Скачать книги Преодоление себя без регистрации

Настоящая книга «Собрать все версии себя – став лучшей версией себя: самоучитель для тех, кто ещё сомневается» предназначена для тех, кто уже принял для себя внутреннее решение на развитие, на сборку «улучшенной версии себя», но ещё сомневается и не знает с чего начать. Познакомившись с жизненным путём автора книги в разные периоды её жизни, вы узнаете, как она начинала это Путь, через что проходила, как преодолевала многие возникающие на Пути трудности, как ей помогали Люди, события, сновидения и даже сами неурядицы, – всё и всегда были на её стороне. Главное понять, под каким углом посмотреть на возникшую ситуацию и решить для себя: «Ваш стакан – наполовину пуст, и всё же наполовину полон». Если он полон, то вперёд мой читатель, вам за мной! Вперёд и вверх!

Герои сборника, составленного из рассказов «случайного» попутчика, волею случая, судьбы или стечения обстоятельств попадают в различные, часто сложные, иногда трагические ситуации, преодолевают все трудности, не теряют оптимизма и выходят победителями.

После гибели мужа, Ирка в одночасье, она лишается всего: дома, машины и положения в обществе. Бывшие друзья отвернулись, работы нет, а оставшихся денег хватает только на убитую двушку. Двое детей – единственное, что удерживает её от падения в самую пучину отчаяния. Да, ещё и верная подруга Галка – единственная, кто не оставил Ирину в трудную минуту. Собрав свою волю в кулак, Ирка, ценой неимоверных усилий выбивается наверх, из обычной инфантильной девушки превратившись в сильную и волевую бизнес-вумен.

Скотт Паразински – первый астронавт, совершивший 7 выходов в открытый космос и покоривший главную вершину мира – Эверест. И полеты, и восхождение на высшую точку Земли дались Паразински с огромным трудом. Множество раз он сталкивался с, казалось бы, непреодолимыми трудностями, но находил в себе силы двигаться вперед. Написанная им книга – настоящий гимн силе человеческого духа, рассказ о дружбе, профессионализме, травмах, любви и верности мечте.

Преолодение страхов и трудностей у всех бывает в жизни? Кто-то справляется с этим легко. А некоторые с трудом. Как много социум создает преград, ограничений и ложных убеждений?Всем ли удается найти свое предназначение?Я хочу рассказать о своем пути преодоления и поиска. В надежде, что мой жизненный опыт поможет кому-то идти своим путем легче.

Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком

Самовлюбленность, вечное «мне, мне и мне», невероятная заносчивость, бесконечные манипуляции – вот он, типичный нарцисс. Этот амбициозный хвастун требует отдавать ему все ваше время и энергию, восхищаться им и существовать только ради него. Знаете таких людей? Это кто-то близкий и дорогой вам, поэтому приходится быть рядом несмотря ни на что и искать способы выживания с таким человеком?

Книга «Обезоружить нарцисса» поможет взаимодействовать с человеком-нарциссом без взаимных оскорблений, битв за власть и бессмысленных споров – используя лишь эмпатию и способы установления границ. Психолог Венди Бехари применяет такой подход уже более 20 лет, и ее опыт показал, что это самый действенный способ жить счастливо рядом с нарциссом.

В книге вы познакомитесь с разными типами нарциссов и поймете, как общаться с каждым из них. Вы узнаете, почему вас тянет к таким людям (да, всё не просто так!), и проработаете собственные жизненные шаблоны.

Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза

Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований – мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору, кризису ценностей и другим явлениям, которые сопровождают обычную человеческую жизнь. Все это становится подкреплением для людей с нарциссической травмой, убежденных, что такие, какие есть, они недостаточно хороши. Они требуют от себя (как, возможно, в детстве требовали от них родители или ждет, уже во взрослом возрасте, партнер-нарцисс) идеала. А поскольку не в их силах достичь его, они считают единственно возможным – мириться с неудовлетворяющими их обстоятельствами жизни и травмирующими отношениями.

Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью (полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостностью. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.

Живи по своим правилам. Что означает истинное бунтарство?

Ошо – бунтарь! И чтение этой книги подобно извержению вулкана – когда новые прозрения крушат все ваши убеждения, которые вы бережно носили в себе все эти годы.

В книге Ошо говорит о бунтарстве и революционности, об уникальности и индивидуальности, о привычках и принципах. Его меткие, точные слова бьют прямо в цель: вы замечаете, насколько зависимыми стали от общественных взглядов и чужих мнений, насколько поработили вас мода и стремление соответствовать чьим-то идеалам. Быть бунтарем значит проживать собственную жизнь так, как сами считаете нужным. Такие люди идут своим путем – за собственным счастьем, которым не пожертвуют ради чего-то другого. «И это потрясающее чувство. Просто бросьте однажды уют толпы и выйдите на холод», – говорит Ошо.

Живи рискуя. Обыкновенное просветление для необыкновенного времени

Зачем рисковать и выходить за рамки общепринятого? Для чего жертвовать комфортом? Тех, кто так поступает, многие называют безумцами. И, тем не менее, ими восхищаются, за ними хотят следовать…

Ошо – известный мистик XX века – рисковал всегда: он отбрасывал удобство, респектабельность и просто позволял жизни случиться. Он прожил яркую насыщенную жизнь и не жалел ни об одном дне. Именно об этом мечтает каждый из нас, но условности, комфорт и подсознательное желание быть, как все, мешают осуществить мечту… Преодолеть эти барьеры поможет новая книга Ошо «Живи рискуя». Мудрый мистик на своем примере учит отказываться от того, что комфортно, респектабельно, почетно или одобряется обществом, если это вам не по душе – а следовать тому, что находит отклик в вашем сердце, что вы хотели бы делать, несмотря ни на какие последствия. Пусть жизнь станет для вас азартом, страстью, увлечением!

Отбросьте все условности и дайте жизни проявиться в полной мере. Заплывайте за буйки, переступайте границы, взлетайте как можно выше! (ОШО)

Эми родилась и выросла в крошечной китайской деревушке под названием Вечная Весна. Но она так долго живет и работает фотографом в Нью-Йорке, что даже сны видит на английском языке. Получив от сестры письмо, написанное по-маньчжурски, она вынуждена отправиться к продавщице в китайском квартале, чтобы та перевела его.

Так незнакомка сообщает Эми, что ее мать умерла из-за разбитого сердца.

Эми должна вернуться в родной дом – пусть даже мама уже не может обрадоваться блудной дочери. И эта поездка становится тяжким испытанием, постепенно разрушающим ту личность, которую Эми тщательно создавала для себя все эти годы – которую привыкла считать своим истинным «Я». Ей придется заново осознать, кто она есть – возродиться из пепла, подобно сказочному фениксу. Но для этого потребуется мужество…

Вокруг царят голод, страдание и смерть. Маленький человек Михаэл К., на которого косо смотрят из-за его заячьей губы, везет обессиленную мать в родные земли. Она слишком измучена, чтобы выдержать путешествие в жестяной тачке – смерть приходит за ней прямо на дороге, и Михаэл остается в несправедливом мире совсем один. Тюрьма, пытки и трудовой лагерь – лишь малая часть того, с чем ему придется столкнуться. Но, несмотря на хаос, царящий вокруг, Михаэл идет своим путем к покою и свободе.

«Жизнь и время Михаэла К.» – оглушительная история о целой эпохе, в которой каждому отведено место проигравшего или победителя. Роман об одиночестве, отчаянии и стойкости.

Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти.

Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу(-е), партнеру или возлюбленному(-ой). Чужие истории отношений и расставаний, приведенные в качестве примера, углубят ваше понимание того, как можно применить КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут удобны для фиксирования важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса.

Любой, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одиноки, и покажет действенные способы отпускания бывшего партнера.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Психолог Ангела Дакворт, обладательница «гранта для гениев» стипендии Макартура, раскладывает по полочкам причины успешности и утверждает, что трудолюбие и искренняя увлеченность делом творят чудеса даже с человеком средних способностей. Узнайте, как воспитать GRIT (твердость характера) в себе и в детях и в каких случаях талант только мешает достигать целей. Практические советы по поиску призвания и проверенные методы развития упорства – в краткой версии бестселлера.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Быть собой – естественным и гармоничным, таким, каким человека создала природа, на самом деле не так просто из-за множества комплексов, «масок» и других наслоений, которые люди приобретают в течение всей своей жизни. Но основной слой проблем накладывается на человека в детстве. Из-за ошибок воспитания и детских обид люди не могут строить свою дальнейшую жизнь настолько свободно, насколько хотелось бы. Возникают комплексы, человек надевает маску, он уже не может быть просто счастлив.

В этой книге дан большой практический материал по работе над собой, разбор различных сложных жизненных ситуаций. Эта книга поможет увидеть себя настоящего, обрести радость и гармонию.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Когда мы попадаем ситуации, в которых не способны предотвратить действия, идущие вразрез с нашими убеждениями и ценностями, – мы переживаем моральную травму. Это синдром, характеризующийся виной, стыдом и навязчивым самоосуждением.

Причинами моральной травмы являются боевые действия; ошибки в назначаемом лечении; злоупотребления в профессиональной деятельности; управленческие решения, подвергшие риску других людей; выполнение обязанностей, с которыми категорически не согласен. Моральной травме подвергаются и лица, оказавшиеся в критических ситуациях, например беженцы, журналисты, военнослужащие и члены их семей.

Когда наши ценности попраны, мы ощущаем безысходность, и нам бывает трудно найти в себе силы жить с этим дальше.

В этой рабочей тетради эффективная программа, которая поможет вам:

• справляться с трудными мыслями, эмоциями и духовной борьбой;

• восстановить связь со своими ощущениями;

• развивать гибкость и прощение;

• почувствовать облегчение, чтобы продолжать жить качественно.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.

Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Она написана для всех, кто хочет начать бегать и получать удовольствие от этого занятия, но пока не решился встать с постели, надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти из дома.

Безобидная игра в прятки. Как мы любили эту игру, когда были детьми, но вот выросли, повзрослели и вспоминаем о ней если наблюдаем, как в нее играют другие дети. Улыбаемся и проходим мимо. Это, если в жизни все спокойно и ни что не предвещает неприятных перемен, но могут возникнуть обстоятельства, когда поневоле придется вспомнить о той детской забаве. Героиня нашего сюжета – Елена, оказавшаяся в сложной трагической ситуации, казалось, потерявшая все, чем жила раньше и, лишившись надежды на будущее, благодаря драматическим случайным событиям получила шанс открыть новую страницу своей жизни, но при этом ей пришлось расстаться со своим прошлым. Оказалось, что если случайно споткнуться или поскользнуться, то эта случайность может повлиять на дальнейшую судьбу. Так что же есть случайность? Инструмент судьбы или ничего не значащий пустяк? Стоит ли довериться ангелу-хранителю и стоит ли играть в прятки если того требуют обстоятельства? Все это нам решать самим и главное – не ошибиться.

Жемчужина – это песнь сирены в форме камня, посылающая людей на такие расстояния, на которые они и не мечтали отправиться.

1886 г. Западная Австралия.

Семейство Брайтвелл, приплыв из Англии, обосновывается в новом доме в Австралии. Десятилетняя Элиза мало что знает о том, что ждет их на этих берегах, где жемчужные раковины порой достигают размеров суповых тарелок и где за экзотической красотой повсюду скрывается опасность. Отец обещал, что именно жемчуг обеспечит им состояние.

Десять лет спустя Чарльз Брайтвелл, ныне самый удачливый охотник за жемчугом в заливе, исчезает со своего корабля в открытом море.

В городе ходят слухи о мятеже и убийстве. Упрямая Элиза отказывается верить, что ее неординарный отец мертв, и жаждет выяснить, что с ним случилось на самом деле. В поисках правды Элиза обнаруживает, что за красивым фасадом индустрии по добыче жемчуга скрывается много темных и грязных секретов. Элиза вскоре узнает, что правда может стоить дороже жемчуга, и она должна решить, сколько готова заплатить и сколько опасностей преодолеть, чтобы найти ее…