Скачать книги Искусство быть счастливым без регистрации

Скидки!!! От 30 до 50 %!!! На книги С. Литвинцевой!!! Каждый день добавляются скидки на несколько новых книг! Более 100 книг в течении месяца, в разные дни будут со скидками. Как стать счастливее не случайно, а осознанно? Почему одни люди с лёгкостью радуются жизни, а другие застревают в тревоге и апатии? Всё дело в работе четырёх главных гормонов счастья — серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. Эта книга расскажет, как научиться управлять ими естественным образом, чтобы наполнить каждый день стабильностью, радостью, энергией и тёплыми отношениями.

Также внутри вы найдёте Приложения для самостоятельной работы, включая уникальную «Шпаргалку: Скорая помощь счастья», которая поможет быстро восстановить настроение и эмоциональное равновесие в трудные моменты.

Эта книга — ваш личный гид по созданию жизни, полной гармонии, мотивации и любви. Начните управлять своим счастьем уже сегодня!

Жить ли прошлым, упиваясь горечью обид, верить ли мыслям, навязывающим страхи и сомнения, идти ли на поводу у сиюминутных эмоций, разрушающих отношения? Все это – ваш выбор. Мы хотим помочь вам сделать его осознанно, опираясь на современные знания о психологии человека и те инструменты самопомощи и ментальной поддержки, которые у вас под рукой, даже если вы пока не догадываетесь о них.

Мы собрали в этом сборнике саммари 12 лучших книг по психологии, которые сформируют базу для понимания себя и дадут практические советы, вселяющие уверенность, что ваше ментальное здоровье – в ваших руках. Мы снабдили сборник яркими и жизнерадостными инфографиками для мотивации и визуального запоминания главных мыслей.

Открывайте эту ментальную аптечку, когда сложно сделать выбор, возникли сомнения, появился интерес к познанию причин, пора обратиться за помощью. В любом случае вы найдете для себя что‐то ценное. Ментального баланса вам!

Саммари, вошедшие в сборник:

• Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения // Тибо Морисс
• Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления // Кэролайн Лиф
• Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни // Джули Смит
• Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте // Шерил Пол
• Вызов! Конец тревожности и паническим атакам // Барри МакДонах
• Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники // Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
• Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении // Опра Уинфри, Брюс Перри
• Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть // Бессел ван дер Колк
• Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем // Ник Трентон
• Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника // Сьюзен Джефферс
• Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием // Ранган Чаттерджи
• Как сохранить здравый ум // Филиппа Перри

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Джек Кэнфилд 30 лет изучал истории людей, которые добились успеха, а затем вывел 50 правил, которыми сам успешно пользуется уже 50 лет. Имя Кэнфилда занесено в Книгу рекордов Гиннесса, а его книги разошлись суммарным тиражом 500 000 000 по всему миру.

"50 правил успеха" работают для всех. Неважно, состоит ли ваша цель в том, чтобы стать главным специалистом в торговой фирме или ведущим архитектором, учиться в университете на отлично, похудеть, купить дом своей мечты, стать спортсменом-профессионалом, рок-звездой или успешным бизнесменом. Как только вы начнете применять "50 правил" на практике, ваша жизнь изменится так, как вы даже мечтать не осмеливались. Пора начать строить жизнь по своему сценарию.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Творческий человек – что в нем особенного? И почему творчество делает жизнь насыщеннее и счастливее? Талантливые художники, музыканты, писатели, ученые, лидеры крупнейших корпораций – профессор Михай Чиксентмихайи исследовал судьбы 90 величайших людей ХХ столетия. Это исследование остается самым глубоким научным трудом, посвященным креативности, и оно развеивает множество расхожих стереотипов о том, что делает человека креативным и что стимулирует творческие порывы. Используя теорию потока, ученый показывает, что такое креативный процесс и почему креативность столь необходима человеку. Книга будет полезна и родителям, которые стремятся развить способности своего ребенка, и тем, кто интересуется проблемами творчества, и, наконец, всем, кто пытается понять, как стать счастливым.

Мы часто ищем проблему не там, где стоило бы. Ощущаем «дыру» в груди и пытаемся заткнуть ее вещами, работой, скроллингом соцсетей и мимолетными связями. Но настоящая причина ноющей пустоты внутри – дефицит, который испытывает ваша душа.

Автор объясняет, что душу каждого из нас питают семь энергий: свободы, наслаждения, любви, гармонии, порядка, реализма и связи со Вселенной. Важно понять, какой из них вам не хватает, и добавить ее в свою жизнь. Тогда и только тогда вы почувствуете, как «дыра» затягивается и ваше существование наполняется смыслом. А заодно появляются силы для глубоких отношений, воспитания детей, работы с полной отдачей, радости и наслаждения каждым прожитым днем.

Сергей Шейкин – исследователь природы энергий человека с 12-летним стажем, автор книги «Законы Вселенной». Его метод соединяет рациональность и метафизику, помогая людям наводить порядок в жизни и бизнесе, становиться богаче, выбираться из выгорания и находить смысл и счастье.

Не давай чувствам стать камнями.

Леона живет «идеальной» жизнью: успешный муж, красивый дом, стабильное будущее. Но за правильными решениями – апатия, депрессия и ощущение, что она давно живет не своей жизнью. Когда таблетки перестают помогать, Леона решается на отчаянный шаг – уехать в тибетский монастырь.

Во время опасного подъема в горы она понимает: назад дороги нет. За ее спиной – рюкзак, набитый раскаленными камнями. Каждый камень символизирует подавленные чувства, страхи и обиды, которые годами копились из-за жизни «как надо». С таким грузом невозможно ни вернуться, ни идти дальше.

Сможет ли Леона выдержать этот путь, не сорваться с обрыва и не променять одну форму послушания на другую? Это искренняя документальная история о цене удобства и смелости услышать себя. Для тех, кто хочет вернуть мечты, внутреннюю свободу и начать жить осознанно.

Подойдет тем, кто любит психологические истории, темы самопознания, осознанности и внутренней трансформации.

Выключайте старые привычки. Включайте себя.

Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день.

Книга, которую вы держите в руках, – о том, как перестать жить на автопилоте и наконец взять в свои руки собственную судьбу. Свой пульт управления.

Вы узнаете, как мозг играет против вас, обманывая и вводя в заблуждение, и как заставить его стать вашим союзником. Без силы воли. Без драмы. Зато с результатом.

Хотите перестать есть ночами, каждый раз курить «последнюю», каждую пятницу пить «чуть–чуть», заедать пустоту и постоянно нервничать по пустякам?

Тогда добро пожаловать.

Эта книга – не про мотивацию, а про власть. Вашу власть над самим собой.

И да – вы можете больше, чем привыкли думать.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Перестаньте себя «чинить». Начните управлять самой Реальностью.

Вы научились балансировать. Вы больше не страдаете. Но «нормально» — это не цель. Это лишь стартовая площадка. Хватит бесконечно чинить старый механизм выживания. Пришло время для квантового скачка.

В финале трилогии Александр Разумов открывает доступ к технологиям Творения. Мы переходим от биологии защиты к физике влияния. Это инструкция по превращению мыслей в материю.

Вы узнаете:

- Код Изобилия: Как расширить «нейронную емкость», чтобы большие деньги перестали быть стрессом и стали нормой.

- Физика Любви: Как строить отношения без драм и зависимости, используя закон резонанса.

- Протокол Квантового Аватара: Полная перезагрузка личности. Вы не улучшаете старого себя — вы создаете нового Игрока под свои цели.

Перестаньте ждать милости от Вселенной. Вы — не жертва обстоятельств. Вы — Архитектор, отдающий приказы реальности.

Игра по вашим правилам начинается сейчас.

Почему 99% попыток «начать новую жизнь» с понедельника заканчиваются провалом к вечеру среды?

Вы читали много книг про успех, тайм-менеджмент и позитивное мышление. Но почему, когда доходит до дела, вас накрывает лень, апатия и срывы?

Вы не ленивы. Вы просто пытаетесь бороться с танком голыми руками. Ваша сила воли — это исчерпаемый ресурс, а ваш мозг — гениальный скряга, который ненавидит перемены.

Вторая книга трилогии — это не мотивационная лекция. Это набор инженерных инструментов для взлома вашего биокомпьютера. Александр Разумов переводит язык нейробиологии в пошаговые протоколы, которые работают в обход сопротивления ума.

В Книге 2: Нейрохакинг вы узнаете:

- Почему перед прорывом становится невыносимо тяжело и как пережить эти 15 минут ада.

- Как изменить состояние психики через тело за 2 минуты.

- Как перестать быть рабом дешевых удовольствий и вернуть себе вкус к жизни.

Перестаньте насиловать себя дисциплиной. Научитесь договариваться со своим мозгом напрямую.

Вы когда-нибудь чувствовали, что живете в «Дне сурка»? Что бьетесь головой о невидимый потолок? Что, несмотря на все усилия, тревога и чувство нехватки стали вашим фоновым режимом?

Ваша проблема не в характере, не в генах и не в карме. Ваша проблема — в заводских настройках вашего мозга.

Александр Разумов объединяет передовую нейробиологию, эпигенетику, квантовую физику и когнитивную психологию, чтобы доказать - мы не видим реальность. Мы видим галлюцинацию, созданную нашим древним мозгом для выживания, а не для счастья.

В первой книги трилогии вы узнаете:

- Как и почему ваш мозг подменяет факты удобными галлюцинациями, чтобы держать вас в неведении.

- О пяти секретах Матрицы. Кто и зачем вшил в вас чувство нехватки, страха времени и бессилия?

- О том, что ваши болезни — это распечатка вирусного кода, который вы загружаете в себя ежедневно. Узнайте, как остановить печать.

Перестаньте бороться с собой. Узнайте, как работает ваш «биокомпьютер», и перехватите управление.

Почему нам так трудно расставаться с вещами – даже теми, которыми мы давно не пользуемся? Почему дом постепенно превращается в склад, а мысль «Пусть пока полежит» становится привычной? Нагиса Тацуми – автор, вдохновившая Мари Кондо, автора бестселлера «Магическая уборка», предлагает простой и освобождающий подход к вещам. Она показывает, что расхламление – это не борьба с беспорядком, а способ изменить мышление, избавиться от чувства вины и оставить только то, что действительно нужно.

В книге собраны четкие принципы и практические стратегии, которые помогут перестать накапливать лишнее и создать вокруг себя пространство, в котором становится легче дышать, думать и жить.

Если вы думаете, что владеть лавандовой фермой – это красиво гулять в шляпке среди цветов, приготовьтесь: эта книга перевернет ваши представления! Забудьте о скучной идиллии: перед вами истории, в которых романтика пахнет не только цветами, но и строительной пылью, а любовь проверяется умением вместе посмеяться над любым провалом. Здесь любая катастрофа – будь то рухнувший сарай, дерзкая кража колбасы или битва за урожай – превращается в комедию, доказывая, что юмор – лучший способ выжить в хаосе.

В книге нет скучных советов по агрономии, зато есть колоритная родня, своенравная собака Соня и бесконечные ремонты. Каждая страница здесь пропитана любовью, которая помогает не опускать руки и чувствовать поддержку близких, даже когда все идет наперекосяк. Эти истории станут вашим личным антидепрессантом и напомнят: не обязательно быть идеальным, чтобы быть счастливым. Осторожно: вызывает привыкание и острое желание обнять своих!

Книга «Школа игры на компьютере» — это доступное пособие для тех, кто делает первые шаги в работе с компьютером, планшетом и интернетом. Простым языком и без технической перегрузки объясняются основные понятия, приемы и правила: работа с файлами, электронной почтой, браузером, приложениями и безопасностью. Учебник ориентирован на начинающих пользователей и помогает постепенно обрести уверенность и самостоятельность.

Луиза Хей – всемирно известный психолог, одна из основательниц движения самопомощи, автор уникальной концепции о том, как изменить свою жизнь к лучшему силой своей мысли.

В этой книге собраны под одной обложкой три мировых бестселлера Хей: «Исцеляющая сила мысли», «Мудрость женщины» и «Управляй своей судьбой». Их сквозная идея проста и в то же время совершенна: осознавайте каждый свой шаг, действие и чувство, любите себя такими, какие вы есть, принимайте с благодарностью все, чем щедро делится с вами жизнь, дарите свою любовь окружающим и Вселенной. Черпайте вдохновение в позитивных мыслях и утверждениях – знаменитых аффирмациях автора, и скоро вы испытаете на себе их силу! Луиза Хей оставила нам безупречный секрет мудрой и счастливой жизни: что мы отдаем – себе, окружающим, Вселенной, то мы и получаем взамен. Следуйте ее аффирмациям и меняйте свою жизнь к лучшему!

Иногда хороший разговор ценнее долгих часов терапии. В своей новой книге Татьяна приглашает вас в придорожное кафе. Чтобы поговорить о маленьких секретах большого счастья. После каждого разговора вы найдете несколько вопросов. Отвечая на них, вы сможете узнать о себе что-то новое и найти своё «можно» и «радостно». Подчеркивайте важное, фиксируйте свои мысли, соглашайтесь и спорьте. Пусть и ваш голос вливается в нашу общую счастливую болтовню.

Журналистка Ану Партонен переезжает из Финляндии в США и проводит сравнительный анализ двух образов жизни: американской мечты и финского sisu, приправленного независимостью от государства, уютным хюгге и северным педагогическим чудом. Читайте краткое содержание очень личного исследования и узнайте, в чем и почему США отстали от маленькой скандинавской страны.

Саммари книги «Северная формула счастья» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!