Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни - Ярослав Мудрый скачать бесплатно
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни fb2 или epub, прочти о чем она:"Путь к свету" — это практическое руководство для тех, кто устал от депрессии и хочет вернуть себе радость жизни. В книге нет абстрактных советов — только проверенные психологические техники, упражнения для тела и разума, а также четкие инструкции, как:
Прервать цикл негативных мыслей
Вернуть способность чувствовать удовольствие
Перестать жить прошлыми ошибками
Построить поддерживающие отношения
Предотвратить возвращение депрессии
Написанная просто и честно, эта книга станет вашим спутником на пути к свету — шаг за шагом, день за днём.
Для кого:
Для тех, кто устал просто "держаться" и готов действовать.
Cкачать Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни полная версия
Читать онлайнрекомендуем прочесть

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Пять языков любви

Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности

Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем

Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние