Скачать книги Здоровье без регистрации

Эта книга – настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают сбросить вес и какие анализы необходимо сдавать, перед тем как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно, похудеть?

Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора – запретов и вредных продуктов не существует, от еды надо получать удовольствие!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Изучите древнюю практику магического травничества с этим иллюстрированным руководством по целебным травам и заклинаниям.

Магия трав – мощный метод привлечения любви, здоровья и богатства. Эта книга идеально подходит как для начинающих, так и для опытных травников, это простой путеводитель по магическому травничеству, который познакомит вас с духовной стороной трав и их использованием в заклинаниях и ритуалах.

Откройте колдовство внутри вас!

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Эндометриоз – заболевание, известное уже тысячи лет. Когда-то его называли «истерия», это слово происходит от греческого hystera, что означает «матка». В Древнем Египте считалось, что матка – это животное, которое бродит по телу и атакует разные органы, вызывая тяжелые недуги. В это было несложно поверить, глядя на женщину, бьющуюся в приступе истерии (менструации), которая корчится от боли, словно на нее напал невидимый хищник. Еще менее совершенными, чем диагностика, были методы лечения эндометриоза, включающие в себя ношение смирительных рубашек, подвешивание вверх ногами или помещение в дом сумасшедших.

Эндометриоз, как определяют его сегодня, – это наличие ткани, подобной эндометрию, то есть слизистой оболочки матки, за пределами матки. Поражения могут возникать в любом месте тела, но чаще всего это бывает в яичниках, брюшине, выстилающей полость таза, мочевом пузыре, аппендиксе или другой части кишечника.

В своей книге доктор Каролина Сташак предлагает комплексный подход к лечению этого страшного заболевания, помогая женщинам избавиться от изнурительной боли во время месячных и обрести радость материнства.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Когда мы знаем, что хорошо выглядим, то чувствуем и ведем себя увереннее. Люди, довольные собой, чаще вызывают у других симпатию. Они прекрасно получаются на фотографиях, потому что не зажаты, любят себя и принимают свою внешность. Но как этого добиться, если время берет свое, и все мы с годами меняемся. Можно ли без оперативного вмешательства, радикальных мер сохранить молодость лица, улучшить свой внешний вид, стать увереннее? Все-таки морщинки и возрастные изменения – неотвратимы.

Галина Дубинина – международный тренер по фейсфитнесу с 30-летним опытом работы в сфере здоровья и красоты – уверена, что в этом вам поможет ее книга. Здесь автор с заботой и любовью собрала проверенные временем техники на укрепление мышц лица. Все практики дополнены большим количеством наглядных фотографий и иллюстраций.

Ежедневно выполняя простые упражнения в течение двух недель, вы заметно подтянете овал лица, сократите количество морщин, избавитесь от брылей, носогубных складок, межбровной морщины и мешков под глазами, ваша кожа будет светиться изнутри здоровьем и вернется румянец.

Книга станет отличным подарком любой женщине, в том числе самой себе!

Сталкиваясь с болезненными ощущениями, каждый из нас хотел бы знать способ, позволяющий ускорить выздоровление. Разумеется, серьезные заболевания требуют своевременного обращения к врачу, но также важно научиться самостоятельно регулировать состояние организма, поддерживать оптимальный баланс физических и духовных сил. И если речь идет о профилактике множества болезней, о снятии болевого синдрома, поддержке энергетических ресурсов организма при терапии, то невозможно переоценить методы, которые предлагает нам восточная медицина.

В этой книге представлены две классические методики медицины Востока – су-джок и шиацу. Это относительно молодые практики, но именно они стали самыми популярными в мире благодаря своей эффективности. Подробные иллюстрации позволят вам овладеть массажными приемами, чтобы помогать своему организму справляться с различными недомоганиями.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Число бактериальных инфекций ежегодно растет, а эффективность фармацевтических антибиотиков – снижается. Патогенные бактерии, выживающие после применения антибиотиков 3-го поколения, вырабатывают резистентность – устойчивость – к лекарству. Это порождает суперинфекции, бороться с которыми просто нечем. Известный натуропат Стивен Харрорд Бунер предлагает использовать для борьбы с несерьезными бактериальными инфекциями природные антибиотики. Те, которыми нас снабжают растения и которые тысячелетиями использовались людьми, помогая им выживать. Растительные лекарства с их сложной смесью множества антибиотических, системных и синергических соединений должны стать нашей первой линией защиты от устойчивых инфекций. Автор описывает наиболее популярные и доступные сегодня растения, способы их обработки и применения при классических инфекциях: бронхитах, нетяжелых бактериальных пневмониях, отитах, отравлениях.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Психосоматика (от psyche – душа и soma – тело) – это направление, которое изучает влияние психических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. В этой книге собраны материалы о том, как психоэмоциональное состояние человека влияет на здоровье его физического тела.

Люди, которые занимаются вопросами сохранения здоровья, а также изучением определяющих его факторов и методов его коррекции, пришли к заключению, что в этой области многое, если не всё, в большой степени зависит от психоэмоционального состояния человека, которое обязательно влияет на его физическое здоровье. И тот, кто ищет пути к своему развитию, обязательно задаст себе вопрос: почему и зачем это случилось со мной, и что у меня происходит не так?

Жизнь человека согласована с биоритмами Планеты, поэтому часто болезнь указывает на нарушение его связей с окружающим миром. Такая болезнь возникает именно тогда, когда человек игнорирует всеобщие законы взаимодействий. И болезнь служит осознаванию того, как восстановить нарушенное равновесие. Ведь тело никогда не лжёт, в отличие от Личности, которая изо всех сил пытается скрыть от себя и от других истинное положение вещей, оправдывая свой эгоизм.

Здоровый человек – это не тот, кто не имеет проблем, а тот, кто способен выйти из создавшейся неприятной ситуации. Поэтому человек, который понимает язык своего тела, может восстановить здоровье не только себе, но и помочь это сделать другим людям.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

После рождения ребенка в жизни женщины случается множество перемен. И первые несколько месяцев после родов это особое время, когда женщине нужно восстановиться физически и эмоционально, прочувствовать себя в новом качестве. Книга «Новорожденная мама» полностью посвящена этому периоду и расскажет вам, как бережно восстановиться после родов, позаботиться о себе и малыше. Книга написана профессиональной доулой, консультантом по уходу за детьми и грудному вскармливанию, а также создательницей и ведущим экспертом уникального тренинга «Мамин курс», который прошли более 10 000 женщин.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Лена не знает, что такое оргазм. Она ничего не чувствует в постели, иногда сама не знает, чего хочет, и поэтому не понимает, с чего начать. Любая неудача в сексе кажется ей поражением. Ведь для того, чтобы получить удовольствие и наполнить жизнь яркими красками, нужно просто разрешить себе это.

Кристина переживает, что, став матерью, перестала быть женщиной. Может, ее решение забеременеть было ошибкой? Ей хочется вернуть оргазм и былую страсть в отношениях с мужем. Но она испытывает материнское чувство вины и тоскует по танцам, которые делали ее такой счастливой. Ей необходимо поговорить с супругом и вспомнить, что такое быть любимой.

Лида посвятила мужу всю жизнь. Их молодость пришлась на перестройку, а секс в эти годы был тихим и «пододеяльным». Она переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз они с супругом спали вместе. Им необходимо «разморозить» свою страсть и научиться радоваться жизни. Но возможно ли это с человеком, с которым потеряно былое притяжение?

Лилия Гарипова – психолог, сексолог с 10-летним стажем и тренер по интимной гимнастике с золотым сертификатом. Она уверена: бережный подход к работе с позвоночником – залог здоровья и насыщенной интимной жизни. Собрав кейсы своих пациентов, специалист предлагает упражнения и техники, которые помогут:

– полюбить свое тело и изучить весь спектр его возможностей;

– переосмыслить отношения с партнером и начать разговор о своих желаниях;

– увидеть новые грани своей сексуальной жизни и регулярно получать удовольствие от секса.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

«Ведьмовство для исцеления» – ваш ключ к целительным и вдохновляющим свойствам магии. Эта книга, созданная опытной ведьмой-викканкой Патти Вигингтон поможет открыть путь к духовному, эмоциональному и телесному здоровью во всех сферах жизни. Вы узнаете, как сама суть ведьмовства связана с целительством и заботой о себе, а также познакомитесь с простыми заклинаниями и целебными средствами, такими как приносящие благополучие благовония, смесь эфирных масел, объединяющая людей, или целительное травяное зелье. Свечи, кристаллы, травы и эфирные масла будут наполнять вас энергией и позволят почувствовать себя свободно и уверенно. И новичкам, и опытным ведьмам эта книга поможет отточить свое мастерство и вновь обрести силу.

Нормальный человек стремится жить в мире и спокойствии и поддерживать стабильность своей жизни. И значительное количество людей, привыкших к стабильной жизни, в моменты быстрых и больших перемен, таких, как ДТП, война, глобальный финансовый кризис, потеря близкого человека и так далее — проживают состояние жесточайшего стресса. Эта мини-книга о том, как самому прийти в норму в кризисных ситуациях и о том, как поддержать других в этих ситуациях, если вы помогающий практик или оказались рядом…

Эндометриоз – хроническое гинекологическое заболевание, которым страдает каждая десятая женщина репродуктивного возраста. Оно оказывает огромное влияние на жизнь, но его редко обсуждают открыто. Из книги одного из ведущих испанских гинекологов Франсиско Кармоны вы узнаете, что такое эндометриоз, как он проявляется и к чему может привести. Насколько важно вовремя поставить диагноз? Как эндометриоз может повлиять на семью и близких? Что можно сделать, чтобы лучше себя чувствовать?

Эта книга поможет женщинам позаботиться о себе и улучшить качество своей жизни.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На русском языке публикуется впервые.

Беспокойство по поводу снижения памяти и других когнитивных навыков – обычное явление в современном мире. Численность больных деменцией ежегодно растет, и это связано с положительным аспектом – увеличением продолжительности жизни. Однако, несмотря на все стереотипы о старении мозга, сохранить свой разум целым и невредимым возможно!

Нейробиолог и консультант по здоровью мозга Джон Рэндольф предлагает проверенную программу, помогающую спасти нервную систему и сохранить когнитивные навыки. Оказывается, что внедрить в свою жизнь необходимые интеллектуальные нагрузки при помощи новых хобби, тренировок, питания, повседневных задач – легко и доступно каждому. Эта книга станет вашим личным тренером для здоровья мозга, разбивая мифы и стереотипы, столь популярные в нашем обществе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга расскажет о новом концепте — «Цифровая Диетология». Отправит читателя в путешествие по трем важнейшим составляющим человеческой жизни: психология, питание, здоровье. Даст четкий метод достижения цели. Приведет к удовлетворению жизнью, ментальному благополучию, красивому телосложению. Откроет доступ к раскрепощению и открытости. Устранит: пассивность, апатию, невроз и иные ментальные инсинуации. Бонусом истории о том, как простоять час в планке и получать коргазмы (мужчинам и женщинам).

Обновленная методичка для мастеров по наращиванию ресниц.Профессия LASHMAKER — это сложная работа, настоящее искусство. Искусство создавать безупречную красоту совершенно безопасно для здоровья клиента. Эта книга разработана таким образом, чтобы каждый мастер, с любым опытом смог с ее помощью правильно организовать свою работу, создать комфортные условия для себя и своих клиентов. Книга представлена в черно-белом варианте.

Эта книга о сильной зависимости от спиртного, той, что незаметно пожирает человека, лишая его всех социальных связей и полностью уничтожая как личность.Произведение очень злое, оно ярко показывает людям наличие проблемы с алкоголем, заставляя ее принять и искренне задуматься: «А может все-таки взять и бросить по-настоящему?»С каждой страницей проблемы зависимого человека растут, заполняя его жизнь с умом, показывая, как тот превращается в марионетку алкоголя, абсолютно не контролирующую себя.