Скачать книги Искусство быть счастливым без регистрации

Когда тебе говорят «женщина» вместо «девушка», внутри что-то щелкает. Кажется, что легкость ушла, а на смену пришли мешки под глазами, гиперответственность, вечная усталость и бесконечный список дел. Эта книга – способ вернуть себе наглое удовольствие быть собой.

Мария Канунникова, журналист и автор с острым чувством юмора, рассказывает, как прошла путь от затюканной «тетки» до легкой и уверенной «мамаситы». Без занудной психологии и гламурных советов – только честные истории, самоирония и работающие приемы. «Мне так можно» – это разрешение жить по-своему, без чувства вины и с удовольствием от каждой мелочи.

Книга вошла в шорт-лист конкурса «Русский нонфик: новые имена» и побывала в ТОП-10 продаж Литрес.

После прочтения ты:

• вернешь себе легкость и игривость;

• перестанешь искать одобрения и чувствовать вину за отдых;

• выдохнешь, полюбишь себя и начнешь жить с кайфом;

• вспомнишь, что быть женщиной – не обязанность, а удовольствие.

Эта книга продолжает разговор, начатый в моей книге «Нейросети и программа подготовки студентов гуманитарного вуза по физике» о выполнении заданий с применением нейросетей, и должна стать небольшим практикумом по решению таких задач. Может быть интересна школьникам, студентам и преподавателям.

Это саммари – сокращенная версия книги «Файлы счастья. Инсайты о работе и жизни» Артура Брукса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как справляться с ежедневной тревогой? Как не откладывать важное и что нужно отложить навсегда? Сколько денег нужно для счастья? Бросать ли работу, которая не нравится? Как быть, если цель, к которой шел годами, достигнута, но счастья это не принесло?

Такие вопросы появляются у нас почти каждый день. Они слишком важны, чтобы их игнорировать. Но слишком сложны, чтобы справиться с ними в одиночку. Как жаль, что не существует справочника по вопросам счастья…

На самом деле существует. Гарвардский профессор Артур Брукс сделал науку о счастье своей специальностью. И смог разобраться с тем, над чем мы изо дня в день ломаем голову.

Это саммари – сокращенная версия книги «Искусство тратить деньги. Простые решения для богатой жизни» Моргана Хаузела. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Большинство из нас живет в бесконечной гонке: кажется, что еще одна покупка, еще одно повышение, еще один ноль на банковском счете наконец-то принесут нам счастье. Мы составляем бюджеты и копим, чтобы однажды позволить себе жизнь мечты, но часто обнаруживаем, что финишная черта постоянно отодвигается. Морган Хаузел, создатель мирового бестселлера «Психология денег», предлагает остановиться и задать себе главный вопрос: а в ту ли сторону мы бежим?

По мнению Хаузела, путь к финансовому благополучию лежит через самопознание. Важно научиться отличать мимолетные желания от истинных ценностей и использовать деньги как инструмент для покупки самого ценного актива – свободы жить так, как хочется именно вам.

Старение – это искусство.

Овладеть им можно, если следовать заветам Роджера Розенблата. К своим 85 годам известный американский журналист сформулировал 58 ироничных правил серебряного возраста. Они не учат, что нужно делать и как правильно. Потому что Розенблат давно понял: важнее то, чего делать не стоит.

Где-то очевидные, где-то жесткие, где-то неординарные, эти 58 правил помогут вам сделать свою (и не только) жизнь сильно проще и приятнее. А еще перестать бояться старости и встретить ее с удовольствием.

В книге рассматривается сундучное дело, которое развивалось на белорусских землях с XII по XX век. Представлен обзор литературы по истории сундучного дела Беларуси, охарактеризованы его этапы и основные центры, внесен ряд уточнений и дополнений в существовавшую ранее картину развития производства, введено в научный оборот множество новых имен и фактов, дан художественный анализ конкретных изделий.

Влад до девяти лет воспитывается в детском доме, и после того как его забирают приемные родители, в возрасте восемнадцати лет он находит в социальной сети свою родную мать. Он приезжает к ней в город, начинает с ней общение, но не рассказывает о том, что он ее сын…

Эта книга — для тех, кто устал всё время справляться.

Простым и бережным языком она объясняет, что такое тревога на самом деле, почему она не опасна и как научиться управлять ею, не ломая себя и не «борясь» с чувствами.

Здесь нет запугивания и сложной теории.

Только понятные объяснения, реальные примеры и поддержка, которая помогает вернуть опору, ясность и спокойствие.

Эта книга — о том, как перестать жить в напряжении и снова почувствовать, что с вами всё в порядке.

Ты когда-нибудь чувствовала, что теряешь себя в отношениях? Что твои мечты, желания и даже эмоции начинают исчезать, а ты становишься тенью той, кем была раньше? Эта книга — твой путь обратно к себе. Путь, на котором ты сможешь вновь услышать свой внутренний голос, не потеряв при этом любви и близости. Слова этой книги созданы для того, чтобы вернуть тебе уверенность в себе, научить строить гармоничные отношения, в которых ты будешь оставаться собой. Здесь нет идеальных рецептов, только искренние размышления и практики, которые помогут разобраться в себе и стать женщиной, которая способна любить, не забывая о себе.

Позволь себе быть счастливой и независимой, не отказываясь от любви. Эта книга откроет тебе дорогу.

Это саммари – сокращенная версия книги «Кризис комфорта. Выйдите за привычные рамки, чтобы вернуться к своему счастливому и здоровому естеству» Майкла Истера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Наверняка вы слышали про «неделю без жалости к себе». А как насчет истории человека, который устроил месяц без жалости к себе, отправившись на Аляску, в Арктику, в тундру? И этот человек – не боец спецназа, а рядовой журналист с кучей вредных привычек?

Что заставило его удалиться за тысячи километров от высокоскоростного интернета, круглосуточной доставки еды и мягкой постели? Что произошло с ним потом? И почему это важно для всех нас?

Погоня за счастьем вошла в привычку, но правда в том, что счастье – это не конечная цель. Это жизненный путь, это выбор быть счастливым каждый момент отведенного вам времени.

В книге «Радость в простом» известный корейский буддист, достопочтенный Помнюн Сыним, делится своим учением и показывает собственный пример того, как делать выбор быть счастливым. Как сделать так, чтобы любая грязь, брошенная в вас, любые невзгоды, на вас обрушивающиеся, не проникали в ваше сердце и не отравляли его.

Согрейте душу в холодные вечера этой книгой светлых и трогательных рассказов о волшебстве в обыденности.

Как чашка ароматного чая, она подарит вам мгновения счастья – от бабушкиного пирога до улыбок случайных прохожих. Погрузитесь в истории, где чудеса становятся нитью, связывающей жизнь смыслом и теплом.

В книге собраны светлые и трогательные рассказы, способные согреть душу в холодные осенние и зимние вечера. Современные авторы поделились историями о том, что даже в обыденности таится тепло – мгновения счастья, наполненные неприметным волшебством, чудесными совпадениями и светом человеческой доброты.

Магия проявляется в улыбке случайного прохожего, в ароматном пироге, испеченном с любовью дорогой бабушкой, или в неспешной прогулке с близкими, в неожиданных встречах с теми, кто становится дорог сердцу. Эти драгоценные мгновения, словно бусинки на нитях нашей жизни, придают ей смысл и наполняют очарованием.

Эта книга, словно теплая чашка ароматного чая, согреет вас в минуты душевного ненастья и подарит вдохновение и надежду.

Что значит быть Наблюдателем и влиять на свою реальность?

Что, наконец, значит эта загадочная квантовая реальность, в которой возможна материализация самых захватывающих желаний и целей?

В книге квантового психолога и коуча Анны Бравой – живые инструменты к исполнению желаний…

"Всем привет! Ловите мою книгу. Здесь все, о чем вы уже слышали и даже больше. Все, к чему пришла я и что можете вы. Сколько бы вам ни было лет, в любом возрасте не поздно сказать себе:

"Слабо взять себя в руки и создать Сказку своей собственной жизни?"

Друзья мои, мы здесь не без причины! Мы пришли как творцы, Посланники Вселенной, проводники любви, благодарности и счастья.

Нам об этом намекали много раз, посылали знаки, но мы отворачивались, не могли или не хотели ловить сигналы. И вот пришло время определиться. «Просыпайтесь! Завтрак ждет»

Творение само себя не сотворит. Все инструменты квантовой реальности на вашей ладони. Просто берем – и делаем. Удачи!"

Стресс часто возникает из-за ситуаций, которые находятся вне нашего контроля, например подготовка к встрече, ожидание результатов теста или спор с любимым человеком. Но с помощью мудрости и практики стоицизма мы можем контролировать свою реакцию на эти повседневные напряжения.

Известный философ Массимо Пильюччи и опытный практик Грегори Лопес предлагают 52 еженедельных урока, которые помогут нам применить вечные стоические учения в современной жизни. Аргументами автора служат примеры исторических стоиков и современные исследования, подтверждающие эффективность этих техник в повышении психологической устойчивости.

За 52 недели вы осознаете значимость стоицизма, который в дальнейшем сможете использовать для улучшения качества жизни и достижения внутреннего спокойствия даже в самые тяжелые времена. Вы научитесь справляться с вызовами судьбы и извлекать из них уроки, что сделает жизнь более осознанной и насыщенной.

Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри – эффективная авторская программа, основанная на методе «Терапия реальностью».

Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные.

Автор предлагает путь из 5 этапов:

1) убрать то, что снижает/забирает ресурсы (от неправильного режима дня до проблем с ментальным здоровьем);

2) начать делать то, что восполняет ресурсы и дает силы;

3) проанализировать свою жизнь и выбрать то, что мотивирует/зажигает;

4) правильно отдыхать, выражать благодарность;

5) перейти к личностному росту.

Каждый их этих этапов подробно описан: автор объясняет причины и рассказывает, как решить проблему – с примерами, кейсами и историями. Метод «Терапия реальностью» в книге дополнен инструментами психоанализа, КПТ и эмоционально-образной терапии.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет выбраться из кризиса, но не знает как.

Для тех, кому не хватает ресурсов, чтобы начать.

Для тех, кто хочет двигаться вперед.

От автора

Эта книга – для тех, кто устал терпеть. Для тех, кто хочет перестать жить на износ и вернуться к себе. В ней я собрал все, что действительно работает: около 80 научных исследований со всего мира, которые подтверждают – да, это работает, а также истории из реальной практики и конкретные пошаговые действия в каждой главе – без пустых слов и «магических советов». В каждой главе вы найдете четкие шаги: что делать сегодня, чтобы уже завтра стало легче. Маленькие действия, которые запускают большие перемены.

Полный словарь шашечного сленга — это расширенная версия моего краткого «Словарика шашечного жаргона» выпущенного в 2024 году. Словарик увеличился в три раза по объему и как-то «повзрослел». Превратившись тем самым в полноценный шашечный словарь. Появление нового словаря в шашечной практике позволит зафиксировать и систематизировать лексическое значение сленговых слов и употребления в контексте шашечной игры. Сможет послужить мостиком между различными поколениями игроков.