Ранее рассказ публиковался в сборнике» Черный квадрат Малевича». История о самом крупном крушении в истроии звукозаписывающей индустрии. О неудаче и проигрыше. Все на самом деле очень близко. И проигрыш и выигрыш.
Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как.
Так что же делать?
Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии.
Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В книге представлены лекции из курса: «Профессия Психолог, Коуч» (за пять недель обучения; сжатые лекции). Книга подойдёт тем, кто желает получить секреты профессиональных психологов для себя и своих близких.
Книга написана в жанре автофикшн. Олеся, живущая в уютном селе Курчум, встречает последнее лето перед началом школьной жизни вместе со своей двоюродной сестрой Аней. Это время наполнено радостью от встречи, ностальгией по прошлым летним приключениям и ожиданием новых открытий. Вместе они проживают множество ярких моментов, обнаруживая радость дружбы, семейных уз и маленьких чудес окружающего мира. Каждый день становится приключением, запоминающимся на всю жизнь, а силу этого неповторимого лета подчеркивает близость семьи и дружбы. "Лето в Курчуме" — это история о тепле родных связей и о важности каждого момента в жизни, который делает её такой особенной.
Есть ли у человека миссия, исполнять которую он должен в течение всей жизни?Героиня не задумывалась об этом до поездки с детьми в Турцию, где волей случая вновь выполнила свою миссию. Или ей так только показалось?
Рассказы сборника не только рассказывают о жизни детей и подростков на рубеже шестидесятых – семидесятых годов. Они несут смысловую нагрузку, при этом соответствую авторскому стилю:быть смешными и прикольными.«Волшебный фонарик» - о сказочной доброте в семейном быту. «Месть тимуровцев» и «Нечистая сила» высмеивают пьянство.«Гость города» восторгается гостеприимством Минска.«Воспитательный процесс» - о неподкупности.«Начало взрослой жизни» - о сельском труде«Спасибо, мужчина» - о мужестве и взаимовыручке.Размещённый последним рассказ «Ошибка с разводом», предлагает посмеяться не только вам.Прочитайте его вслух своим родителям. Предложите им посмеяться вместе с вами. Не сомневаюсь, что многие учащиеся, после прочтения этого Многие узнают себя в персонажах сборника. Хотя основная часть событий вымышлена, но все они наверняка где-то имели месть быть.
Budoku\Будоку – похоже на судоку, но:- нужно разместить все символы заданного слова\фразы в каждой строке, столбце, выделенном блоке;- буквы могут повторяться;- определить контрольные слова в клетках с (?).Используются фигурные сетки 9х9, 10х10, 11х11, 12х12.
Давно пора отдыхать, но времени нет и полно очень срочных задач? Закрадываются мысли о том, чтобы бросить всё и уехать в какую-нибудь далёкую деревню? Тогда это руководство для вас. Оно написано для тех, кому важна их работа и/или проект, но и силы для эффективной работы и активной жизни всё-таки нужны. Кто хочет выделять время на семью, хобби и другие дела. Это краткое руководство (так как у занятых людей мало времени), которое поможет встроить необходимый отдых в жизнь, не мешая работе. В книге минимум теории и максимум практики, которая при серьёзном применении даст свои результаты и поможет качественно изменить вашу жизнь.
Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: себе.
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
