Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды - Коллектив авторов скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды fb2 или epub, прочти о чем она:

Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ – в первую очередь с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы.

Из этой книги вы узнаете:

– как избавиться от скачков уровня глюкозы,

– в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть,

– каким должен быть завтрак, который зарядит энергией,

– что есть, чтобы не было приступов голода.

Cкачать Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать