Скачать книги Медитации без регистрации

Выгорание. Потеря себя. Чувство, что всё рушится…

Эта книга — спасательный круг для женщин, которые устали держаться, быть сильными, но не сдаваться. Здесь нет мотивационного давления. Только тепло, честность и путь — к себе настоящей.

✨ Что внутри:

• живые истории, где ты узнаешь себя;

• глубокие, но простые практики для самопомощи;

• техники выхода из стресса, страха и внутреннего хаоса;

• работа с болью, точками обнуления и возвращением опоры;

• сопровождение в Telegram — ты не одна.

Если ты чувствуешь: "Я больше не могу" — эта книга даст тебе то, с чего начать.

Не нужно быть идеальной. Достаточно — быть живой.

Позволь себе перезагрузку. Мягко. По-женски. Настояще.

"Навыки жизни. Как быть успешным и счастливым одновременно" — это книга, которая помогает найти гармонию между достижениями и внутренним благополучием. Автор предлагает практические советы и стратегии для того, чтобы стать успешным, не теряя при этом счастья и удовлетворения от жизни. В книге раскрывается, как важно не только стремиться к целям, но и наслаждаться процессом, как научиться справляться с неудачами и стрессом, а также как использовать духовные практики, осознанность и прощение для создания внутреннего баланса. Этот путь к гармонии поможет вам не только достичь успеха, но и научиться наслаждаться каждым моментом жизни.

Энергия внутреннего спокойствия. Как жить без стресса — это книга, которая поможет вам найти путь к гармонии и умиротворению в мире, полном тревог и беспокойства. В ней собраны практики и подходы, способствующие укреплению внутреннего равновесия, такие как осознанность, медитация, йога и дыхательные упражнения. Вы научитесь справляться с негативными эмоциями, управлять стрессом и восстанавливать психоэмоциональное состояние в трудные моменты. Книга предоставляет простые и эффективные инструменты для достижения спокойствия и уверенности, научит жить в моменте и сохранять гармонию с собой и окружающим миром.

В этой книге я рассказываю о том, как мысли человека влияют на его подсознание и, следовательно, на его жизнь, тело и организм. Я предлагаю практические знания, которые помогут вам полностью изменить свою жизнь. Эта книга будет особенно полезна тем, кто находится в депрессии, ищет выход из сложной ситуации и стремится к развитию.

«Дизайн твоей реальности»

Эта книга станет вашим проводником в мир, где вы сами создадите идеальную для себя среду обитания. Независимо от места нахождения и жизненных обстоятельств, она откроет вам двери в новую реальность, полную легкости и комфорта. Основываясь на многолетнем опыте автора и проверенных практиках, книга предложит уникальные медитации с QR-кодами, которые помогут вам пройти собственный путь, минуя распространенные ошибки и экономя время на поиск работающих методов.

Освоив предложенные техники, вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием и даже настроением окружающих, налаживать гармоничные отношения с близкими, повышать концентрацию внимания и снижать уровень стресса. Благодаря этому вы сможете значительно улучшить качество своей жизни и добиться роста доходов.

«Дизайн твоей реальности» — это путеводитель для каждого, кто стремится сделать свою жизнь успешной, эффективной и наполненной радостью.

«Сила внутреннего стержня. Как сохранить спокойствие в любых обстоятельствах» — это книга, которая поможет вам развить внутреннюю устойчивость и уверенность в себе. В ней рассмотрены практические техники и философские подходы, которые помогают сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, преодолевать страхи, сомнения и внутренние барьеры. Книга предлагает методы для работы с эмоциями, формирования полезных привычек и интеграции духовных практик, чтобы внутренний стержень стал неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Это руководство для тех, кто хочет научиться управлять своей жизнью, оставаясь в гармонии с собой и окружающим миром, несмотря на любые испытания.

Эта книга посвящена малоизвестной, но крайне важной связи между нашим психическим состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. Вы узнаете о психосоматических причинах болей в спине, суставах, шее и других частях тела, о том, как стресс, тревога и подавленные эмоции влияют на возникновение и развитие этих заболеваний. Книга доступным языком объясняет сложные физиологические и психологические процессы, стоящие за психосоматическими расстройствами ОДА.

В книге, написанной дипломированным кризисным психологом, Вы найдете подробное руководство по применению медитативных техник для лечения и профилактики психосоматических заболеваний. Мы рассмотрим различные виды медитации – от осознанности до движущихся практик, таких как Цигун, – и научим Вас создавать свою индивидуальную программу для эффективного управления стрессом, снятия боли и укрепления здоровья. .

«Сила момента. Как быть здесь и сейчас» — это глубокое, вдохновляющее руководство для тех, кто устал жить на автопилоте, кто ищет покоя, настоящести и внутренней свободы в мире постоянной спешки и шума. Эта книга — не теория, а живой опыт возвращения к себе. Через размышления, практики и образы она помогает читателю заново открыть вкус жизни в простом, научиться слышать себя, быть в теле, проживать чувства, отпускать контроль и растворяться в настоящем. Это путь не в будущее, а в глубину момента, в котором уже есть всё. Книга обращается к сердцу. Она напоминает: жизнь происходит сейчас — не упусти её.

Если в первом томе этого издания вы ознакомились с фотографиями автора, то в этом томе вы увидите как мои фотографии, так и их художественные преображения, сделанные мною посредством нейросети Шедеврум (ПРО)

Книга предлагает глубокое погружение в мир саморазвития и личностного роста. Она раскрывает ключевые принципы для обретения внутренней силы, уверенности и гармонии, а также учит, как справляться с жизненными трудностями, не теряя связи с собой. Вдохновляющие практики, медитации, визуализации и аффирмации помогут вам стать более уверенным, научиться принимать себя и использовать внутренние ресурсы для достижения успеха и счастья. Этот путь начинается с осознания силы, которая уже есть внутри каждого из нас.

Это не просто сборник обрядов, техник, заговоров и медитаций. Это путешествие вглубь себя, где каждый человек сможет открыть свои экстрасенсорные способности, научиться чувствовать энергию денег, любви и красоты, и понять, как сделать свою жизнь гармоничной и счастливой.

Обряды, техники и медитации взяты из «Большой книги медиума», которую в скором времени я выпущу в свет для своих учеников. Все обряды просты и эффективны на все 100%. Итак, приступим к практике!..

В своей книге "Эмоции как путь" автор предлагает читателю уникальный взгляд на эмоциональный интеллект и его роль в нашей жизни. Основанная на глубоких исследованиях и личном опыте, работа охватывает ключевые аспекты эмоционального понимания, саморегуляции и межличностных отношений. Читатели получат практические инструменты для распознавания и управления своими эмоциями, научатся развивать эмпатию и строить более гармоничные связи с окружающими.

Автор раскрывает, как осознание своих эмоций и эмоций других людей может помочь сделать более осознанный выбор в жизни, улучшить здоровье и повысить уровень счастья. Книга полна вдохновляющих историй и простых упражнений, что сделает её доступной и полезной для каждого. "Эмоции как путь" — это не просто руководство по эмоциональному интеллекту, а приглашение к глубокому исследованию собственного внутреннего мира и отношения с окружающими, вдохновляющее на личностный и духовный рост.

Книга раскрывает суть йоги через практики, выходящие за пределы асан: медитацию, работу с вниманием и дыханием. Автор, преподаватель раджа-йоги, делится личным опытом, историями учеников и притчами, показывая, как йога меняет судьбу, мировоззрение и внутренний мир.

Текст сохранён в формате живых бесед с практик — каждая глава уникальна и неповторима, как момент осознанности. Вы узнаете, почему «бездействие» — основа гармонии, как гуны влияют на ум, и почему встреча со страхом открывает путь к свободе. Акцент сделан на тишине: как через неё услышать себя, принять обстоятельства «гостями» и найти «дом» в глубине сознания.

Это не инструкция, а искра для самоисследования. Книга вдохновит тех, кто ищет йогу за пределами коврика, и напомнит: истинный учитель — жизнь, если перестать её исправлять.

«Самые важные открытия рождаются не в позах, а в паузах между ними» — лейтмотив бесед, сохранённых в живой форме.

Для кого: практикующих, уставших от гонки за идеалом; ищущих глубину в простоте.

Книга приглашает вас в путешествие к себе через медитативный коучинг — уникальный синтез древних практик и современных подходов. Эта книга — не просто руководство, а живой рассказ о реальных людях, которые нашли покой, смысл и свою "Песню силы" среди хаоса жизни. Михаил преодолевает выгорание, Алёна обретает себя в круговороте материнства, Анна возрождает творческий источник, а также другие герои шаг за шагом раскрывают внутреннюю мудрость.

Автор, медитативный коуч и мастер боевых искусств, делится опытом, как через дыхание, осознанность и сильные вопросы восстановить связь с душой. Книга учит останавливаться, слушать себя и находить ответы внутри. Это не просто чтение — это практика, которая вдохновляет жить счастливо и аутентично. Погрузитесь в мир, где тишина становится силой, а каждый шаг — открытием.

Изображения сгенерированы нейросетью Chat GPT (DALL-E) и Midjourney (1 последнее изображение).

Вас ждёт путешествие не во внешние миры, а внутрь себя — туда, где скрыты ответы на самые важные вопросы. «Голос сердца: Путеводитель к истинной любви и самопознанию» — это история о том, как научиться слышать свой внутренний голос, отпустить страхи прошлого и встретиться с истинной силой, живущей в глубине души.

Главная героиня, Элина, прошла долгий путь от сомнений и боли к самопознанию и любви к себе. Каждая страница её пути полна искренних открытий и мощных трансформаций. Этот путь не только её личная история, но и руководство для каждого, кто готов погрузиться в собственные внутренние глубины.

В конце каждой главы вас ждут практические задания и медитации, которые помогут вам не просто читать, а проживать это путешествие вместе с Элиной. Эта книга станет вашим путеводителем на пути к исцелению и принятию себя. Готовы ли вы открыть своё сердце и впустить свет?

Затерянные в веках тайны Тибета шепчут о пути к безмятежному разуму. Что, если ключ к исцелению души скрыт на перекрестке древней мудрости и современной науки?

Веками проверенная мудрость буддийской психологии встречается с современной наукой в этой книге. Профессиональный медик и практикующий психолог, изучающий глубины буддизма в древнейшем монастырском университете Наланда, представляет научно обоснованный подход к безмятежному разуму. Узнайте, как медитативные техники, эффективность которых подтверждена временем и исследованиями, усмиряют стресс и тревоги, преображая жизнь.

Это путешествие к глубокому самопознанию, где мудрость Востока объединяется с точностью Запада, предлагая действенные инструменты для целостного ментального благополучия. Для всех, кто ищет проверенные решения и профессионалов.

Готовы исследовать этот интегративный путь?