Эта книга – для женщин, которые устали жить для других и забывать о себе. Для тех, кто привык быть удобной, терпеть, молчать и ставить чужие потребности выше своих. Здесь вы найдёте путь к самоценности, личным границам и внутренней опоре. Шаг за шагом книга помогает вернуть право выбирать себя, говорить «нет» без вины и жить своей жизнью – осознанно, спокойно и по-настоящему.
Эта книга – о женщине, которая выбирает себя и потому становится по-настоящему желанной. Без жертв, без манипуляций, без игры в «удобную». Здесь не про техники удержания и страх одиночества, а про внутреннюю силу, границы, эмоциональную зрелость и любовь, которая начинается из уважения к себе. Книга поможет понять, почему одни отношения угасают, а другие становятся глубже, и как создать связь, из которой не уходят – потому что в ней хотят быть.
«Нутрициология 2.0: без диет, запретов и крайностей» это современный и понятный взгляд на питание для тех, кто устал от жёстких ограничений. Книга объясняет, как работает метаболизм, почему диеты не дают устойчивого результата и как выстроить питание, которое поддерживает здоровье, энергию и хорошее самочувствие. Простые объяснения, практичные рекомендации и подход, который легко встроить в повседневную жизнь.
Хотите заранее знать, ждать ли дождливого лета или богатого урожая? Вековая мудрость народа собрала в себе сотни примет, связывающих поведение птиц, форму облаков, появление инея и даже дым из трубы с будущей погодой и плодородием полей.
Эта книга – не просто сборник старинных поверий, а практическое руководство, проверенное поколениями: какие приметы действительно работают, как по январским сосулькам предсказать урожай, а по поведению муравьев – наступление дождя. Здесь вы найдете приметы на каждый день года, сгруппированные по месяцам и сопровождаемые пояснениями, когда и на что стоит обратить внимание.
Откройте язык природы – и пусть каждый ваш посев будет вовремя, а урожай – щедрым!
Книга является документально-художественным повествованием о депортации чеченского и ингушского народов, о тяжелых судьбах простых людей, столкнувшихся с ужасами войны в Чеченской Республике, и лишившихся всего, что им было дорого. В книге представлены реальные истории, пережитые автором и его семьей, в которых отражены истинные общечеловеческие ценности, единые для всех независимо от национальности и вероисповедания: добро, взаимоуважение, патриотизм, героизм, мир, любовь и безграничная вера.
Хотите заранее знать, ждать ли дождливого лета или богатого урожая? Вековая мудрость народа собрала в себе сотни примет, связывающих поведение птиц, форму облаков, появление инея и даже дым из трубы с будущей погодой и плодородием полей.
Эта книга – не просто сборник старинных поверий, а практическое руководство, проверенное поколениями: какие приметы действительно работают, как по январским сосулькам предсказать урожай, а по поведению муравьев – наступление дождя. Здесь вы найдете приметы на каждый день года, сгруппированные по месяцам и сопровождаемые пояснениями, когда и на что стоит обратить внимание.
Откройте язык природы – и пусть каждый ваш посев будет вовремя, а урожай – щедрым!
Савченко Любовь, дипломированный клинический и детский нутрициолог, фитнес-тренер, также находится в процессе получения высшего психологического образования. Сама проходила через диеты, лишний вес, проблемы со здоровьем и была вечно худеющим человеком, пока 4 года назад не начала углубляться в тему здоровья. После выстроила фундамент полноценного осознанного питания и находится в здоровом стройном теле уже 4 года.
Книга будет интересна:
– для людей, которые долгое время сидят на диетах или ограничивают себя в питании в попытках сбросить вес или решить вопросы со здоровьем;
– для людей, которые настроены на профилактику проблем со здоровьем, не доводя до серьезных диагнозов;
– для людей, которые не знают, что готовить, и не всегда успевают это делать;
– для тех, кто любит готовить и хочет добавить разнообразие в свой рацион.
В книге вы найдете 25 полноценных вдохновляющих блюд для завтраков, обедов, ужинов, ночные овсянки и смузи для дополнительного приема пищи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Эта книга – третья из цикла, посвященного развитию ребенка от 0 до 18 лет. В 2018 г. появилась первая книга – «Ребенок от 0 до 3 лет. Описание норм развития в таблицах и программах», в 2025 г. вышла книга «Ребенок от 3 до 7 лет». Книга «Ребенок от 7 до 11 лет» построена по подобному принципу. Она состоит из 3 частей и приложения. В первой части содержатся общие советы и рекомендации по воспитанию и развитию младшего школьника. Во второй части представлены таблицы соответствия биологического и психосоциального возраста вашего малыша, темпов его развития. В третьей части вы найдете подробные программы развития по возрастам. В приложении представлены интересные и важные материалы, которые помогут педагогу и родителям с их нелегкой работе.
Книга адресована родителям, педагогам, психологам, студентам педагогических вузов, а также просто заинтересованным людям.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Каждый человек сходит с ума по-своему. Кто-то буквально, кто-то занимается какими-нибудь хобби, спортом или туризмом, участвует в политических партиях и пытается изменить жизнь, полагая что к лучшему, рисует или пишет книги, а кто-то тупо проводит жизнь на маркетплейсах.
Эта книга для обычного человека, спятившего на покупках на Озоне. Посмотрите на какой хлам уходят ваши деньги! Оптимизируйте свои расходы, сделав определенные выводы на основании данной книги. Не покупайте хлам, хотя бы. Надеюсь, кто-нибудь увидит в этой книге себя и перестанет наконец уже быть потребителем и придёт в себя!
Автор по-настоящему на своей собственной шкуре, так сказать, перепробовал кучу ширпотребского хлама на Озоне, совершив более 180 покупок и оставив отзывы для других покупателей, часть из которых (139) которые публикует в настоящей книге.
Все отзывы и фотографии реальные. Берегите себя, не сходите с ума!
Книга рассказывает о новой методике программирования сна - творческой активации. Практически каждый может вызвать сновидение на заданную тему или настроить свой сон на глубокий и восстанавливающий.
В массовом сознании существует множество неверных представлений и мифов о работе со снами. Первое заблуждение - сны нужно интерпретировать и разгадывать. Нет! Сны удобнее программировать на решение задач, получение ответов, для настройки организма на состояния отличного здоровья, активности, оптимизма.
В книге демонстрируется опыт примененияметодики творческой активации. Новые подходы, которые вам предлагаются, открывают двери удивительных возможностей. Исследования продолжаются, но уже сейчас в специально созданном приложении (в свободном доступе) вы можете экспериментировать с «заказом» полезных снов, которые восстанавливают, обучают и подсказывают решения.
Журнал «Русский Берег» создан как точка сборки смыслов. Мы совмещаем глубокую аналитику новейшей литературы (проза, поэзия, драматургия) с визуальными искусствами, формируя целостное культурное поле. Наша цель — быть берегом: опорой для мысли и отправной точкой для диалога с миром.
В нашем мире большое количество книг по саморазвитию, эта работа — концентрат той информации, которую мы получаем из тех самых книг, но так ли мы это понимаем? Книга, которую вы держите в руках — тренажёр по базовым навыкам человека — уборка мышления и сама жизнь.
Эта книга о том, как с помощью психологии, осознанности и маленьких ежедневных практик создать устойчивое состояние внутреннего благополучия.Вы узнаете, почему большие перемены начинаются с микродействий, как формируются привычки на уровне психики и тела, и почему регулярные ритуалы меняют мышление глубже, чем разовые инсайты.
«Нумерология: Путь к гармонии и пониманию себя» — это практическое руководство, предлагающее читателям освоить основы нумерологии и использовать их для глубокого самоанализа и личностного роста. Книга поможет вам раскрыть скрытые аспекты вашей личности, понять свои таланты и препятствия, а также найти гармонию в различных сферах жизни, используя числовые коды, заложенные в вашей дате рождения и имени.
Хотите вырастить богатый урожай без химии и вреда для здоровья? Дмитрий Дьяконов, профессиональный агроном с многолетним опытом, раскроет секреты эффективного использования органических удобрений – от навоза и компоста до сапропеля и костной муки.
В этой книге вы найдете не просто перечень «народных» средств, а продуманную систему натурального земледелия: как выбирать, готовить и вносить органику, учитывая особенности почвы, культуры и сезона. Автор подробно объясняет, почему одни удобрения работают лучше других, как избежать типичных ошибок и добиться плодородия без синтетики.
Пусть ваш огород станет не только щедрым, но и по-настоящему живым – где каждая горсть перегноя приносит пользу растениям, почве и вам самим!
Из-за неосторожного любопытства Мстислава пробудилось зло, и теперь черный колдун угрожает миру Яви. Только Митяй способен противостоять этой угрозе и все исправить, но за это ему придется заплатить…
