Скачать книги Хобби, Досуг без регистрации

После тридцати пяти лет многие женщины начинают испытывать физические, психические, эмоциональные и гормональные изменения, безусловно, сказывающиеся на внешности и вынуждающие приукрашивать свои фотографии в соцсетях. Поэтому данная книга призывает читательниц тщательно проанализировать свое внутреннее состояние, понять, что происходит в их теле, мыслях и сердце, сделать выбор в пользу здорового и осознанного образа жизни и непрерывно работать над собой.

Авторы объединили свои усилия, чтобы подобрать наиболее эффективные упражнения из тех областей, в которых у них есть опыт. Пилатес от Николь, скульптурная лепка тела и кардиоупражнения от Андреа, йога от Дези направлены на развитие силы, гибкости и выносливости как тела, так и разума.

Эта книга будет интересна всем женщинам старше тридцати пяти лет, которые хотят комплексно улучшить свое ментальное, эмоциональное и физическое здоровье, стать сильнее и стройнее.

Эта книга может оказаться самой важной в вашей жизни – потому что она спасет вам жизнь. Став надежным и безопасным водителем, вы сможете избежать гибели в ДТП, увечий, тюрьмы и потери денег. Вместо этого вы будете получать удовольствие и наслаждаться своим мастерством.Почему одни ездят без аварий десятилетиями, а для других и пара аварий в год не предел? Автор знает ответ. Более, чем 30-летний стаж ежедневного вождения в любых условиях и опыт работы аналитиком в авто-сфере позволили создать собственную систему безаварийной езды. Вы узнаете о фундаментальных принципах безопасности, рассмотрите множество дорожных ситуаций, а также почерпнете другие полезные знания.Изюминка книги в том, что автор сел за руль в самом начале 90-х, когда агрессивная езда была в моде, а любые правила воспринимались как рекомендательные. Это позволило накопить разнообразный опыт, которого нет и не может быть у водителей, всегда соблюдающих ПДД. Данный опыт придает книге дополнительную ценность.

Люди думают, что делятся на множество категорий. На самом деле люди делятся всего на два типа – на тех, кто при слове змея испытывает ужас, отвращение, омерзение и страх, и на тех, кто, увидев змею, восторгается и получает настоящее удовольствие от созерцания этого прекрасного существа. Нейтральных не существует.

Евгений Рыбалтовский – зоолог, террариумист, специалист по экзотическим животным, змеелов. Многие десятилетия Евгений работал с этими загадочными тварями и изучил все особенности поведения рептилий. Он знает все о повадках, условиях их жизни, странной и не всегда понятной нам биологии, делавших змей во все века такими таинственными, непонятными и пугающими для большинства людей существами.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Аннотация:«Мужской климакс: андропауза, и что с этим делать» — это комплексная книга, написанная с целью помочь мужчинам лучше понять и справиться с андропаузой. Автор детально описывает, что такое андропауза, какие симптомы она может вызывать и как она влияет на здоровье мужчин. Книга также содержит ценную информацию о том, как облегчить симптомы андропаузы и сохранить здоровье мужчин. Автор использует научные исследования и практические примеры, чтобы подкрепить свою позицию и…

Лето - время лёгких, освежающих блюд. А что может быть лучше, чем ароматный, вкусный суп от кулинарного эксперта Василисы Лукьянской!?Внутри вас ждут:• Классические рецепты• Необычные сочетания и варианты подачи блюд: свежие идеи, которые удивят вас и ваших гостей! • Подробные пошаговые инструкции: каждый рецепт иллюстрирован яркими фотографиями, что сделает приготовление супа простым и приятным.Летний суп с огурцом и брынзойЛегкий овощной суп без мясаСвекольник холодный на кефиреСуп со щавелем и яйцомТоматный суп-пюреСуп пюре из брокколиСуп с баклажанами и чечевицейОвощной суп с куриными фрикаделькамиТаратор - холодный болгарский супХолодный томатный суп с семгой,креветками и лапшойС книгой "Летние супы" от Василисы Лукьянской вы не только приготовите вкусные и освежающие блюда, но и откроете для себя новые кулинарные горизонты!Иллюстрации и обложкасгенерированы нейросетью Chat GPT 4

Впервые целиком запечатлеть полный цикл жизни пингвинов смог британец Линдси Макрей, проживший почти год на полярной станции, делая документальный фильм для Би-Би-Си. Эта книга показывает (в том числе с помощью фото) величественных императорских пингвинов с совсем других сторон. Трогательные и верные пары, заботливые родители, переходы на десятки километров в полярной ночи, командная работа для борьбы с жутким морозом и ветром и почти детское любопытство к человеку. Хорошо, что благодаря новейшим прорывам в материалах и видеооборудовании этим птицам, наконец, удалось дождаться объективного рассказа о себе!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Диабет – не приговор. Диабет – это болезнь образа жизни. Изменив образ жизни, можно взять диабет под контроль и вести полноценную жизнь, а иногда – и полностью вылечиться.

Эта книга – своего рода приём у врача-эндокринолога. На нём врач обстоятельно и не торопясь ответит вам на все самые важные и насущные вопросы, касающиеся диабета:

О причинах заболевания, о видах диабета и разных подходах к их лечению. Об острых и хронических осложнениях, их лечении и профилактике. Возможна ли при диабете нормально протекающая беременность? Как решать психологические проблемы?

Также мы поговорим о физкультуре при сахарном диабете, о диете и как разнообразить меню. Вы получите информацию о подсластителях. Не будут обойдены и другие важные для каждого больного вопросы: Какие документы необходимы диабетику? Как наладить отношения со своим лечащим врачом? С какими врачами кроме эндокринолога вам необходимо консультироваться? Какие анализы вам необходимы и как их правильно сдавать? А самое главное, что вы узнаете из книги – как, несмотря ни на что, не потерять качество жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Завели котенка и сердце растаяло? Хотите подарить своему пушистому другу всю любовь и заботу? Вам важно лучше понять своего питомца? Здесь вы найдете ответы на самые распространенные вопросы о поведении кошек, их здоровье, воспитании и адаптации, которые помогут лучше понять, как кошка видит мир.

Вы узнаете, как поладить с кошкой любого темперамента и настроить с ней совместный досуг, как создать комфортную обстановку в доме и обеспечить правильный уход питомцу. Книга подойдет и желающим завести котенка, и тем, кто хочет поддержать здоровье и красоту своей взрослой кошки или исправить ее нежелательное поведение.

Эта книга станет вашим надёжным товарищем в кошачьем мире. Постройте с кошачьими крепкую дружбу!

Рассказ «Пришелец с другой планеты» повествует о жизни Карины Георгиевны, которая однажды нашла маленького котенка на лестничной площадке и решила приютить его. Она назвала его Найденышем и вскоре между женщиной и животным установилась крепкая связь. Найденыш стал для нее верным другом и спутником, а его появление в квартире изменило привычный уклад жизни героини. Со временем котенок вырос в красивого кота, которого все восхищенно называли лондонским денди. Однако идиллическая картина нарушается, когда Найденыш случайно убегает в подвал, испугавшись собаки. Рассказ передает трогательную историю дружбы между человеком и животным, подчеркивая важность взаимопонимания и заботы друг о друге.

Комплект из трех атмосферных путеводителей по российским городам от автора кулинарно-исторических бестселлеров: «К России с любовью! В поисках тишины, восходов и изумрудного варенья», «Потаённая Россия. От блинов до ухи: путешествие за рецептами и тайнами старых городов», «Уютная Россия. Сладкие плюшки, соленые ушки, земляничные».

Владимир, Вязники, Коломна, Сергиев-Посад, Киров, Пермь, Ярославль, Нижний Новгород, Кострома, Казань, Муром – вот неполный список мест, о которых тепло и душевно рассказывает популярный тревел-блогер и писатель Юлия Евдокимова. О каждом городе и городке вы узнаете местные легенды, куда пойти, что посмотреть, где поесть, а также аутентичные рецепты: от уральских посикунчиков до переславльской ряпушки.

Баба Ворчиха села на лавку и задумалась. "Вот живем мы с дедом, есть у нас и хозяйство, и огород, и кошка с собакой во дворе. Даже петушок, хоть и не поет, но приносит какую-то пользу, а на душе все равно нет радости," – вздохнула баба Ворчиха, глядя в окно. Её взгляд привлек клубок разноцветных ниток, лежавший на подоконнике, и тут она вспомнила, как в детстве играла с куклами, сделанными своими руками вместе с мамой. Мама называла эти куклы “МОТАНКИ”, детские самодельные куклы намотанные нитками. Вам предлагаетсяистория о лесных приключений и встречи с лесными жителями. Как себя повела Мотанка в экстремальной ситуации при встречах с жителями леса. О ее доброте и сострадании к больным, вы узнаете на страницах этой книге. Книга написано на украинском и русских языках, для охвата широкой аудитории и для изучения украинского языка. Приятного прочтения и если есть интерес к такому виде издания готов продолжать.

Вы мечтаете вкусно поесть, но у вас нет времени стоять у плиты часами? Книга "Кухня для занятых" – ваш идеальный помощник! Здесь собраны рецепты, которые легко приготовить за 30 минут или меньше, без сложных ингредиентов и лишней суеты.

Ощутите изысканность французской кулинарии у себя дома! Эта книга приглашает вас в увлекательное гастрономическое путешествие из элегантного Парижа в солнечный Прованс. От классических лукового супа и круассанов до прованских рататуя и фондю — здесь собраны лучшие рецепты, которые станут настоящим украшением вашего стола.

Книга для широкого круга читателей. В ней представлены простые рецепты из доступных недорогих продуктов. С акцентом на высокобелковых блюдах для обыденного ежедневного питания.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Комплект из двух книг профессионального зоопсихолога, эксперта по поведению кошек и популярного блогера Марины Жеребиловой. В комплект входят бестселлер «КОТоЛОГИКА. О чем молчит кошка» и книга воспоминаний «Тысяча и одно мяу. Удивительные кошачьи истории о людях, любви, верности и потерях».

Безмерная любовь к животным, полезные советы по уходу и коррекции поведения и трогательные истории из жизни – из этого состоит сборник знаменитого эксперта по котам, котятам и их «котородителям».

Узнайте, что необходимо для гармоничных отношений между человеком и пушистиком, в чем секрет «кошачьего поцелуя» и как из большого любителя кошек вырасти в профессионального фелинолога.

В книге «Рецепты для коптильни» представлено увлекательное и подробное руководство по искусству копчения. Это издание предназначено как для новичков, только начинающих своё знакомство с копчением, так и для опытных кулинаров, стремящихся углубить свои знания и экспериментировать с новыми вкусами и техниками.