В книге рассматриваются общие вопросы формирования региональных и групповых систем жилых территорий, цели и задачи районного планирования, понятия «город» и его классификации, планировки и застройки жилых районов и микрорайонов, включая функционально -планировочные основы и факторы, система озеленения города, экология городов. Предназначен для студентов, обучающихся по специальностям «Архитектура».
В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами, затрагивающими жизнь миллионов людей. Эта книга – ваш надежный спутник на пути к комфорту и внутреннему спокойствию.
Вы узнаете о механизмах, стоящих за этими состояниями, и о том, как они влияют на повседневную жизнь – от проблем с концентрацией и расстройства кишечника до бессонницы. В книге есть истории реальных людей, столкнувшихся с расстройством, а также психологический разбор ситуаций. Познакомьтесь с современными подходами к пониманию и проживанию, которые помогут вам контролировать свои эмоции.
Не позволяйте тревоге и ПТСР управлять вашей жизнью. Эта книга – первый шаг к свободе и восстановлению. Быть действительно счастливым человеком – ваша зона ответственности!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Нервная система настолько сложна, что для понимания ее устройства и функций требуются знания из самых разных областей классической медицины – анатомии, биохимии, иммунологии и др. Также и заболевания ЦНС невероятно разнообразны – от головных болей и панических атак до рассеянного склероза и инсульта. Разобраться, почему нарушается функционирование нервной системы, понять физиологию процессов, происходящих в ней, а также более широко взглянуть на методики и принципы лечения заболеваний ЦНС поможет эта книга. В ней врач-невролог, рефлексотерапевт, специалист по интегративной медицине Юрий Акимов предлагает расширить свои представления о способах профилактики и терапии неврологических нарушений, дает множество советов и на наглядных примерах показывает, как хороший сон, контроль уровня стресса, сбалансированное питание и другие довольно простые изменения в образе жизни помогают добиться прогресса в лечении сложных заболеваний.
Вы узнаете:
· Как устроена нервная система и какими особенностями она обладает.
· Как влияют на ЦНС состояние кишечника, микробиота и патогены.
· Как работают нейромедиаторы и для чего они нужны.
· Что такое нейропластичность.
· В чем преимущества фитотерапии, йоготерапии и практик традиционной восточной медицины при лечении заболеваний ЦНС.
· Почему коррекция питания и режима сна, контроль стресса, прием витаминов и физическая активность – это важные инструменты в восстановлении ЦНС.
Книга доктора Акимова раскроет секреты сбалансированного подхода к поддержанию стабильности нервной системы, а также подскажет, как гармонично интегрировать в лечение восточные медицинские практики для достижения наилучшего результата и оздоровления всего организма в целом. Подойдет как тем, кто ищет универсальное средство для комплексного решения проблем с работой различных систем организма, так и специалистам, формирующим более широкий взгляд на возможности и пути лечения своих пациентов.
В книге рассмотрены вопросы будущего развития человека, общества, государства и всего мироустройства.
Автор считает только через повышения уровня сознания (осознанности) мы способны шагнуть на следующий этап своей эволюции.
Став более совершенными людьми мы неизбежно сделаем этот мир лучше.
Руслан Нерсесян разработал концепции человека осознанного и осознанного государства, как некий план и ориентир для дальнейшего развития всего человечества.
В книге даны ответы, что есть сознание, осознанность и как она влияет качество нашей жизни.
Цель книги: дать новые знания, которые помогут прийти каждому человеку к гармонии и балансу, поднять свой уровень сознания (осознанности).
2125 год. Планета "Монако 2050" — жемчужина Вселенной, где города сияют, как алмазы, а озёра переливаются всеми цветами радуги. Но её главная тайна — "Космическая искра", загадочное явление, озаряющее небо раз в месяц. Когда на планете вспыхивает эпидемия неизвестного вируса, экспедиция на корабле "Звёздный странник" отправляется с лекарством. На борту — капитан Артур Вейн, переживающий личную трагедию, и учёная Элиана Рейн.
Их миссия полна опасностей: авария на борту, выход в открытый космос и опасный поход к собору, откуда вылетает искра, способная изменить судьбу планеты. "Космическая искра" оказывается ключом к другому измерению, где исцеляются тела и она способна спасти "Монако 2050". Это история о смелости, надежде и силе работы в команде.
Иллюстрации и обложка - фотографии автора.
Новая книга о проблеме, с которойеще не сталкивалось ни одно поколение. Это бесконтрольное вовлечение детей и подростков в общение с использованием мессенджеров, социальных сетей и дружка с искусственным интеллектом.
В негативном варианте происходит социальное заражение - деструктивными идеями, ценностями. Чужие люди из интернета формируют мнение наших детей. А дальше следуют и поступки.
Как онлайн френд может толкать вашего ребенка к саморазрушающему поведению, а семья об этом даже не знает?
Как различать где норма, а где ситуация приобретает негативный характер?
Как оградить от близкого общения с людьми из чатов и социальных сетей?
И главное, что делать, его родителей уже давно не слушают и не воспринимают всерьез?
Я задумала написать книгу, когда еще только начала проходить лечение от рака. Рака молочной железы. Впереди был путь и я, конечно, понимала, что он не будет легким. Кто-то хочет побыстрее забыть, а мне хотелось запомнить этот отрезок моей жизни, потому что, как бы ни странно это прозвучало, не всем дано пройти через подобное и выйти победителем. И я стала записывать всё, что со мной происходило. Только окунувшись в раковую атмосферу я поняла, какое огромное количество женщин заболевает, и, конечно, полностью вылечивается. При этом, многие в начале болезни настолько в растерянности, в панике, слезах, обиде. Не понимают, что делать, куда бежать, как и где лечить…
Книга получилась небольшая, я бы сказала - маленькая. Но все этапы, пройденные мною за время лечения в ней есть. Мое состояние внутреннее, внешние изменения, душевная боль и выздоровление, мои мысли, которые я оформляла в небольшие рассказы и публиковала в соц.сетях, все это есть в книге, которую я предлагаю к вашему прочтению.
Подлинная история человека по имени Борис, тридцать лет страдавшего пристрастием к алкоголю, о его пути к трезвости. Книга представляет собой пошаговую инструкцию по преодолению алкогольной зависимости, была написана в 2010 году, тогда главный герой имел семнадцатилетний срок трезвости. Сейчас Борис живёт радостной и наполненной трезвой жизнью уже 31 год, поэтому при чтении цифру 17 заменяйте на 31.
"Финансовый детектив: Читаем документы так, чтобы никто не смог тебя обмануть" – это незаменимое руководство для тех, кто хочет уверенно ориентироваться в мире финансов и избежать ловушек мошенников. Книга поможет вам научиться читать сложные отчетности, договоры, налоговые бумаги и видеть скрытые детали, которые могут стоить вам денег и времени. Вы узнаете, как распознавать махинации с цифрами, проверять достоверность информации, расшифровывать мелкий шрифт и задавать вопросы, которые вскроют скрытые риски. Автор делится доступными методами анализа и практическими советами, которые помогут защитить ваши интересы, будь то сделки с недвижимостью, кредиты или инвестиции. Погрузитесь в мир финансовой грамотности и научитесь думать, как настоящий детектив.
Обложка: Midjourney - Лицензия
Нарративный обзор. Искусственный интеллект (ИИ) предлагает решения для трансформации психиатрической помощи. ИИ помогает предсказывать течение заболеваний, ответ на лечение и риски. Виртуальные ассистенты, чат-боты и технологии виртуальной реальности поддерживают пациентов, обеспечивая психообразование, когнитивно-поведенческую терапию и мониторинг состояния. ИИ автоматизирует обзоры литературы, анализирует большие объемы данных и строит клинико-психологические модели, помогает врачам в получении информации, подготовке к экзаменам и составлении рекомендаций для пациентов. Перспективные технологии: психовизуализация (объединение нейровизуализации, биометрических данных и ИИ для визуализации мыслей, восприятия и эмоций). Существует ряд проблем внедрения ИИ в психиатрию: нехватка данных, непрозрачность моделей ИИ, недостаток знаний о ИИ среди клиницистов, необходимость изменения рабочих процессов. ИИ обладает огромным потенциалом для трансформации психиатрической помощи.
В книге рассмотрены этапы проектирования и строительства многоквартирного жилого дома, руководствуясь Еврокодами и современными строительными правилами и нормами.
В этой книге предлагается новый подход к проблеме насилия и показывается тесная взаимосвязь экономического и политического поведения. Большинство обществ, относящихся к «естественным государствам», ограничивают насилие при помощи политического манипулирования экономикой для создания привилегированных групп интересов. Это позволяет ограничить применение насилия влиятельными индивидами, но одновременно создает препятствия для экономического и политического развития. С другой стороны, современные общества создают открытый доступ к экономическим и политическим организациям, стимулируя политическую и экономическую конкуренцию. Эта книга помогает понять, почему в политическом и в экономическом отношении общества открытого доступа более развиты, чем «естественные государства», и каким образом примерно двадцати пяти странам удалось совершить переход от одного типа общества к другому.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Немногие мыслители обращались к политическим ужасам и сложным этическим вопросам XX столетия с проницательностью и интеллектуальной честностью Ханны Арендт. Она не отказывалась от попыток понять значение исторических, политических и культурных событий эпохи. «Опыты понимания» содержат статьи Арендт 1930‑х, 1940-х и 1950-х гг. В них обсуждаются Св. Августин, Кьеркегор, экзистенциализм и Кафка; нацизм, вопросы ответственности и вины, место религии в современном мире, а также природа тоталитаризма. Собранные в этой книге работы показывают становление Арендт как мыслителя и показывают, почему сегодня ее идеи и суждения столь же провокативны и важны, как и тогда, когда они были впервые высказаны ею.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книга воспоминаний, героями которой предстают девианты, а именно алкоголики, уголовники, самоубийцы, сумасшедшие, психопаты, либо, наоборот, чрезмерно малопримечательные незаметные люди. Вспоминая о своем неблагоприятном окружении в детстве и юности, автор делает выводы о кризисном характере общества на переломе советской и постсоветской эпох.
"Twenty-Second Coin (TSC) - это инновационный проект, объединяющий мир криптовалют и сельского хозяйства с юмористическим подходом. Эта белая книга представляет концепцию первого в мире сельскохозяйственного мем-коина, призванного привлечь внимание к важности аграрного сектора и популяризировать криптовалюты среди фермеров.
В документе подробно рассматриваются:
Уникальная экосистема TSC, основанная на принципах DeFi и сельскохозяйственных практиках
Tokenomics с акцентом на стимулирование участия фермеров и инвесторов
Инновационные use-cases, включая децентрализованное финансирование сельхозпроектов
Дорожная карта развития проекта и планы по интеграции с реальным сельскохозяйственным сектором
Twenty-Second Coin стремится стать мостом между традиционным сельским хозяйством и миром блокчейн-технологий, открывая новые возможности для инноваций и роста.
Сегодня мы обладаем обширными знаниями о ДНК. Настало время для более глубокого анализа этой молекулы, и биоинформатика может стать незаменимым помощником в этом процессе.
Для этого необходимо обработать огромное количество информации. Изменения в ДНК могут являться причиной различных заболеваний, и биоинформатика позволит найти эти изменения в молекуле. Но какие именно? Это нам предстоит узнать.
