что умер. Некролог шокирует не только его: в их уютный городок возвращается Сарра, первая любовь Станисласа. Она переворачивает его мир с ног на голову, втягивая в череду опасных и захватывающих авантюр. Неудержимость и бесстрашие девушки пугают, но Станислас еще никогда не чувствовал себя таким живым.

Новая книга французской писательницы Софи Астраби – это история о втором шансе, оказавшемся не ошибкой в сценарии судьбы, а главной подсказкой. Роман о любви, где единственный способ обрести счастье – пойти на риск.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Завершение трилогии о леди «Греджерс» – история о дружбе, предательстве и цене чести. Школьные коридоры становятся полем битвы, где героини ищут ответы на вечные вопросы о верности и прощении.

В стенах престижной школы «Греджерс» звенит первый звонок, возвещая о начале выпускного года.

Столько радости, больших возможностей впереди…Так полагали Диана и её подруги. Но, увы, светлым мечтам девушек не суждено сбыться. «Греджерс» погружается в пучину интриг и предательств. Школьные коридоры становятся полем битвы, где коварство и гнев учениц достигают немыслимых масштабов.

В водовороте событий героини попытаются найти ответы на сложные вопросы: что такое настоящая дружба? Существует ли она на самом деле? На что можно пойти, чтобы спасти близкого человека, и как жить дальше, если цена спасения – собственная честь?

«Плач умирающих звёзд» – заключительная книга трилогии о леди «Греджерс», пронизанная болью, надеждой и стремлением к истине. Готовьтесь к эмоциональному путешествию, которое затронет самые потаённые уголки вашей души и заставит задуматься о вечных ценностях.

Содержит нецензурную лексику.

Мое правило было простым: никого не подпускать близко. Но оно рухнуло в тот момент, когда я получила первое любовное письмо. Теперь я ловлю себя на том, что вглядываюсь в лица всех парней в студии. Это мой партнер Ник, который стал ко мне так внимателен? Или наш хореограф Веня, чьи редкие улыбки стали для меня загадкой?

Я не хотела влюбляться. Я не хотела этой тайны. Но теперь я в центре собственного романа, и отчаянно хочу узнать, кто его главный герой.

Ее зовут Янка-Медведь. Не из-за того, где ее нашли, – об этом знают лишь немногие. А потому, что она выше, сильнее и выносливее любого в деревне.

Обнаруженная младенцем у медвежьей берлоги, Янка всегда задавалась вопросом, кто она на самом деле. Шепот за спиной, косые взгляды соседей – все это она старалась не замечать…пока судьба не заставила ее бежать. В поисках правды о себе Янка отправляется в путь, который унесет ее дальше, чем она могла представить.

Ледяные реки, неприступные горы и странные создания, встречающиеся на пути, – все это ведет ее к истине. Но чем ближе Янка подходит к разгадке, тем яснее понимает: некоторые тайны хранятся в тишине не просто так.

Что может быть опасней зоны космических аномалий? Разве что зло, привезенное с Земли.

Череда кровавых убийств на межгалактической станции несет особую угрозу, ведь сбежать некуда, рано или поздно неизвестный охотник может добраться до каждого. А способов победить или даже найти его почти не осталось: «Виа Феррата» неожиданно лишилась одного из главных своих защитников. Может оказаться так, что для единственного островка жизни в ледяной пустоте уже начался обратный отсчет.

Это история о поиске себя на перепутье жизни. Главный герой, получив долгожданное приглашение в престижную режиссёрскую программу в Нью‑Йорке, оставляет привычный мир и отправляется в путешествие, которое станет для него испытанием и откровением.

В центре повествования — внутренний конфликт молодого человека, разрывающегося между:

* жаждой самореализации и страхом перемен;

* стремлением к успеху и тоской по дому;

* желанием быть принятым и потребностью оставаться собой.

На новом месте герой сталкивается с бурной студенческой жизнью, академическими вызовами и непростыми отношениями. Через ошибки, разочарования и маленькие победы он постепенно учится:

* принимать ответственность за свой выбор;

* находить опору в других людях;

* видеть красоту в несовершенстве жизни.

Рассказ выстроен как кинематографическая драма с чёткими актами.

Таша не верила, что желания сбываются, – пока снежная девочка, слепленная ею с дедушкой, не ожила.

Созданная из снегопада, звездного света и магии, Аляна стала Таше настоящей подругой, о которой она так давно мечтала. С ней зима становится радостной и кажется бесконечной: лес сияет серебром, реки поют подо льдом, а дружба согревает сильнее любого костра. Но время идет, и Таша понимает: весна может забрать ее подругу навсегда.

Чтобы сохранить чудо, придется рискнуть – ведь не каждая дружба приходит всего на одну зиму.