Скачать книги Практические рекомендации без регистрации

Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения душевного равновесия.

Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться!

Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.

Вы узнаете:

• Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).

• По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.

• Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.

• 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.

Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри!

Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса — это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные техники, которые помогут:

Снизить уровень стресса — без медикаментов и дорогих терапий.

Вернуть контроль над эмоциями — перестать реагировать на раздражители «на автомате».

Восстановить энергию — перезагрузить ум и тело.

Каждый день — одно упражнение, один шаг к жизни, где вы управляете стрессом, а не он вами.

Что, если наша повседневная жизнь – лишь малая часть безграничной Вселенной? Что происходит с нами после смерти? И можно ли путешествовать за пределы физического тела, не прибегая к запрещённым веществам и не переживая клиническую смерть?

В книге «Посмотри на свои руки» Мария Пашкевич делится многолетним опытом осознанных сновидений и внетелесных путешествий, которые полностью изменили её восприятие реальности. Вы узнаете о том, как происходит выход из физического тела и почему это ощущение невозможно спутать ни с чем другим; практические техники достижения осознанных сновидений и астральных путешествий; как использовать эти навыки для саморазвития, творчества и даже общения с ушедшими близкими.

Книга станет настоящим откровением как для тех, кто только начинает интересоваться этой темой, так и для опытных практиков. Автор не претендует на абсолютную истину, но искренне делится своим духовным путём, который начался с простого вопроса: что скрывается за границами привычной реальности?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В глубинах забытых лесов, где снег скрывает тайны и древние страхи, мужчина ищет спасения от городской суеты. Но здесь его ждёт не покой, а ужас — существо, что пожирает души и плоть. Когда к заброшенной деревне приезжает семья, им предстоит столкнуться с древним злом. В этом лесу нет места случайностям — только борьба за жизнь и страшные откровения.

Вы родитель дошкольника и переживаете за будущую школьную жизнь вашего малыша? Вас волнуют вопросы готовности ребёнка к учебному процессу, его адаптации в коллективе? Или ваш ребёнок уже уже школьник и не хочет учиться, отказывается делать уроки, на него жалуются учителя, он не ладит с одноклассниками? Тогда эта книга точно для вас.

Автор делится с читателями практическими знаниями, отвечает на самые актуальные и острые вопросы про школьную успеваемость, мотивацию.

Книга основывается на системном подходе к пониманию различных учебных трудностей детей, включает в себя достаточно лёгкие, но в то же время информативные тесты.

Издание предназначено для родителей, учителей, психологов и всех взрослых, которые хотят пройти с детьми процесс обучения максимально успешно.

Большинство книг по лидерству вдохновляют, но не дают конкретных инструментов. Этот комплект – исключение. Здесь нет советов в духе «верь в себя», только практические рекомендации и авторские упражнения, проверенные способы мотивации себя и сотрудников, а еще – реальные истории успеха тех, кто попробовал инструкции Майкла Бенгея Стейнера в действии.

«Мягкий коучинг» – это:

– 7 трансформирующих вопросов, благодаря которым ваш стиль управления и консультирования станет эффективнее.

– 10 маленьких шагов, помогающих преодолеть внутренние ограничения и повысить личную продуктивность.

Если вы готовы начать путь к намеченной цели и стать сильным лидером – читайте и внедряйте авторские методики в свою жизнь.

В книге вы найдёте стихи, созданные в период с 1977 по 2008 годы. Книга стихов, начатая автором в школьные годы, может быть интересна тем, кому близки вопросы поиска глубинных смыслов жизни, кто ищет возможность заглянуть в мир переживаний человека, остро чувствующего происходящие в мире процессы и стремящегося найти своё место в потоке бытия…

Эта книга — живое введение в искусство Саттваваджая Чикитса, древней системы психологии сознания из Аюрведы. Здесь раскрываются причины страдания, пути исцеления ума через саттву и методы восстановления целостности. Книга соединяет философию и практику, предлагая ясный путь к внутренней свободе, осознанности и свету.

«Санкт-Петербург — особенный город. С особой поэтической душой. Город мистический, полный тайн и легенд.Я горжусь тем, что выросла на берегах Невы, и мне порой кажется, что воды этой могучей реки текут в моих венах и дают мне силы творить.«Творим, как сами мы сотворены», — написал Дж. Р. Толкин. Меня сотворил великий прекрасный город Санкт-Петербург, и мой долг и моё счастье — выразить свою сопричастность к его душе через поэтические строки и рисунки…»Анна Гаятри

Что может быть поучительнее и абсурднее звёздной баталии, когда на кон поставлена судьба двух цивилизаций? Пожалуй, что ничего.А кто может пройти мимо книжки с невероятными приключениями героев, захватывающим сюжетом и искромётным юмором? Очень немногие из нас.Эта фантастическая повесть рассчитана на всех читателей, которые когда-то были детьми.Издание второе, невероятно переработанное и расширенное.

Эта книга — не медицинский справочник и не набор сухих фактов. Это личная история человека, столкнувшегося с диагнозом «генитальный герпес». В ней сочетаются научные знания и опыт внутренней трансформации. Что делать после диагноза? Как понимать своё тело и не терять себя? Книга помогает переосмыслить болезнь, увидеть в ней не приговор, а возможность. Это путь к ясности, зрелости и глубинному пониманию — через науку, честность и живой человеческий опыт.

Как сделать так, чтобы деньги работали на вас, а не вы – на них?

Ответ есть в комплекте книг Саидмурода Давлатова, предпринимателя и бизнес-тренера, который знает, как создать капитал в реалиях СНГ. Простой язык, примеры из практики и работающие стратегии – всё, чтобы вы начали действовать уже сегодня.

Книги охватывают путь от нуля до устойчивого дохода. Вы получаете понятный алгоритм роста: как начать, как мыслить, как выбраться из долгов и как масштабироваться. В комплект вошли бестселлеры:

– «Стать богатым может каждый» – пошаговый план выхода из бедности и создания источников дохода.

– «Стратегия мышления богатых и бедных людей» – поможет прокачать мышление лидера и научиться принимать решения, которые приносят результат.

– «Долги тают на глазах» – проверенные методики избавления от долговой ямы и финансового давления.

– «Как стать миллионером на территории СНГ» – поэтапная инструкция, адаптированная под реалии постсоветского пространства.

«Восточная философия богатства» – ваш первый шаг к финансовой свободе. Читайте, внедряйте, зарабатывайте.

Эта книга — ваш навигатор в мире биполярного расстройства. Она не просто объясняет, что происходит, — она показывает, как не потеряться в этом лабиринте. Вы узнаете о самых распространённых ошибках, которые совершают люди с БАР и их близкие, и главное — как их избежать. Здесь — реальные истории, практические советы, стратегии от психиатров и психотерапевтов, пошаговый план изменений на 3–6 месяцев, чек−листы и упражнения для закрепления. Без сложных терминов и пустых обещаний — только то, что действительно работает. Эта книга поможет вам сохранить отношения, справляться с кризисами, распознавать триггеры и вернуть контроль над своей жизнью. Незаменима для тех, кто живёт с БАР — и для тех, кто рядом.

Олег Коновалов – бизнес-мыслитель, ведущий мировой эксперт, признанный №1 в мире в области визионерского лидерства. Автор бестселлеров «The Vision Code», «The Fishermans Path to Leadership» и «Leaderology». Номинант премии Thinkers50. Вместе с Биллом Гейтсом, Илоном Маском, Джеффом Безосом и Опрой Уинфри был назван одним из 100 вдохновляющих лидеров мира 2022 года.

В современном мире лидерство без четкого видения обречено на провал. Многие компании сталкиваются с отсутствием стратегического направления из-за неспособности руководителей предложить ясную перспективу развития.

«Код видения» Олега Коновалова – практическое руководство по созданию и реализации эффективного видения. Опираясь на опыт глобальных экспертов (Маршалл Голдсмит, Мартин Линдстром, Джон Спенс) и собственные наблюдения, автор раскрывает секреты лидеров, умеющих вести за собой.

Читатели научатся:

•формулировать убедительное видение будущего бизнеса;

•вовлекать команду в реализацию целей;

•сохранять последовательность и страсть в лидерстве;

•перенимать лучшие практики мировых лидеров;

•развивать визионерское мышление и предвидеть будущее;

•создавать вдохновляющие и реализуемые стратегии.

Книга предлагает уникальную шестиступенчатую модель визионерства, помогающую воплощать амбициозные идеи в реальность даже в условиях неопределенности. Олег Коновалов, признанный эксперт в области лидерства, доказывает: визионерство – это не врожденный талант, данный избранным, а мощный бизнес-инструмент, доступный каждому.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым углом и ярко транслируется большинством психотерапевтов, но, если вы до сих пор упорно считаете, что это не так, спешу вас огорчить – как психиатр и психотерапевт я неоднократно убеждалась в справедливости этого утверждения. Поверьте, стоит обуздать свои мысли, как любая цель станет в сто крат ближе.

Чем будет полезна книга:

1. Контроль мыслей: Научитесь обуздывать негативные мысли и внутреннего критика.

2. Практические инструменты: Реальные упражнения и техники для самопомощи.

3. Улучшение качества жизни: Способы преодоления вторичных дискомфортных состояний.

4. Достижение целей: Как разрешить себе быть счастливым и добиваться желаемого.

5. Понимание психотерапии: Развенчание мифов о психотерапии и её применении вне кабинета специалиста.

Кому будет полезна книга?

1. Тем, кто хочет изменить внутренний диалог: Люди, стремящиеся к позитивным изменениям в мышлении.

2. Ищущим самопомощь: Читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния.

3. Тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: Люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность.

4. Желающим повысить качество жизни: Читатели, стремящиеся к личностному росту и гармонии.

5. Тем, кто хочет понять психотерапию: Люди, желающие узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ён Чхоль вырос в состоятельной семье – Кван Су повезло меньше.

Первый хорошо учился – второй на уроках особо не блистал.

Первый поступил в столичный вуз – второй в провинциальный.

Спустя годы они встречаются в парке аттракционов. Выясняется, что Кван Су, не подающий надежды в прошлом, сейчас водит дорогую машину, живет в одном из самых дорогих небоскребов Сеула и заключает многомиллионные контракты. Как это случилось? Ведь казалось, что у Ён Чхоля гораздо больше перспектив. Что отличает двух бывших одноклассников? Ответ прост – образ мышления.

Кван Су становится наставником для Ён Чхоля. На своем примере богатый одноклассник объясняет, как смог выбраться из провинции, начать инвестировать и запустить успешное дело. Не давая готовых ответов, он объясняет, как ему удалось перенастроить свое мышления и достичь успеха. И если получилось у него, значит, сможете и вы, стоит только прислушаться к богатому однокласснику.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.