Задача настоящего пособия — дать студентам и преподавателям знания о правильности подготовки и проведения соревнований по силовым видам спорта (пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гиревой спорт).Учебное пособие предназначено для использования в учебном процессе для студентов всех направлений подготовки и специалистов в области физической культуры и спорта.
Что значит быть волшебницей?
Ты найдёшь ответ В этой книге! В ней:
• Важные знания о магических свойствах камней, цвета, луны и дней недели;
• Простые заклинания на защиту, удачу и поиск друзей (на основе которых ты сможешь придумать свои);
• Полезные советы по укреплению связи с природой и гармонии с собой.
Изучай, выбирай, что тебе ближе, и открой в себе уникальную силу!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Стресс – это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ – знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В этой книжке собраны очень разные стихи. Для малышей - развлекательные, шутливые, но и познавательные - например, о жизни в муравейнике, об удивительных свойствах воды и чудесах отражений или о том, как дружат между собой краски. А детям постарше будут интересны начальные сведения из истории, географии, живой природы: о мореплавателях и происхождении глобуса, о нашей планете и Солнце, об истории некоторых стран и народов. Автор надеется, что эта книжка не только развлечет ваших детей, но и расширит их кругозор.
Я самая обычная девчонка. Всегда была очень здоровой и крепкой — может быть, потому что мама кормила меня грудью до трёх лет. В 18 лет я переехала в Москву, и тут началось самое интересное. В молодости мы не думаем о здоровье, питании и красоте души — впрочем, о душе мы поговорим в следующей книге.Москва — прекрасный город. Он даёт множество воз- можностей, но также многого требует взамен. Институт, гулянки, клубы и вся эта богемная жизнь без тормозов сказываются на здоровье. У меня тормоза были, но всё же мы много пили, мешая всё подряд, курили кальяны, ели разные деликатесы без разбора. Кто же знал, что питаться дорого — не всегда значит хорошо!
Книга «Греция» представляет собой сборник созданных в разные годы описаний путешествий известного греческого писателя К. Ураниса (1890–1953) о его родной стране. Яркие описания природы, а также памятников самых разных эпох и зарисовки нравов и обычаев греческого народа чередуются с рассуждениями автора об исторических судьбах страны. Кроме своих чисто литературных достоинств ярко выраженного лиризма, описания К. Ураниса представляют интерес уже и как своего рода исторический документ, поскольку Греция этого лирического путешественника это уже Греция «вчерашняя», своего рода экзотический антикварный фон Греции сегодняшней.
Говорят, что писать книги начинают многие – заканчивают их далеко не все. Но самое интересное начинается после того, как на последней странице появляется (или не появляется) замечательное слово «Конец». Процесс создания книги зачастую оказывается намного короче, чем путь к ее публикации. Много на нем ожидаемых препятствий и куда более неожиданных подвохов.И тогда авторы неизбежно задаются вопросом: «А зачем, собственно, пишу?». И каждый из них находит свой ответ на этот вопрос. Они ведь такие разные – авторы. Как, впрочем, и все люди.
Соловьи поют только на Родине, только мало кто знает об этом. Книга предлагает читателям достоверное описание природы Родины в её мельчайших подробностях, которые ускользают от взгляда жителей городов и скрыты за суетой. Все персонажи являются вымышленными, сходство с реальными событиями и людьми случайно. Рекомендуется для внеклассного чтения.
Ароматный, мягкий и вкусный пасхальный пряник с начинкой из кураги, орехов и джема. Такие замечательные пряники можно готовить в подарок и на праздники.
BUDOKU\БУДОКУ – доработанное судоку:- нужно разместить все символы заданного слова\фразы в каждой строке, столбце, блоке и определить контрольные слова в клетках с (?) Решать можно на бумаге (распечатав сетку) или интерактивно (скачав файл с ЯндексДиска по гиперссылке и активизировав его в браузере).
В книге изложены новаторские научно-обоснованные сведения о кузук агаш - как сибирском дереве, которое росло много миллионов лет тому назад, обеспечивая питанием представителей фауны.Рецепты, предлагаемые в книге, апробированы автором. Особенно актуальны формы посадок саженцев, привлекательность инвестиций. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга «10 секретов идеальных отношений» является путеводителем для тех, кто стремится к гармонии в отношениях. Она раскрывает ключевые принципы и секреты, которые помогут укрепить связь с партнером, обрести взаимопонимание и сохранить страсть. Автор предлагает практические советы, как найти свою вторую половинку, создать крепкую семью и поддерживать своего партнера в трудные моменты. Эта книга станет настоящим открытием для всех, кто хочет улучшить свои отношения и сделать их идеальными.
В этом оригинальном пособии, предназначенном как для начинающих, так и для опытных любителей, вы найдете абсолютно все о современной экипировке, физической и психологической подготовке, спортивных дисциплинах, безопасной технике катания на горных лыжах и сноуборде. Необходимая и полезная информация об устройстве и услугах горнолыжных курортов России, ближнего и дальнего зарубежья сориентируют вас при выборе места отдыха и избавит от любых неприятных неожиданностей.
Это четвертая книга из цикла «С друзьями по Санкт-Петербургу». В ней мы совершим четыре прогулки вокруг Сенной площади. Проходя по маршрутам, вы сможете не только оценить прекрасную архитектуру зданий, но и узнать много нового об истории строительства, архитекторах, об известных людях, которые в них обитали.Интерес к истории города постепенно перерос в потребность поделиться накопленными знаниями с друзьями-единомышленниками. Так родилась идея совместных прогулок по разным уголкам города, которые я и постарался описать, снабдив для удобства читателя схемами и фотографиями. Каждая книга цикла, как элемент пазла на карте города, охватывает какую-то часть исторической застройки.
Данная игра направлена на приобщение детей и взрослых к здоровому образу жизни и помогает в игровой форме познакомить с факторами, влияющими на качество и продолжительность жизни. Игра расширяет кругозор и учит бережно относиться к своему здоровью. Показывает важность наличия устойчивых социальных связей, хобби, личностного развития и позволяет моделировать различные игровые ситуации.
Эта методичка – путь к твоему здоровью. Мне важно, чтобы со мной ты осознала последствия злоупотребления определенными продуктами. Информация, которую я собрала здесь, носит рекомендательный характер. Я не призываю тебя уже завтра отказаться от привычного мяса/молочки/сыра, – я хочу, чтобы ты начала подходить к вопросу питания с умом и делала выбор в пользу своего здоровья и тела.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
