Скачать книги Материнство без регистрации

Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов
Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов
+2 10
0
0

Эта книга – ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой книги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины.

В этот период наши тела продолжают меняться и, что важнее, восстанавливаются. Мы формируем глубокую связь с малышом и осознаем, что заботиться о себе нам не менее важно. Однако делать это нужно уже иначе, совершенно по-новому. Почему-то о травмах, полученных в родах, и вообще о правильной заботе о себе после родов говорят очень мало.

Для кого

Книга будет полезна как будущим, так и молодым мамам, поможет им пройти через важный жизненный этап с максимальной заботой о своем здоровье.

Многие женщины не подозревают, что первые три месяца после родов так же важны, как и предыдущие три триместра. Вам нужно по крайней мере столько же внимания и заботы, как во время беременности (и даже больше). И если в четвертом триместре мы учитываем свои естественные индивидуальные потребности, мы сможем вернуться к крепкому здоровью в будущем.

Планирование беременности в разном возрасте. Будущим мамам посвящается
Планирование беременности в разном возрасте. Будущим мамам посвящается
+2 10
0
0

Руководство написано репродуктологом, кандидатом медицинских наук.В данном руководстве понятным языком сформулированы главные принципы подготовки к будущей беременности. Вся представленная информация базируется на результатах доказательной медицины и личном многолетнем опыте автора в качестве врача – репродуктолога.Уникальность: это первое руководство о планировании беременности с учетом возраста и особенностей состояния репродуктивной системы женщины. Здесь вы найдете не только список необходимых анализов , рекомендации с разъяснениями по питанию, приему витаминов, образу жизни, но самое главное, вы сможете самостоятельно оценить работу своей репродуктивной системы по описанному алгоритму и не терять время в отношении достижения беременности!Запомните! рожать детей можно и нужно тогда, когда вы действительно этого хотите! Но! При этом необходимо знать и учитывать особенности состояния своей репродуктивной системы, в чем вам поможет данное руководство.

Шестеро по лавкам : от девочки до мамы 6 детей.
Шестеро по лавкам : от девочки до мамы 6 детей.
14 часть
+2 10
0
0

Откровенная до наивности и пронзительная до слёз история жизни одной девочки, которой суждено было стать мамой 6 детей.Не боясь критики, автор нараспашку открывает дверь в свою жизнь. Опыт научил главную героиню книги ничего не бояться и радоваться вопреки любым обстоятельствам. Ведь в самые сложные периоды жизни Бог всегда посылал ей ангела, имя которому РЕБЁНОК.

Кататония
Кататония
+2 10
0
0

Легко ли создать целый мир? У Влады Усольцевой получилось. Ее собственные чувства не только смогли дать жизнь Амайе и Рене – героям фэнтези-романа, но и поставить преграду на пути их любви. Саму же Владу камнем придавил быт. Желанное материнство оказалось не радостью, а источником усталости ираздражения. Близкие подруги перестали быть близкими, любимый муж разочаровал. Чем больше трудностей возникает у создателя, тем труднее жизнь в сотворенной им реальности…

Сон ребенка. Как выжить маме?
Сон ребенка. Как выжить маме?
+2 10
0
0

Ася Акименко – психолог, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. Работает только в подходе без слез ребёнка.

Ася блогер и многодетная мама. Она рассказывает о материнстве, отвечает на самые важные вопросы мам и делится личными наблюдениями и лайфхаками.

С книгой «Сон ребенка. Как выжить маме?» вы узнаете, как организовать сон ребенка, чтобы высыпаться, об индивидуальных особенностях вашего малыша. Вы сможете решить многие проблемы. Например, уйти от долгих и сложных укладываний, частых ночных просыпаний, качаний, засыпаний с грудью или пустышкой, которые так изматывают мам. А также сможете уйти от ночных кормлений с помощью мягких методик.

Для детей старше вы найдете информацию в книге об адаптации к детскому саду и школе, о ночных страхах и кошмарах. А так же узнаете, как перевести ребёнка в отдельную комнату и обучить самостоятельному засыпанию.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кот полицейский. На страже порядка
Кот полицейский. На страже порядка
+2 10
0
0

«Кот полицейский» — захватывающая детская книга о приключениях необычной команды правоохранителей: Кота, Рекса и Микки. Каждый из них вносит свой вклад в расследование преступлений и наведение порядка в городе. Смешные и захватывающие ситуации, в которые попадают персонажи, не оставят равнодушными ни маленьких, ни взрослых читателей. Красочные иллюстрации не оставят детей равнодушными.

Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
+2 10
0
0

Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды

Каждая женщина, планирующая беременность, хочет выносить и родить здорового ребенка. Но некоторые забывают, что здоровье младенца напрямую зависит от физического состояния матери. И даже незначительные проблемы, например, в опорно-двигательном аппарате или с малым тазом могут привести к родовой травме.

Наталия Осьминина уверена, чтобы малыш появился на свет легко и без осложнений, женщине нужно готовить свое тело заранее – еще до беременности, а также выполнять поддерживающие упражнения во время вынашивания ребенка.

В этой книге автор представляет уникальную остеопатическую методику, направленную на избавление от проблем опорно-двигательного аппарата, восстановление осанки и улучшение статики позвоночника. Особенность упражнений заключается в том, что можно самостоятельно работать с собственным телом как женщинам, планирующим беременность и беременным, так и молодым мамам. Использование авторской методики позволит легко перенести беременность и родить здорового ребенка, а также быстро восстановиться после родов.


Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность.

Наталия Осьминина – автор бестселлеров по омоложению лица и тела – в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки.

Из книги вы узнаете, что эталонная осанка – это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. И что согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она в свою очередь – с дыханием и обновлением клеток.

Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и притягивающую взгляды походку, необходим комплексный подход, и начать следует с дыхания. Благодаря подробной авторской методике и большому количеству поясняющих иллюстраций, вы легко разберетесь в теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку, обретение гибкого тела и стоп подойдут как новичкам, так и продолжающим.

Новорождённая мама
Новорождённая мама
+2 10
0
0

Эта книга, или точнее эссе о первых трудностях материнства, задумана для того, чтобы показать правду. Ту правду, о которой говорить не принято - честно и простыми словами. Я не касалась здесь бытовых вопросов, распределения ролей в моей семье, не рассуждала, что должна делать мать, а что - отец, должны или не должны помогать бабушки или другие родственники. Мне кажется, что новорожденная мама в любом случае проходит серьёзную внутреннюю перезагрузку, и именно о внутренних моментах я бы хотела поговорить. Если этим эссе я добавлю хоть крупицу правды в информационное поле, которое окружает современное родительство, я буду считать свою задачу выполненной.

#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы
#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы
+2 10
0
0

Дети или работа? Молодые и талантливые женщины мучают себя этим вопросом со времени появления джинсов и домашнего интернета. А что, если попробовать не выбирать? Людмила Петрановская умело доказывает: быть хорошей матерью и отличным работником – возможно! Хватит мучиться угрызениями совести и переживать. У работающих мам вырастают замечательные дети!

«Селфмама. Лайфхаки для работающей мамы» – это практические советы для современных мам, которые стремятся уделять равное количество сил и энергии каждой из сторон своей личности. Простые хитрости, описанные в этой книге, позволят вам избежать жертв в гонке за двумя зайцами: карьерой и семьей. Вы поймете, как можно успеть все, не прибегая к услугам Мэри Поппинс, помощи маховиков времени и волшебства.

Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
+2 10
0
0

Екатерина Тур – врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт влияет на мозг и тело, как появляются психосоматические нарушения и к каким ментальным и физическим проблемам у ребенка это приводит. Чем опасны крик, наказания и отстраненное поведение? Какие заболевания связаны с психосоматикой? Как быть целостным и осознанным родителем и почему это так важно? Автор включила в книгу упражнения и практики, которые помогут проработать собственный болезненный опыт и страхи. «Детская психосоматика» – книга о безусловной любви, понимании и доверии и о том, как создать для своего ребенка по-настоящему счастливое детство. Книга основана на современных исследованиях в области эпигенетики, нейрофизиологии детей и взрослых, научной психосоматики.

Письма тебе
Письма тебе
+2 10
0
0

Почему взрослый и состоявшийся человек принимает решение взять к себе в семью чужого ребенка?Почему в ребенке, как в инструменте решения своих проблем взрослый человек ищет и, будто бы, находит решение: сделать стороннего человечка ответственным за то, что мы, взрослые должны ежедневно прорабатывать, решать, исправлять, создавать. Не скатываться в череду обвинений и перекладывания обязанностей на других.Только искреннее желание посвятить себя новому человеку будет верным.Если вы не готовы жертвовать собой – отклоните свое желание даже думать о приемном ребенке.

Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству
Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству
+2 10
0
0

17+ – это не возрастное ограничение для чтение этой книги, это профессиональный стаж известного психолога и психотерапевта Ирины Семизоровой. Впрочем, эта книга действительно для взрослых людей, а именно для женщин, которые уже стали мамами или им это еще предстоит. У автора есть ответы на вопросы, которые не задашь врачу или постесняешься спрашивать у близких: если я боюсь беременности, я не готова? Если я раздражаюсь на ребенка, я плохая мать? Книга поможет женщине узнать себя как будущую или уже состоявшуюся мать, как дочь своей мамы, увидеть в материнстве вечное продолжение жизни. Вместе с автором вы пройдете весь путь от желания стать мамой до его исполнения, от заботы о младенце до взаимоотношений со взрослыми детьми. Наверняка вы узнаете себя в ситуациях, когда опускаются руки, когда кажется, что усталость стала тотальной. У автора вы найдете способы решать эти и многие другие проблемы, остаться прекрасной мамой и не потерять себя.

Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь
Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь
+2 10
0
0

Принято считать, что материнская любовь безусловна и незыблема. Мало кто готов признать, что бывают жестокие, нелюбящие матери. Вырастая, дети таких матерей зачастую молчат о пережитом и страдают от одиночества. Внешние достижения таких людей нередко лишь маскируют подлинное самовосприятие: они до сих пор несчастливы из-за происходившего с ними в детстве, несмотря на успешную карьеру и то, что им удалось создать собственные семьи.

Книга американской писательницы Пег Стрип, в прошлом – нелюбимой дочери, адресована женщинам, прошедшим через такой опыт. Автор не только приводит множество историй, рассказанных дочерями нелюбящих матерей, но и описывает методы, помогающие избавиться от гнета прошлого.

В нашей культуре жестокая правда – что бывают матери, которые ранят, отторгают или унижают своих детей словами и действиями, – тайна, и ее существование никто не хочет признавать. Мы страдаем от одиночества и молчания, тонем в сентиментальном сиропе, в море футболок и чашек с надписями «Дом там, где мама» и «Лучшей в мире мамочке». За последние несколько лет я поняла, что ощущение изоляции – пропасти, отделяющей тебя от самых близких, клейма ущербной или недостойной, страха, что с тобой что-то не так, – ранит не меньше, чем отсутствие материнской любви.

Зачем читать

• Книга разрушает «заговор молчания» вокруг темы нелюбящих матерей и страданий, которые те приносят своим детям, и помогает осознать уже выросшим нелюбимым дочерям, что они не одиноки, что происходившее с ними переживали и переживают многие другие девочки, девушки и женщины.

• Методы исцеления и упражнения, которые предлагает Пег Стрип, основаны на научных рекомендациях и подкреплены ее личным опытом излечения.

• Задача книги – помочь осознать и принять опыт своего детства, понять его роль в формировании сегодняшней личности и приложить усилия к тому, чтобы преодолеть его последствия.

А потом с ней случилась жизнь
А потом с ней случилась жизнь
+2 10
0
0

Слава хотела прожить эту жизнь идеально. По плану. Так учила ее мама. Больше всего на свете она боялась оступиться. Как будто жизнь – это канат, висящий над пропастью. Как будто есть идеальный ровный путь, который можно пройти, если все делать правильно, не совершать плохих поступков и быть хорошей девочкой. Так она и жила. Ровно тридцать лет. А потом с ней случилась жизнь. Экстренные роды на раннем сроке, и ее прежней идеально выстроенной жизни больше нет. Выживет ли ее ребенок? Шок, растерянность и отчаяние от бессилия врачей. Но тут появляется он. Новый доктор берется за дело, и кажется, что теперь они с ребенком под надежным крылом сильного и неравнодушного профессионала. Слава и не догадывается, какую большую роль он сыграет в ее жизни.