Тело говорит: Как замечать тревожные звоночки - Артем Демиденко скачать бесплатно

Краткое описание

Книга «Тело говорит: Как замечать тревожные звоночки» — это ваш путеводитель в мир диалога с собственным телом. Усталость, бессонница, головные боли, странные ощущения в груди, проблемы с пищеварением или дыханием — часто это не просто физические симптомы, а подсказки, которые тело посылает о скрытых эмоциональных переживаниях. Автор помогает научиться слышать эти сигналы, понимать их связь с психическим состоянием и своевременно реагировать, чтобы предотвратить перегрузки и стрессы.

В книге вы найдете практические рекомендации, медитации, дыхательные упражнения и методики самонаблюдения, которые помогут восстановить гармонию и жить в согласии с собой. Тело — это не враг, а союзник, который всегда поддержит вас на пути к внутреннему равновесию. Научитесь замечать его подсказки и создавать устойчивую связь между телом и эмоциями.

Обложка: Midjourney - Лицензия