Скачать книги Омоложение организма без регистрации

Отёки, постоянная усталость, ощущение, что вы не высыпаетесь, тяжесть в теле, слабая сопротивляемость болезням – всё это может быть связано с одной причиной: ваша лимфа перестала свободно циркулировать. Когда её ток замедляется, в теле накапливаются токсины, а иммунитет ослабевает. Именно из-за этого застоя мы начинаем чаще болеть и чувствуем себя разбитыми.

Эта книга – понятное и практичное руководство по детоксикации лимфы. В ней собраны простые методы, которые помогут:

• Активировать лимфоток с помощью специальных упражнений (йога, дыхательные практики), массажа и водных процедур.

• Нормализовать обмен веществ (питание, травы и правильный питьевой режим).

• Улучшить работу печени, кишечника и кожи – ключевых органов детоксикации.

• Снизить вред от стресса и повседневных токсинов (пищевых, бытовых, экологических).

Ваше тело способно очищаться самостоятельно – нужно лишь помочь ему работать правильно!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эта книга — не про вечную молодость, а про устойчивость, ясность и возвращение к себе.

Гороскоп молодости. Питание.

— продукты, которые старят и омолаживают

— схема питания 30+: интервальное голодание, баланс белков и клетчатки

— рецепты

Уход за кожей, волосами и телом — без перегрузки:

— возрастной уход: 30–35, 35–40, 40+

— домашние маски, массаж, тейпы, лимфодренаж.

Упражнения — не для формы, а для энергии:

— утренний комплекс на 7 минут

— растяжка для суставов, силовые для гормонов

— дыхание и осанка как способ выглядеть моложе без макияжа

Психология зрелости:

— как не застрять в прошлом

— эмоциональный детокс и гибкость мышления

— самооценка без сравнения, отношения без страха

Система ухода за собой:

— еженедельный план: питание, движение, размышления

— дневник молодости: отслеживание энергии, настроения, тела

— цифровой детокс, акустическая гигиена, женские ритуалы и многое другое.

Можно читать по порядку, можно открывать наугад. Это не вдохновение — это инструкция.

Гуляет тут по квартирам чья-то бледная рожа. То в вентиляционном отверстие он её видит, то в комнату, бывало, залетала. Говорит, что не один её видел, что друзья его тоже подмечали пару раз, но только пьяные все были и к утру забывали. А он, Сеня, помнит, так как не только по пьяни она ему являлась, но и на трезвую видел. А на трезвую жутко, чуть было инфаркт не словил. Книга содержит нецензурную брань.

35 лет – не начало старения, а старт осознанной молодости.

Эта книга – персонализированный подход к здоровью, красоте и энергии, основанный на глубоком понимании женской физиологии, гормональных ритмов и возрастных изменений.

Автор собрала проверенные медицинские данные и преобразовала их в четкие рекомендации, которые помогут вам:

– остановить «невидимое» старение;

– вернуть энергию 25-летних;

– расшифровать сигналы своего организма;

– управлять стрессом и гормонами.

Чек-листы самодиагностики и простые для выполнения упражнения станут прекрасным дополнением для познания собственного тела.

Ваше здоровье – самый ценный актив. Начните инвестировать в него осознанно уже сегодня!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Новая книга Александра Мясникова рассказывает, как восстановить и преумножить здоровье в зрелом возрасте, или, проще говоря, как сформировать привычки «медленного» старения.

• О чем говорят симптомы: изучение состояния глаз, волос, кожи, языка

• Безопасное движение: физическая нагрузка, которая эффективна после 50–ти

• Острый ум: практики для сохранения когнитивных навыков

• Интим не предлагать? Счастливый возраст для сексуальной жизни

• Основы правильного питания: выбор продуктов, дарящих долголетие

• Холестерин, сердце и питание: очевидные и неочевидные связи

Современная наука всё решительнее заявляет, что старение – не приговор, а сложный процесс, на который можно влиять. В этой книге в научно-популярной форме рассматриваются передовые достижения биологии и медицины, замедляющие старение организма, – от устранения «клеточного мусора» и генной терапии до перепрограммирования клеток и обновления внутренней среды. Также исследуется колоссальное влияние психики: как стресс, мышление, духовность и сила воображения отражаются на здоровье и долголетии. Читатель узнает, что продление молодости – это комплексная задача, решаемая на стыке технологий и работы над собой. Книга объединяет научные данные и мудрость внутренних практик, демонстрируя, что молодость во многом начинается изнутри.

Самый популярный японский метод похудения и изменения образа жизни теперь в саммари.

Есть один раз в день, делать десять тысяч шагов за три минуты и наслаждаться урчанием в животе – вот далеко не все правила жизни доктора Есинори Нагумо, сделавших его систему питания одной из самых востребованных и обсуждаемых в мире. Узнайте основные постулаты традиционной японской диеты и лайфстайла, при котором снижается инсулин и включается ген сиртуин, ответственный за регенерацию клеток, а значит, молодость и красоту.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

В моей третьей книги вас ждёт продолжение невероятных приключений главного героя, ставшего генерал-майором ФСБ и возглавившего в этой российской силовой структуре сверхсекретное Управления «М». Только эта литера означает не просто четырнадцатую букву русского алфавита, а имеет под собой намного более глубинный смысл. Потому что именно менталисты в скором времени станут теми людьми, которые смогут раскрывать любые преступления и даже предотвращать их. И для этого им понадобиться всего лишь триста граммов их серого вещества.

Приятного чтения!

В этот раз события в книге становятся ещё интереснее и увлекательнее. Главный герой за освобождение заложников из московского ТЦ получает звание генерала ФСБ и начинает использовать свои экстраординарные способности в полную силу. Благодаря им Николай Веснин знакомится с известным американским миллиардером, популярным английским музыкантом и исполнителем, а также с руководителем РФ. Кроме этого ГГ неожиданно узнаёт, что 15 ноября 1982 года тело Генерального секретаря ЦК КПСС не захоронили в некрополе у Кремлёвской стены, а подвергли глубокой криозаморозке с целью воскресить его в будущем. И похоже, что это будущее уже наступило.

Главный герой проповедует философию секса как первопричины всего сущего. И малость о природе внешних изменений. И о цифре 8.

Человеческие возможности безграничны. Просто мы не знаем, как их раскрыть. А если узнаем? Тогда что будем с ними делать? Употребим их во благо?

Книга рассказывает о том, как одному нашему современнику, которого зовут Николай Веснин, удалось расшифровать код да Винчи. Это позволило ему намного усилить свои необычные способности и стать одним из тех, кто вершит историю мира.

Эта книга — не медицинский справочник и не набор сухих фактов. Это личная история человека, столкнувшегося с диагнозом «генитальный герпес». В ней сочетаются научные знания и опыт внутренней трансформации. Что делать после диагноза? Как понимать своё тело и не терять себя? Книга помогает переосмыслить болезнь, увидеть в ней не приговор, а возможность. Это путь к ясности, зрелости и глубинному пониманию — через науку, честность и живой человеческий опыт.

Добро пожаловать в мир, где сияние пробуждается легко, словно по волшебству, с помощью квантовых метакодов перед зеркалом!

Практикум «Расшифруй код молодости» — это твой путь к красоте, сиянию и омоложению за 21 день. Никаких усилий, только ты, твоё отражение и мощные слова-ключи, запускающие трансформацию изнутри.

Всего за 3 недели ты, работая перед зеркалом, запустишь глубинные процессы, которые дадут видимый результат. Это не поверхностное действие, это квантовое преображение изнутри!

Профессор и специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни делится результатами и выводами многолетнего исследования старения. Оказывается, меры по предупреждению психологического и физического увядания просты и доступны каждому, главное – озаботиться вопросом как можно раньше. Читайте саммари поддерживающей и мотивирующей книги, с которой и стареть не страшно.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

«Практика исцеляющего энергетического дыхания» – это не только практическое пособие и инструмент управления телом и жизнью человека, практика энергетического дыхания– это и есть самый настоящий жизненный путь, ступив на который, никто не сумеет остановиться и повернуть обратно, воздушная легкость от первых занятий и блаженство пережитой Нирваны, не позволят никому остановиться и отказаться от Практики. Содержанием Практики являются лишь откровения и личный опыт автора, приступив к работе над Практикой новичку надо следовать принципу: прочитал, а теперь исполни, каждому начинающему важно уяснить, что теория без практики – это знание без подтверждения. Вникайте в Практику глубоко и настойчиво, решительно двигайтесь вперед и приобретайте опыт, лишь только тогда вам раскроется Великая Тайна оздоровления, омоложения и долголетия!

Перед вами книга "Продуктивный отдых: Наука восстановления мозга", которая раскрывает тайны качественного отдыха и его влияние на нашу жизнь. Погрузитесь в мир науки и узнайте, почему отдых столь же важен, как и работа. Изучите, что происходит с вашим мозгом, когда вы даете ему возможность восстанавливаться, и развейте мифы о продуктивности.

В книге представлены базовые принципы восстановления, связь дыхания и состояния мозга, а также роль полноценного сна как камня преткновения для когнитивных функций. Узнайте, как физическая активность и время на свежем воздухе способны значительно улучшить ваше самочувствие. Познакомьтесь с медитацией как инструментом восстановления и креативностью как способом расслабления.

Наполненная практическими советами и методами работы с усталостью, данная книга станет вашим надежным помощником на пути к гармонии и продуктивности. Обретите баланс между работой и отдыхом, чтобы максимально раскрыть свой потенциал! Обложка: Midjourney - Лицензия.