Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности - Глория Марк скачать бесплатно

0 0

Год: 2023

Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие, Личностный рост, Тайм-менеджмент

Теги: организация рабочего процесса, развитие внимания, концентрация внимания, цифровая эпоха, продуктивность, эмоциональное выгорание, саморегуляция

Скачать

Читать онлайн

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности fb2 или epub, прочти о чем она:

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.

Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.