Новинки

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:

• распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев;

• научиться гасить гнев;

• прекратить порочный круг обвинений;

• выдерживать негативные эмоции;

• иметь дело с агрессивными людьми;

• восстановить разрушенные отношения.

Как помочь клиентам выстроить здоровые отношения с едой, научиться слышать сигналы своего тела и освободиться от тирании диет? Это практическое руководство предлагает психотерапевтам, психологам, диетологам и нутрициологам четкую структуру проведения сессий с клиентами, стремящимися перейти на интуитивное питание. Также описанные принципы с подробным планом и упражнениями помогут любому человеку, который в этом нуждается.

Интуитивное питание – трансдиагностический подход, способный изменить отношение к еде, укрепить самооценку, улучшить психическое и физическое здоровье. Вместо строгих правил, навязанных извне, этот метод помогает опираться на внутреннюю мудрость и удовлетворять потребности организма осознанно и уважительно.

Руководство включает гибкую программу из десяти сессий, адаптированную для работы с индивидуальными клиентами и группами людей из разных культур. Вы получите пошаговые инструкции, научитесь поддерживать клиентов в принятии себя и освоите подходы, которые помогают минимизировать риск развития расстройств пищевого поведения.

Если вы хотите интегрировать интуитивное питание в свою практику и видеть результаты, которые выходят за рамки традиционных подходов, это пособие станет для вас ценной дорожной картой.

Многие специалисты, обучающие других новым навыкам и передающие свои знания, – тренеры, учителя, коучи, спикеры, – в своей работе сталкиваются с самыми разными трудностями, начиная с организации процесса обучения и формата общения с аудиторией, заканчивая тем, как успешно рекламировать и продавать свои тренинги и курсы и развиваться профессионально.

Тележурналист, популярный бизнес-тренер, преподаватель Нина Зверева и команда ее соратников, тренеров Школы Нины Зверевой, делятся своим богатым опытом. Книга содержит ценные приемы, много практических советов и живых примеров.

Выходя на тренинг (на любой тренинг), вы должны объявить себя авторитетом. Мысленно, внутри себя. И быть абсолютно уверенными в том, что вы действительно авторитет. Только в этом случае аудитория даст вам уважение в ответ.

Для кого

Для тренеров, учителей, коучей, спикеров, а также для родителей, руководителей – всех, кто хочет влиять на других людей и прививать им свои ценности.

Мой ассистент Михаил Холин смеется, что люди приходят ко мне на занятия просто «за комплиментами». В его словах есть резон. Я чувствую, что у многих наших соотечественников жесточайшая «недохваленность».

«Игры со льдом» – это игры с собственной жизнью, где главный герой дает согласие снимать ее на камеру по самому непредсказуемому сценарию. Он настолько драматичен, что врагу не пожелаешь таких поворотов, которые случаются в жизни этого отчаянного парня. Кажется, что единственной удачей в карьере молодого человека становится болезненный промах на самом пике его спортивной карьеры. Этот промах становится мерилом всей жизни. Кто сможет унять эту боль: холодный лед, любимая девушка или игра против правил?

Эта книга написана в помощь тем, кто страдает от токсичного партнера. Здесь вы найдете полезные советы и стратегии для распознавания и управления отношениями с партнерами, демонстрирующими токсичное поведение. Автор анализирует характерные черты таких людей и предлагает методы защиты своей эмоциональной устойчивости. В книге описываются приемы защиты от манипуляций токсичного партнера, техники управления конфликтами, приемы убеждения, установление границ и способы улучшения коммуникации.

«А кто такие фиксики – большой-большой секрет!» – так поётся в известной песенке. Но вы ведь уже знаете, что так зовут маленьких человечков, которые живут внутри разных приборов и заботятся о технике. А ещё у них столько знаний! Из чего делают самолёты? Зачем нужна страховка? Как устроен сенсорный экран телефона? Можно ли создать вечный двигатель или вырастить рубашку из хлопковой веточки? И почему невидимые чернила… невидимые?! В каждой серии умница Симка, непоседа Нолик, а также их друзья и родители расскажут вам что-нибудь новенькое. В двадцать первом веке без их советов не обойтись – слово фиксика!

Читайте самый полный сборник весёлых и познавательных приключений любимых героев! Тыдыщ!

Фрэн Лебовиц – американская писательница, известная своим остроумием и ехидными, а порой и едкими статьями обо всем на свете – о жизни большого города, о творчестве, об образе жизни американцев. В Нью-Йорк она приехала в 17 лет и с тех пор старается его не покидать. Она внимательный и вдумчивый наблюдатель, придирчивый критик, но при этом верный и преданный обитатель этого мегаполиса. Недаром знаменитый американский режиссер Мартин Скорсезе снял не просто документальный фильм, а целый сериал “Представьте, что вы в городе”, главной героиней которого стала именно Лебовиц.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

⚜️ Замуж за лорда? Стану хозяйкой всей провинции?

Конечно, маменька, я вам верю. И в то, что 6 его жён умерли случайно – верю, и что 7е число счастливое – верю.

Уже бегу… только в другую сторону. А случайно встреченный красавец дракон поможет мне спрятаться в магической Академии. Вот только, что я должна буду взамен? Как ничего? А вот это обидно.

В книге есть

⚜️ летающая магическая академия Эртариан

⚜️ драконы

⚜️ немного моря, как единственного способа удрать для главной героини

Книга относится к циклу "Драконы Айсгарда" Но её можно смело читать как ОДНОТОМНИК.

Эта книга подводит итог целой жизни наблюдений и изучения того, почему мы здесь, что может означать наше воплощение с точки зрения природы или божественности, чему служим и чего требует от нас жизнь. В этих одиннадцати эссе, написанных классиком юнгианского анализа четыре года назад, рассматривается то, как мы понимаем самих себя, как часто нам приходится переосмысливать это понимание, природу и дар юмора, воображение, желания, а также наше столкновение с нарциссизмом и старением. Холлис исследует препятствия, с которыми мы сталкиваемся, и нашу постоянную задачу – прожить наше короткое путешествие с таким мужеством, проницательностью и решимостью, на какие только мы способны.

Мария Губина, тренер и консультант по маркетингу и развитию для малого бизнеса, в своей книге рассказывает, как строить и продвигать экспертный проект через максимальное сохранение и умножение энергии.

Вы узнаете о структуре частного проекта, маркетинге, деньгах и помощниках; о том, как получать от каждого шага больше энергии, а тратить меньше; о проверенных, но зачастую не очевидных решениях, которые оптимизируют и упрощают работу эксперта; о мотивации эксперта.

Особое внимание уделяется наиболее частым ошибкам, которые совершают новички от этапа постановки целей и до неправильного финансового планирования. Книга научит получать удовольствие и заряжаться от собственного дела, которое будет подпитывать вас энергией, азартом и приносить доход.

Издание адресовано собственникам и владельцам бизнеса, начинающим и опытным экспертам, которые желают совершить бизнес-прорывы, оставаясь собой, следуя своим целям и сохраняя свои ценности.

Ещё один сборник историй про забавных маленьких помощников – специально к юбилею любимого мультфильма!

Проголодались? Кажется, самое время заварить душистый чай и полакомиться чем-нибудь вкусненьким… вместе с фиксиками! В этом выпуске ДимДимыч с папой решают испечь для мамы её любимые булочки, но без помощи Симки им не обойтись. Вместе с Ноликом мальчик также ставит важный научный эксперимент: друзья хотят выяснить, правда ли бутерброд всегда падает маслом вниз. А ещё фиксики расскажут, как правильно взбить сливки, что вкусного можно приготовить из молока и стоит ли хранить консервы вечно. Да, любознательные малыши даже на кухне приносят пользу!

Скорее присоединяйтесь к познавательным и весёлым приключениям фиксиков! Ням!

Книга Александра Сергеева, руководителя программы Executive MBA в МИРБИС, опытного бизнес-тренера и консультанта по организационному развитию.

Александр бросает вызов устаревшим подходам к управлению и предлагает свежий взгляд на лидерство в современном бизнесе. Эксперт раскрывает, почему многие популярные советы по менеджменту на самом деле вредны и могут привести к стрессу и выгоранию. Вместо этого он предлагает управлять осмысленно, осознавая глубинные причины происходящего в бизнесе.

Будет полезна руководителям всех уровней, предпринимателям и всем, кто хочет развиваться в сфере управления. Вы узнаете, как:

• избежать типичных ошибок в управлении и построить эффективную бизнес-систему;

• мотивировать сотрудников без лишних затрат и стресса;

• адаптировать свой стиль руководства к разным ситуациям;

• внедрять изменения в компании, преодолевая сопротивление;

• развивать корпоративную культуру, которая работает на успех бизнеса.

Александр делится практическими инструментами и техниками, которые помогут стать более эффективным лидером. Вы научитесь принимать решения на основе фактов, а не интуиции, и сможете вывести бизнес на новый уровень даже в непростые времена.

Помогут три вещи: понимание причинно-следственных связей, системности происходящих событий и умение делать грамотные выводы и прогнозы на основе этого понимания.

Зачем читать

• Научиться управлять вдумчиво, быстро находить возможности для роста и вести компанию своим путем.

• Построить эффективную систему управления, где процессы работают автономно, чтобы освободить время для стратегических задач и личной жизни.

• Освоить практические инструменты для развития бизнеса в любых рыночных условиях.

Особенности

• Свежий взгляд на лидерство, основанный на системном подходе и доказательном менеджменте, а не на популярных мифах.

• Раскрывается концепция малого цикла управления – практического инструмента для быстрого и эффективного внедрения изменений в компании.

• Автор делится методами преодоления сопротивления сотрудников и их вовлечения в процесс трансформации.

Для кого

Эта книга предназначена для менеджеров всех уровней, которые стремятся развивать бизнес в любых рыночных условиях. Она особенно полезна тем, кто хочет быть визионером, быстро находить возможности для роста и вести компанию оригинальным курсом.

Что останется, если стереть имя? Что переживёт человека, когда исчезнет всё, что он помнил о себе? В мире, где память — это система, а письмо — единственный способ не исчезнуть, один человек пытается собрать себя из обрывков. Ему не нужен геройский путь. Ему нужно только — быть. Писать, чтобы не стать тенью. Слышать, чтобы не забыть голос. И, может быть, однажды — простить.

«Письма из чужой жизни» — не роман, а документ тишины. История о тех, кого нельзя назвать, но можно почувствовать. Это не текст, а отражение. И если вы открыли первую страницу — значит, письмо уже начало своё движение к вам.

Анатомия зла, оформленного как порядок. От Аушвица до лабораторий Отряда 731, от Инквизиции до Зимбардо — эта книга вскрывает, как насилие становится нормой. Жестокость под маской прогресса, религии, медицины и закона. Основано на документах, архивах и признаниях. Без вымысла. Без смягчений. Только правда о системном страдании, где человек — это инструмент, а боль — регламент.

Кто же не любит творчество такого рода художников, как Жозефина Уолл и ей подобных? Кто не восторгался созданными ими фантастическим образам, мирам? В этой книге представлены работы (выполнены в Шедеврум про) сразу в трёх разных стилях направления «фантастическая живопись».

... И Морган понял. Все же на том пергаменте ясно было описано и кто он, и кто его оруженосец. По собственной глупости он проигнорировал это, настолько нереально все выглядело. Зато вопрос пропитания отпал сам собой.

Он - вампир, а значит только что из фляги он выдул почти пинту крови. Просто потрясающе ...