Новинки

Как известно, травмирующий опыт определяет наше поведение, реакции и качество взаимодействия с окружающим миром. Исцеление психологических травм позволяет людям быть более естественными, спокойными, открыто проявлять себя, отстаивать свои позиции. Травмы – это то, что удерживает нас от той жизни, которую мы действительно хотели бы проживать.

В книге описана авторская методика работы с такими травмами, основанная на исследовании опыта своих клиентов. Автор – практический психолог – часто сталкивается с тем, что люди до конца так и не избавляются от негативных переживаний. Он создал простую понятную технологию, собранную из нескольких методов, которая позволяет излечить психологические травмы раз и навсегда.

В книге представлена авторская система глубинной проработки психологической травмы: техники и алгоритмы, упражнения и медитации.

Эта книга предназначена широкому кругу читателей, описанные техники можно легко применить для работы над собой. А изложенная схема работы с травмой будет очень полезна психологам, коучам и другим специалистам.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Рецепты на зиму. Будь то помидоры в банках или маринованные огурцы - обязательная вещь в арсенале любой уважающей себя хозяйки. В книге собраны рецепты маринованный овощей в банках с фото и пошаговыми указаниями как приготовить самые вкусные родные рецепты на зиму.Уют в доме начинается с запасов на зиму - это знают все. В нашей стране зима долгая и поэтому заготовки маринованных помидорчиков, огурчиков и других овощей становятся не только ярким блюдом, когда мы принимаем гостей, но обязательной частью рациона любой диеты.В какой семье не любят собраться все вместе вокруг большого сытного стола? И от каждой хозяйки гости и домашние ждут оригинальный рецептов даже для самых простых домашних блюд.Эта книга поможет вам удивить близких простыми рецептами на зиму, освежить в памяти бабушкины рецепты традиционной национальной кухни, и как бонус она содержит оригинальные истории создания рецептов, которые станут идеальным стартом для застольной беседы с родными.

Лена расстаётся с женихом и думает, что нет на свете ничего страшнее. Она едет на юг в одиночестве, чтобы развеяться. В вагоне-ресторане к ней подсаживается приятный попутчик. Поможет ли он Лене забыть горести или заставит столкнуться с настоящим адом?..

– Мэри, даже и не думай сбежать от меня, найду! В любом уголке найду, как бы ты не думала, что хорошо спряталась.

– Но я не хочу за тебя замуж, Роберт! Как ты не понимаешь. Я хотела сама сделать выбор!

– Глупости, взрослые женщины не умеют решать такие важные вещи, а молоденькие девушки и подавно. К тому же ты привыкнешь ко мне и полюбишь.

– Каким образом? Если ты даже сейчас не слышишь меня.

– Надо будет, услышу, милая. Главное, что ты не достанешься Кристиану.

Ник – профессиональный геймер. Но главная мотивация его действий не связана с игровым процессом. Дело в том, что в числе игроков есть тот, из-за кого Ник, в игре Нибор, потерял всех своих родных и близких. Первоочередной задачей героя становится месть, игра – лишь инструмент для её свершения. Найти врага, отомстить супостату – и плевать на игру!..

Проблемы продолжают преследовать Нибора. Во втором этапе игры определить врага можно, взглянув на запястья, но вот незадача – авантюристы тоже стали носить наручи. Элизабет Фэтл и король воров Торгос не собираются оставлять героя в покое. Но главной проблемой становится тёмная душа, которая настойчиво просится наружу. Читайте продолжение увлекательной истории!

Ульяна и Ростислав возвращаются домой осенней ночью и даже не подозревают, что ждет их впереди.

В книге подробно описана организационная технология — эргономика рабочего пространства: содержание, принципы, правила и методы эргономики, преимущества и недостатки. В книге также приводятся рекомендации по рационализации рабочего пространства. Практической частью книги является чек-лист оценки рабочего места с точки зрения эргономики. Книга будет полезна специалистам, задачей которых является повышение производительности труда.

Моя жизнь разрушена до основания ненавистным отчимом. Месть — блюдо, которое подают холодным, и я дождалась своего часа. Есть лишь маленький нюанс: мне нужна помощь короля.Чтобы добраться до дворца, я вынуждена обратиться за помощью к союзнику, которому не верю ещё больше, чем врагу. Интриги, паутина лжи, темные делишки — вот куда привело меня сотрудничество. Но как же сложно сопротивляться обаянию прохвоста, который гораздо опаснее отчима. Однако игра начата, обратно дороги нет. Вопрос лишь в том, в чьей руке козырная карта.

Страдающее средневековье – не уютные улочки европейского города и не увлекательный паблик в сети. Страдающее средневековье – бесправие, голод, холод, изнурительный труд, взаимная ненависть, охота на ведьм, ненасытные чудовища, монастырь в горной глуши, сиротский кров, приют Святой Мадлин – и я, молодая вдова Шанталь Готье. Никаких шансов, что что-то изменится для несчастных насельниц, пока я не сказала: «Любой ценой».

Зрелая попаданка-мизантроп с жизненным опытом и обостренным чувством справедливости (так бывает!) в юном теле в суровых условиях. Европейские легенды, роскошная природа (таящая много зла), шокирующий (но правдивый) исторический быт, агрессивное прогрессорство во имя добра.

"Петушок на ёлке" - сказка о дружбе, основанная на коми-пермяцкой мифологии. Накануне Нового года девочка Таня случайно разбивает любимую ёлочную игрушку папы. Не желая его расстроить, она бежит в магазин, чтобы найти похожий шарик. Однако по пути Танечка оказывается в лесу, где встречает и говорящего стихами Оша, и лешего Ворсу, и даже злую колдунью Йому.Какие неприятности ждут её на пути? Сможет ли девочка вернуться домой до наступления нового года?

Наверное, у каждого писателя есть произведение, в котором война проходит сквозной темой. Особенно интересны и пронзительны опубликованные воспоминания непосредственных участников боевых действий.Макс Шутилов пришел в армию после окончания военного училища. Приобретя опыт бойца спецназа в Сирии и Таджикистане, он становится участником СВО, а затем в составе ЧВК отправляется в Африку. Там, в пустыне, парень вспоминает поразительные события, произошедшие в феврале — мае 2022 года на территории России и сопредельной Украины, описывает вызванные ими чувства и эмоции — страх, отчаяние, гнев, ненависть. Он вел тогда и ведет сейчас свою войну — со своей совестью.Верить или не верить этим историям, поддержать ли Макса в его нравственной борьбе — выбор читателя…

Выход из тела для ленивых

Известные исследователи и популяризаторы феномена внетелесных переживаний Михаил Радуга и Андрей Будько представляют вашему вниманию более 500 случаев выхода из тела. Перед вами истории из первых рук – рассказанные практиками-новичками. Также вы найдете в книге описание самой простой из существующих техник достижения фазового состояния (состояния вне тела).

Рассказы начинающих внетелесных путешественников – среди которых есть смешные, пугающие и пикантные – помогут не только интересно провести время. По мнению Михаила Радуги и Андрея Будько, достаточно просто читать эту книгу перед сном, чтобы без каких-либо дополнительных действий испытать внетелесный опыт и открыть ворота ко всему спектру ваших скрытых возможностей.

Загадки человека

В мире существует множество тайн и загадок, которые во все времена волновали воображение человека мыслящего. Есть ли жизнь за гранью смерти? Существует ли переселение душ? Что ожидает человеческую душу за пределами физического мира? Что такое сновидения – игра ума или нечто большее? Как объяснить природу вещего сна?

Михаил Радуга, основатель Центра внетелесных путешествий, опираясь на собственный опыт и суммируя мнения авторитетных исследователей, предпринимает попытку разобраться в этих и других вопросах человеческой природы. Каждая из пяти глав книги посвящена одной из наиболее интригующих тайн: клиническая смерть, реинкарнация, люди-маугли, загадки суицида, вещие сны. В книге представлен богатейший материал, опираясь на который, читатель сможет приоткрыть завесу тайны и составить собственное мнение о природе перечисленных феноменов.

Мужчина берет с собой любимую дочь с её подругой, чтобы поплавать на небольшой яхте под парусом. Девушки загорают, отдыхают, но жизнь делает свои коррективы.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Бретт Блюменталь (Brett Blyumental) – является экспертом в сфере здорового образа жизни. Автор бестселлеров «Whole New You» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью.

Для тех, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых появились только сплошные «больше никогда» и «никогда больше».

Потеря близкого человека, пережитое насилие, автомобильная авария или участие в боевых действиях редко проходят бесследно. Переживание психологической травмы зачастую сопряжено с повышенной тревожностью, изменениями в настроении и поведении, бессонницей и головными болями. Понимание и поддержка важны для помощи тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, но потребности их родственников и друзей часто упускаются из виду. Что делать, чтобы ускорить восстановление психики близкого человека, но не нанести вред своей? Куда обратиться, если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой?

Родным и друзьям пострадавших приходится принимать много непростых решений. Вас все время мучают вопросы: как вам вести себя с ним, как ему помочь, сколько времени ему посвящать? Вопросы могут касаться и мелких повседневных проблем: «Надо ли сегодня оставаться с ним дома или можно пойти на встречу с подругами?» Или: «Она все равно уйдет в самом начале вечеринки – так стоит ли ее вообще приглашать?» Но некоторые вопросы касаются куда более значимых аспектов вашей жизни: «Он пугает меня, когда бьет кулаками по стенам, но я люблю его – стоит ли разрывать с ним отношения?»

Опытные клинические психологи Клаудиа Зэйферт и Джейсон Девива в своей книге рассказывают о том, как вести себя с людьми с ПТСР, как оказывать действенную поддержку, но не забывать о собственном благополучии. Их книга – подробное руководство, которое поможет преодолевать трудности вместе с близкими и жить здоровой полноценной жизнью.

Как уже говорилось в главе 2, избегание – один из трех основных симптомов ПТСР. Специалисты считают, что избегание людей, мест и событий, напоминающих о травме или вызывающих связанные с ней мысли и чувства, не дает пострадавшим осознать, что в целом мир для них безопасен. Пока они не осознают это, они будут находиться в состоянии посттравматического стресса. Изучив и поняв этот процесс, вы станете лучше разбираться в том, что переживает ваш близкий, и поможете ему двигаться дальше.

Для кого

• Для людей, столкнувшихся с симптомами ПТСР у близких.

• Для всех, кому интересна психология травмы.

Если пострадавшему не удалось обработать впечатления от произошедшего во время травмирующего опыта или после него, воспоминания о травме становятся незавершенным действием. Мозг по-прежнему пытается их обработать либо во время сна, либо когда воспоминания возвращаются по каким-либо причинам. Когда воспоминания проникают в сознание, они приносят с собой все ощущения, эмоции и смыслы, которые связаны у пострадавшего с этим событием.

Ты мечтаешь об успехе, но он кажется недоступным? Твои стремления и усилия блокируют недостижимые цели? Тогда эта книга для тебя: она способна полностью поменять привычное представление об успешности. С ней ты поймёшь, насколько реален жизненный успех. Отбросишь неработающие шаблоны и разблокируешь доступ к результатам. Создашь формулу успеха и сможешь воплотить её в жизнь.

Легко и доступно в книге разбираются главные сферы нашей жизни – деньги и реализация, отношения и личные смыслы. В твоём распоряжении – актуальные психологические знания и практические упражнения.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.