"Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, – это его душа… Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нём новые силы..."Марк Аврелий
В книге рассказаны реальные истории женщин с проблемами в отношениях и личный опыт автора книги. Возможно, в одной из историй вы узнаете себя, кого-то из своих близких или знакомых.Полезность книги трудно переоценить.В ней даны эффективные упражнения и практики, которые помогли автору превратиться из обидчивого и конфликтного человека в Счастливого!Эмоционально заряженные истории разбавляются притчами и юмором.Прочитав книгу, вы поймете, как улучить отношения с любым человеком в своей жизни. А, применяя практики из книги, вы сможете улучшить отношения с любым человеком.
Есть ли у вас проблемы со сном? В этой книге содержатся полезные советы по улучшению сна. Как создать себе приятные условия для засыпания и спокойного глубокого сна.Простое руководство предлагает рецепты, способствующие сну, расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации подходящие для любого типа людей. Вы можете сочетать методики так, чтобы найти свое идеальное решение, которое избавит вас от бессонных ночей. Здесь вы также найдете:- Как создать самую благоприятную обстановку для сна в своей комнате,- Рецепты, способствующие сну, например, смузи и теплый травяные чаи перед сном,- Успокаивающие практики,- Техники для засыпания,- Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения.Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!
Joie de Vivre – радость жизни, для которой французы не ищут особого повода. Быть счастливым– это навык, стоить уловить один раз и вы не потеряете его никогда. В школе жизни нет каникул, поэтому для освоения Joie de Vivre подойдет любое время. Как справиться с эмоциональным напряжением? Как противостоять разрушительным эмоциям, как не оказаться в западне собственной усталости? Как начать воспринимать жизнь и годы, иногда очень похожие друг на друга так, чтобы каждый вечер благодарить мироздание за ещё один дивный, незабываемый день? После прочтения этой книги вы убедитесь, что счастье – это привычка. Убедитесь в том, что можно просто приучить себя к этому– испытывать радость. Секрет французского шарма — в Joie de Vivre. В этой книге нет ни одной заведомо “психологической” рекомендации. В ней о том, как сделать так, чтобы неприметное стало приметным и оставило запоминающееся послевкусие.
Это саммари – сокращенная версия книги «Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть» Маршалла Голдсмита. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Как прожить жизнь так, чтобы она принесла удовлетворение? Часто мы пренебрегаем собой, берем лишнюю ответственность и зря тратим силы. Мы несчастливы, когда занимаемся нелюбимым делом и отстраняемся от людей. Между тем груз сожалений тянет назад, а страх перед будущим не дает покоя. Начните жить в настоящем: каждый вздох – новое «я».
Книга Маршалла Голдсмита, американского бизнес-эксперта и коуча, помогает обозначить цель и сделать ее достижение привычкой. Вы узнаете способы преодоления трудностей, секреты успеха и признания. Составив жизненный план и научившись принимать решения, вы заполучите все, чего заслуживаете.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В книге собраны вдохновляющие и трогательные рассказы, которые окутывают ощущением уюта и комфорта. Они окунают в захватывающий мир моментов, способных нагреть душу даже в самую холодную зимнюю ночь. В каждом рассказе мы встречаемся с героями, которые находят радость и счастье в маленьких вещах, в обыденности и в простоте жизни. От посиделок у камина с близкими людьми до спокойных прогулок в осеннем парке, от горячей чашки чая в дождливый день до запаха свежей выпечки из домашней печи – каждый рассказ заливает сердце теплом, уютом и вдохновением.
Авторы рассказов искренне и тепло приглашают вас в путешествие, которое подарит не только умиротворение и радостные эмоции, но и вдохновение на создание уюта и комфорта в собственной жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книга «Солософия. Наука о любви к себе» от профессионального психолога Ники Васкес поможет искоренить многочисленные ложные представления о жизни. И одно из таких состоит в том, что наслаждаться ей в одиночестве невозможно. Все мы знаем людей, которые влачат жалкое существование, будучи в отношениях, полных трений, обид или элементарной скуки. Речь идет не только о романтических отношениях. Существуют группы друзей, которые не распадаются благодаря привычке; или люди, чувствующие себя обязанными навещать своих родственников, делающие это без всякого энтузиазма и ощущающие вину и уколы совести, если пропустили один из воскресных визитов.
Как это способствует личностной реализации? Никак.
Счастье и удовлетворенность зависят не от того, кто рядом с вами, а от того, как вы относитесь к себе. Солософия – это искусство чувствовать себя наполненным и наслаждаться жизнью в одиночестве.
С помощью этой книги вы научитесь:
• отбрасывать предубеждения и ложные представления о том, как «нужно» жить и выстраивать отношения.
• брать под контроль судьбу, не ставя ее в зависимость ни от чего, кроме ваших решений и выбора.
• идти по жизни с юмором, вызовом и любовью к себе.
• прислушиваться к своим желаниям и приоритетам, чтобы стать лучшим другом самому себе.
• работать над самооценкой, основываясь на развитии собственных способностей и реализации целей.
Cохранен издательский макет.
Первая книга из четырех в цикле художественных рассказов. Тридцатилетний опыт работы российского бухгалтера посвящается моим любимым людям: коллегам, подругам, соратницам, российским женщинам-бухгалтерам. События и имена вымышленные, любые совпадения - случайность. Список знаменитостей, ранее работавших бухгалтерами: Элизабет Арден (основательница дома Арден по производству элитной косметики), Герберт Джордс Уэллс (писатель-фантаст, автор культового "Человек-невидимка"), Михаил Зощенко (писатель-сатирик), Уильям Портер (писавший под псевдонимом О*Генри), Карл Маркс (нашумевший "Капитал"). Содержит нецензурную брань.
Здоровая самооценка полностью меняет жизнь, положительно влияет на принятие решений, позволяет чувствовать себя счастливым и полным энергии. Уверенность в себе придает смелости для того, чтобы встречать любые вызовы с высоко поднятой головой.
Брошюра к ярким картам в формате размышлений-упражнений поможет вам разобраться в собственных желаниях и страхах, распутать клубок внутренних противоречий. На каждой карте – необычные авторские рисунки, мандалы, мини-предсказания и полные глубокого смысла цитаты из самых разных источников. Оракул удивит вас тем, что чудесным образом будет угадывать ваши тайные мысли и отвечать на еще не озвученные вопросы. А брошюра окончательно расставит все по местам.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Автору этой книги довелось пройти через тяжелые испытания: смерть друга, расставание с возлюбленной, затяжная депрессия. Чтобы справиться с происходящим, он начал искать поводы для радости в каждом дне и писать о своих открытиях и наблюдениях в личном блоге, который очень быстро стал популярным.
Короткие истории Нила о привычных вещах, на которые мы так редко обращаем внимание в повседневной суете, способны не просто вызвать улыбку, но и и пробудить детское любопытство и непосредственность.
Менять фокус, видеть прекрасное в привычном, удивляться – вот оно СЧАСТЬЕ!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Голубая книга медитаций: Практическое руководство к медитациям Ошо
«Голубая книга медитаций» – это та самая волшебная палочка, которая спасет вас в дни усталости, депрессии и апатии. В книге вы найдете более 40 техник и медитаций, открывающих двери к источнику внутренней гармонии избавлению от стресса. Они были созданы в помощь тем, кто ищет выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека. Выбирайте свою медитацию или комбинируйте их – и вскоре вы заметите, что сон улучшился, работоспособность повысилась, а вместо апатии и чувства безысходности пришли спокойствие, бодрость и уверенность в себе. Ошо в очередной раз доказывает: для того, чтобы начать жить счастливой и полноценной жизнью, нужно приложить совсем немного усилий. «Все дело в технике. Иногда за секунду вы может так вырасти, как не смогли бы даже за многие жизни. Если применена правильная техника, ваш рост подобен взрыву. Эти техники возникли из тысяч лет экспериментов. Их изобрел не один человек – их разрабатывали многие ищущие» (ОШО).
Оранжевые медитации: Упражнения на концентрацию и дыхательные техники
«Оранжевые медитации» – это один из популярнейших сборников медитаций, разработанных Ошо для современного человека. Кундалини, Динамическая Медитация, Мандала, Джиббериш – выберите ту, которая доставляет вам больше радости, и практикуйте до тех пор, пока не захотите попробовать другую. Это путь к освобождению и тотальному счастью. Ошо говорит: «По-настоящему медитативный человек игрив, для него жизнь – удовольствие, для него жизнь – лила, игра. Он безмерно наслаждается ею, он несерьезен, расслаблен». В книге вы найдете подробные описания и инструкции к самым популярным медитациям Ошо, а также упражнения на концентрацию и дыхательные техники. Каждая из них может стать мощным средством внутренней трансформации. Какая подойдет именно вам? Пробуйте, практикуйте, фантазируйте, играйте…
Книга также издавалась под названием «Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо».
Трогательная история дружбы эстета и интеллектуала Платона и простого парня из Сибири Степана. Слушая музыку, разговаривая и размышляя одрамах и потрясениях, с которыми сталкивается Платон, друзья постепенно находятсмыслы событий, происходящих в его жизни.
Вы держите в руках авторскую колоду, созданную той самой Аму Мом. Карты мастера оказывают энергокоррекционное воздействие на тело человека и активируют эталонное состояние сознания, близкое к Просветлению.
Эта колода – эффективный способ напрямую обратиться к Вселенной и задать вопросы на ее языке. Карты-подсказки помогут раскрыть потаенное в Подсознании и внутреннем мире.
Вы узнаете, как действовать в трудных жизненных ситуациях и где черпать энергию. Проложив с помощью карт индивидуальный Путь к Осознанности, вы получите ответ на самый сокровенный вопрос: «Что есть я?»
Аму Мом – женщина-мудрец, специалист в области сакральных практик и тренер духовного роста. Космо-энергет и мастер Дзен, она искусно использует свою мудрость и опыт, полученный в Тибете, чтобы подарить вам ключи к глубинам души.
Колода выходила ранее под названием «Дзен-карты с коанами: Подсознание, ответы из бесконечности. Целый мир – Один цветок».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Жаждете перемен? В поиске истинной гармонии? Хотите превратить свою жизнь в шедевр? Тогда эта книга обязательно станет вашим руководством по преображению личности!
С уникальной методикой, предлагаемой авторами, вы сможете избавиться от диктата ума и погрузиться в мир чувств и ощущений, где сердце наполняется любовью. Практикуя приведенные в книге упражнения, вы достигнете не только счастья, но и здоровья.
Откройте свое настоящее «я» и освободитесь от оков сомнений. Почувствуйте силу в вашем внутреннем мире.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Аму Мом – выдающийся тренер духовного роста, космоэнергет, биоэнерготерапевт и мастер Дзен, автор книг, пронизанных мудростью сакральных практик Тибета.
Состояние глубокой Осознанности и гармонии, в которое вы погрузитесь при чтении, – ключ к прозрению на Пути к Себе Истинному.
Научитесь активировать безусловную Любовь в вашем сознании.
Откройтесь энергии Дзен и направьте ее в русло созидания и самоисцеления.
Исследуйте свой внутренний мир. Получите силу, благодаря которой сможете справляться со стрессом, преодолевать усталость, депрессию, апатию, раздражительность, неприятие ситуации и даже физическую боль.
Обратитесь к Созерцанию: достигните Просветления и откройте Внутреннее Видение сути всех Вещей.
Эта книга – цепочка медитативных озарений для ума. Они оказывают тонкое и благотворное воздействие на сознание, гармонично меняя жизнь в лучшую сторону.
Это саммари – сокращенная версия книги «Трепет – новая наука повседневного чуда. Как умение удивляться может изменить вашу жизнь» Дэшера Келтнера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что мы знаем о чувстве трепета? Это многогранная эмоция, которая влияет на наше самочувствие и отношение к себе. Трепет – это источник идей, он вдохновляет на перемены, заставляет ценить момент, помогает жить насыщенной жизнью и ощущать себя частью большого и прекрасного мира.
Сегодня мы страдаем от одиночества, душевной пустоты и ощущения бессмысленности жизни. И вероятно, причина в том, что люди разучились испытывать трепет – радоваться простым вещам, видеть чудо в каждом дне, дорожить тем, что у нас есть, и ценить друг друга.
Исследователь эмоций Дэшер Келтнер уверен, что трепетное отношение к жизни – противоядие от «эпидемии одиночества» и социальных болезней современного общества. Трепет поможет нам почувствовать себя счастливыми и ощутить единство с миром, вдохновит на перемены и наполнит жизнь смыслом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
