Скачать книги Хатха-йога без регистрации

Путешествие к глубинам души и обратно
Путешествие к глубинам души и обратно
+2 10
0
0

Вера Краснопольская - 50-летняя «серая мышь». Замужем, бездетна. Трудные отношения с матерью и сестрой, неудачный бизнес, ревность и боязнь потерять мужа – все это выросло в набор комплексов и бытовой алкоголизм.От последнего помогла избавиться йога. Вера освоила профессию консультант-диетолог. Однажды знакомая приглашает ее на обслуживание группы женщин, организовавших пятидневный курс персонального тренинга. Вечерами после медитаций женщины собираются в гостиной, где рассказывают «страшилки». Цель сеансов: выстроить каналы-связи со вселенной –выпустить в нее свои страхи. 5 вечеров, 5 рассказов о том, как страхи и фобии (арахнофобия, графомания, клептомания, полигамия и прочие) уродуют и калечат судьбы людей. Принимая участие в посиделках у камина, Вера глубоко переживает истории других женщин и в то же время избавляется от своих "тараканов".Она возвращается домой. Любящий муж ждет ее.Она понимает, что ее Вселенная – это Он и Она.

Духовная практика самодисциплины: «Путь совершенства»
Духовная практика самодисциплины: «Путь совершенства»
+2 10
0
0
Жанр: Йога

Эта книга представляет собой неотъемлемый руководство для всех, кто ищет глубокое саморазвитие и хочет обрести гармонию в трудном современном мире. Она совмещает мудрость и практику йоги, чтобы помочь преодолеть стрессы и вызовы и обрести внутренний покой.Путешествие начинается с осознания важности заботы о себе. Здесь даны практические советы и упражнения, которые помогут создать здоровый образ жизни и обрести уверенность в собственных силах.Однако, эта книга не только о заботе о физическом самочувствии, она также заглядывает внутрь, в мир духовной практики. Йога становится средством для священного погружения в себя и обретения гармонии с внутренним "я". И, конечно же, внимание уделяется восстановлению красоты и молодости. Йога предлагает уникальные упражнения для укрепления тела и улучшения здоровья кожи. Читатели узнают о том, как правильное дыхание и медитация могут подарить им свежий и здоровый внешний вид.

Путешествие к местам Силы (рассказы)
Путешествие к местам Силы (рассказы)
+2 10
0
0

Простые рассказы о паломничестве, поисках смысла жизни, вере, любви, предательстве близких, семейных неурядицах, преодолении себя, о выходе из, казалось бы, безвыходных ситуаций.

Махатмы о Хатха-йоге
Махатмы о Хатха-йоге
+2 10
0
0

Эта книга является сборником цитат из трудов Махатм Гималаев - величайших Учителей человечества - Раджа и Агни-Йогов, и их прямых духовных учеников-йогинь - Е.П.Блаватской и Е.И.Рерих, а также работ людей, трудящихся в этом направлении, дабы принести помощь Нового Провозвестия людям Земли по данной теме.Книга предназначена для всех стремящихся видеть закономерности, сопоставлять их, и не обольщаться быстрыми результатами, находя во времени событий причинно-следственные связи.Целостный взгляд на собранные в книге цитаты и статьи поможет лучше понять суть. Потому приведённый перечень тем - не отвлечённость, но возможность оценить действенный вред хатха-йоги.Книга для широкого круга читателей.

Вегетарианство легко и вкусно
Вегетарианство легко и вкусно
+2 10
0
0

Мне 38, я веган, мама, жена, учитель йоги, бизнесвумен и просто счастливая, здоровая и гармоничная женщина. Но так было далеко не всегда. Написанию этой книги послужили частые вопросы связанные с моим питанием и образом жизни. Мне хотелось, чтобы книга не была объёмной и через чур заумной, моя цель что бы каждый кого интересует тема веганства смог ее прочесть без затрат большого количества времени. Так же я надеюсь что во время чтения вам будет интересно и увлекательно, а закончив вы обязательно приготовите пару вкусных блюд. Данная книга рассчитана на людей интересующихся растительным питанием, сомневающихся в правильности выбора вегетарианской диеты, практикующих йогу и здоровый образ жизни.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Жирный
Жирный
+2 10
0
0

Отстраненный от дел растолстевший оперативник Глеб Володин ложится в индийскую клинику для похудения. Под видом БАД-ов для похудения клиентам клиники дают настоящие наркотики, поступающие в клинику контрабандой! Кроме того, в клинике происходит несчастный случай с одной из клиенток.Глеб тайно ведёт расследование, попадая как в курьезные, так и в опасные для жизни ситуации.

Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги
Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги
+2 10
0
0

В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, показания и противопоказания к применению. Руководство может быть полезно преподавателям хатха-йоги, специалистам по реабилитации и адаптивной физкультуре, а также всем интересующимся методами оздоровления и саморегуляции.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Йога. Современное руководство по решению проблем
Йога. Современное руководство по решению проблем
+2 10
0
0

Что нужно, чтобы держать своё тело в тонусе, без угрозы своему здоровью? Как обрести внутренний баланс и душевное умиротворение, если каждый день приносит всё больше проблем? Неудачный день, ужасное настроение, дискомфорт собственного тела или, может, неудача в любви? Можно ли разобраться в себе в одночасье, имея под рукой лишь одну книгу?

Существует ли современное руководство по решению любой проблемы?

Теперь да!

Елена Кей – учитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикующий йогу с 2009 года. Основала крупнейшую в России онлайн-школу йоги DO YOGA online. Обучила более 2500 учителей йогатерапии со всего мира.

«Я написала эту книгу, чтобы каждый желающий, независимо от его возраста и физической подготовки, смог самостоятельно разобраться в йоге и заниматься дома. Моя миссия – чтобы ваша личная практика стала безопасной, регулярной и увлекательной». – ЕЛЕНА КЕЙ


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем человечества
Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем человечества
+2 10
0
0

Дада Садананда – русский йогин, монах-саньясин, учитель медитации, наставник раджадхираджа-йоги, безвозмездно дающий уроки практики в России и по всему миру, основатель портала и YouTube-канала «Уроки медитации», имеющего полмиллиона подписчиков.

Книга рассказывает о медитации, йоге и тантре через призму личного опыта посвященного монаха. В ней много практических рекомендаций и техник, психологии и мудрости, увлекательных историй и духовных анекдотов-притч. Она лишена религиозного догматизма, поэтому понятна критически настроенному современному человеку.

«Йогическая практика содержит много практических решений для реальных человеческих проблем. Я хочу, чтобы люди увидели, что такие решения есть, и вдохновились этим», – говорит Дада Садананда.

Эта книга:

– научит базовой технике йоговской медитации и нюансам практики,

– откроет правила гармоничной жизни и тантрические секреты успеха, – объяснит, как, работая с чакрами и образом жизни, бороться с болезнями,

– расскажет, комбинацией каких техник можно достичь высших состояний,

– подскажет, как найти свое место в стремительно меняющемся мире, – вдохновит на медитацию, на моральную и осмысленную жизнь.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Биомеханика ног и таза в асанах йоги
Биомеханика ног и таза в асанах йоги
2 часть
+2 10
0
0

В нашем теле все части связаны между собой. Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других. Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять на эти процессы. Практикуя йогу, мы можем с помощью одного незначительного, но приложенного в нужном месте, усилия существенно повлиять на всю асану , сделав ее более устойчивой и гармоничной.Книга рассказывает о строении, функционировании и законах движения ног и таза, о том, как эти движения отражаются на всем теле. Изучение биомеханики человека принесет удивительные открытия, даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более осмысленной, полезной и гармоничной.Книга адресована преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам, спортивным тренерам.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Йога – путь волшебника
Йога – путь волшебника
+2 10
0
0

Сергей Замковой - психолог, автор курсов йоги, которые прошли более 80 тысяч человек, делится целостным видением йоги, объединяющим мудрость вековых традиций с современными психологией и социологией.

Вы узнаете, какие асаны особенно полезны именно вам, почему энергетические прокачки повышают эффективность практики йоги, как интерпретировать психосоматику... Ответы на множество "как" и "почему" помогут вам заниматься йогой на более глубоком уровне. А разбор типовых жизненных сценариев и яркие примеры из личного опыта автора приоткроют технологию того, что люди называют волшебством.

Анатомия хатха-йоги
Анатомия хатха-йоги
+2 10
0
0
Жанр: Йога

«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.

Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе
Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе
+2 10
0
0

Это мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Йога – универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия на нашем пути. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: «кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни».

Йога Дипика: прояснение йоги
Йога Дипика: прояснение йоги
+2 10
0
0

Книга содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей – как для учителей, так и для учеников – по надежной и безопасной методике овладения асанами и пранаямами.

Энергетика йоги. Практический курс
Энергетика йоги. Практический курс
+2 10
0
0
Автор: Нина Мел

Перед вами – единственная в своем роде иллюстрированная энциклопедия, в которой подробно и доходчиво показаны физиологические, энергетические и психоментальные аспекты воздействия асан на человека. Авторский подход Нины Мел к энергетике йоги предлагает читателю глубже познать древнейшую технику развития тела и духа – хатха-йогу. Восемьдесят семь наиболее эффективных асан начального и среднего уровня, уникальные способы энергетической работы в них, техники управления вниманием и дыханием, визуализацией цвета, сенсорным фокусом и т. д. откроют много интересного не только новичкам, делающим первые шаги в йоге, но и продвинутым практикам.

Йогатерапия. Хатха-йога как метод реабилитации
Йогатерапия. Хатха-йога как метод реабилитации
+2 10
0
0

Сквозь призму современных анатомических, физиологических и клинических данных автор рассматривает принципы построения практики хатха-йоги для людей, страдающих различными заболеваниями.

Руководство предназначено для преподавателей хатхайоги, специалистов по физической реабилитации и лечебной физкультуре, а также всех, кто интересуется методами саморегуляции и оздоровления.

3-е издание, исправленное и дополненное.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.