Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить - Алексей Герваш скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить fb2 или epub, прочти о чем она:

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.

Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:

• определить причины своей тревожности;

• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;

• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;

• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.

Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Cкачать Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать