Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса - Наталья Панфёрова скачать бесплатно

0 0

Автор: Наталья Панфёрова

Год: 2025

Жанр: Саморазвитие и советы, Практическая психология, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: только на Литрес, Самиздат, практические рекомендации, борьба со стрессом, антистресс, панические атаки, чек-лист

Скачать

Читать онлайн

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса fb2 или epub, прочти о чем она:

Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса — это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные техники, которые помогут:

Снизить уровень стресса — без медикаментов и дорогих терапий.

Вернуть контроль над эмоциями — перестать реагировать на раздражители «на автомате».

Восстановить энергию — перезагрузить ум и тело.

Каждый день — одно упражнение, один шаг к жизни, где вы управляете стрессом, а не он вами.