Скачать книги Материнство без регистрации

Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как партнерские роды становятся опорой, а не испытанием. И, самое главное, как почувствовать, что ты справишься с любыми трудностями и сможешь сохранить здоровье себе и малышу.

Внутри: техники дыхания и позы, практики для преодоления страхов и ошибок, комментарии акушеров и психологов, полезные чек-листы и памятки: от расслабляющего массажа до грудного вскармливания.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга, раскрывающая, как отношения с мамой формируют вашу самооценку и чувство безопасности.

Изучите терапевтические практики, которые помогут проработать старые травмы и построить тёплые отношения с близкими.

Мама – главный человек в жизни каждого, но не многие взрослые могут сказать, что в отношениях с матерью больше взаимопонимания, чем проблем. Все дело – в разорванной связи с образом матери, и связь эту можно восстановить!

Что делать, когда не хватает позитивного взаимодействия с мамой? Можно ли компенсировать недостаток материнского тепла и заботы? Как преодолеть пласт иллюзий и мифов о «хорошей матери» и выстроить с детьми отношения, основанные на любви и доверии? Опытные психологи-практики Юлия Зотова и Мария Летучева рассмотрят тему материнства с позиций детей, родителей и профессиональных психологов. Вы узнаете, как мама влияет на ребенка на каждом этапе детско-родительских отношений, каковы базовые функции матери и чем они отличаются от отцовских. А главное – как работать с последствиями недостатка материнского общения и внимания.

В тексте даны терапевтические практики для работы с фигурой матери, с их помощью вы сможете восстановить связь с мамой, проработать старые травмы и создать условия для собственного счастливого материнства.

Книга будет полезна как для самостоятельной работы, так и для педагогов, психологов и психотерапевтов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Они любили друг друга. Соседи любили их. Но что произошло в одночасье? Что с ними стало? Этого понять не может никто до сих пор. Но пустота не дает никому покоя.

Когда рождается малыш, жизнь партнеров сильно меняется и возникает множество вопросов: как не потерять себя и друг друга в родительстве? Можно ли отлучаться из дома и не прекращать ГВ? Как оставаться на волне своих увлечений и интересов?

Вика Верт – мама двух дочерей, консультант по грудному вскармливанию, создательница блога и онлайн-школы для мам Wikimilk – делится лайфхаками и дает экспертные ответы на большинство вопросов, которые возникают у родителей с момента беременности и до двух лет малыша. Эта книга – помощник для молодых родителей. Ее цель – поддержать современную маму, проинформировать, рассказать о рисках, плюсах и минусах и помочь ей сделать правильный выбор.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении.

Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает.

В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.

В этой книге вы не найдёте нравоучений, списков правил и схем воспитания. Здесь только личные истории и размышления об отношениях мамы и сына. Это книга в письмах, где мама делится: воспоминаниями, переживаниями и невысказанными эмоциями.

Каково это быть мамой мальчика, который растёт, меняется, отдаляется, возвращается и становится мужчиной.

Эта книга для сыновей, которые хотят заглянуть в мир своих мам, понять, что она чувствует и о чём молчит, что скрыто за её безусловной любовью, тревогой, заботой.

А также эта книга для мам, которые сомневаются, «правильно» ли они всё делают, ищут поддержку и тихое внутреннее «со мной всё в порядке».

Автор, Наталья Баранова, мама и психолог.

«Когда трудно, будь рядом» книга для родителей, которые любят своих детей, но иногда кричат, кто старается быть тёплым и внимательным, но часто чувствует усталость, вину и одиночество.

Она не про идеальное воспитание, а про живые отношения с ребёнком, в которых важнее связь, чем послушание.

Я пишу простым и честным языком о том,

почему дети ведут себя «плохо», когда им трудно, что на самом деле происходит с ребёнком во время истерик, почему наказания не учат, а связь учит, как удерживать границы без крика и давления, почему дети не манипулируют, а ищут опору. И как чинить отношения, даже если вы сорвались.

В книге нет универсальных рецептов и идеальных примеров, зато есть узнаваемые ситуации, тепло, поддержка и разрешение быть достаточно живым родителем.

Эта книга подойдёт тем, кто воспитывает в одиночку буквально или эмоционально, кто устал от советов «просто будь спокойнее» и ищет не контроль, а близость.

Это книга, которая не учит, как правильно, а остаётся рядом, когда сложно.

«Я в твоём возрасте так не поступала» – стандартное враньё матерей. Поступала, и ещё как! Влюблялась, училась, переучивалась, хулиганила и делала саму себя такой, чтобы затем взглянуть в своё отражение в глазах дочери и ужаснуться. Почему мамы уходят в отрицание? Короткое эссе на тему взросления и молодости с элементами реальной биографии.

Это предельно честные записки матери пятерых детей о том, о чем принято молчать. Что на самом деле чувствует женщина, выбравшая аборт ради карьеры? И что она обретает, когда в следующий раз решается на еще одну жизнь?

Автор проведет вас через свою историю падения в бездну отчаяния и покажет, как найти опору внутри себя. Это книга-откровение, которая не осуждает, а поддерживает каждую, кто стоит перед самым сложным выбором в своей жизни, напоминая, что право на счастье есть всегда.

Мать-одиночка Анна случайно обнаруживает тёмную сеть манипуляций под видом борьбы с «сектами». Вопрос семилетней дочери о Боге и войне запускает цепь событий: разоблачение преступников-«экспертов», угрозы, обыск, попытка отнять ребёнка. Рискуя всем, Анна выходит в эфир с правдой. Остросюжетная драма о том, как материнская любовь становится оружием против системы лжи.

ПАМЯТИ МАЙИ ГРИГОРЬЕВНЫ ВЛАСОВОЙ

Посвящается светлой памяти удивительного человека,

чья жизнь стала примером доброты, мудрости и преданности.

Эти строки— дань глубокого уважения и вечной памяти Майе Григорьевне Власовой, человеку, чьё имя навсегда останется всердцах ее близких.

Что, если ваши сны - не просто сны?

Что, если они - голос той части вас, которую вы боитесь назвать?

«Сны матери» - это не сборник историй.

Это - путешествие внутрь женской души после родов:

где страх становится существом,

доверие - выбором,

а одиночество - началом пути к себе.

Шесть глав. Шесть снов.

Один путь - от тени к свету.

Для тех, кто боится, что недостаточно хороша.

Для тех, кто уже не спит по ночам.

Для тех, кто вдруг поняла:

«Я не одна.

Я - мать.

Я - я.»

Здоровое питание – самый простой и естественный способ укрепления здоровья женщины и её малыша. Здоровое питание способствует очищению организма женщины, служит профилактикой различных заболеваний женщины и её ребенка и помогает справиться с такими проблемами беременности, как изжога, токсикозы, запоры, отёки и пр.

Своим питанием и образом жизни беременная женщина формирует ту внутриутробную среду, в которой будет расти и развиваться её ребёнок – здоровую и чистую или зашлакованную и больную. Эта внутренняя среда будет определять здоровье ребёнка после его рождения и далее.

Полноценное, вкусное и разнообразное питание позволяет сделать период беременности и грудного вскармливания здоровым, лёгким и радостным.

В данной книге даны советы по организации здорового питания во время беременности и кормления ребёнка, рассмотрены некоторые особенности продуктов питания, водный режим в течение дня, особенности питания женщины по триместрам беременности, основы анатомии и физиологии желудочно-кишечного тракта, а также основные факторы, влияющие на потребность беременной женщины и кормящей матери в питательных веществах и энергии, дана характеристика основных макронутриентов, минералов и витаминов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вы беременны и чувствуете, что тонете в море противоречивых советов? Или только планируете малыша и уже теряетесь в том, какие анализы сдавать и каких рекомендаций придерживаться? Пора положить конец неразберихе!

Представляем вам новое, современное руководство для будущей мамы, созданное практикующим врачом-гинекологом, кандидатом медицинских наук Дарьей Шишкиной. Эта книга заменит десятки источников информации и даст вам самый ценный ресурс – уверенность и спокойствие.

Внутри вас ждут:

– Чек-листы анализов: что сдавать обязательно, а что – бесполезная трата денег.

– Все об образе жизни будущей мамы: что на самом деле стоит ограничить, а какие запреты уже не актуальны.

– Подробно про здоровье: разбор физических и психологических изменений в теле беременной женщины, сводка тревожных симптомов, а также распространенных проблем беременных и советов как с ними справиться.

– Подготовка к родам: сборы сумки в роддом, подготовка тела к родам и секреты качественного и быстрого восстановления после рождения малыша.

Только доказательная медицина для спокойствия и уверенности будущих мам!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Она в силе — как освободить свою истинную энергию и построить жизнь без компромиссов — это честная, глубокая и вдохновляющая книга о том, как женщине перестать жить по чужим правилам и раскрыть свою подлинную внутреннюю мощь. Автор помогает читательнице понять свои истинные желания, избавиться от ограничивающих убеждений, восстановить связь с собой и начать строить жизнь, в которой нет места компромиссам с собственной душой. Эта книга — о свободе, силе, любви к себе и смелости быть той, кем вы всегда хотели стать.

Мысль о том, чтобы попробовать снова стать родителями после потери ребенка, рано или поздно приходит ко многим парам. Книга перинатального психотерапевта Елизаветы Сухановой поможет разобраться, как семье, на любом сроке потерявшей своего малыша, прийти к планированию новой беременности. Вы узнаете, как быть с чувством вины, болью, тревогой и страхом, что отвечать на неудобные вопросы и где найти силы и спокойствие. Здесь собран колоссальный авторский опыт общения с парами и основные затруднения, с которыми можно столкнуться. В каждой главе есть практическая часть для самостоятельной работы: полезные упражнения и техники из разных направлений психологии.

Работая с женщинами, пережившими перинатальную смерть ребенка, я поняла, что существует множество книг о горе, но нет таких, которые рассказывают, как потом подготовиться к следующей беременности и прожить ее.

Для кого

В первую очередь для женщин. Для мам, переживших потерю ребенка. Для будущих мам, которые думают о том, чтобы стать родителями.

Не оставайтесь с тревогой один на один и не вините себя за страшные мысли. Вы человек, уже прошедший через утрату, сложно ни разу не подумать о плохом.