Скачать книги Практические рекомендации без регистрации

Саммари книги «Свет Ума. Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге»
Саммари книги «Свет Ума. Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге»
+2 10
0
0

Доктор философии и нейробиолог, авторитетный специалист по буддийской медитации Джон Йейтс (Куладаса) составил полное руководство по медитации. Узнайте главное из книги, которая открывает новые горизонты осознанности для тех, кто уже давно практикует медитации, и становится доступным путеводителем для новичков в тренировке ума.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Меня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен
Меня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен
+2 10
0
0

Если тебе кажется, что никого не волнует, как ты себя чувствуешь, или что ты один на этом огромном свете – знай, ты не одинок. Все мы так или иначе порой чувствуем себя покинутыми. Но это можно исправить.

В этой книге автор не будет давать тебе стандартных советов вроде «Постарайся улыбаться чаще» или «Просто поменяй свое отношение» (хотя иногда это действительно помогает!). Вместо этого мы разберем реальные ситуации, в которых может оказаться каждый из нас. Мы поговорим о том, как общаться с родными и друзьями, что делать, если ты влюбился, как найти хорошую компанию и справиться с чувством одиночества.

Мы разберемся, чем можно заняться, чтобы отвлечься от своих мыслей, как стать лучшей версией себя и, наконец, как найти поддержку – в первую очередь в себе. Да, ты не ослышался! Главное место, где стоит начать поиски, – это ты сам. Даже если ты чувствуешь себя неуверенно, поверь, внутри тебя дремлет огромный потенциал силы, которая станет твоей главной опорой, если ее раскрыть. Как раз это мы и постараемся сделать.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В объятиях памяти. Стихотворения
В объятиях памяти. Стихотворения
+2 10
0
0

В стихотворениях автор погружает читателя в мир эмоций. Каждое произведение — это искренний отклик на переживания, которые знакомы каждому из нас. Раздел трагедии раскрывает глубину человеческой боли и утраты. В разделе о жизненном пути строки становятся утешением для тех, кто сталкивается с трудностями в жизни, и тех, кто вовсе в ней не видит смысла. В разделе о любви запечатлены мгновения счастья, но так же есть и другая сторона, где любовь становится лишь разочарованием. Книга содержит нецензурную брань.

Развитие бизнеса. Инструменты прибыльного роста
Развитие бизнеса. Инструменты прибыльного роста
+2 10
0
0

Практические инструменты, которые на протяжении десятков лет помогают тысячам компаний расти.

В своей новой книге автор бестселлера «Правила прибыльных стартапов» подробно разбирает четыре ключевых аспекта уверенного роста любого бизнеса:

1. Привлечение и удержание правильных людей;

2. Наличие стратегии;

3. Её четкое исполнение;

4. Наличие денежных средств, чтобы успешно переживать кризисы и затруднения.

Миллионы людей начинают свой бизнес, и из тех бизнесов, что выживают, 96 % остаются маленькими. Эта книга поможет вам развить бизнес до уровня лучших 4 %.

Автор и его команда разработали практические инструменты, которые помогли многим компаниям увеличить выручку в несколько раз (и даже в десятки раз), и описали основные ограничения, которые могут помешать росту вашего бизнеса.

Особенности этой книги – наглядность, доступность и практичность. Процессы сопровождаются понятными иллюстрациями и описаны по шагам, есть шаблоны всех необходимых документов, а для удобной навигации авторы продумали цветовую индикацию разделов книги. В книге нет лирических отступлений, долгих историй из жизни автора и мотивационных призывов к читателю. Только конкретные проверенные инструменты.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет добиться уверенного роста своего бизнеса – менеджеров, аналитиков, высшего руководства и собственников.

Заслуженный собеседник. Искусство диалога с искусственным интеллектом
Заслуженный собеседник. Искусство диалога с искусственным интеллектом
+2 10
0
0

«Заслуженный собеседник: искусство диалога с искусственным интеллектом» – это новаторская книга Андрея Курпатова, открывающая читателям путь к глубокому и осмысленному взаимодействию с искусственным интеллектом. Она приглашает нас переосмыслить отношения с ИИ – не как с инструментом, а как с уникальным собеседником, способным обогатить наше мышление и жизнь.


В этой книге вы найдёте практические подходы и философские инсайты, которые помогут преодолеть барьеры привычного восприятия и научиться вести подлинный диалог с цифровым разумом. Автор предлагает читателям освоить открыто-системное мышление и метаязык принципов, позволяющие раскрыть потенциал ИИ и трансформировать собственное сознание. Каждая глава – это шаг к новому пониманию себя и технологий, побуждающий к рефлексии и исследованию неизведанных горизонтов человеческого опыта.

От обиды к пониманию. Путь от психологических игр к здоровым отношениям
От обиды к пониманию. Путь от психологических игр к здоровым отношениям
+2 10
0
0

Иногда в отношениях возникают кризисные ситуации, когда каждый партнер задается подобными вопросами: Почему во время и после конфликта я испытываю обиду, злость и беспомощность? Почему партнер меня не слышит?

Ольга Пирог – психолог-консультант в модальности «Транзактный анализ» и КПТ-терапевт – поможет сделать первый шаг к тому, чтобы выйти из психологических игр.

Книга поможет вам:

• Выстроить крепкие и здоровые отношения

• Переписать свои жизненные сценарии и установки

• Развить силу своего внутреннего Взрослого и принимать осознанные решения


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ребенок-оптимист: Как научить ребенка преодолевать трудности
Ребенок-оптимист: Как научить ребенка преодолевать трудности
+2 10
0
0

Задумывались ли вы, почему одни дети легко справляются с неудачами, а другие опускают руки при малейшей трудности? Все дело в оптимизме, утверждает Мартин Селигман, всемирно известный психолог и основоположник позитивной психологии. Оптимистичные дети уверены в себе и способны достигать своих целей. В бестселлере «Ребенок-оптимист» Селигман рассказывает о том, как сформировать оптимистичный стиль мышления. Он также предлагает эффективные техники, приемы и упражнения, основанные на методах когнитивной терапии. С их помощью ребенок научится решать проблемы, противостоять стрессу и строить здоровые отношения с родными и друзьями.

Эта книга – выгодная инвестиция в будущее вашего ребенка.

Ветер слов: создание поэтических воспоминаний. Да, я уйду, но обязательно вернусь!
Ветер слов: создание поэтических воспоминаний. Да, я уйду, но обязательно вернусь!
+2 10
0
0

Приветствую вас, дорогие читатели! Я рад сообщить, что я составил новый сборник стихов. Многие работы были ранее опубликованы в моей второй книге «Для милых дам», третья книга содержит много новых и оригинальных работ «с пылу, с жару». Я искренне надеюсь, что вы найдете что-то, что будет дорого вам на этих страницах.

Понять, почувствовать, помочь. Как стать образцовым взрослым для детей и подростков
Понять, почувствовать, помочь. Как стать образцовым взрослым для детей и подростков
+2 10
0
0

Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите с ребенком на разных языках, как будто между вами непреодолимая стена? Хотите научиться не «воспитывать», а сотрудничать с детьми, создавая атмосферу уважения и взаимопонимания? Готовы ли вы заглянуть внутрь себя, чтобы найти корень непонимания и научиться по-настоящему слышать детей?

Эта книга для любого взрослого, кто вступает в контакт с детьми. Будь то родитель, дальний родственник, учитель, педиатр, тренер или даже сосед. Для тех, кто подустал от постоянных сражений или очень боится, что они вот-вот начнутся.

Подход автора этой книги помогает:

– разобраться в своих страхах, болях, триггерах;

– стать взрослым, на которого хочется равняться;

– отказаться от претензий в пользу честного диалога;

– вернуть настоящую близость в отношения с детьми.

Тома Д'Ансембур, психолог, автор бестселлера «Хватит быть хорошим», уже более 20 лет специализируется на возвращении взаимопонимания между взрослыми и подросшими детьми. Он утверждает, что корень проблемы часто кроется в отношении взрослых к самим себе и в отсутствии опыта взаимопонимания со своими собственными родителями.

«Наш внутренний непонятый подросток требует тепла и поддержки, но вместо этого передает эстафету непонимания от своих родителей к своим детям», – пишет Тома Д'Ансембур.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Serious game: деловая игра – инструмент развития бизнеса
Serious game: деловая игра – инструмент развития бизнеса
+2 10
0
0

Есть множество определений игры – у каждой дисциплины своё. Я приведу лишь некоторые из них, но мне очень хочется, чтобы каждый читатель, перевернув последнюю страницу, сформировал своё собственное определение игры и научился применять игровой подход для развития себя самого и своего дела.

В первой части книги я попытаюсь описать игру так, как её понимают разные науки, показать многообразие её проявлений в нашей жизни и раздвинуть рамки игры за пределы человеческой цивилизации как универсального феномена в мире. Во второй части я расскажу о принципах поиска и вариантах игровых решений для практических задач. А в самом конце поделюсь с вами примером разработки одной деловой игры по заказу крупной торговой компании.

Надеюсь, что книга позволит вам не только понять феномен игры, но и освоить использование игровых подходов в личной жизни и бизнесе.

Сборник из 5 саммари «Мастер общения»
Сборник из 5 саммари «Мастер общения»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книг. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Сборник саммари «Мастер общения» включает в себя 5 топовых бестселлеров в кратком изложении, которые быстро и комплексно помогут выстроить всю цепочку взаимодействия в системе «Я – другие».

Как заводить новые знакомства без страха и с уверенностью в себе, легко переводить их в крепкую дружбу или надежное партнерство, даже если вы интроверт. Лучшие методики гениев коммуникации под одной обложкой.

Успех в жизни всегда связан с людьми: от членов семьи и близких до клиентов и команды. Но, даже хорошо это осознавая, мы часто совершаем непростительные ошибки в общении с другими.

Кому точно нужно:

– тем, кто чувствует неуверенность в общении с новыми людьми, не умеет решать спорные ситуации и отстаивать свою точку зрения,

– тем, кто давно сидит в «домике» под названием «Я – интроверт» и считает, что общение – это тяжело,

– тем, кто не может сходу назвать 5-10 преимуществ от завязывания новых знакомств, а значит, и не пользуется этими преимуществами,

– а также тем, кто хочет вывести свои скиллы в коммуникации на новый уровень.

В сборник саммари «Мастер общения» включены краткие изложения книг:

«Скорость доверия. То, что меняет всё» Стивен Кови и Ребекки Меррил

«Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» Брайана Трейси

«Никогда не ешьте в одиночку» Кейта Феррацци,

«Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалла Розенберга

«Я всегда знаю, что сказать. Как развить уверенность в себе и стать мастером общения» Жана-Мари Буасвер и Мадлен Бозри

Шепотки и ритуалы. Бабушкины заговоры на все случаи жизни
Шепотки и ритуалы. Бабушкины заговоры на все случаи жизни
+2 10
0
0

На страницах книги «Шепотки и ритуалы. Бабушкины заговоры на все случаи жизни» открывается мир древней магии, где каждое слово обладает силой, способной изменить вашу судьбу. Секреты наших предков, воплощенные в магических словесных формулах, помогают справляться со всеми испытаниями жизни. Здесь вы найдете ритуалы на каждый день, заговоры на предметы и мудрые слова на удачу, здоровье и любовь. Проверенные поколениями, эти формулы белой магии позаботятся о вашем благополучии и гармонии.

Каждый из нас знает силу слов, которые вдохновляют или останавливают, придавая уверенность или, наоборот, связывая нас по рукам и ногам.

В этой книге – старинная мудрость слова: заговоры и обряды на удачу в повседневной жизни, работе, бизнесе; любовные практики; шепотки на исполнение желаний, обретение житейской мудрости и смекалки.

Узнайте, как использовать силу слова во благо, погрузитесь в атмосферу магии и открывайте для себя секреты, способные изменить вашу жизнь к лучшему. «Шепотки и ритуалы. Бабушкины заговоры на все случаи жизни» – ваше руководство по миру магии, где каждое слово становится мощным инструментом для достижения желаемого. Начните свое путешествие в мир древних знаний и будьте готовы изменить свою жизнь.

Психологический вампиризм
Психологический вампиризм
+2 10
0
0

Психологический вампиризм – это поиск и использование людей в качестве защиты и источника энергии. Вы узнаете, как распознать вампиров и избежать общения с ними, наладить отношения с окружающими, не давая себя в обиду.

Михаил Литвак на реальных примерах из жизни раскрывает механизмы, с помощью которых люди используют других для получения эмоциональной энергии и поддержки. В книге приведены практические советы и стратегии для защиты от таких манипуляторов, а также методы работы над собой, которые помогут развить внутреннюю силу и уверенность, осознать свои границы и укрепить психику.

Авторские приемы и тактики станут полезным источником знаний для психотерапевтов, психологов и всех, кто интересуется вопросами личностного роста, психологии отношений и освоения навыков эмоциональной самозащиты!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Поиск смысла в жизни. Как наконец по-настоящему повзрослеть
Поиск смысла в жизни. Как наконец по-настоящему повзрослеть
+2 10
0
0

Что на самом деле значит быть взрослым в современном мире?

Мы полагаем, что как только мы «устроимся» на правильную работу, выйдем замуж за правильного человека, заведем детей и купим дом, все будет решено и хорошо.

Но взрослая жизнь - это разные уровни роста, и она редко бывает той передышкой и стабильностью, на которую мы рассчитывали. Бурные эмоциональные сдвиги могут происходить в возрасте от тридцати пяти до семидесяти лет, когда мы задаемся вопросом о правильности сделанного выбора, осознаем свои ограничения и чувствуем себя застрявшими, что принято называть «кризисом среднего возраста».

Автор считает, что только во второй половине жизни мы можем по-настоящему понять, кто мы есть, и создать жизнь, наполненную смыслом.

В данной книге автор исследует способы, с помощью которых мы можем расти и развиваться, чтобы полностью стать самими собой, когда традиционные роли взрослой жизни нам не подходят, и открывает новый путь к раскрытию и принятию нашего подлинного «Я».

Пробуждение наследницы Варна
Пробуждение наследницы Варна
+2 10
0
0

Анна жила обычной жизнью, пока однажды не оказалась в загадочном мире Варна, где магия — не миф, а реальность. В этом мире её судьба переплетается с древними тайнами, драконами и загадочным некромантом Элианом. Ей предстоит узнать правду о своём наследии, раскрыть силу, способную изменить баланс миров, и сделать выбор, от которого зависит будущее. Свет или тьма? Или нечто большее?..

Фантастические рассказы – 4
Фантастические рассказы – 4
+2 10
0
0

Научно-фантастические рассказы, в которых плотно пересекаются наука, религия, юмор и фантастика. Это попытка осознать, кто мы есть и куда мы идём. Что такое мирное сосуществование, в чём смысл нашей жизни, в чём наша культура и исключительность. Путешествие по другим планетам, встреча с «тёмной материей», разговоры с Ангелами и наше доисторическое прошлое — вот лишь малая часть сюжета этих увлекательных рассказов.