Скачать книги Старость без регистрации

Долголетие без таблеток: Как предупредить болезни
Долголетие без таблеток: Как предупредить болезни
+2 10
0
0

Откройте неизведанные горизонты долголетия с книгой "Долголетие без таблеток: Как предупредить болезни". Эта вдохновляющая дорожная карта к здоровью и полноценной жизни приглашает вас осознать истинные причины старения и узнать о природных возможностях организма. Исследуйте влияние образа жизни, науки о питании и физической активности, обретая практические навыки улучшения вашего физического и психического благополучия. В книге даны рекомендации по созданию разнообразного рациона, пользу антиоксидантов и сознательное употребление воды, а также важность упражнений, гигиены сна и мощные методы контроля стресса. Узнайте, как внешний мир и наши привычки формируют наше здоровье. Вас ждёт практическое руководство по пути к долголетию. Применяя науку и природу, вы научитесь жить долго и счастливо. Обложка: Midjourney - Лицензия

Зеркало.
Зеркало.
+2 10
0
0

Старик и одиночество - вечная тема. Чем живет человек в старости, скорее всего воспоминаниями. И чем богаче эти воспоминания, чем больше в них любви и тепла, нежели обид и претензий, тем изощреннее их проявление. Они почти оживают и заполняют все образовавшиеся пустоты. Жизнь человека на любом этапе может быть похожей на добрую сказку с концом по своему счастливым.

Почему мы стареем: Вся правда, о которой вы не догадывались
Почему мы стареем: Вся правда, о которой вы не догадывались
+2 10
0
0

Почему мы стареем? Какие процессы внутри нас запускают это неизбежное превращение, и можем ли мы их контролировать? Книга «Почему мы стареем: Вся правда, о которой вы не догадывались» предлагает глубокое и всестороннее исследование одной из самых волнующих тем человечества. Вас ждёт увлекательное путешествие через биологию, генетику, гормональные изменения, влияние окружающей среды, питание и даже психологические аспекты старения. Автор открывает сложные и тайные механизмы, которые управляют нашим временем, и делится научно обоснованными способами замедлить его ход. Узнайте, как теломеры, митохондрии, микробиом и технологии будущего могут изменить ваше понимание возраста и долголетия. Вдохновляйтесь идеями о балансе, здоровье и философии жизни. Настоящий путеводитель для тех, кто хочет прожить долгую и яркую жизнь! Обложка: Midjourney - Лицензия

Секрет молодости: Новая реальность антиэйджинга
Секрет молодости: Новая реальность антиэйджинга
+2 10
0
0

Добро пожаловать в "Секрет молодости: Новая реальность антиэйджинга" — всеобъемлющее руководство, которое погружает читателя в революционные открытия и подходы к продлению жизни и сохранению молодости. Исследуя путь от истории антиэйджинга до самых современных технологий, книга раскрывает тайны клеточного старения, роли генетики и влияния экологии. Уникальное сочетание наук о питании, физической активности и психологическом благополучии оживляет стратегии, которые формируют будущее долголетия. Аспекты стволовых клеток и генной терапии открывают захватывающие перспективы, а этические и философские размышления заставляют задуматься, до каких пределов мы готовы идти в поисках молодости. Практические советы помогут каждому создать индивидуальный план заботы о себе. Присоединяйтесь к исследованию мифов и реальности антиэйджинга и открывайте для себя путь к процветанию и долголетию.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Победа над старостью: Пошаговый план омоложения
Победа над старостью: Пошаговый план омоложения
+2 10
0
0

Погрузитесь в революционный подход к омоложению с книгой "Победа над старостью: Пошаговый план омоложения", которая открывает секреты вечной молодости, опираясь на научные открытия и современные методики. Изучите фундаментальные процессы старения, чтобы понять, как клетки и биологические механизмы влияют на вашу жизнеспособность.

От рациона питания до улучшения качества сна, от физической активности до управления стрессом — каждая из семи главных стратегий освещена подробно, предлагая практические советы для достижения гармонии тела и духа. Осознанность, ментальное здоровье и социальные связи также играют ключевую роль в вашем планировании долголетия и поддержания молодости.

Откройте для себя нехирургические инновации и перспективы генетической терапии, чтобы жить каждый день с энергией и уверенностью. Вдохновитесь на изменения, начните путешествие к омоложению и почувствуйте истинное обновление на всех уровнях жизни.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Практика заботы. Ритуал, благополучие и старение в сельской Японии
Практика заботы. Ритуал, благополучие и старение в сельской Японии
+2 10
0
0

В книге Джона Трафагана рассматриваются идеи и практики, связанные с религиозными ритуалами и здоровьем пожилых людей на севере Японии. Опираясь на результаты этнографических исследований, проводившихся на протяжении более чем трех лет, Трафаган рассматривает различные формы проведения ритуалов и контекстуализирует их с точки зрения частной и общественной сфер деятельности. В книге подробно рассматриваются японские религиозные обряды как дома, так и в обществе, а также подробно обсуждаются японские концепции здоровья, благополучия и старения.

Большое великое солнце
Большое великое солнце
+2 10
0
0

В сборник входит десять ярких, эмоциональных историй, не связанных между собой. Все они о человеческих судьбах, которые заставят переживать и плакать за людей и животных одинаково. При всей своей кажущейся повествовательной простоте, книга изобилует отсылками к классической литературе, излагая ментальные особенности и проблематику современного среднеазиатского общества. Все большие темы литературы и жизни отображены в нескольких историях о жизни обычных, даже на первый взгляд неприметных людей. Любовь, гордость, чувство вины, предательство, искупление и покаяние – основные темы, охваченные автором, рассуждающим несколькими персонажами, разными по возрасту и положению в обществе. Писатель заставляет не только размышлять, но и думать самим сердцем, чтобы понимать человеческую природу. Несмотря на некоторую назидательность, рассказы читаются на одном дыхании, меняют взгляд на привычные вещи и оставляют в душе читателя ощущение невероятного восторга.

Вне поколений: Новые правила работы и жизни
Вне поколений: Новые правила работы и жизни
+2 10
0
0

Забудьте про бумеров, миллениалов и зумеров! На смену устаревшим ярлыкам приходит поколение «многолетников» – поколение людей бессрочной активности, людей, не ограниченных стереотипами о возрасте и готовых к постоянному развитию.

В своей книге «Вне поколений. Новые правила работы и жизни» Мауро Гильен, автор бестселлера «2030. Как современные тренды влияют друг на друга и на наше будущее», предлагает увлекательное исследование феномена «многолетников» и его влияния на все сферы жизни. Гильен доказывает, что привычная модель «учеба-работа-пенсия» устарела. «Многолетники» не боятся менять профессию, учиться новому и сохранять активность в любом возрасте.

Вы узнаете, как продлить не только продолжительность, но и качество жизни, оставаясь востребованным и энергичным даже после выхода на пенсию. Автор анализирует, как меняются семейные устои и что приходит на смену традиционной карьере, а также предлагает конкретные стратегии адаптации к новой реальности – как для отдельных людей, так и для компаний и государственных институтов.

«Вне поколений» – книга, где возраст перестает быть ограничением, а становится ресурсом для роста, развития и раскрытия своего потенциала.

Бесконечное продление жизни может противоречить религиозным убеждениям, мешать стимулам, с которыми мы сталкиваемся на разных этапах жизни, и в конечном итоге сделать планету непригодной для жизни из-за перенаселенности. Но это не мешает тратить сотни миллионов долларов на разнообразные технологии, призванные победить старение. Идея бессмертия так же стара, как и само человечество. Но стоит ли это нынешних и будущих затрат или лучше сосредоточиться на том, чтобы жить не просто дольше, а лучше и здоровее?

Зачем читать

• Осознать, что возраст – не помеха, и перестать мыслить категориями поколений, открыть для себя возможности «многолетней» жизни, в которой учиться, развиваться и быть успешным можно в любом возрасте.

• Узнать, как построить успешную карьеру в условиях, когда одна профессия на всю жизнь уходит в прошлое, а гибкость и постоянное обучение становятся ключевыми факторами успеха.

• Получить практические советы по планированию карьеры, финансов, здоровья и личной жизни в условиях растущей продолжительности жизни.

«Работодатели нанимают людей на работу, которую те ненавидят, и содержат потогонные фабрики за рубежом. Все больше неквалифицированных и квалифицированных специалистов постоянно сидят на пособии или работают на контрактах, и туда же лежит путь обеспеченных работой специалистов». Это, конечно, преувеличение – но это и суровое напоминание о том, что мы недостаточно хорошо задумываемся, каково будущее работы и профессиональных навыков, и что только образ мышления «многолетников» даст каждому шанс адаптироваться к новым обстоятельствам независимо от возраста.

Особенности

Книга не просто описывает происходящие изменения, она дает практические инструменты и стратегии для адаптации к новой реальности, где возраст перестает быть ограничением.

Автор рассматривает влияние концепции «многопоколенного общества» на все аспекты жизни, от личного развития и корпоративной культуры до государственной политики, представляя комплексный взгляд на будущее общества.

Давайте представим себе будущее, в котором люди будут делать несколько карьер в своей жизни. Эта перспектива основана на слиянии трех уникальных тенденций. Во-первых, мы стали жить дольше. Во-вторых, мы сохраняем здоровье в течение более длительного периода времени. Это означает, что мы можем работать и вести активный образ жизни еще много лет после 60, что называется продолжительностью здоровой жизни. И в-третьих, технологические изменения заставляют устаревать наши школьные знания гораздо быстрее, чем раньше.

Для кого

Книга будет полезна всем, кто интересуется будущим общества и хочет лучше понять, как демографические изменения влияют на нашу жизнь. А также людям старшего возраста, которые ищут вдохновение для активной и полноценной жизни после выхода на пенсию.

Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга
Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга
+2 10
0
0

Раскройте потенциал своего мозга с помощью книги "Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга". В этой книге вы найдёте пути для улучшения когнитивных способностей и творческого потенциала через упражнения, нейротренинг и стратегии. Узнаете роль физических упражнений, медитации, питания и других факторов в развитии нейропластичности. А также о стратегиях борьбы со стрессом и позитивного мышления. Не упустите возможность пробудить скрытый потенциал мозга – купите книгу прямо сейчас!

Странники в невообразимых краях. Очерки о деменции, уходе за больными и человеческом мозге
Странники в невообразимых краях. Очерки о деменции, уходе за больными и человеческом мозге
+2 10
0
0

Даша Кипер – клинический психолог и ведущая групп поддержки для родственников больных деменцией. После окончания университета она год заботилась о пожилом человеке с болезнью Альцгеймера. Этот ее личный опыт, многолетние наблюдения за близкими больных и исследовательская подготовка и легли в основу книги “Странники в невообразимых краях”. Даша Кипер много рассказывает о том, что происходит с мозгом больных и как болезнь разрушает их личность, но эта книга не столько о деменции и страдающих ею людях, сколько о родственниках, которые невольно оказываются вовлечены в историю болезни своих близких и которым столь необходима эмоциональная поддержка в их попытках эту ситуацию принять и пережить.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
+2 10
0
0

Каждый из нас взрослеет, становится зрелым, опытным человеком С годами может измениться самочувствие, происходит смена социальных ролей (как в семейном, так и профессиональном плане), наступает пенсионный возраст. Кого-то все эти факторы могут привести к растерянности, тревоге, апатии и депрессии.

Но не стоит спешить расстраиваться. Зрелый возраст может быть активным, ярким и насыщенным временем, когда у вас будет возможность наслаждаться результатами своих трудов. А если все же необходима поддержка в преодолении возрастных кризисов, вам поможет книга «Здоровая зрелость без тревоги и депрессии».

Авторы – психологи с большим стажем – научат вас искусству гибкого мышления и помогут почувствовать себя более вовлеченными в жизнь. Вы узнаете стратегии управления тревогой, а также получите советы, которые позволят вам уменьшить симптомы депрессии и апатии в будущем. Вы узнаете, как с возрастом меняется мышление, и найдете множество стратегий, как справиться с этим и вести радостную и осознанную жизнь.

Как говорят Джули Эриксон и Нил А. Ректор: «Население планеты стареет, и нам не удастся дальше игнорировать трудности, с которыми сталкиваются пожилые люди. Нам придется их решать. К счастью, по полученным данным, пожилые люди реагируют на когнитивно-поведенческую терапию так же хорошо, как и молодые. Наша книга ориентирована на практику: в каждой главе описываются эффективные КПТ-методики, приведены наглядные примеры и полезные подсказки, как жить яркую и активную жизнь в любом возрасте».


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мастера старости: Ценность долголетия на практических примерах
Мастера старости: Ценность долголетия на практических примерах
1 часть
+2 10
0
0

Нет ни одной книги, в которой бы на практике предлагалось, как стареющим людям лучше всего сохранить бодрость и надежду и продлить полезную жизнь. В ней много личного опыта, иллюстрирующего методы, с помощью которых люди в преклонном возрасте могут сохранять здоровье и работоспособность. Список людей, сделавших достойную карьеру в тот период жизни, когда многие полагают, что работа и стремления должны прекратиться, не является исчерпывающим, но он достаточно репрезентативен для очень большого числа людей, которые понимают и применяют на практике истинное искусство жить. Книга представляет собой увлекательное исследование продолжительности жизни человека и дает представление о том, как мы все можем жить дольше и здоровее. Это обязательное чтение для всех, кто интересуется наукой о старении, секретами долгой и счастливой жизни. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.