Паранойя — это психическое состояние, которое характеризуется преувеличенным или иррациональным чувством подозрительности, недоверия к окружающим и убеждением, что другие люди имеют злонамеренные намерения. Это расстройство восприятия реальности может привести к сильным личностным и социальным проблемам, поскольку человек с паранойей склонен видеть угрозы даже там, где их нет.
Агрессия — это поведение или эмоция, направленные на причинение вреда или ущерба другим людям, объектам или даже самому себе. Агрессивные действия могут проявляться как в физической, так и в словесной форме, а также в виде психологического воздействия. Это явление является естественным, но в то же время опасным аспектом человеческой природы, которое требует внимательного подхода и понимания его причин и последствий.
Удовлетворенность браком — это один из ключевых факторов, определяющих эмоциональное благополучие супругов и стабильность семейных отношений. Брак — это не просто юридический или социальный институт, но и сложный эмоциональный процесс, в котором важную роль играют взаимное уважение, любовь, поддержка и общие ценности.
Тёмная триада — это концепт, предложенный в психологии, который объединяет три личностных черты: нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Эти характеристики описывают индивидуумов, склонных к манипуляциям, агрессии, эксплуататорскому поведению и отсутствию эмпатии. Несмотря на то, что они могут проявляться в разных сочетаниях и интенсивности, все эти черты обладают рядом общих признаков и, в целом, относятся к более тёмным аспектам человеческой психологии.
Синдром самозванца — это психологический феномен, при котором человек сомневается в своих достижениях, талантах или способностях, несмотря на объективные доказательства своего успеха. Люди с этим синдромом часто чувствуют, что их успехи — это результат везения, случайности или обмана, а не собственных усилий и способностей. Они боятся быть «разоблаченными» как недостойные своей позиции или признания.
Психоз — это серьезное психическое расстройство, при котором нарушается восприятие реальности, мыслительные процессы, а также способность адекватно реагировать на окружающий мир. Люди с психозом могут испытывать галлюцинации, бред, а также другие искажения мышления, что влияет на их поведение и взаимодействие с окружающими.
Шизофрения — это психическое расстройство, которое нарушает способность человека различать реальность и вымышленное. При шизофрении происходят значительные изменения в восприятии, мышлении, эмоциях и поведении, что приводит к социальной изоляции и проблемам в повседневной жизни.
Хотя шизофрения не является «множественной личностью», как ошибочно считают некоторые, она характеризуется нарушениями, которые могут сильно изменять личность и поведение.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это неврологическое расстройство, которое часто диагностируется в детском возрасте и может сохраняться во взрослом возрасте. Характеризуется дефицитом внимания, гиперактивностью и импульсивностью, что может сильно повлиять на повседневную жизнь и развитие человека. СДВГ не является признаком низкого интеллекта, однако симптомы могут привести к трудностям в учебе, профессиональной жизни и социальных отношениях.
Врач и психосоматолог Екатерина Тур рассказывает, почему физическое здоровье напрямую связано с психологическим состоянием, тревожностью и травмами детства. Узнайте, как подавленные эмоции, страхи и негативные родительские установки из прошлого заставляют нас болеть в настоящем и как с этим справиться в будущем. Краткое содержание терапевтической, теплой и не отвергающей традиционную медицину книги – в саммари.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Всю психологию условно можно разделить на белую и черную.
Белая психология помогает людям становиться счастливее и сильнее. Черная – разрушает личность человека ради достижения целей тех, кто к ней прибегает. Мы сталкиваемся с черной психологией, когда попадаем под влияние сект, инфоцыган, блогеров и лжеэкспертов.
В этой книге Павел Зыгмантович, психолог с 25-летним стажем и популяризатор доказательной психологии, рассматривает 5 механизмов черной психологии, с помощью которых нами могут управлять другие люди, организации или массмедиа. Чтобы научиться отличать реальные факты от скрытого влияния, автор предлагает погрузиться в мир психологических исследований и поприсутствовать зрителем на приеме у психолога.
Здесь собраны не только истории реальных людей, столкнувшихся с ядовитыми механизмами, но и упражнения, которые помогут противостоять воздействию черной психологии и обрести психологическую устойчивость.
Вы узнаете:
• как восстановиться после отравления информационным ядом;
• почему не нужно стремиться к «идеальной жизни» и искать предназначение;
• зачем нужен кризис идентичности и как пережить его безболезненно;
• как достигать целей, не скатываясь во фрустрацию.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Социальное безразличие — это явление, при котором индивиды или группы не проявляют интереса или эмпатии к проблемам, нуждам и страданиям других людей в социальной среде. В контексте социальной психологии это состояние часто рассматривается как отсутствие реакции на важные социальные вопросы, такие как бедность, насилие, экология или несправедливость. Оно может проявляться на уровне как отдельных людей, так и на уровне целых сообществ или обществ в целом.
Уверенность в себе — это ключевая составляющая личностного роста и эмоционального благополучия. Она помогает справляться с трудностями, принимать решения и достигать целей. Человек с высокой уверенностью в себе ощущает свою ценность, осознает свои сильные стороны и возможности, и не боится сталкиваться с вызовами жизни. Однако уверенность в себе не является врожденной чертой, а скорее навыком, который можно развивать и укреплять на протяжении жизни.
Депрессия — это расстройство настроения, характеризующееся устойчивым чувством грусти, утраты интереса к жизни, снижением энергии и общей апатией. В отличие от обычного стресса или грусти, депрессия может длиться неделями, месяцами или даже годами, и существенно влияет на повседневное функционирование человека.
Столкновение с проблемами и их решение – болезненный процесс, которого большинство из нас пытается избежать. Люди ленивы и склонны сторониться перемен, что приводит к еще большей боли и блокировке личностного роста. Опираясь на обширный профессиональный опыт, психиатр доктор Пек показывает, что преодоление трудностей и страдание от изменений – единственный способ достичь более высокого уровня самопознания. В этой книге вы узнаете, как отличить любовь от зависимости, как стать более чутким родителем, смело встретиться со своим собственным «я» и с благодарностью принять не всегда приятную реальность.
«Непроторенная тропа» поможет мягко пройти через трудный процесс перемен на пути к психологической зрелости и более счастливой и осознанной жизни.
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?
Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально?
Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный «обезьяний ум» – примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и в конечном счете к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально?
Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться.
Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком.
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.
