Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса - Ева Ассельманн скачать бесплатно

0
Автор: Ева Ассельманн
Год: 2023
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса fb2 или epub, прочти о чем она:Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.
Cкачать Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса полная версия
Читать онлайнрекомендуем прочесть

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние

Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой

Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры (сборник)

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе