Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса - Ева Ассельманн скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса fb2 или epub, прочти о чем она:

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.

Cкачать Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать