Гайд, который вы держите в руках, посвящен питанию гимнасток в краткосрочный период их подготовки к ответственным стартам, когда требования к их внешнему виду особенно строги, а взвинченные нервы спортсменок, наоборот, требуют постоянных компульсивных перекусов и быстрых эндорфинов.
Главные герои книги – двенадцать животных земли, воздуха и моря: от грозного кита до изящного белокрылого журавля, от гибкого гепарда до застенчивого жирафа – вместе прокладывают непрерывный путь через всю историю искусства: от поздних античных мозаик Аквилеи, выложенных на заре христианства в IV веке, до ярких перформансов Йозефа Бойса. Параллельно в книге рассказывается о Джотто, Леонардо да Винчи, Кацусику Хокусае, Эжене Делакруа и многих других. Цель этой книги – показать, что присутствие животных необходимо не только для экосистем и мира природы, но и для самых глубоких и фундаментальных аспектов человеческой культуры и искусства.
Что первым вам приходит на ум, когда вы слышите слово «Корея»?
Вы видите перед собой типичного айдола – прекрасного певца и танцора из мира к-pop в стильной одежде, вокруг толпы фанаток, выкрикивающие ему признания в любви…
Или вековые традиции – статный юноша в народном корейском костюме и шляпе, живущий в старинном корейском доме ханок…
Или вы видите классическую сцену из «Девятихвостого лиса»: девушка нечаянно спотыкается на улице и под слоу-мо падает в объятия прекрасного парня, они влюбляются друг в друга с первого взгляда…
А что, если это только картинка? Хотели бы вы погрузиться в мир современной Кореи? Узнать, как живет молодежь, и, возможно, отправиться туда с друзьями в путешествие?
Саша Пак, этнический кореец, более известный как блогер «ParkWithLuv», резидент страны уже 4 года – его истории придутся вам по вкусу: смешные, нелепые, кринжовые, романтичные и порой страшные события из первых уст о самой мечтательной стране Азии. Также помимо историй, вы узнаете, как живется в этой стране обычным русскоязычным людям. Хранящая традиции, но при этом стремительно занимающая позиции лидера в мире, Корея всегда остается загадкой для всех тех, кто не жил там.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В книге представлены авторские мастер-классы по вязанию спицами двух разных новогодних комплектов для новорожденных на рост 62 см и 68 см. Мастер-классы представляют собой подробное описание по рядам с иллюстрациями процесса, уровень сложности средний, предназначены для тех, кто уже имеет опыт вязания.
Нюхать для собаки – не просто привычка, а потребность!
Ноузворк – это настоящая тренировка ума и носа! Он помогает развить умственные способности, улучшить физическую форму и повысить самооценку питомца, а также укрепляет связь между питомцем и хозяином. Активные собаки станут внимательнее, ленивые – энергичнее, а робкие – самостоятельнее и настойчивее. Но что самое важное: заниматься может любая собака независимо от возраста или физических особенностей!
• Зачем раскрывать природный потенциал питомца?
• Как мотивировать и обучить собаку находить спрятанные предметы?
• Как научить собаку нестандартному подходу в решении задач?
• Какие упражнения подойдут для вашей собаки?
• Как ноузворк поддержит здоровье собаки или скорректирует нежелательное поведение?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цели этой книги — помочь тебе подготовиться к празднованию 8 марта таким образом, чтобы этот день стал по-настоящему особенным для всех женщин в твоей жизни.Мы рассмотрим идеи подарков, организации праздника, поздравлений и т. д. Каждая глава будет полна практических советов и рекомендаций, которые помогут сделать этот день незабываемым.Ты можешь использовать эту книгу как руководство для подготовки. Читай главы последовательно или выбирай те, которые наиболее актуальны для тебя.
Сексуальные предпочтения каждого знака могут варьироваться от романтических до страстных, от традиционных до эксцентричных. Сексуальная жизнь может стать полноценной только тогда, когда оба партнера открыты к диалогу, готовы экспериментировать и исследовать друг друга. Понимание астрологических аспектов поможет вам погрузиться в мир интимных отношений, открывая тайны и секреты, которые сделают ваш опыт более ярким и насыщенным.
Во-первых, изменение ролей мужчин и женщин в обществе и появление новых социальных норм привели к тому, что многие мужчины чувствуют давление. Феминизм и борьба за равноправие создали новые стандарты.Во-вторых, влияние технологий и социальных сетей изменило способ общения. Упрощение контактов и возможность анонимного общения привели к тому, что многие мужчины предпочитают более прямолинейные методы.В-третьих, страх отказа и социальное давление могут мешать мужчинам проявлять свои чувства.
Книга «Эмоциональный детокс» предлагает читателям уникальный подход к пониманию и преодолению токсичных эмоций, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Автор глубоко исследует механизмы, позволяющие распознавать и освобождаться от негативного влияния, создающего эмоциональный дискомфорт. Уделяя внимание важности защиты личных границ, автор демонстрирует, как это помогает сохранить эмоциональную целостность и здоровье.
Даже если человек не считает себя верующим христианином, в своей жизни он постоянно сталкивается с евангельскими сюжетами и образами, так как они вот уже более двух тысяч лет питают культуру многих народов. Именно поэтому без знакомства с Евангелием нам не будут понятны не только настенные росписи храмов или содержание икон, но истинный смысл картин выдающихся художников прошлого и настоящего.
Предлагаемое издание облегчит знакомство с основными сюжетами и действующими лицами Евангелия, а произведения искусства известных и анонимных художников сделают этот процесс более интересным. Расположение материала в хронологической последовательности, а также необходимые комментарии и пояснения позволят составить целостную картину евангельской истории, получить информацию о ее главных действующих лицах.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Несколько лет назад ко мне пришли идеи создать настольные игры. Они были придуманы для того, чтобы в своей семье или с друзьями играть без участия телефонов, смартфонов и т. п.
Это саммари – сокращенная версия книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога» Садхгуру. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что такое йога? Набор древних туманных откровений? Не слишком понятная, но несколько пугающая карма? Чакры, которые обязательно нужно «открывать» и «чистить»? Неестественные позы, благодаря которым будто бы ощущаешь необыкновенный прилив сил?
Все это – образы из анекдотов и рекламы. Йога – слишком обширный мир, который не уложить в несколько слоганов. Но это не значит, что он непостижим. Более того: знакомство с йогой может коренным образом изменить наши представления о счастливой жизни и самой природе реальности. Тысячи людей по всему миру это подтвердят.
В том числе Садхгуру, который получил откровение и стал йогом. А потом решил поделиться своим знанием с другими.
Вот его рассказ.
Эта книга представляет собой кулинарное путешествие в мир иранской кухни, где каждый рецепт рассказывает свою историю вкусов, ароматов и традиций. Здесь вы найдете тщательно подобранные блюда, которые передают дух Ирана — от пряных супов и сытных основных блюд до изысканных десертов и освежающих напитков.
Эта история о том, как иногда плотно переплетаются судьбы людей и животных и, как повлияла неожиданная встреча в зимнем лесу женщины в зимнем пальто и мужчины в зимней куртке с дикой волчицей.
«Как выиграть в лотерею: Шансы и стратегии на выигрыш» — это практическое руководство, которое предлагает читателям увлекательный и информативный подход к одной из самых популярных азартных игр в мире.Автор анализирует различные виды лотерей, рассматривает математические аспекты шансов на выигрыш и делится стратегиями, которые могут увеличить ваши шансы на успех.Книга охватывает темы, такие как выбор чисел, анализ предыдущих розыгрышей, управление банкроллом и психологические аспекты игры.
Худеть — худо, здорово — стройнеть. Ровно такой посыл в Мироздание отправляет каждый, открывший эту книгу. Предлагаемая методика конструктора рациона позволяет не только избавиться от усложняющих жизнь лишних килограммов, но и привести в порядок измученное некорректными диетами и голодовками тело, вернув ему молодость и здоровье.
