Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - Евгения Меглинская скачать бесплатно

0 0

Год: 2021

Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: секреты стройности, снижение веса, избыточный вес, пищевое поведение, душевное равновесие, борьба со стрессом, расстройства пищевого поведения, лишний вес

Скачать

Читать онлайн

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом fb2 или epub, прочти о чем она:

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.