Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Сахар и соль. Редко у кого на столе нет сразу этих двух продуктов, которые используют, как правило, каждый день. Использование этих продуктов настолько прочно вошло в повседневную жизнь, что уже не задумываются о их пользе или вреде, считая что так и должно быть, что с возрастом так и быть должно. Но так ли это на самом деле? О пользе и вреде сахара и соли и ещё много интересного и неожиданного об этих двух продуктах и раскажет эта книга.

Практика «вкусной медитации» — это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание — основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать красоту и возвращаться в настоящие моменты. Всё начинается с внимания — к вкусу, к себе, к жизни.

В пособии представлены игры и упражнения, которые помогут детям 4–5 лет снизить психоэмоциональное, скелетно-мышечное напряжение, импульсивность, тревогу и агрессию, а также разовьют их игровые и двигательные навыки.

Пособие адресовано психологам и воспитателям, работающим в детских садах, а также будет интересно родителям, стремящимся укрепить психофизическое здоровье своего ребенка.

Если у вас в руках эта книга, вполне возможно, вы уже столкнулись с проблемой плохого сна у ребенка, а значит, и всей семьи; или очень тревожитесь по этому поводу и хотите избежать трудностей. Издание подробно рассказывает о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы малыш спал хорошо с рождения. И о том, что делать, если ребенок уже спит плохо. Информация актуальна для детей до трех лет! Вы узнаете о самых частых ошибках в организации режима дня и больше никогда их не допустите! Автор также подсказывает, как сохранить сон ребенка в особых случаях: во время поездок, болезней и адаптации к детскому саду.

Перед вами первая родительская методичка для тех, кто хочет легко и непринужденно научиться выбирать только лучшее для своего малыша.

Автор, совместно с экспертами, тщательно исследовала рынок детских товаров и собрала информацию о самых популярных и проверенных продуктах. В книге представлены детальные обзоры всех товаров, которые понадобятся вам и малышу.

Вы узнаете:

• Как избежать лишних трат, а на чем не стоит экономить.

• Какие товары вам действительно необходимы, а какие – просто маркетинговый ход.

• Как определить, какие товары качественные, а какие опасные.

• Как выбрать вещи, которые будут служить долго.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга раскрывает связь между подавленными эмоциями и хронической болью, предлагая действенный способ избавиться от страданий без бесконечных таблеток и процедур.

Доктор Сарно доказывает: чтобы вылечить тело, нужно понять и принять сигналы психики.

Международный бестселлер, написанный практикующим врачом, который смог вернуть здоровье тысячам своих пациентов, используя простой, но невероятный по своей эффективности метод. Доктор Джон Сарно, профессор медицины и мировой эксперт по хронической боли, доказывает, что боль, особенно в шее, спине, конечностях и мигрень, часто возникает из-за подавленных эмоций – гнева, обиды и тревоги. Во многих случаях невозможно вылечить тело, не обращая вынимания на психику. Перед вами книга, где описан метод доктора Сарно, приведены результаты его исследований и размышлений о природе разных болезней и возможностях их лечения. Эта книга – революционный вклад в направление «Психосоматика», шаг к новой медицине, где человек перестает быть носителем «сломанного» органа, но рассматривается как единое целое психики и тела.

Кальциноз — это процесс-проблема номер один в здоровье человека. В этой книге я рассказываю о том, как этот процесс влияет на наше здоровье. Вы сами увидите всю картину происходящего и задумаетесь о том, как можно изменить ситуацию пока это ещё возможно. Книга приводит массу примеров и обстоятельств из практической жизни, объясняет и рассказывает, то, что не расскажут другие. Объясняет, как функционирует наш организм, в связи с этим разрушительным процессом. Также вы увидите связь разных заболеваний, старения и разрушения организма, исходя из одного только момента, который, как оказывается, значительно влияет на нашу жизнь. В книге собрана эксклюзивная информация, которая не представлена больше нигде. Вы будете первыми, кто держит в руках издание, которое объясняет первопричину болезней и страданий человека. Одна книга про один процесс, который создаёт глобальные проблемы в организме, заставляет нас стареть, болеть и умирать.

Вы когда-нибудь задумывались, что скрывается за скромной скорлупкой фундука? Эта книга – ваш личный проводник в удивительный мир этого ореха, который способен изменить вашу жизнь к лучшему! Забудьте о стереотипах – фундук, или лещина, это не просто вкусный перекус, а настоящий супергерой для вашего здоровья.

Мы раскроем его невероятные секреты: от богатого витаминно-минерального состава до доказанной пользы для мужского здоровья, включая поддержание уровня тестостерона и профилактику простатита. Узнаете, как фундук дарит энергию, защищает сердце и сосуды, улучшает память и даже помогает бороться со стрессом.

Внутри вы найдетепрактические советы: как выбрать идеальный орех, приготовить из него изысканные блюда (от "мужского" смузи до полезной пасты и десертов без чувства вины), а также освоите бабушкины рецепты для народной аптечки. Мы даже расскажем, как вырастить фундук на своём участке и использовать его в косметических целях!

Что,еслиключкизбавлениюоткурениялежитневсилеволи,ав

перепрограммировании мозга? В книге «Обмани свою привычку» читателям

предлагается простой, но научно обоснованный метод, который интуитивно

повторяет «эффект Гарсиа» — феномен формирования стойкого отвращения.

Вы узнаете, как, меняя способ курения, можно изменить нейронные связи в

мозгу, заставив его воспринимать сигаретный дым как яд. Забудьте о тяге и

наслаждайтесьжизньюбезникотина,опираясьнаестественныезащитные

механизмы своего организма.

Никакой силы воли, мучений и страданий — только проверенный на практике

метод,которыйизменитвашеотношениеккурению нафундаментальном

уровне. Откройте для себя, как это возможно!

В этой книге в научно-популярной форме (языком физика), рассчитанным на широкий круг читателей, рассказывается о главных причинах самых распространённых среди людей хронических болезней и способах их устранения.

Всегда важно умение оценивать себя, каждый свой поступок и действие, каждую мысль в своей голове Это нелегко, но к этому стоит и нужно стремиться, прилагая усилия над собой, следя за своим мышлением. Путь самосовершенствования — нелёгкий. И в этой небольшой брошюре с аффирмациями, мечта-кодами, автор предлагает решение — начать пользоваться мечта-кодами, способными изменить ваше мышление. Благодаря ежедневным практикам у вас появится шанс всё изменить к лучшему.

Откройте для себя мир миндаля – героя, который не носит плащ, но обладает невероятной силой! Эта книга, «Миндаль: От Древности до Нашего Стола», проведет вас через увлекательное путешествие, раскрывая все грани этого удивительного ореха.

Вы узнаете, как миндаль, настоящий витаминный коктейль, становится вашим личным доктором, укрепляя сердце, кости и мозг, и даже действует как "ореховый" ботокс для вашей кожи и волос. Мы разрушим стереотипы, показав, что миндаль – это не только для десертов, но и для изысканных основных блюд, а также для безглютеновой, веганской и сыроедческой кухни. Вы научитесь готовить невероятно вкусные и полезные блюда, а также использовать миндальное масло и муку для вашей красоты снаружи.

Мы также затронем важные вопросы экологии и заглянем в будущее миндальной индустрии. Это не просто книга о еде – это путеводитель к здоровой, вкусной и осознанной жизни, где каждый хрустящий миндаль становится источником вдохновения.

Книга о том, как эмоции и внутренние конфликты влияют на здоровье. Почему тело болеет, когда душа молчит? Вы узнаете, как страхи, обиды и стресс вызывают болезни, что означают телесные симптомы и как начать путь к исцелению. Простым языком — о глубокой связи психики и тела. Для тех, кто хочет понять причины своих болезней и вернуть себе здоровье, энергию и внутреннее равновесие.

Почему твои прошлые отношения сложились именно так.Как родительские установки управляют твоими выборами.Почему тебя привлекают именно такие мужчины. Как избавиться от страха одиночества.Как почувствовать себя любимой, а не удобной. Как выбрать мужчину, который выберет тебя.Эта книга — не просто теория.Это путь.Путь к твоей свободе, к осознанности, к настоящей любви.Ты больше не будешь удобной.Ты будешь любимой.

Это саммари – сокращенная версия книги «Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье» Кейси и Калли Минс. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Инопланетная цивилизация из созвездия Центавра планирует поработить человечество. Готовя нападение, инопланетяне тщательно изучают ситуацию на Земле. Нельзя не обратить внимание на то, что земляне, особенно в развитых странах, тратят огромную часть денег на здравоохранение.

Странным образом они не становятся здоровее, совсем наоборот. Еще более странно то, что медицинские исследования спонсируются в основном фармацевтами и производителями фастфуда. Инопланетяне приходят к выводу, что на Земле царит всемирный заговор, предполагающий самоуничтожение землян.

Забавный пример с инопланетянами приводит в своей книге доктор Кейси Минс. Впрочем, так ли он забавен? Все сказанное – правда. Почему, живя в самые благополучные времена в истории, мы чувствуем себя такими несчастными и больными? Что мы делаем не так?

Мы не задумываемся о своей биологической природе. Наши клетки требуют здоровой энергии, но мы их обманываем. Однако у нас с ними есть шанс договориться. Рецепт хорошей энергии – в книге Кейси Минс.

Перед вами исчерпывающее руководство по лифтинг-массажу лица Кобидо, что в переводе с японского означает «древний путь красоты». Алина Фошер, ведущий французский специалист по Кобидо, впервые делится своим опытом и уникальными знаниями. Книга содержит яркие иллюстрации и подробные пошаговые инструкции, которые позволят каждому овладеть этой техникой.

Вы откроете для себя историю и философию массажа Кобидо, узнаете о его омолаживающих свойствах и освоите техники, которые помогут улучшить овал лица.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.